Тренировочные схватки когда начинается и заканчивается. Ложные схватки, как отличить ложные схватки от настоящих

Женской матке просто необходима тренировка. А если ма ткабудет все 40 недель висеть, как мешок, то едва ли сумеет справиться с нагрузкой при родах.

Целью тренировочных схваток при беременности является подготовка шейки матки и матки к деторождению.

Ложные схватки, или схватки Брекстона-Хикса

Это явление получило свое название не просто так. Джон Брекстон-Хикс - британский медик, которому удалось в 1872 году первым описать данный процесс в организме женщины. Такие схватки - это кратковременное сокращение мускулатуры матки, наблюдаемое у женщин с повышенным маточным тонусом.

Подобные ощущения проявляются после 20 недель вынашивания, точнее, до этого женщина просто их не чувствует. Гипертонус матки может проявляться на протяжении 24 часов, но днем из-за занятости будущая мама, как правило, не замечает кратковременных сокращений длительностью до 2 минут. Численность ложных схваток возрастает с увеличением срока вынашивания, продолжительность остается неизменной.

Для нормальных родов маточная мускулатура должна быть в тонусе. Во время последнего месяца беременности зев матки может раскрываться на 1-4 сантиметра, в зависимости от числа предшествующих беременностей. Сразу перед родами предвестниковые схватки служат для размягчения и укорочения шейки матки.

Тренировочные схватки - ощущения

Схватки Брекстона-Хикса характеризуются следующей симптоматикой:

ощущения сжатия в нижней части живота или в паховой области;
нерегулярный характер - менее 6 случаев за час;
ощущения концентрируются в определенной области, а не «перетекают» из живота в низ спины, как при настоящих схватках;
не причиняют болезненных ощущений и дискомфорта;
постепенно полностью исчезают.

По поводу болезненности можно отметить, что с увеличением срока возрастает и интенсивность дискомфортных ощущений. Женщины с высокой болевой чувствительностью могут сильно страдать от них.

Если схватки отсутствуют

Тренировочные схватки возникают не у всех будущих мам, и в этом нет ничего плохого. В этом смысле определение «тренировочные схватки» не совсем уместно, так как матка и без подготовки «знает», что делать при родах.

Что делать и как извлечь из этого пользу?

Многие будущие мамы отмечают, что ложные схватки проявляются чаще, если они занимаются даже самой просто физической работой. По уверению врачей и акушеров, даже при малейшем дискомфорте следует либо прилечь, либо встать и спокойно погулять, сменив род деятельности. При сильном беспокойстве можно выпить немного воды либо успокаивающего травяного чая.

выявите методом наблюдения, в какое время суток и при каких условиях дискомфорт во время ложных схваток возрастает;
провоцирующим фактором может быть переполненный мочевой пузырь;
оргазм также может спровоцировать слишком интенсивные тренировочные схватки, поэтому после 38 недели рекомендуется воздержаться от занятий сексом.

Для снижения дискомфорта можно принять такие меры:

принять теплую ванну не более 10 минут;
прилечь на левый бок;
прогуляться на свежем воздухе;
выпить стакан чистой воды;
сделать дыхательную гимнастику;
порелаксировать.

Дыхательная гимнастика при ложных схватках

Несмотря на то, что врачи не пришли к единому мнению по поводу целесообразности такого явления, как тренировочные схватки в организме женщины, было принято решение использовать его во благо. Эти схватки можно сочетать со следующей дыхательной гимнастикой:

техника «экономного дыхания» - на схватке нужно сделать медленный выход и полный глубокий вдох. После схватки повторить еще раз;
дыхание «по-собачьи» - схоже с дыханием собаки в жаркую погоду: частое и поверхностное. Подходит для самой схватки. Но использовать такую технику более 30 секунд не рекомендуется, может закружиться голова;
техника «свеча» - альтернатива предыдущему варианту. Глубокий и медленный вдох носом, затем короткий и резкий выдох через рот.

Как отличить ложные схватки от родовых?

Когда начинаются тренировочные схватки, будущие мамы интересуются не только тем, сколько они длятся, но и тем, как их отличить от реальных схваток. Спутать их невозможно, так как предродовые ощущения достаточно болезненные и интенсивные. В целом, родовые схватки очень индивидуальны по ощущениям. Некоторые сравнивают их с очень сильной менструальной болью, другие с ощущения при диарее. Вот некоторые признаки начинающихся родовых схваток:

дискомфорт и тупая боль внизу живот, которая ощущается каждые 10 минут либо более 5 раз за час;
наличие регулярных сокращений в области поясницы;
повышенное давление в тазовой области или во влагалище;
колики, которые похожи на менструальные;
кровотечение;
тошнота, рвота и понос;
наличие жидких обильных выделений.

Когда нужно поспешить к врачу?

Ложные схватки - естественные процесс, но не стоит игнорировать следующие тревожные симптомы:

кровянистые или водянистые выделения из влагалища;
болевые ощущения в пояснице;
появление любого кровотечения;
снижение интенсивности шевеления плода .

Вышеуказанные признаки должны послужить поводом для срочного обращения к врачу: на поздних сроках они могут свидетельствовать о начале родов.

Тренировочные схватки при беременности это частое явление, но бывает довольно изматывающим, так как порой неприятные ощущения держатся по несколько часов или даже суток. Но многие врачи считают, что изнуряющие, частые тренировочные схватки могут приводить к страданиям плода в результате кислородной недостаточности. Именно по этой причине, в случае госпитализации женщины в стационар, ей регулярно будут делать КТГ и смотреть кровоток ребенка на допплерографии. Если симптомы тренировочных схваток ярко выражены, женщине могут снять спазмы с помощью медикаментов. Это совсем не опасно, вопреки расхожему мнению. И не приведет к слабости родовой деятельности. Таким образом врачи не тормозят начало родов, а, скорее, наоборот, способствуют их будущему нормальному течению. Зная, сколько длятся тренировочные схватки, а это, если быть точными, до 240 часов, эти действия вполне логичные.

Признаки и отличия от настоящих

1. Появляются в любое время суток, носят нерегулярный характер, болезненность не нарастает. Могут быть то частыми, то редкими.

2. Головка плода (при головном предлежании) остается подвижной, не входит полностью в таз матери.

3. Структурных изменений шейки матки тренировочные схватки перед родами не провоцируют. Если врач проведет осмотр, то увидит неготовую шейку, плотную, без или с минимальным раскрытием.

4. Наблюдается гипертонус матки. Правда, он довольно легко в большинстве случаев снимается спазмолитиком. Болезненные тренировочные схватки тоже иногда бывают, но в этом случае лучше довериться врачам. Они помогут снять тонус более эффективными средствами и точно скажут какие тренировочные схватки ощущения вызывают, а что можно почувствовать при приближении родов. Как не пропустить этот момент, не опоздать в роддом, если в это время женщина находится дома.

5. Женщина испытывает большое волнение. И это волнение не идет на пользу. Именно поэтому всем поголовно женщинам в стационарах назначают легкие успокоительные средства, а иногда и более тяжелую артиллерию в виде «Реланиума».

6. Хотя тренировочные от настоящих схваток отличаются слабостью, но иногда они приводят к отхождению околоплодных вод. И тогда ждать больше нельзя. Врачи провоцируют созревание шейки матки и медикаментозно запускают роды, если самостоятельное начало оттягивается. Могут ли тренировочные схватки перейти в настоящие самостоятельно, без помощи врачей. Да, такое возможно, особенно если беременность уже доношенная, но в случае с имеющимся разрывом околоплодного пузыря, ждать самостоятельного начала родов врачи не будут. Ведь у женщины в этот период имеется очень высокий риск проникновения различных инфекционных возбудителей в матку к ребенку.

Тренировочные схватки начинаются со срока 30 недель примерно. Часто они возникают при не слишком удобном положении тела, волнении, во время движения. Часто провоцирует тонус просто горизонтальное положение тела, так как при нем передавливается нижняя полая вена. Появляются ощутимые тренировочные схватки Брекстона-Хикса , иногда боль. Для ребенка это положение тела матери опасно возникновением гипоксии. Спать и лежать на спине, когда животик уже ощутимых размеров, не следует. Чтобы не допускать сна на спине ночью, можно ложиться спать со специальной подушкой для беременных. Женщина ложится на бок, под спину подкладывает эту подушку, а другой ее конец кладет между ног. Подушка для беременных имеет вытянутую форму и позволяет такие манипуляции.

Когда начинаются тренировочные схватки, врачи советуют не паниковать. Можно просто попробовать уснуть или принять теплую ванну. Ванна не воспрещена, если слизистая пробка и околоплодные воды на месте. Можно принять спазмолитик. Еще одно очень простое и эффективное средство - помочиться. Нередко полный мочевой пузырь сдавливает матку и приводит таким образом к ее тонусу.

Заранее запомните, как отличить ложные схватки от настоящих , чтобы в ответственный момент не растеряться. Но даже если схватки нерегулярны, но вы просто плохо себя чувствуете, болит голова, поднялось давление, перед глазами мелькают мушки - нужно срочно вызывать скорую помощь.

13.04.2019 11:55:00
Быстрое похудение: лучшие советы и способы
Конечно, здоровая потеря веса требует терпения и дисциплины, а жесткие диеты не приносят долговременных результатов. Но иногда нет времени на длительную программу. Чтобы похудение произошло как можно скорее, но без голода, нужно следовать советам и способам в нашей статье!

13.04.2019 11:43:00
ТОП-10 продуктов против целлюлита
Полное отсутствие целлюлита для многих женщин остается несбыточной мечтой. Но это не значит, что надо опустить руки. Следующие 10 продуктов стягивают и укрепляют соединительную ткань – ешь их как можно чаще!

11.04.2019 20:55:00
Из-за этих 7 продуктов мы толстеем
Пища, которую мы едим, сильно влияет на наш вес. Спорт и физическая активность также важны, но второстепенны. Поэтому необходимо внимательно относиться к выбору продуктов. Из-за каких из них мы толстеем? Узнай в нашей статье!

Чем ближе срок приближающихся родов, тем больше вопросов возникает у будущей мамы, как же это будет проходить и что она при этом должна почувствовать при этом. Но далеко не все женщины знают, что первоначально идут ложные схватки их часто еще называют предвестниками.

Да, безусловно природа человека не глупа и делает все чтобы подготовить организм женщины к стрессу во время родов. Ложными схватками считаются спонтанные мышечные сокращения матки, происходят они как правило спонтанно. Тренировочными они еще считаются потому, запускают начало родовой деятельности.

В среднем этот процесс начинается с 38 недели беременности, но иногда уже с 20 недели будущая мама может замечать лёгкие предвестники.

Ощутить их в полной мере можно под вечер, когда женщина уже находится расслабленном состоянии.

Ложные схватки должны подготовить шейку матки своими сокращениями для полного раскрытия перед родами.

Как отличить ложные схватки от настоящих

Хоть и называются они схватками, но все таки они существенно отличаются от настоящих. Есть несколько существенных отличий:
Кратковременность, ложные схватки, как правило, длятся всего несколько секунд и максимум две минуты;
Сокращения матки весьма незначительные(то есть не имеют такого сильного болевого порога);
Выделяют еще их единичность, то есть отсутствие нескольких повторений.
Ложные схватки не особо болезненные, а своих ранних сроках, тут действует правило увеличения, чем больше срок, тем больнее их протекание. Не бойтесь перепутать ложные схватки с настоящими. Тренировочные схватки менее интенсивны и болезненны. Настоящие хватки весьма болезненный процесс и боль тут имеет накопительный характер, чем чаще, тем интенсивнее сокращения, а как следствия и болевые ощущения. Еще всегда во время настоящих схваток начинаются и другие признаки начала родовой деятельности:
Отхождение околоплодных вод;
Отхождение слизистой пробки.

Обратите еще своё внимание, что при настоящих схватках вы уже не в силах обойтись без помощи специалиста и самостоятельно снять болевые ощущения.

Симптомы ложных схваток

Говорить об общих симптомах трудно, тут как и в самой беременности все уникально. Ложные схватки у кого-то ярко выраженные и вызывают дискомфорт, в то время как другие будущие мамы даже не замечают такие сокращения матки. Симптомы, другими словами ощущения которые нам подсказывают о процессе происходящем внутри нас.

Говоря о симптомах во время тренировочных схваток, то достаточно просто заметить, что в этот момент начинается сокращение матки и если положить руку на низ живота, то прекрасно можно почувствовать сокращения и небольшую окаменелость.

Признаки тренировочных схваток

Когда вы посещаете своего врача он наверняка интересуется ощущениями, которые вы испытываете и скорее всего уже даже рассказал о том, что такое предвестники родов и тренировочные схватки. Отличия, еще можно их назвать признаками тренировочных схваток считаются:
Не регулярность;
Кратковременность;
Напряженное состояние матки(сжатие);
Слабые болевые ощущение, в основном это состояние дискомфорта;
Интенсивность снимается простой сменой положения.

Еще к признакам можно отнести и то, что за собой они не влекут дальнейших предвестников в виде отхождения вод. Ложные схватки все таки характеризуются больше по своему признаку не регулярности, который как следствие не может повлечь интенсивность и увеличение болевых ощущений.

За сколько до родов бывают тренировочные схватки

Итак, ложные схватки уже могут проявлять себя и к двадцатой неделе беременности, но это же совсем не означает что вы вот-вот родите. Хотя если болевые ощущения явные и вызывают подозрения лучше всего незамедлительно отправится на прием к врачу. Мы с вами уже сказали, что болевые ощущения во время тренировочных схваток прямо пропорциональны сроку беременности. Свой пик они достигают примерно к двум последним неделям беременности(38-40) именно в этот период ваш организм начинает готовить матку к открытию для появления вашего малыша на свет.

Боли при ложных схватках

Свои болевые ощущения во время ложных схваток женщина может сравнить с менструальными болями, и то обычно боли ощущаются лишь на последних неделя беременности. Самые первые тренировочные схватки проходят не ощутимо и могут лишь доставить состояние дискомфорта будущей маме.

Отсутствие болевых ощущений в период ложных схваток, является не совсем нормальным так, как из-за этого ваш организм не испытывает необходимой подготовки к началу родовой деятельности.

При болевых ощущениях во время ложных схваток врачи советуют поменять положение тела, а идеальным будет небольшая прогулка на свежем воздухе.

Иногда болевые ощущения во время тренировочных схваток усиливаются из-за того что женщина перенапряглась или была чрезмерно активна.

Сколько длятся ложные схватки

Будущей маме необходимо заранее подготовить себя к тому, что перед настоящими схватками будут их предвестники, чем отличаются они друг от друга мы с вами уже рассмотрели. В отличие от настоящих, болевые ощущения во время ложных схваток очень легко снять, да и боль при таких схватках не нарастающая и напоминает менструальную. О том, сколько длятся сроки говорит один из признаков тренировочных схваток-кратковременность.

Как правило, такие схватки длятся несколько секунд и по ощущениям напоминают окаменение мышц матки.

Интенсивности по нарастанию они тоже не имеют, поэтому вы скорее всего даже не заподозрите что-то неладное и не сможете их спутать с настоящими схватками. Однако многие женщины не испытывают ложных схваток на протяжении всего срока, и когда они впервые появляются у них на последнем месяце, влекут сразу огромное количество переживаний и незамедлительный отъезд в родильный дом. Еще раз отметим, что все таки сейчас вы несете ответственность не только за себя, но и своего малыша, поэтому чтобы лишний раз себя не накручивать разными мыслями и переживаниями, как только ваше состояние вызывает у вас подозрения обратитесь в поликлинику.

Могут начаться ложные (тренировочные) . В данной статье мы рассмотрим причины возникновения тренировочных схваток и расскажем неопытным женщинам, как понять, что они начались.

Что такое ложные схватки

Это кратковременное безболезненное сокращение мышц .

Знаете ли вы? Впервые такое явление описал английский доктор Джон Брекстон Хикс в 1872 году.

Ложные схватки еще называют тренировочными, или Брекстона Хикса, именем их первооткрывателя. Ложные сокращения кратковременные, их длительность идет от 1,5 до 2 минут. женщиной они ощущаются как повышенный тонус матки .

Начинает ощущать их после 20 недели. До этого срока они не чувствуются. Частота ложных схваток увеличивается с увеличением срока, но при этом их длительность не увеличивается и остается до 2 минут.

Для чего нужны тренировочные схватки

Основная задача тренировочных схваток - это подготовка матки и шейки матки к деятельности, так как матка должна справиться с предстоящей нагрузкой во время родов.

В период последнего месяца беременности во время тренировочных схваток зев может раскрыться на 1 сантиметр. А у повторнородящей беременной может быть раскрытие до 4 сантиметров.

Перед родами тренировочные схватки помогают размягчать и укорачивать шейку матки. В те времена, когда отсутствовало , их считали признаком того, что скоро начнется родовая деятельность.

Причины появления

Ложные схватки являются нормальным явлением и не свидетельствуют о в течение беременности, но несмотря на это сами по себе они возникают довольно редко. Их появление может быть спровоцировано внешними или внутренними факторами.

Различают такие причины:

интенсивные физические нагрузки, если беременная женщина активно занимается , работа связана с физическим трудом и т. д.;
слишком душ или ;
гиперактивность ребенка внутри утробы;
употребление в больших количествах;
испытание сильного стресса или нервных переживаний;
оргазм;
сильная усталость;
, употребление алкоголя;
полный мочевой пузырь;
отсутствие ;
малое употребление , обезвоживание.

Не следует бояться этого явления, оно не несет никакого вреда ни матери, ни . Правда и ощущения оно доставляет очень неприятные.

Важно! Если вы будете избегать указанных провоцирующих факторов, которые могут вызвать слишком частые сокращения матки, даже тренировочные, ничто не омрачит появление малыша.

У всех ли бывают

Некоторые беременные женщины не ощущают тренировочных схваток, но большинство все-таки с ними сталкивается. Важно знать, что ни отсутствие, ни наличие тренировочных схваток не является признаком патологии при беременности. Также их отсутствие не влияет на длительность и сам процесс родовой деятельности.

Как проявляются

Давайте рассмотрим, как распознать тренировочные схватки:

у беременной появляется ощущение будто низ , пах или верхнюю часть матки сжимает;
неприятные ощущения возникают только в определенной части живота, они не ощущаются в области спины или таза;
они в этот период нерегулярные, проявляются они, как правило, от нескольких раз в день до трех-четырех за час, но меньше чем шесть раз в час;
могут быть болезненные сокращения, беременная ощущает дискомфорт;
не имеют четкого ритма;
интенсивность схваток довольно быстро снижается.

Отличие от родовых схваток

Давайте разберемся на что похожи тренировочные схватки по ощущениям и как отличить их от настоящих.

Настоящие имеют ряд особенностей:

очень болезненные;
ощущаются всем животом;
распространяется на нижнюю часть спины;
повторяются с интервалом 15, 10, 5 минут. И чем дальше, тем интервал становится все меньше;
растет их продолжительность;
появление признаков начала родов - отошла , отошли воды, тянущая боль внизу позвоночника.

Важно! При наличии хотя бы одного из вышеуказанных признаков можно понять, что это не тренировочные схватки, а именно начало родовой деятельности.

Как облегчить болезненные ощущения

Облегчить болезненные ощущения при ложных сокращениях:

попить воды;
занять более удобную позу;
принять теплый душ;
сделать дыхательную гимнастику;
гулять на свежем воздухе.

Знаете ли вы? В Корее время, которое ребенок проводит в утробе матери, считается за возраст. Поэтому корейские дети по документам всегда на год старше, чем их ровесники из других стран. Хотя чисто физически никакой разницы в возрасте нет.

В период тренировочных спазмов будущей маме рекомендуется практиковать правильное дыхание при родах. Этот процесс также позволяет снизить боль.

Существует несколько видов дыхания во время родов:

Медленно вдыхать носом и резко выдыхать через рот.
Медленный выдох в начале сокращения, а потом глубокий вдох. После того как оно закончится медленно повторить выдох и вдох.
Часто и поверхностно дышать в момент сокращения. Так можно дышать до 3 минут, иначе может начаться из-за недостатка кислорода.

Когда стоит обратиться к врачу

Скорее всего ложные спазмы станут проявляться все сильнее примерно на 40 неделе беременности, если они станут регулярнее и интенсивнее, будут возникать чаще и длиться дольше, вполне возможно, что начинаются настоящие роды.

Ложные сокращения в редких случаях могут представлять опасность вынашиванию , если они сопровождаются такими явлениями:

кровянистые (возможна отслойка плаценты);
выделения водянистые (возможно отхождение вод);
выделения состоят из плотной слизи (выходит слизистая пробка);
у беременной появились сильные боли в , внизу живота, в ;
ребенок начинает двигаться намного меньше;
на промежность очень сильно ощущается;
они возникают чаще 4 раз в минуту.

Указанные симптомы должны стать сигналом беременным женщинам для того, чтобы незамедлительно позвонить к врачу или в скорую помощь. Во время приема у врача обязательно сообщите ему, как ощущаются схватки Брекстона Хикса, даже если они бывают, по вашему мнению, слишком часто, и, если начались они на ранних сроках беременности.

Следует понимать, что нельзя по тренировочным схваткам точно определить за сколько времени до родов они возникают. Со временем, ближе к заветной дате, они будут становиться интенсивнее и сильнее, но они не являются главным предвестником родов.

Некоторые из нас до беременности и слыхом не слыхивали о тренировочных схватках, ну, разве что подруги, уже ставшие мамами, просветили. Но и для тех, кто знал о «генеральной репетиции» перед родами, появление тренировочных схваток часто становится неожиданностью, пугает и заставляет срочно бросить все дела и отправиться в роддом, даже если предварительная дата родов ещё только через несколько недель.

Что же это такое, тренировочные схватки? Почему они появляются, у всех ли бывают и как отличить ложную тревогу от боевой?

Теория

Теоретические знания - штука хорошая и нужная, чтобы хотя бы в общих чертах представлять, что происходит. Поэтому с теории и начнём.

Во-первых, давайте разберёмся с терминологией. Тренировочные, ложные или схватки Брекстона-Хикса (по имени врача-гинеколога, который впервые описал их ещё в далёком XIX веке) - это всё о них, тех самых «репетиционных» моментах. Схватки, появляющиеся в конце беременности, называются предвестниковыми.

Все эти разные имена обозначают одно и то же и представляют собой они подготовку матки (которая, как всем известно, мышечный орган), к предстоящей трудной работе. Мышцы можно и необходимо тренировать. Вот матка и тренируется, чтобы в нужный момент сделать всё то, что от неё требуется. Пугать будущую маму такая «репетиция» не должна. Поэтому давайте по пунктам разберёмся, как и что происходит во время тренировочных схваток, чтобы потом, когда всё начнётся, не паниковать.

Факт №1

По ощущениям тренировочные схватки похожи на периодические боли во время менструации. Причём многие (однако далеко не все) будущие мамы обнаруживают, что если менструации у них обычно болезненны, то и ложные схватки тоже сильные.

Что ещё, кроме неприятных ощущений, сходных с менструальными болями, может чувствовать или видеть женщина, если у неё начались ложные схватки:

напряжение живота, похожее на спазмы, в разных его частях (верхней, нижней или даже ближе к паховой области), но не всего сразу
во время них матку нетрудно прощупать, она, как часто говорят, «каменеет»
иногда можно увидеть чёткие контуры напряжённой матки
постепенно происходит «затухание» схваток, уменьшение их интенсивности (в то время как сила предродовых схваток в норме только нарастает)

Факт №2

Чаще всего тренировочные схватки возникают утром и вечером, хотя, конечно, далеко не всегда и не у всех. Причём, если схватки начались вечером, то ночью они, как правило, стихают, а утром могут возобновиться вновь.

Продолжительность периода ложных схваток обычно не превышает двух - трёх часов, но и из этого правила тоже бывают исключения. Что поделать - все мы разные, а женский организм, как заметил один из православных батюшек, можно сравнить с самым сложным компьютером, в то время как мужской, по его же забавному выражению - всего лишь пишущая машинка.

Факт №3

Далеко не все женщины сталкиваются с тренировочными схватками. Вернее - не все их ощущают. Поскольку частота, интенсивность, продолжительность схваток, как и индивидуальный болевой порог, у всех разные. Поэтому некоторые беременные могут почувствовать их уже после 20 недели, другие только ближе к концу девятимесячного ожидания, а третьи же и вовсе не знают, что это такое.

Так что не стоит беспокоиться, если дело неуклонно идёт к «выступлению», а «генеральной репетиции» всё ещё не было. Скорее всего, вы просто не чувствуете ложных схваток.

Факт №4

Хотя в специальной литературе частенько можно прочесть о том, что тренировочные схватки не доставляют беременным особого дискомфорта, многие мамы категорически не согласны с этим далеко не бесспорным утверждением.

Часто ложные схватки довольно продолжительны по времени и сильны. Они способны вымотать даже очень стойких и позитивно настроенных будущих мам. И, если вы собираетесь рожать впервые, то вполне можете принять их за настоящие схватки. Поэтому, если засомневались, отправляйтесь к врачу или вызывайте скорую помощь. Ничего стыдного в этом нет. Вот будете ждать второго, третьего и так далее ребёнка - и без врачей поймёте, что к чему. А пока опыта в этом вопросе у вас нет и лучше не рисковать. Пусть вас успокоят специалисты.

Факт №5

Да, тренировочные схватки явление совершенно нормальное, но если они продолжительные (дольше 3 - 4 часов подряд) и выматывают вас, то нужно обязательно рассказать о них врачу. Возможно это симптом какого-то неблагополучия.

Факт №6

Предугадать появление тренировочных схваток трудно. Однако было замечено, что нередко они возникают:

при полном мочевом пузыре (так что постарайтесь не доводить до этого)
после испытанного оргазма или при активной половой жизни
если будущая мама испытывает стресс
при больших физических нагрузках, которые испытывает беременная
в случаях обезвоживания материнского организма

Хотя всё, конечно, индивидуально. То, что приводит к началу тренировочных схваток ваших подруг или даже сестру, вполне может не оказывать никакого влияния на вас. Просто постарайтесь понаблюдать за своими ощущениями и, возможно, вы сумеете уловить взаимосвязь между какими-то вашими действиями и последующим наступлением тренировочных схваток.

Факт №7

Многие опасаются, что, привыкнув к тренировочным схваткам, просто не поймут, когда дойдёт до дела.

Не беспокойтесь! Спутать предвестниковые схватки (даже если они довольно сильные) с настоящими сложно. Но при этом не стоит и расслабляться. Ведь тренировочные схватки вполне могут перейти в предродовые. Поэтому, даже если ложные или предвестниковые схватки стали для вас обыденными и привычными, всё же прислушивайтесь к своему организму, обращайте внимание на частоту, продолжительность и регулярность схваток.

Факт №8

Отличить тренировочные схватки от начала родовой деятельности можно по следующим признакам:

промежутки между схватками разной продолжительности
схватки нерегулярны
часто болевые ощущения уменьшаются, а то и вовсе исчезают при смене положения тела; попробуйте лечь, если сидели или стояли, или встать и походить, если, наоборот, лежали

Факт №9

Ложные схватки могут доставлять много неприятных минут будущей маме, но они абсолютно безопасны и безболезненны для ребёнка. Так что не стоит беспокоиться ещё и о малыше.

Факт №10

Если «репетиция» продолжаются, пусть и с перерывами, несколько дней, то даже самые стойкие и спокойные будущие мамы начинают опасаться, что это всё же не тренировка, а начало родов. И у них появляется страх не успеть в роддом.

Не волнуйтесь, врачи утверждают, что тренировочные или предвестниковые схватки никогда не предваряют быстрые (4 - 5 часов) или стремительные (3 часа) роды. Так что доехать до роддома вы точно успеете. А это, согласитесь, внушает некоторый оптимизм.

Тренировочные схватки. Облегчаем состояние

Если вам не повезло, и тренировка организма перед родами, вопреки заверениям умных книг для беременных, доставляет неприятные ощущения и выматывает, можно попробовать облегчить своё состояние следующими способами:

полежите на левом боку или просто попробуйте найти удобное положение, используя подушку для беременных или обычные подушки
примите колено-локтевую позу или встаньте на колени у кровати и обопритесь на неё руками
попейте воды, иногда это помогает снять напряжение
займитесь дыхательной гимнастикой, опробуйте те способы дыхания, которые советуют применять во время родов (заодно и потренируетесь)
попробуйте во время схваток считать: на вдохе - до четырёх, на выдохе - до шести, необходимость сосредоточиться на счёте отвлекает от мыслей о боли
примите душ
посмотрите хороший весёлый фильм

Опытные мамы вспоминают, что многим из них эти незамысловатые способы помогали и, если не полностью снимали неприятные ощущения, то хотя бы отвлекали от них и позволяли ненадолго забыть о дискомфорте.

Пора - не пора?

Первый признак того, что пришла пора перейти от тренировок к «выступлению» - систематичность и регулярность схваток. В течение одного - двух часов записывайте частоту возникновения схваток, их длительность и промежутки времени между ними или воспользуйтесь специальными счётчиками схваток, которые есть на многих сайтах для будущих мам. Если вы поймёте, что схватки регулярные, их длительность увеличивается, а промежутки времени между ними наоборот сокращаются - собирайтесь в роддом.

Кроме того, стоит обратиться к врачу, чем скорее, тем лучше, если кроме тренировочных схваток:

появились кровянистые выделения (это может быть симптомом отслойки плаценты)
излились или начали подтекать околоплодные воды (понять это вам поможет информация, изложенная в статье )
ребёнок «затих», почти не шевелится
появились тянущие боли в пояснице, диарея или тошнота

Так что будьте внимательны к себе, чутко прислушивайтесь к малейшим изменениям, происходящим в вашем организме, не относитесь излишне легкомысленно к непривычным сигналам, но и не нервничайте понапрасну. И всё обязательно будет хорошо.

Фото - фотобанк Лори