Обида, как и все негативные эмоции разрушает прежде всего самого обиженного и не несет никакой пользы. Возникает сие неприятное чувство по одной простой причине, когда в человеке происходит рассогласование между ожидаемым и фактически совершенным поступком другого человека.
Как простить обиду и отпустить
Для начала поймите, что другой человек не обязан делать так, как вам хочется. Равносильно, как и вы не должны идти на поводу у окружающих вас людей и делать все для их блага. Каждый человек делает все, что ему нужно, опираясь на свои принципы и потребности. И желание сделать что-то для кого-то должно быть добровольным. Поэтому поступки людей могут быть разными и не всегда хорошими.
Обида возникает также не только из-за самого поступка, а и в результате вашей трактовки его. Например, когда вы просите денег в долг у человека, которому сами неоднократно одалживали, а он вам отказывает. Простить глубокую обиду в таком случае легче простого: что если у вашего друга самого денег негусто? Вы же понимаете, что прежде всего он должен заботиться о своем бюджете, а потом уже о чужом.
Вы обижаетесь, потому что считаете его обязанным себе, а причины отказа незначительными и несерьезными. На самом деле вы не можете знать все о другом человеке и мотивах его поступков. Чтобы простить обиду, не потеряв самоуважение, важно понимать, что у всех людей есть свои причины для тех или иных поступков.
От вашей обиды страдает всегда, как минимум, два человека – это вы и ваш обидчик, потому что обида – разрушающее изнутри чувство, которое губит вас и ваше здоровье, а высказанная вами, она портит настроение и отношение другого человека. Значит нужно найти положительное объяснение поступку человека, чтобы не испытывать обиду. Это сохранит ваше здоровье, здоровье «обидчика» и ваши отношения. Тройной эффект вместо двойного урона!
Если вас обидели специально, игнорируйте и не поддавайтесь на негативные эмоции, помните, что они разрушают только вас. А безразличие с вашей стороны накажет обидчика более, чем ваша месть.
Если человек обидел вас ненароком, обижаться в таком случае тем более глупо. Зачем зря терзать себя изнутри, когда на это даже нет причины.
Негативную эмоцию нужно не подавлять, а заменять ее на положительные ощущения. Если вы не знаете, как простить обиду, очень полезно испытывать искреннее чувство благодарности. Правда, человек, который выводит вас из себя, провоцирует или обижает, дает вам лишний раз попрактиковаться в преодолении негативных эмоций и достижении гармонии с собой и внешним миром. Когда от обиды подкатывает ком к горлу или учащается сердцебиение, благодарите своего обидчика за лишнюю возможность укрепить свой дух!
Прощаем без обид
Вас обидели. Вам дали понять, что с вами не считаются, что вас считают плохим, некомпетентным, что вас не ценят, не любят, не уважают. Вы постоянно мысленно возвращаетесь к этой ситуации, прокручиваете ее. Обида мешает вам жить и радоваться жизни.
Для начала нужно остановиться и подумать о себе. Так уж ли важно нам мнение человека, который вас обидел? Может быть, вы переживаете напрасно? Может быть, человек, обидевший вас, просто плохо воспитан или глуп, а на таких не обижаются. Давно ли была обида? Если прошло уже некоторое время, стоит ли так переживать о том, что уже прошло? Если обида возвращается снова и снова, значит, вас задели «за живое». Как простить прошлые обиды?
Проанализируйте, как вы себя чувствовали в момент обиды. Может быть, вам просто нездоровилось или вы были очень уставшие, поэтому вас могла «зацепить» любая неосторожно сказанная фраза.
Если вы не знаете, как простить обиду, поищите оправдания для обидчика. Может быть, он вовсе не хотел обидеть, просто сказал что-то, не подумав, а вы приняли все слишком близко к сердцу? Найдите возможность мысленно простить обидчика. Будьте благородными, это пойдет вам только на пользу.
Необходимо понять, что обида была в прошлом, она и осталась в прошлом, а вы живете в настоящем. Умейте прощать обиды, переключитесь на настоящее. Займитесь тем, что необходимо сделать именно сейчас.
Подумайте, чему вас может научить ситуация, в которой вас обидели. Что следует сделать, чтобы такая ситуация не повторилась.
Запретите себе «накручивать» и жалеть себя. Пока вы жалеете себя, вы будете вспоминать о своей обиде, лелеять ее.
Не разрешайте себе желать обидчику зла. Это не исправит неприятность прошлого, а сделает хуже настоящее и будущее.
Отнеситесь к обиде как прошедшей неприятности. Поступите с ней так же, как с другим неприятным прошлым. Проанализируйте ее, сделайте для себя выводы и отпустите. Положите ее в мысленный «шкаф», закройте на мысленный замок и забудьте.
Сделайте что-нибудь, чтобы повысить самоуважение. Чтобы простить обиду, не потеряв самоуважение, напомните себе о своих достоинствах. Позанимайтесь собой, если чувствуете «слабину». Повысьте свой уровень, займитесь гимнастикой или прочитайте хорошую книгу. Отдохните. Компенсируйте ощущения от обиды чем-нибудь приятным. Например, купите себе что-нибудь вкусное, проведите вечер с друзьями, выберетесь на природу. Навестите друзей, которые любят и ценят вас.
Живите настоящим, и пусть у вас все будет хорошо.
Как избавиться от обиды и простить
У вас был друг, вы доверяли ему, рассказывали о каких-то своих сокровенных вещах, а этот друг обидел вас, например, разболтал ваш секрет. Или не навестил вас в больнице. Или не захотел выслушивать ваши жалобы на жизнь и помогать вам в решении какой-то вашей проблемы. Или… Ситуаций может быть множество. Вам больно, плохо, обидно. Вы готовы выть на луну или уничтожить обидевшего вас друга. Как простить обиды на друзей, чтобы снова жить полноценной жизнью и радоваться?
Если вы не знаете, как простить обиду, для начала следует осознать, что самое неприятное уже произошло, взаимоотношения с другом уже не такие прекрасные, как были раньше. Вы уже вряд ли будете так безоглядно доверять этому человеку, рассказывать ему свои тайны, не будете надеяться на него в трудную минуту.
Можно «расковыривать» обиду, жалеть себя, упрекать бывшего друга во всех смертных грехах. Это тупиковый путь. В своих крайних вариантах такой путь может привести к длительной войне с бывшим другом, к разрушительной ненависти или к различным вариантам самоуничтожения – алкоголизму, наркомании и т.п.
Строим новые отношения
Гораздо продуктивнее либо забыть о неприятной ситуации, либо простить друга, либо построить новые взаимоотношения с учетом того, что друг может вас обидеть.
Прежде всего, нужно понять, почему произошла неприятность. Поговорите с другом, спросите о его видении ситуации. Может быть, у него в этот момент были свои проблемы, которые занимали его гораздо больше, чем общение с вами или есть другие «смягчающие» факторы? Будете ли вы продолжать дуться, если друг принесет извинения за происшедшее? Подумайте, возможно ли примирение, и, если возможно, то на каких условиях.
Подумайте, зачем вам был нужен этот друг. Был ли он просто знакомым, с которым приятно проводить время, партнером, «жилеткой»? Если вам это общение нужно в дальнейшем, то стоит постараться простить обиды на друзей.
Стоит ли «хранить» обиду?
Если вы не знаете, как простить обиду, посмотрите на ситуацию со стороны. Перескажите произошедшее в третьем лице, как будто рассказываете о постороннем человеке. Постарайтесь эмоционально «устраниться». Может быть ситуация не такая уж и страшная, и ничего не произошло?
Проанализируйте свое состояние в момент обиды – может быть, вы просто плохо чувствовали, поэтому болезненно реагировали на то, на что в другой ситуации отреагировали бы с улыбкой?
Помните, потерять друга намного проще, чем сохранить дружбу. Подумайте, а нужна ли вам эта обида между вами или стоит отнестись к ней как к досадному недоразумению?
Текст Психология:
Любые близкие отношения невозможны без доверия и понимания. Когда вас предает подруга, вы вряд ли когда-нибудь сможете забыть о её поступке, но, если она раскаивается и просит её простить, то, быть может, стоит попробовать сохранить отношения? Ведь не всегда один плохой поступок перечеркивает десятки хороших. Прощать – сложно, но не научившись прощать, вы можете потерять слишком многое.
Инструкция
Оцените свои чувства. Если вы хотите, чтобы ваша подруга осталась в вашей жизни, вам придется перешагнуть через ее обман или предательство. Если вы не готовы к этому, если вы ее видеть не хотите не только сейчас, но и никогда больше, то не стоит мучить вас обоих. Скажите ей об этом честно, и закончите отношения. Если же вы обижены, разочарованы, злитесь, но не представляете, как будете жить без нее, то простить нужно, в первую очередь, ради вас самих. Вы же не хотите быть несчастным, переживая травмирующий вас поступок снова и снова?
Будьте готовы к тому, что прощение - это длительный процесс. Принятое решение и намерение еще не означает мгновенный результат. Для того, чтобы залечить порез или ушиб, нужно время, так же как и для того, чтобы затянулась душевная рана, нужны недели, месяцы, а порой и годы.
Признайте, что каждый имеет право на ошибку. Возможно, вы хоть раз в своей жизни были близки к тому, чтобы обмануть чье-то доверие? Вы никогда никого не подводили? Если вы можете ошибиться, то и ваш близкий человек не должен быть идеальным. Вам удалось устоять перед всеми соблазнами? Это хорошо, но большинство людей, к сожалению, далеки от совершенства. Им приходится работать над собой. Проявите терпение и понимание.
Поговорите со своей подругой откровенно. Выскажите ей все, что вы чувствуете. Пусть она знает, какую боль и разочарование вы испытываете. Но не кричите, не обвиняйте, говорите только о себе и потом выслушайте ее. Быть может, она сможет как-то объяснить свой поступок, и он уже не будет казаться вам настолько чудовищным. Возможно, в этой ситуации есть какие-то обстоятельства, о которых вы не знаете, некие скрытые от вас мотивы.
Поставьте себя на ее место. Могли ли бы вы совершить такой же поступок? А если бы совершили, то как бы вы себя чувствовали после? Хотели бы вы, чтобы вас поняли и попытались простить в такой ситуации?
Оговорите четко границы вашего прощения. Скажите ей, что вы готовы дать ей шанс восстановить отношения, но только при условии, что она осознает произошедшее и никогда больше не поступит с вами таким образом.
Не ждите, что отношения сразу станут прежними. Даже если вы искренне сумели простить свою подругу , это вовсе не означает, что вы снова доверяете ей так же, как до того события, которое поставило под угрозу вашу дружбу. Должно пройти время и, если ваш близкий человек будет прилагать усилия к тому, чтобы вернуть вашу веру в него, непременно наступит момент, когда вы почувствуете, что ваше прощение стало полным.
Если мы прощаем, то становимся «выше» своего обидчика, так как перебороли свою гордость, смогли сдержать свои эмоции.
Прощение не просто дает психологическое облегчение – оно хорошо сказывается и на твоем физическом здоровье. Согласно исследованию, которое описано в «Журнале поведенческой медицины», люди, которые умеют прощать обиды, испытывают меньше напряжения, у них не повышается кровяное давление, они лучше спят, меньше подвержены депрессии.
Умение прощать очень важно, потому что единственный человек, который страдает от обиды, – это ты.
Мотивы плохих поступков могут быть разными. Ученые советуют сначала разобраться, почему с тобой так поступили, из каких побуждений, сделал это человек нарочно или нечаянно?
Также подумай, действительно ли обидчик сожалеет о случившемся и искренне желает извиниться перед тобой? Или он просто хочет, чтобы его не мучала совесть? Также немаловажную роль играет то, насколько дорог тебе этот человек. Стоит ли обида того, чтобы перечеркнуть годы дружбы?
Даже если ты готова простить друга или подругу, ты обязана разобраться в причине лжи и такого поведения. Расскажи обидчику о том, что ты испытываешь. Сообщи ему, что это причинило тебе боль, уязвило твое самолюбие, убедись в том, что этого не повторится снова.
Чтобы действительно научиться прощать, тебе нужно остыть и успокоиться. Если тебя всё-таки задели за живое, главное – на эмоциях не вспылить, иначе ты, в свою очередь, обидишь другого человека, а взаимную обиду пережить сложнее.
Будь умнее и не доводи ситуацию до конфликта. Чтобы успокоиться, просто побудь немного одна, наедине с собой или отвлекись на другие мысли.
Исследование, проводимое Кливлендским университетом, демонстрирует: люди, которые сочувствуют свои обидчикам и ставят себя на их место, легче переживают обиду и прощают.
Нередко случается так: тебя обижают не потому, что хотят причинить вред, а наоборот – помочь. Поэтому, чтобы легче было прощать, переосмысли ситуацию, произошедшую с тобой. Попробуй посмотреть на факты, которые тебя задели, с другой стороны. Возможно, резкие слова окажутся правдой, на которую просто нельзя обижаться. Таким образом ты сможешь осознать причину поступка человека, сделать для себя выводы и двигаться дальше.
Подготовлено по материалам сайта www.womenshealthmag.com
Будь яркой вместе с Pixy.ru. Присоединяйся!
Читайте также
Несмотря на расхожее мнение, что женской дружбы не существует, есть те, кому все же посчастливилось узнать, что такое.
Ежедневно мы сталкиваемся с негативом: в СМИ, в окружающих людях, которые часто имеют отрицательную энергетику и мысли.
Наверное, каждый из нас хотел бы, чтобы отношения между людьми всегда были хорошими, а лучше идеальными. Увы, такого не.
Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с обманом. Поэтому боль, поражающая в этот момент, известна всем. Причем неважно.
Предлагаем список 5 проверенных онлайн-ритейлеров, которые продают стильную женскую одежду размера плюс.
5 встреч на большом экране, которые трогают до глубины души.
А ты знала, что некоторые комнатные растения могут негативно влиять на твое здоровье? Советуем держать в спальне только.
Радоваться жизни - самое правильное решение, которое надо принимать несколько раз в день.
Хочешь, чтобы в твоем доме царил приятный аромат? Используй благовония в виде ароматических палочек. При сжигании они.
Как простить друга
Так как его жизнь уже значит наказала!У меня и похуже были случаи но с подругами!
Простить можно кого-угодно
люди не меняются! Если друг предал — он просто животное
Эта ситуация прежде всего важна для вас самих
Никогда не любил впадать в состояние перманентной депрессии.
По-крайней мере, никогда не подавал виду. На работе, при общении не давал повода думать, что у меня не всё в порядке. Я сильный человек. Но когда я остаюсь один, то позволяю себе выпустить эмоции. А когда надоедает, просто выбираюсь куда-нибудь и отрываюсь. Прочитав выше и ниже перечисленные ответы, скажу вот что: поступить так же с ним я не смогу. Потом просто перестану себя уважать. Наверное, надо забыть окончательно его и начать жить снова. МНЕ НУЖНЫ НОВЫЕ ЭМОЦИИ И ОТНОШЕНИЯ. Только в 25 лет трудно заводить лучших друзей. Одни приятели. Кто как думает.
согласна с Фомой. Это школа жизни, просто надо извлечь из нее максимум полезного
нельзя вот так вот на все 100 доверять человеку (ни мужу, ни родителям, ни детям, ни друзьям). просто человек есть человек, он не идеален, не вечен, не всемогущ. К человеку надо относиться как к человеку: любить, прощать, понимать. жизнь покажет что к чему. Да, трудно, да, больно. когда непереносимо больно я плачу и молюсь. после этого нет ни злобы, ни ненависти, ни непрощения.
Эту рану вылечит только время. Никаких контактов с ним.
Ты можешь простить его в душе. но больше ему не доверяй и не рассказывай ничего серьезного. будь сам себе на уме. все люди в наше время пошли двуличные, каждый гребет под себя и от этого никуда не денешся. клин клином вышибают. поступи с ним так же и тогда он почуствует всю боль твоей души.
жестко, однако. не рой другому яму.
На вопрос простить или нет? Думаю, что простить просто НЕОБХОДИМО. Не нужно в душе таскать такой груз. Доверять ему в будущем конечно нет. Урок предателсьтва хотябы однажды есть у каждого человека. Кого то предал ты, кто то предал тебя. Пока этот урок останется тобой не выученым, то предательство будет продолжаться. Нужно его не презирать, а понять, что оно есть, точно также как есть верность. Пусть оно существует паралельно твоей жизни, но не пересекается. Удачи нам всем!
Отпусти ситуацию. Вообще,мы сами, вольно или неосознанно, привлекаем в свою жизнь те или иные отношения и события.Чувство обиды -повод задуматься, в чем наша «заслуга».
Но ведь мы не специально выбираем друзей.
По-крайней мере, так было со мной. Мы познакомились совершенно случайно. И оба сразу же поняли, что нашли друг друга. В самом лучшем смысле этого слова. Конечно, мы все не святые: и я, и он давали друг другу повод ругаться, но это не переходило какие-то рамки. А потом всё и произошло. Так неожиданно. И так подло. Такого чувства я и врагу не пожелаю. А ему я до сих пор и не ответил. Просто не знаю — что сказать.
«совершенно случайно» это вряд ли. На нашем пути встречаются те люди которые нам необходимы именно сейчас и именно для определенного урока. Из личного опыта, я узнал предательство друга одновременно с предательством девушки которую любил. Иногда так бывает, приезжаешь. нет ни друга, ни подруги:)). Поначалу было прямо скажем хреновато, разброс мыслей от «убью их обоих» до «убью себя». Не зря говорят время лечит. Время не лечит, а время дает разобраться в себе. Так вот когда я разобрался, я понял, что хорошо, что эта гнилуха вылезла так рано, а если бы женился, нажили бы детей, а потом эта хрень.. И вообще я очень благодарен тем женщинам которые были в моей жизни и которые не стали моими женами. Иначе бы я не встреил самую прекрасную женщину на Земле (разумется для меня), у меня не было бы прекрасных детей и я не был бы так счастлив. Удачи нам всем!
Чувак, да ты законченный оптимист. 😉
Действительно, удачи нам всем. 😉
Вопрос странный, КАК ПРОСТИТЬ, на мой взгляд ВЫ просто принимаете решение простить и прощаете. Другое дело, Вы все еще находитесь в состоянии обиды, злости, разочарования на него(создается такое впечатление из Вашего сообщения). Может быть немного сместить приоритеты вопроса? Например на: Что делать с желанием снова быть с другом и обидой на него? Попробуйте по другому сформулировать свой вопрос, и возможно мы разрулим Вашу ситуацию 😉
Что делать с другом, с желанием быть с ним, и с чувством разочарования в нём?
🙂 На этот вопрос я отвечу таким образом — делайте с другом то, что Вы хотите с ним сделать, Вы можете продолжать желать быть с ним, а можете быть с ним, можете продолжать мусолить чувство разочарования, а можете начать чувствовать. Что выберете на этот раз? Может появились свои варианты?
Я сегодня утром проснулся и понял: МНЕ ЭТО НЕ НАДО. 😉
Жизнь продолжается! И она прекрасна. 😉
Ну вот, задумались и приняли решение 🙂 Рада за Вас
Но теперь никаких всяких лучших друзей и тому подобной фигни! Приятели-пожалуйста! Не хочется чтобы опять в душу нас%@ли! 😉
Честно сказать несколько расстроена Вашим заявлением. Все-таки я не считаю лучших друзей «всякой фигней» Но это чисто мое субъективное мнение. И все же. Если Вы готовы пойти дальше, ответьте на такой вопрос: Каким должен быть лучший друг, какими качествами обладать и т.п.
Какой должен быть лучший друг?
Это тот друг, проверенный временем и жизнью. с которым рядом спокойно. С таким можно не только поговорить, но и помолчать. Делает и думает как и я. Человек, которого я искренне уважаю и люблю. Он мне как брат. И с которым мы смотрим в одном направлении.
Да, да, прошу прощения за задержку 🙂 Очень хорошо. Получается это тот человек, который разделяет с Вами взгляды на мир, которому доверяешь? Вопрос по поводу проверки временем и жизнью — если выразить это в годах,днях, часах. Сколько времени должно пройти, чтоб Вы поняли, что он прошел проверку?
Проверка временем-это когда как.
Очень рада за Вас. Уверена Вы найдете своего старого друга. А вопросы. честно говоря, пока в голову ничего не приходит.
Он был изумлен и очень рад, услышав в телефоне мой голос!))) Это может совпадение, но мы встретимся в Сочи, в конце августа. Я ДИКО РАД.
Здорово! Перефразирую один афоризм: Совпадение — это имя Бога, когда он хочет остаться инкогнито 🙂 Как ощущения?
Всё стало просто в кайф! 🙂 Такое ощущение, что даже мир стал более цветным и жизнерадостным! Надеюсь, что всё будет ок.
Ну что мы продолжим наше общение
Точнее, возобновим старые!)
просто классно, я восхищена Вашим умением действовать быстро и решительно. И очень за Вас рада.
Блин, мы столько смс-ок друг другу вчера написали! 😉 Назовем это ренессансом нашей дружбы. ;-D Теперь жду отпуска. Сейчас перечитываю предыдущие записи и кажется, будто это не со мной было.
Да, действительно, настоящий друг познается в беде)))
В беде посочувствовать и помочь могут. А вот искренне порадоваться, не испытывая зависти, способны далеко не многие.
А в моей жизни так получалось, что
Жизнь всегда разводила меня со своими лучшими подругами. Обожглась сильно.Когда близкий тебе человек,которому ты доверяешь,предает.Это больно и обидно.Сейчас даже боюсь общаться,сближаться со знакомыми.Боюсь опять предательства.
Держи на расстоянии людей.
Конечно, хочется иметь близкую душу, с кем-то по душам поговорить и т.д. Но опять предательство испытать тоже не хочется. Мне кажется, лучше сразу не поддаваться эмоциям, а проверить человека «на вшивость». Съесть с ним не один пуд соли. Путь он не только в беде подержит. Друзья познаются не в беде, а в радости.
Ребята, большое спасибо Вам. 😉
Как мне это всё знакомо.
Точно всё так же было.
с пометкой в письме что он виноват:))
Да это не выход
Надо более изощренней, чтобы ему не повадно было)))
пн-пт: 9:00 до 00:00
сб-вс: 9:00 до 18:00 219-777, +79141017942
1999-2018 ООО «Интернет Медиа Сервис»
Источники:
Как простить близкого друга?
Обидеть человека просто, а вот простить намного сложнее, ведь здесь срабатывает наш инстинкт самосохранения и чувство гордости. Однако в большинстве своем люди заслуживают прощения, потому что обидные слова или поступки делаются неосознанно или сгоряча.
http://www.pixy.ru/ru/articles/relationship/896/
Как простить друга
Как простить друга Так как его жизнь уже значит наказала!У меня и похуже были случаи но с подругами! Простить можно кого-угодно люди не меняются! Если друг предал — он
http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=627980
(Visited 1 times, 1 visits today)
adminЧеловек не может долго обходиться без общения, ему необходимо обсудить увиденное, услышанное, посоветоваться, похвастаться. Но невозможно подойти к первому встречному и вывалить на него свои радости и проблемы. Для этого у нас есть друзья и семья.
У каждой девушки есть близкая подруга, с которой она делится своими сокровенными тайнами и желаниями. Но, нередко жизнь преподносит неприятный сюрприз – лучшая и самая любимая подруга предает.
Для человека, не ожидающего ничего плохого, предательство подруги – это нож в спину, событие, которое приводит в ужас, вгоняет . Все люди разные, одни переживают ситуацию в душе, вторые уходят в депрессию, перестают верить людям, третьи рвут и мечут.
Так в чем же заключается предательство? Подруга обманывает, недоговаривает, выдает ваши тайны третьему лицу, а может соблазняет вашего парня? Как бы то ни было, и какой бы тяжести ни был проступок с ее стороны – это предательство. Такое отношение к дружбе неприемлемо и рано или поздно происходит конфликтная ситуация, которая приводит к крупной ссоре.
Что же лучше: забыть и общаться как прежде, простить и прекратить общение, а может быть отомстить? Сделать ей так же больно, как и вам сейчас?
Как поступить, если подруга предала?
Психологи советуют не мстить, даже если хочется. Нужно относиться к бывшей подруге с безразличием, игнорировать ее. Для предательницы будет неприятен тот факт, что в вашей жизни ничего не изменилось, вы продолжаете жить спокойно и счастливо. Такое наказание для любого человека будет тяжелым, подобное поведение заденет больнее любой мести.
Если все же месть затмевает ваш рассудок и вам хочется унизить бывшую подругу, вы можете ее опозорить. Выставить перед другими людьми на посмешище – такой метод отмщения легкий – вы же знаете обо всех секретах бывшей подруги. Вы даже можете сделать это аккуратно и анонимно, чтоб вас не осудили люди, вам известны слабые стороны и минусы этого человека. Но неужели вы хотите быть похожей на нее? К чему это?
Если ваша подруга выставила вас в неприятном свете перед другими, не торопитесь поступать с ней так же, подойдите к ситуации с умом. В случае, когда подруга распустила о вас неправдивые слухи – обжалуйте их. Таким образом, бывшая подруга предстанет лгуньей и сплетницей. Если ваша подруга раскрыла сокровенные тайны, которые вы рассказали ей, поступите так, чтоб все восприняли это как шутку. Если предательница смеялась над вами перед общими друзьями, посмейтесь вместе с ними, тогда ситуация уйдет, а подруга будет выглядеть глупо.
Все это очень неприятно, но ничего действительно страшного не случилось, даже если посторонние люди узнали ваши тайны. Скоро все забудется, у людей есть свои проблемы. Зато и вы, и другие узнают, что человеку, предавшему вас, .
Если вы решились припомнить бывшей подруге ее предательство, не упускайте из виду такой момент, что при нанесении пакостей другому человеку никто не остается безнаказанным. Такое правило работает на протяжении всей жизни человека. Если вы делаете и посылаете в окружающую среду негатив, то обязательно в будущем это вернется к вам. Отпустите ситуацию и простите свою подругу.
Как вести себя с подругой, которая предала?
Первым делом возьмите себя в руки. Если вы не хотите расставаться с подругой, то присмотритесь и понаблюдайте за ней. Через некоторое время после такого решения вы почувствуете, стоит ли общаться с этим человеком дальше.
Разберитесь, почему подруга так обошлась с вами? А вдруг в это ситуации присутствует и ваша вина. Если предательница просит выслушать ее – согласитесь, и позвольте ей объяснить ее поведение.
Женщины эмоциональны и поэтому дружба между ними постоянно наталкивается на различные проблемы, которые приводят иногда к ссорам, конфликтам и выяснению отношений.
Чтоб избежать вероятного недопонимания и удостовериться, что предательству было место, внимательно отнеситесь к ситуации:
Убедитесь в предательстве на 100 %.
Женщины в жизни импульсивны. Такая черта характера приводит к совершению необдуманных поступков в момент ярости и отчаяния, о которых потом жалеют. Поэтому в первую очередь успокойтесь, обдумайте, а только потом предпринимайте действия в отношении подруги.
Иногда человек ошибается, поэтому разберитесь в ситуации. Может подруга не хотела вас предавать, просто так сложились обстоятельства.
Если же подруга поступила с вами нехорошо осознано, постарайтесь понять, почему так произошло. Может вы могли ее обидеть, и поступить неправильно по отношению к ней.
Только после того когда вы разберетесь полностью в ситуации, принимайте правильное решение, которое позволит выйти из ситуации с минимальными потерями. Если подруга поступила предумышленно, то лучше разорвать отношение с таким человеком. Таким людям верить нельзя. Если вы решились простить предательницу, то со временем может повториться похожая ситуация. Конечно, это не значит, что нужное полностью ее убрать из своей жизни. Общайтесь с ней, находитесь в одной компании, но покажите, что вы ей больше не доверяете.
Как простить подругу?
Мнение большинства психологов совпадают в одном: при предательстве лучше всего просто и забыть его, вычеркнуть из своей жизни. Так лучше именно для вас. Прощая, вы отпускаете ситуацию и камень с души, и жить дальше становится проще и легче.
Каждый человек в жизни может хоть раз ошибиться в своих действиях. Может она не хотела так поступать, а теперь хочет исправить ситуацию и помириться с вами. И если вы решили продолжить отношения, не надо каждый раз напоминать подруге об ошибках и укорять ее в совершенном проступке. Со временем вы разберетесь в вашей дружбе и поймете можно ли ее доверять дальше.
Почему подруги предают?
Чтоб ответить на этот вопрос в первую очередь разберемся в психологии предательства. Бывают такие случаи, когда человек неосознанно предает друга. И это происходит не только с подругами, но и с другими близкими и родными людьми. Иногда человек не понимает, что он предает близкого друга, а расплата всегда очень неприятная.
Люди, живущие в настоящее время, неправильно понимают значение некоторых вещей и слов, так как оно было неверно им заложено. Поэтому и происходит возникновение таких ситуаций и допущение серьезных проблем в жизни. Большинство людей понимают, что поступили плохо только к старости и это печальный факт.
Предательство подруги – неприятность в жизни девушки. Если взглянуть на эту историю с обратной стороны, то не так все ужасно.
Проанализировав ситуацию, вы поймете, насколько важен для вас этот человек в качестве подруги. Ведь она смогла вам причинить много боли, и даже ваша дружба ее не остановила. Хоть вы и потеряли свою подругу – не надо расстраиваться. Такая дружба вам не нужна. Если в предательстве есть и ваша часть вины просто извлеките для себя урок и в будущем не совершайте подобных ошибок.
Для каждого человека предательство близкого человека приносит огорчение и разочарование. Большинство говорят, что предательство от близкого для тебя человека не прощается. Если разобраться, то каждый случай индивидуален, и принимать решение должны именно вы, а не кто-то. Только трезвый взгляд на проблему позволит вам поступить правильно.
Когда не получается разобраться с предательством самому, лучше всего обратиться к психологу, который поможет принять правильное решение и научит не злиться на подругу.
Главное помните, что после подобных ситуаций плакать и переживать не надо. Вас окружают люди, которые способны дружить по-настоящему, присмотритесь. Да, даже прощая предавшего человека, сложно забыть сам факт предательства и трудно заново начать доверять другим людям. Но жить дальше нужно и лучше это делать с легкой душой и без тяжести мести на сердце.
30 марта 2014, 18:30Фотогалерея: Как простить обиду
Прощение обид - это очень тяжелое дело , тем более, когда внутри можно ощущать такую сильную злость на обидчика. Как простить обиду негодяю, который посмел сказать вам такие гнусные вещи? Порой кажется, что это невозможно, но ведь постоянно обижаться также нельзя. И этому есть причина.
Когда человек обижен, его организм находится в состоянии стресса . При этом все негативные эмоции воздействуют на психику. Если слишком долго подвергаться действию таких негативных эмоций, можно или серьезно заболеть, или же получить психические расстройства, такие как неврозы. Постепенно человек начинает чувствовать, что не только его здоровье ухудшается. Приходит такое ощущение, что в жизни нет радости, ведь все застилает обида на друзей или родственников. Все попытки убежать, скрыться от обиды будут обречены на провал.
Что же происходит с человеком, когда он обижается, и почему так важно знать, как простить обиду? Дело в том, что практически никогда люди не стремятся обижать друг друга преднамеренно . Просто выслушав высказывание, например, вашей подруги, вы могли обидеться, хотя она на самом деле не поняла, что произошло не так. Дело в том, что это не обида на подругу, а на самого себя. При этом внутри вас происходит всплеск негативных эмоций, одним из компонентов которых является агрессия.
Проблема в том, что агрессия может быть направленной как внутрь вас, так и на других людей . Если агрессия направлена наружу, имеют место скандал и драка. Но если агрессия направлена внутрь себя, вот здесь-то и появляется обида. При этом следует учесть, что чем больше агрессии будет направлено внутрь себя, тем сильнее будет обида. Почему агрессия направляется внутрь? Да потому что в выражении вашего собеседника, высказанного вам, вы услышали то, что вам не нравится в самом себе. Отсюда появляется обида, которая скорее идет не в сторону собеседника, а на самого себя, только за то, что кто-то заметил в вас определенные негативные черты, которые вы не можете или не хотите исправлять.
Вы можете сказать, что есть некоторые люди, которые не являются обидчивыми . На самом деле это не так. Каждому человеку сродни чувство обиды. Просто одни не придают словам других большого значения. Но не стоит забывать, что у каждого человека есть определенные места, за которые, как говорится, можно зацепить. Просто у одних этих слабых мест меньше, а у других - больше. Естественно, что таких людей можно легко обидеть. И обижаться эти люди будут долго, что вскоре может отразиться на их отношении с близкими. Чтобы этого не происходило, каждый должен знать, как простить обиду.
Простить порой бывает слишком сложно . Одно слово «прости» так трудно сказать любимым нам людям. А ведь все дело в том, что вы можете понимать правоту вашего обидчика. От этого простить этого человека становится просто невозможно. Как быть в таком случае? Как простить?
Для начала следует поработать над собой. Вспомните, был ли кто-нибудь однажды обижен на вас ? Чувствовали вы себя в это время виноватым? А теперь представьте, что чувствует ваш обидчик. Скорее всего, это не чувство раскаяния.
Также вам следует подумать, на что именно вы обижаетесь: на слова обидчика или на то, что он действительно оказался прав . Может, внутри вас действительно есть те качества, которые подтолкнули вашего обидчика высказаться именно таким образом.
Подумайте, легко ли прощали вас все люди , которых вы обижали? Наверное, нет.
Но все же не только самоанализ поможет вам простить обиду . Вам также требуется настроить себя на то, что вы больше не обижаетесь ни на кого. Для этого подумайте о всех ваших обидах, которые могут сидеть в вас уже очень давно. Вспомните ваши детский обиды. За что вы обижались на родителей, братьев, сестер, друзей? Когда вы вспомните все обиды, можете приступать к прощению. Для этого достаточно выполнять очень простое упражнение каждый вечер, когда ложитесь спать.
Начните с детских обид, ведь их простить труднее всего. Каждый день представляйте себе человека, который когда-то обидел вас, и мысленно скажите ему: «я тебя прощаю и отпускаю». Действительно, простите этого человека. Тогда вы почувствуете, что вам стало чуть легче. Но главное правило этого упражнения заключается в том, что вы действительно должны прощать. На следующий вечер вспомните еще одну обиду и простите вашего обидчика ее нанесение. Таким образом вы отпустите всю обиду, которая накопилась в вас за долгие годы. Теперь обидеть вас будет намного сложнее , ведь в вас нет негативных эмоций, которые могут превратиться в агрессию, направленную внутрь вас.
Источник:
Как простить обиду
Как простить обиду и как перестать обижаться на других людей? Об этом вам расскажет Страна Советов.
http://strana-sovetov.com/psychology/5873-kak-prostit-obidu.html
Ответ для тебя
Главе большой психиатрической больницы в Англии задали вопрос: что бы Вы могли сказать о Ваших пациентах после стольких лет работы? Он ответил: « Половина всех моих пациентов не попали бы сюда если бы они могли научиться прощать и принимать прощение »
Рассказывают, что в Испании у отца и его сына подростка, отношения, стали напряженными. Сын сбежал из дома. Его отец, бросив все, поехал на поиски своего непослушного сына. Наконец, в Мадриде, в последнем отчаянном усилии найти его, отец поместил объявление в газету: «Дорогой Альпак, встреть меня перед редакцией газеты в полдень. Все прощено. Я люблю Тебя. Твой отец.»
На следующий день в полдень перед газетным офисом собралось 800 чел. С именем Альпак. Они все искали прощения и любви своих отцов.
Друзья, все мы хотим, чтобы нас прощали, но почему-то в жизни получается наоборот, — вместо прощения вырастает обида. Людям нравится обижаться. Почему-то многие думают, что когда они затаили обиду на своего ближнего, друга, подругу, соседа и т.п., — они смогут этим каким-то образом отомстить этим людям за причиненную боль.
Каждый человек по-своему проявляет свою обиду. Кто-то пытается изобразить обиженного, — замыкается, перестает разговаривать. Кто-то начинает подчеркнуто игнорировать обидчика пытаясь сделать ему больно. А кто-то затаивает глубоко внутри себя обиду и живет с ней десятилетиями!
Рассказывают в одной семье муж с женой не разговаривал 15 лет! И все только потому, что когда-то давным-давно они поссорились.
Люди не подозревают, что в 80% случаев, обидчик даже представить себе не может, что он мог кого-то обидеть. Он живет себе спокойно, спит по ночам и видит красивые сны… А вот обиженный днем и ночью терзается своей обидой. Снова и снова прокручивает в своей голове ситуацию, когда произошла обида, ищет все новые детали… И со временем, в глазах обиженного, обидчик становится монстром хуже Гитлера.
Получается очень несуразная картина: обидчик живет себе и радуется жизни, а обиженный днем и ночью мучает себя воспоминаниями, жалеет себя «бедненького» за несправедливость к нему проявленную. Обиженный думает, что своими поступками (своим игнорированием, молчанием, уединением, демонстративными выходками) он сможет как-то отомстить, но это всего лишь иллюзия, которая портит жизнь только обиженному, т.е. ему самому.
Бог в своем послании человечеству, — Библии, просит людей прощать друг друга независимо от того кто виноват. Даже в известной молитве «Отче Наш» есть слова: «И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим ». Мало того, Бог, зная насколько важно прощения для людей, ставит ультиматум людям: «Если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших » Матф.6:15 Другими словами Бог говорит: если Вы хотите, чтобы я прощал ваши согрешения, — тогда прежде простите всех, на кого имеете обиду. Иначе бесполезно молиться Богу и просить Его милости и прощении, продолжая хранить в сердце своем горечь непрощения к ближним. Таковы Божьи условия.
Так же Бог написал о том, как стоит поступать в том случае, если один человек нанес обиду другому в церкви. Вот текст Библии: «Если же согрешит против тебя брат твой, пойди и обличи его между тобою и им одним; если послушает тебя, то приобрел ты брата твоего; если же не послушает, возьми с собою еще одного или двух, дабы устами двух или трех свидетелей подтвердилось всякое слово; если же не послушает их, скажи церкви; а если и церкви не послушает, то да будет он тебе, как язычник и мытарь ». (Матф.18:15-17) Я думаю, что эти принципы применимы в любых ситуациях.
Процесс очень прост: Меня обидели – мне нужно успокоиться, затем пойти и поговорить по-человечески с обидчиком. В большей части случаев на этом все и разрешится, т.к. скорее всего, выяснится, что ничего обидного и близко не было!
Друзья таких историй миллионы! Человек что-то видит, делает соответствующие выводы – рождается обида. Но обижаться-то не на что было, т.к. человек не знает всей картины случившегося. Именно поэтому Бог и говорит: Не спеши обижаться, пойди, выясни, почему так получилось.
Но бывают ситуации, когда проблема имеет место быть, но человек — обидчик отказывается ее признавать. В таком случае Бог призывает нас взять с собой еще пару — тройку уважаемых людей, которые могли бы подтвердить его неправоту. Если в таком случае человек не слушает, Бог призывает сделать последнюю попытку – попросить всю церковь обратиться к этому человеку и убеждать его раскаяться в содеянном. Если это не помогает – то такой человек отлучается от церкви и считается неверующим безбожником. В таком случае Бог снимает с такого человека всякую охрану и начинает Сам разбираться с ним.
Бог учит нас, чтобы мы не мстили за себя, а предоставили возможность сделать это Богу. «Не мстите за себя, возлюбленные, но дайте место гневу [Божию]. Ибо написано: Мне отмщение, Я воздам, говорит Господь. » (Рим.12:19)
От нас ожидается прощение – а наказывать будет Бог.
Но бывают ситуации, когда человек никак не может забыть обиду и всякий раз, когда видит обидчика, все снова всплывает в сознании… Что делать в этой ситуации? Каков ответ на этот вопрос? Во-первых, обиду нужно рассказать. Бог приглашает людей приходить к Нему и рассказывать Ему свою боль в молитве. Затем сходить к обидчику и попытаться разрешить ситуацию, как мы уже говорили. Если обидчик упорствует и не желает примирения, то Бог все равно призывает простить и предоставить Богу право возмездия. Если же обиженный отказывается следовать Божьим правилам, — то все последствия он берет на себя.
Библия говорит: «Что посеет человек, то и пожнет» Когда человек сеет в своем сердце негодные мысли, гнев и раздражение – эти семена рано или поздно прорастут и принесут свои горькие плоды в болезнях и многих других последствиях.
Для того, чтобы вырвать злые сорняки обид из сердца, в первую очередь нужно перестать их поливать!
Что это значит? А это значит, что когда человек думает о своей обиде – он, образно говоря, поливает ее корень, от чего она растет и становится все больше. И чем дольше человек лелеет и растит в своем сердце обиду, тем сложнее ее будет оттуда вырвать. Вскоре там вырастает целый баобаб, который так просто не сломать и не вырвать… Секрет победы над обидой прост: не поливай обиду своими размышлениями о ней – и она засохнет и исчезнет. Всякий раз, когда обида всплывает, нужно просто отказаться о ней думать, заполняя мысли чем-то другим, либо если обида не дает покоя, нужно снова рассказать Богу во всех подробностях и попросить Его забрать эту боль из сердца. Если не помогает – поговорить со священником.
