Джон Грэй
Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений
С величайшей любовью и восхищением посвящаю эту книгу своей дочери Лорен Грэй. Ее представления о роли женщины в семейных отношениях вдохновили меня на множество открытий, о которых я рассказываю в этой книге.
John Gray
BEYOND MARS AND VENUS:
Relationship Skills for Today’s Complex World
© 2017 by John Gray
© Бродоцкая А., перевод на русский язык, 2017
© ООО «Издательство АСТ», 2017
Джон Грэй – доктор философии, признанный во всем мире эксперт в области отношений. Бестселлер Джона Грэя «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» переведен на 40 языков и издан тиражом более 10 000 000 экземпляров
* * *
«Джон Грэй разбирается в отношениях мужчины и женщины лучше всех на свете. В книге он дает долгожданные советы, как пройти по тернистой тропе любви в наши трудные времена».
«Настоящий специалист понимает, что времена меняются, поэтому испытанные методы нужно регулярно пересматривать и дополнять. Джон Грэй не просто понимает, как удивительно меняются человеческие отношения в наши дни: его советы и методика сегодня ничуть не утратили актуальности».
«После выхода в свет сенсационной книги „Мужчины с Марса, женщины с Венеры“ прошло двадцать лет, и сегодня Джон Грэй открывает новую вселенную полезных советов по сохранению и улучшению семейных отношений. Прочитайте, как он толкует любовь и близость в XXI веке, и ваш мир уже не будет прежним».
«Джон Грэй, в отличие от многих других писателей, гуру и наставников, не покидает передовой и работает с живыми людьми вот уже двадцать пять лет, с тех самых пор, как создал книгу „Мужчины с Марса, женщины с Венеры“. Глубокая мудрость, духовное богатство, искренность и практичность этой книги выше всяких похвал! Новый бестселлер на все времена!»
Кен Друк, автор «О чем не говорят мужчины» («The Secrets Men Keep»), «Подлинные правила жизни» («The Real Rules of Life»), «Старение для смелых» («Courageous Aging») и «Как залечить раны после утраты любимого человека» («Healing Your Life After the Loss of a Loved One»), а также основатель «управленческого коучинга» («Executive Coaching»)
«Доверьтесь Джону Грэю, который сумел описать отношения полов в космическом масштабе, в терминах Марса и Венеры, и тем самым завязал бесконечный диалог о различиях между мужчинами и женщинами, а теперь пошел дальше и рассказал, как это влияет на отношения мужчин и женщин в наши дни. Все пары, и традиционные, и ультрасовременные, узнают от этого мудрого философа много нового».
«Как добиться настоящей любви в современном мире, полном хаоса и стресса? Сколько раз мы пытались объяснить необъяснимое банальностями вроде „Ну, мужчины – они же с Марса“, не особенно вдаваясь в смысл этих слов? А ведь дело именно в этом: мужчины с Марса, а женщины с Венеры, и если хочешь построить прочные отношения с партнером, главное – понять, как меняются и развиваются традиционные роли, и научиться адаптироваться к этим переменам. Книга Джона Грэя рассматривает эту эволюцию с обеих точек зрения. Если мы освоимся в новых ролях, каждый из нас будет увиден и услышан, и каждый сможет любить и быть любимым. Если мы сумеем выразить врожденные стороны своей натуры, то сразу увидим свои сильные стороны и поймем, как справиться со стрессом и обрести душевное равновесие. Подлинная близость и глубокая любовь – это дар свыше. Обожаю эту книгу».
Сьюзан Сомерс
«Знаменитая книга Джона Грэя „Мужчины с Марса, женщины с Венеры“ изменила к лучшему множество жизней, в том числе и мою, и помогла огромному количеству людей жить полнее и счастливее. В новой книге вы найдете мудрые советы и приемы, актуальные и в наши дни».
«Мудрость, проницательность и богатейший жизненный опыт Джона Грэя резко улучшили мое здоровье и настроение и подтолкнули меня к успеху. Его чудесная новая книга учит потрясающим методам укрепления близких отношений и развивает способность любить. А ведь это, несомненно, главное в жизни».
Марша Видер, директор «Университета Мечты»
«Джон Грэй дает блистательные советы, как сохранить семейные отношения в условиях, когда гендерные роли стремительно меняются. Его новая книга – обязательное чтение для всех пар, которые всерьез хотят расти и процветать в любви друг к другу».
«Новая книга Джона Грэя рассказывает, как применить его советы и открытия в жизни современных пар, и начинается с того места, где кончается классическое руководство „Мужчины с Марса, женщины с Венеры“. Новая книга и в самом деле способна менять жизнь к лучшему. Мою – изменила».
«Книга „Мужчины с Марса, женщины с Венеры“ заставила по-новому взглянуть на отношения мужчин и женщин, а ее принципиально новая версия дает ключ к современным, куда более сложным отношениям мужчин и женщин. Прочитайте ее, не пожалеете, – и ваши половинки не пожалеют!»
Дейв Эспри, основатель и генеральный директор компании «Bulletproof» и автор бестселлера «New York Times» «Пуленепробиваемая диета» («The Bulletproof Diet»)
«Мы с женой прочитали „Мужчины с Марса, женщины с Венеры“ много лет назад. Эта книга радикально изменила наше общение, и наш супружеский стаж насчитывает уже более двадцати семи лет. Мы советуем прочитать ее всем знакомым парам. А теперь мы прочитали продолжение и будем советовать и ее».
«Джон Грэй всегда на шаг впереди. Он учит на собственном примере, рассказывает о своей семье, о своем браке, о семейных ситуациях бесчисленных клиентов и участников семинаров. Мы с ним неплохо знакомы. В книгах частенько наталкиваешься на непроверенные заявления. А здесь все по-честному: это рассказ человека, у которого слово не расходится с делом, человека, который каждый день проживает в любви. Если хочешь лучше понять себя и сделать отношения с партнером слаще, эта книга выведет тебя на следующий уровень».
Архуна Арда, основатель «Awakening Coaching» и автор книги «Сияющая революция» («The Translucent Revolution»)
«Эта книга учит каждого из нас, как помочь партнеру стать самим собой, и тем самым делает любовь глубже, а нас – лучшими супругами на свете».
Уоррен ФаррелУважаемые читатели!
Представляем вам новую книгу знаменитого Джона Грэя! Многие знают этого автора по бестселлеру «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Эта книга спасла не один брак, помогла миллионам людей по всему миру построить счастливые и гармоничные отношения. Пожалуй, нет книги, о которой говорили бы больше, которую чаще упоминали бы, когда речь идет об отношениях мужчины и женщины.
Но с момента выхода первой книги о Марсе и Венере прошло уже более 25 лет, мир изменился, мужчины и женщины играют новые роли и им нужна новая книга. И поэтому Джон Грэй написал новую, современную версию «Мужчин с Марса и женщин с Венеры».
Джон Грэй назвал свою новую книгу «Beyond Mars and Venus». Если переводить буквально «За переделами Марса и Венеры» или «За Марсом и Венерой». Для русского читателя такое название скорее будет ассоциироваться с астрономией или изучением космоса. Долгое время редакция не могла придумать название, которое сразу указывало бы на то, что это обновленная версия прекрасной, знакомой многим книги. Прямой перевод, увы, скорее ввел бы читателя в заблуждение. Поэтому и родилось название «Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира». Оно не является прямым переводом оригинального, но отсылает читателя к любимой книге и подсказывает, что перед ним долгожданное продолжение, результат многолетней работы автора над развитием темы, издание, которое основано на той же, ставшей уже классикой теории, но представляет самые современные взгляды, концепции, советы и подсказки.
Приятного чтения!
Введение
Книгу «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» я написал уже двадцать пять лет назад, и она до сих пор остается бестселлером и выходит миллионными тиражами по всему миру. Сегодня она завоевывает сердца читателей на пятидесяти языках и в ста пятидесяти с лишним странах. Где бы я ни давал интервью, в любой стране мира меня чаще всего спрашивают: как изменились отношения мужчин и женщин за последние двадцать пять лет? Годятся ли по-прежнему советы из вашей книги?
Более двадцати лет назад увидела свет книга Джона Грэя «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Это была сенсация! Книга доказала, что мужчины и женщины мыслят, чувствуют и действуют по-разному. Джон Грэй создал новую систему общения мужчин и женщин, и эта система сделала счастливыми миллионы людей во многих странах мира! Но постепенно чудо-советы, спасающие брак и отношения, перестали помогать. Потому что мир – изменился! То, что «работало» двадцать лет назад, сегодня не действует! И поэтому перед вами принципиально новая версия знаменитой книги. В ней вы найдете «работающие» сегодня рецепты общения, а значит рецепты счастья. Вы получите ответы на вопросы, как именно изменились мужчины и женщины за последние двадцать лет? Почему многие советы из первой книги перестали работать? Какие действия и слова провоцируют конфликты? Что помогает мужчинам и женщинам преодолевать стрессы? Как сохранять влечение друг к другу на долгие годы? Времена меняются, но «Марс и Венера» – по-прежнему самое эффективное средство для того, чтобы понять друг друга и жить в любви и согласии. Встречайте новую версию легендарной книги!
* * *
компанией ЛитРес .
В книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» рассматривались всевозможные трудности и недоразумения, которые чаще всего возникают в отношениях мужчин и женщин, и предлагались выходы из положения, подходившие для того мира, в каком мы жили двадцать лет назад. С тех пор наши отношения с противоположным полом радикально изменились: перед нами открылись небывалые возможности ломать стереотипы «мужественности» и «женственности», а в результате привычные марсианские и венерианские качества и характеристики, которые мы привыкли приписывать мужчинам и женщинам, утратили былую четкость.
От редакции:
Почему «мужчины – с Марса», а «женщины – с Венеры»?
Много лет назад мужчины и женщины жили на разных планетах. Мужчины были уроженцами огненного Марса, а женщины обитали на прекрасной Венере. И те и другие были счастливы, но все-таки чего-то им не хватало. Мужчины были немногословны и решительны, вместо слов предпочитали дела, у них не было принято навязываться с советами и помощью к соседу, особенно когда не просят. Если беда случалась с жителем Марса, он удалялся в пещеру, где наедине обдумывал свои проблемы и находил наилучшее решение. Но, увы, марсианам не о ком было заботиться, а значит, никто не мог оценить их ум, силу и предприимчивость.
Жительницы Венеры – женщины – напротив, были чувствительны и отзывчивы к чужой беде и полагали, что душевная беседа способна помочь в трудный час, поскольку, выговариваясь, можно уменьшить остроту переживаний, осознать эмоциональные «болевые точки», успокоиться и в итоге найти нужное решение. При этом у женщин была прекрасно развита интуиция, и лишь только тень печали падала на одну из них, как тут же вокруг собирались участливые соседки и утешали свою подругу. Венерианки готовы были делиться своим участием, отдавать свои душевные силы, и иногда гораздо больше, чем они получали в ответ. Но самим жительницам Венеры была необходима поддержка и защита, и, недополучая ее, они чувствовали себя обиженными.
В один знаменательный день жители Марса, разглядывая звездное небо в свои телескопы, обнаружили, что рядом обитают прекрасные соседки. А поскольку решения они принимали быстро и мгновенно воплощали их в жизнь, тут же была построена ракета, и жители Марса отправились на Венеру. И вот для жителей обеих планет наступило счастье и процветание. Марсиане получили признание их силы и интеллекта, а венерианки – защиту и покровительство, о которых они так давно мечтали. Но при этом и те и другие помнили, что являются уроженцами разных планет, с разными устоями и традициями. И всегда под рукой у них были венериано-марсианский и марсиано-венерианский словари, в которые можно было при случае заглянуть, чтобы понять, как же переводится фраза: «Нет, я не обиделась» и «Я занят, поговорим позже». И все бы и дальше было прекрасно, но только марсианам и венерианкам не сиделось на месте, и, в очередной раз разглядывая небо в телескоп, они увидели прекрасную планету Земля. Жители двух разных планет погрузились в один космический корабль и полетели к Земле. И чудо-планета оправдала их ожидания, она, на самом деле, была прекрасна, настолько прекрасна, что опьяненные ее воздухом марсиане и венерианки забыли свою историю, свои родные планеты и посчитали, что они всегда жили на Земле. А венериано-марсианский словарь (вот неудача!) потерялся при перелете. И тут-то и начались проблемы, так как, забыв, что они разные, мужчины и женщины перестали понимать друг друга, начали требовать от партнеров невозможного, ссориться, обвинять их в разных грехах. Наступило время конфликтов…
Эта легенда – прекрасная метафора того, что мужчины и женщины – очень разные. Их различия велики настолько, что можно предположить, что и правда мы – с разных планет. Зная эти различия, мы понимаем, какие действия ведут к конфликтам, а какие – к гармонии. И это знание – чудесное лекарство для восстановления отношений.
Ниже вы найдете 12 различий Марса и Венеры, о которых жители Земли так надолго забыли. Но жизнь не стоит на месте, и хотя эти 12 различий никуда не делись, мужчины и женщины изменились и начали играть новые роли…
Потребности у нас теперь другие – и личные, и по отношению друг к другу, – а поскольку мы не осознаем, как они изменились, и не задумываемся, как их удовлетворить, то страдаем от стресса и все больше разочаровываемся и в партнерах, и в жизни. Нам нужны новые знания, которые отражали бы то, как мы выходим за рамки старых понятий Марса и Венеры, но при этом по-прежнему учитывали бы различия между мужчинами и женщинами – только тогда мы преодолеем трудности, неизбежные, если не понимать, что мужчины и женщины все-таки разные и это хорошо.
Многие идеи книги «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» не утратили актуальности и приносят много пользы и в современном мире, однако их следует пересмотреть и приспособить к решению новых задач. Идеи Марса-Венеры прочно вошли в популярную культуру и помогли миллионам мужчин и женщин лучше понять друг друга, однако популярность отчасти стерла их смысл, излишне упростила их, а иногда и исказила, и сузила.
Многие из тех, кто не читал «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», ошибочно полагают, будто это название означает, что мы настолько разные, что нам никогда не понять друг друга. Совсем наоборот! Когда мы сталкиваемся с различиями, но понимаем, в чем они состоят, и в состоянии осознать, что различия – это хорошо, и осмыслить их, общаться становится только легче. Само по себе понимание различий, конечно, не панацея, но умение общаться пригодится в любой ситуации.
Понимание, что мы разные, и осознание этих различий – основа взаимопонимания.
Прежде чем углубляться в современные представления о Марсе-Венере, важно вспомнить основные принципы из книги «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Ниже перечислены двенадцать основных факторов, чаще всего ведущих к недоразумениям между мужчинами и женщинами в относительно традиционных семейных отношениях. Однако в современном мире, более сложном, где женщины берут на себя традиционно мужские роли, они автоматически перенимают и многие марсианские склонности. И наоборот – поскольку мужчины понемногу начинают играть традиционно женские роли дома, у них появляются некоторые венерианские черты. Когда будете читать этот перечень, подумайте, какие черты больше свойственны лично вам. В чем вы и ваш партнер с Марса, а в чем с Венеры?
Венерианские и марсианские склонности всегда проявлялись по-разному у мужчин и женщин, однако, как вы, наверное, заметили, с каждым годом все больше женщин проявляют мужские склонности, а мужчин – женские. Вот почему речь в этой таблице идет именно о склонностях. У каждого из нас как личности эти склонности образуют уникальную смесь. А смесь не может быть правильной или неправильной.
Что касается отношений с противоположным полом, может показаться, что сегодня все встало с ног на голову, и это женщины с Марса, а мужчины с Венеры. А может быть, в вашей паре и сейчас мужчина с Марса, а женщина с Венеры.
В любом случае стоит понимать, каковы наши склонности, почему они такие разные, когда они проявляются и проявляются ли вообще – тогда мы будем лучше готовы к встрече с ними. В следующих главах мы изучим, как эти склонности изменились и в чем они, вероятно, отличаются от ваших, и научим вас новым приемам, которые поддержат и вас, и ваши отношения, в какую бы сторону вы ни склонялись.
Меняемся ролями
То, что на свете становится все больше мужчин и женщин, обладающих склонностями противоположного пола, – это хорошо, поскольку означает, что у нас теперь больше свободы быть самими собой, невзирая на ожидания общества. Но когда мы сбрасываем оковы традиционных ролей Марса-Венеры, то иногда отказываемся от одной роли лишь для того, чтобы взять на себя другую – не менее ограниченную.
Когда мы сбрасываем оковы традиционных ролей Марса-Венеры, то иногда отказываемся от одной роли лишь для того, чтобы взять на себя другую – не менее ограниченную.
Сегодня многие женщины чересчур развивают у себя мужскую сторону, а потом жалуются, что устали, подавлены, не справляются со стрессом или просто не могут расслабиться и радоваться жизни.
Джоанна – юрист, она работает в крупной юридической фирме. Зачастую Джоанна перегружена работой настолько, что не может расслабиться даже дома. Она зарабатывает больше, чем ее муж Джек, поэтому они решили, что он уйдет на полставки и будет больше времени проводить дома и воспитывать детей. Джек и Джоанна любят и поддерживают друг друга, однако страсти в их отношениях больше нет, как и у многих других пар.
Джоанна считает, что гендерные различия – это полная чепуха. Как-то в гостях я сказал ей, что пишу новую книгу.
– А по-моему, книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» просто не про меня, – сказала Джоанна. – Мне кажется, на самом деле мужчины и женщины совсем не такие разные.
На это Джек заметил:
– А я думаю, что там много правды. Только назвать ее нужно наоборот – «Женщины с Марса, мужчины с Венеры», – и будет совсем про наши отношения. Мы с тобой совсем разные!
Затем я поговорил с Джеком один на один.
– В чем разница между вами и вашей партнершей? – спросил я.
Джек со смехом ответил:
– Да во всем. Я прочитал «Мужчины с Марса» – так вот, моя жена точно с Марса. Вы пишете, что женщины любят поговорить, но когда Джоанна приходит с работы, у нее столько дел, что и поговорить некогда, а когда она все-таки заводит разговор, ей нужны конкретные решения проблем. Она не хочет делиться со мной, как прошел день. Это мне нужно налаживать связи, это я хочу обсудить, что было сегодня, но стоит мне подать голос, как Джоанна сердится или перебивает меня и предлагает советы и готовые решения – а просто выслушать не может. Если я делюсь чувствами, она говорит, что они у меня неправильные, что я не должен так чувствовать. Если же речь идет о романтике, нежности, объятиях – все это ей не нужно. Когда она дома, то почти все время сидит в своей пещере, читает новости или работает на компьютере. У нас с ней очень мало личной жизни, но ее это, похоже, устраивает. И светской не было бы, если бы я не настаивал. Пытаться выкроить время на нас двоих – сущее мучение.
Смена ролей наподобие той, которую мы наблюдаем в отношениях Джека и Джоанны, – это, конечно, крайность, однако подобные перемены ролей и потребностей в наши дни встречаются все чаще. Мы освободились от устарелых общественных ожиданий и теперь готовы принимать и мужские, и женские качества и в себе, и в потенциальном партнере. В целом мужчины больше готовы поддерживать женщину, у которой есть карьерные устремления, а женщины – мужчину, который ставит себе цель не зарабатывать деньги, а скорее следовать велению сердца, а это зачастую предполагает, кроме всего прочего, что мужчина будет уделять больше времени не только построению качественных взаимоотношений, но и воспитанию детей.
Наши современники освободились от устарелых общественных ожиданий и теперь готовы принимать в себе и мужские, и женские качества.
Открывшись навстречу переменам, современные мужчины и женщины научились более гибко брать на себя различные роли в зависимости от своих финансовых потребностей, возраста, семейного положения и личных предпочтений. Женщины берут на себя роли, традиционно считающиеся мужскими и способствующие проявлению их мужских качеств, и это на физическом уровне меняет структуру их мозга, а также гормональный фон. Исследования пластичности мозга за последние десять лет показали, что повседневные занятия изменяют мозг, а это, в свою очередь, стимулирует выработку в организме других гормонов.
Большинство традиционно мужских занятий повышают уровень мужских гормонов. Работа на стройке или защита клиента в зале суда способствуют выбросу тестостерона и у мужчин, и у женщин, а занятия с детьми в детском саду или уход за больными стимулируют выработку эстрогена. Если женщины берут на себя традиционно мужские роли, они и дома проявляют больше марсианских склонностей, о которых мы говорили в книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», поскольку их роли способствуют выработке мужских гормонов и подавляют женские. То же самое можно сказать и о мужчинах, берущих на себя традиционно женские роли, – у них сильнее проявляются венерианские склонности.
Но когда женщины избирают традиционно мужские профессии, им еще важнее проявлять свою женственность дома, чтобы обрести здоровое равновесие мужских и женских гормонов. Если гормональное равновесие нарушено, женщина только сильнее мучается от скуки, неудовлетворенности, пустоты и беспокойства.
Однако если женщина, целый день проявлявшая исключительно мужскую сторону своей натуры, не пожалеет времени, чтобы прочувствовать, принять и выразить свои женские качества дома, уровень стресса у нее на самом деле только снизится.
Так и мужчинам, которые много времени уделяют, например, обучению и воспитанию детей, особенно важно осознать и проявить свои марсианские качества в личных романтических отношениях.
То, что из романтических отношений многих пар исчезает страсть, во многом объясняется тем, что нашим современникам не хватает новых представлений и навыков для обретения нужного равновесия мужских и женских качеств. Если мужчина подавляет свою мужественность, а женщина – женственность, не миновать скуки и беспокойства, а это губит страсть. Мужчина становится слишком мягким и эмоциональным, женщина – слишком суровой и замкнутой. Не исключено, что дома мужчину сразу покидают силы, а женщина чувствует, что завалена непосильной работой. В следующих главах мы изучим разнообразные симптомы подавления, а также посмотрим, как новые представления о Марсе и Венере помогают обрести здоровое равновесие.
Одно из главных препятствий на пути к равновесию – то, что большинство из нас не умеет автоматически уравновешивать мужское и женское начала, к тому же на первых порах это не всегда приятно. Наладить равновесие между мужской и женской сторонами зачастую удается только сознательно и силой воли.
Невозможно уравновесить мужское и женское начала автоматически, к тому же на первых порах это не всегда приятно.
Когда Джоанна вечером приходит домой, ей интереснее спрятаться в свою пещеру – марсианская склонность, а Джеку интереснее поговорить, чтобы наладить связь, – венерианская склонность. Казалось бы, если следовать склонностям, будет хорошо, но на самом деле это непродуктивно и убивает страсть.
Вечерами в будни и Джек, и Джоанна автоматически стремятся делать то, что им приятно. Однако приятное (и автоматическое) – не значит полезное. Например, ходить по магазинам, может быть, и приятно, но если вы потратите слишком много, не миновать осложнений. Во время спора приятно иногда покричать на оппонента, однако результатов это не улучшит. Приятно на претензии партнера ответить собственными претензиями, но обычно это только отталкивает.
Приятно ответить претензиями на претензии партнера, но обычно это только отталкивает.
Общаясь с партнерами, мы автоматически делаем много такого, что только ухудшает положение. Если у нас нет четкого представления об альтернативах, о том, как поступить, чтобы получить желаемый результат, мы бездумно повторяем ошибки – не потому, что так добиваемся желаемого, а потому, что это приятно или просто получается само, автоматически.
Ни для кого не секрет, что есть полезная еда, а есть вкусная, но вредная. Если съесть много печенья, сахар в крови поднимется. Каждое печеньице очень вкусное, поэтому нужна сила воли, чтобы не съесть еще одно, а потом еще. Но с каждым печеньицем равновесие сахара в крови нарушается все сильнее. Делать только то, что приятно, не самое верное решение.
Если у женщины слишком развита мужская сторона, ей следует прежде всего осознать, что она утратила равновесие, а затем уяснить, какое именно взаимодополняющее женское качество ей нужно выразить, чтобы вернуть баланс. Для этого ей надо точно знать, какие взаимодополняющие качества составляют ее мужскую и женскую стороны. (В дальнейшем мы подробно рассмотрим двенадцать пар самых распространенных мужских и женских качеств, понимание которых позволяет обрести внутреннее равновесие и мужчинам, и женщинам.)
Когда Джоанна приходит с работы домой, то либо продолжает работать, либо прячется в пещеру, чтобы расслабиться и забыть о тяжелом дне. Однако она не отдает себе отчета, что лучше отдохнет и забудет о трудностях на работе, если поделится своими чувствами с партнером и наладит с ним связь.
С теми же трудностями сталкивается и Джек. Если мужчине целый день приходится подавлять свою мужскую сторону, ему тоже нужно искать равновесие в личной жизни. К вечеру ему необходимо сильнее ощутить в себе мужское начало. Джек весь день занимался детьми, и теперь ему хочется наладить связь с партнершей, поделившись своими чувствами, но на самом деле связь станет прочнее, если он сначала ненадолго уйдет в пещеру, а затем выслушает рассказ Джоанны о том, как прошел ее день, вместо того чтобы распространяться о своем. Поверьте, как бы дико это ни звучало, но мужчины, которые слишком много говорят о своих чувствах, рискуют погубить всю романтику во взаимоотношениях (в дальнейших главах мы подробно разберемся, почему).
Как бы дико это ни звучало, но мужчины, которые слишком много говорят о своих чувствах, рискуют погубить всю романтику во взаимоотношениях.
Джоанна и Джек – лишь один пример нарушения равновесия у современных мужчин и женщин, которое приводит к утрате страсти в отношениях полов. Без новых навыков построения взаимоотношений, которые учитывают, как изменились наши роли, наметившаяся в наши дни динамика лишь увеличивает стресс, хотя, конечно, дает нам больше личной свободы. А если стресс увеличивается, это пагубно сказывается на взаимоотношениях, счастье и здоровье.
Само собой, я вовсе не считаю, что для преодоления современных трудностей нам надо вернуться к традиционным ролям. Какие бы роли мы ни выбрали, близкие отношения лишь выиграют и обогатятся, если мы поймем, каковы наши специфические эмоциональные потребности в соответствии с гормональными потребностями нашего биологического пола. Если мы смиримся с тем, что мы такие разные, и научимся это ценить, то сможем по-новому поддерживать себя и других, а значит, лучше решать насущные задачи и укреплять равновесие.
Повторяю, правильных и неправильных пропорций Марса и Венеры в природе не существует. У каждого мужчины и у каждой женщины своя неповторимая смесь марсианских и венерианских качеств. Одной женщине необходимо чаще налаживать связь с партнером и делиться с ним чувствами, другой нужны независимость и время на себя. Одни мужчины нуждаются в личной свободе, другим хочется чаще проводить время с супругой. Так или иначе, если мы научимся понимать, какие мы разные и каковы наши гормональные потребности, присущие нашему полу, то сможем в течение рабочего дня играть какие угодно роли: у нас будет мощный арсенал, позволяющий заручиться в личной жизни необходимой поддержкой и, в свою очередь, обеспечить идеальную поддержку партнеру.
Какие бы роли мы ни избрали, при разумном подходе всегда можно обрести равновесие в жизни.
В чем сложность с переменами ролей
С одной стороны, в наши дни, когда мы гораздо свободнее выбираем себе роли, у нас появилась возможность проявлять те качества своей натуры, которые традиционные роли запрещали, с другой – когда мы играем разные роли, это тоже иногда подавляет отдельные аспекты нашей личности. Если мы слишком мужественны, то подавляем качества своей женской ипостаси. Если слишком женственны – подавляем мужскую. Внутреннее подавление лишь усиливает стресс. Выход лишь один – искать равновесие, однако равновесие у каждого свое. Если на работе вы подавляете какую-то свою сторону, то, чтобы снизить стресс, нужно искать равновесие дома, в личной жизни.
Основная сложность с переменами ролей – то, что иногда они подавляют другие аспекты нашей личности.
Если не умеешь искать равновесие, рискуешь еще сильнее из него выйти. Длительное подавление обязательно приведет к хроническому стрессу и эмоциональному выгоранию. В жизни и так достаточно трудностей, но они будут приносить еще больше стресса. А когда человек сам не знает, как восстановить равновесие, ему труднее дарить и принимать любовь и поддержку, которые снижают стресс и обогащают жизнь.
Вернемся к истории Джоанны и Джека. Днем, на работе, Джоанна вынуждена решать неотложные задачи, быть сильной, выдерживать конкуренцию, а потому подавляет свою женственность, хрупкость, умение договариваться и сотрудничать. Ее муж Джек с утра до вечера дома, занимается детьми и имеет возможность проявлять чуткость и заботу, но при этом подавляет многие мужские качества.
Джоанна, конечно, любит свою работу, но поскольку там ей приходится подавлять многие женские качества, то, вернувшись домой, она чувствует, что не в состоянии справиться со стрессом. В идеале дома она должна как раз обретать равновесие и снижать стресс, а не наоборот: дом не должен быть очередным источником стресса.
Джоанна любит свою работу, однако дома чувствует лишь усталость, и ей кажется, что она не в состоянии справиться со стрессом.
У Джека другие трудности. Поскольку он избавлен от необходимости полностью содержать семью и может проводить больше времени с детьми, ему удается в полной мере проявить заботу о ближних. Это и правда очень приятно и временами приносит ощущение полноты жизни, однако Джек вынужден подавлять мужественность и стремление конкурировать, необходимость исполнять обязанности эмоционального донора в конце концов изматывает его, и он становится чересчур зависимым и капризным.
Новые знания из этой книги не только помогут парам вроде Джоанны и Джека найти равновесие в проявлении мужского и женского начал, но и поддержат пары более традиционного склада, где мужчина главным образом отвечает за финансовое обеспечение, а женщина – за воспитание детей.
В традиционных семейных отношениях ежедневные рабочие обязанности мужчины зачастую подавляют его женские стороны. А женщина, которая сидит дома с детьми, обычно подавляет в себе мужское начало. Однако подавление своих подлинных личностных черт подрывает способность долго сохранять страсть во взаимоотношениях – причем у всех, и у мужчин, и у женщин.
К счастью, изменились и наши ожидания, и поскольку теперь мы ждем от мужчин и от женщин совсем другого, нам стало легче и находить равновесие. Например, сегодня многие женщины, даже если их муж зарабатывает достаточно и они имеют возможность оставаться дома и заниматься детьми, предпочитают работать хотя бы на полставки, чтобы все-таки проявлять свою мужскую сторону, и это делает их гораздо счастливее. Точно так же и мужчины, даже если именно они в основном обеспечивают семью, стараются больше отдыхать и участвовать в воспитании детей.
Все эти перемены освобождают нас и ведут к равновесию. Барбара Маркс Хаббард, писательница, консультант-мотиватор и мой добрый друг, очень конструктивно распорядилась изменениями своей роли с течением лет, став старше и мудрее. «Когда все мои дети выросли, – рассказывала она мне, – я вдруг почувствовала себя точь-в-точь как мальчик-подросток: энергия бьет через край, так и рвешься спасти мир. Профессиональные занятия возбуждали меня не хуже секса».
Поскольку Барбара в полной мере реализовала свою женскую сторону как мать, она обрела способность сильнее проявлять и свою мужскую сторону – и сделала блестящую карьеру писателя и оратора, неизменно опираясь при этом на женскую чуткость и заботливость. Так она смогла сохранить и счастье, и чувство эмоциональной полноты жизни.
Однако эти перемены иногда и подавляют какие-то аспекты нашей личности. Например, очень многие мужчины, достигнув «пенсионного возраста», перестают каждый день заниматься осмысленным трудом и целиком посвящают себя отдыху и удовольствиям. Это подавляет их мужественность и повышает уровень стресса – а ведь они уходили на покой именно затем, чтобы наконец-то снизить его! Повышение стресса зачастую приводит к очень серьезным последствиям: в первые три года после выхода на пенсию у мужчин стремительно возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Но нам мало понимать, как изменились наши потребности, когда мы решили играть новые роли: надо еще разобраться, что происходит с потребностями партнера и в чем они отличаются от наших. Если мы хотим помочь партнерам тоже обрести равновесие, главное – правильно обеспечить им любовь и поддержку, и эта книга покажет вам, как поддержать партнера, не забывая и о собственном равновесии.
Новые перспективы
На страницах этой книги мы изучим множество новых задач и новых перспектив, которые открываются перед мужчинами и женщинами, когда они избавляются от традиционных семейных отношений со всеми их ограничениями. Теперь мы живем в такое время, когда перед нами открываются небывалые перспективы любви, успеха и счастья, и все это вполне достижимо, надо лишь лучше сознавать свои мужские и женские качества.
Нам часто кажется, что мы не в состоянии наладить отношения с партнерами, потому что мы с ними такие разные. Но если мы разберемся, какие у нас разные склонности, и поймем, почему это хорошо, то сможем лучше понять партнеров и найдем новые способы давать и получать любовь и поддержку.
На самом деле все мы очень разные – и именно поэтому нас тянет друг к другу. Противоположности притягиваются. Это основной принцип химии. Потому-то мы и нужны друг другу: у каждого из нас есть что-то неповторимое, чем мы можем одарить друг друга и весь мир. То, что в нас самих мы воспринимаем как данность, обеспечит партнеру необходимую поддержку.
То, что в нас самих мы воспринимаем как данность, обеспечит партнеру необходимую поддержку.
Если ясно понимать, как сочетаются в тебе мужские и женские качества, каково их неповторимое равновесие, можно с большим основанием, правом и ясностью выражать, кто ты есть, и видеть, в какой именно специфической поддержке ты нуждаешься. А тогда всем нам удастся не только стать счастливее, но и гораздо лучше исполнять обязанности партнера.
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений (Джон Грэй, 2017) предоставлен нашим книжным партнёром -
Не потеряйте. Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту.
Книга Джона Грэя «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» была впервые опубликована в 1992 году и сразу же стала бестселлером. Подобная популярность обусловлена, в первую очередь тем, что позиция автора, ставшая основой книги, совершенно отлична от мнения большинства . Джон Грэй не пытается найти общие или схожие черты в поведении людей обоих полов, он, напротив, указывает на их полную противоположность, настолько очевидную, что метафора, ставшая названием книги, как нельзя лучше её отражает – мужчины и женщины отличны настолько, будто являются .
Книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» максимально полно раскрывает эти отличия, объясняет истинные причины большинства , возникающих во взаимоотношениях полов, и помогает мужчинам и женщинам совершенно по-новому взглянуть друг на друга. Прочесть данную книгу мы рекомендуем каждому, кто желает избавиться от проблем и непонимания в отношениях с семьей, любимым человеком или деловыми партнерами, а также научиться находить с ними общий язык в абсолютно любой ситуации.
О Джоне Грэе
Джон Грэй известен в Соединенных Штатах Америки и во всем мире, как один из ведущих специалистов в области и взаимоотношений между людьми. Доктор философии, получивший степень в Колумбийско-Тихоокеанском университете, уже на протяжении 20 лет выступает с лекциями, организовывает частные и общественные семинары, посвященные психологии человеческих взаимоотношений.
Джон Грэй является автором многочисленных книг, переведенных на большинство языков мира, которые помогли тысячам людей во всем мире улучшить отношения с близкими людьми и деловыми партнерами. Работы автора публикуются в известных журналах и газетах. Кроме этого Джон Грэй систематически выступает на радио и ТВ.
Краткое содержание книги «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»
Книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» состоит из введения и 13 глав, разбитых в свою очередь на несколько тематических разделов.
Введение книги в буквальном смысле является откровением Джона Грэя. Автор рассказывает историю, имевшую место в его взаимоотношениях с супругой во время одного из нелегких периодов их семейной жизни – рождения дочери. По словам автора, именно описанный им во введении случай послужил причиной начала его 7-ми летних исследований различий между мужчинами и женщинами, которые в результате и стали основой книги «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
Глава 1. Мужчины – выходцы с Марса, женщины – с Венеры
Первая глава книги, по сути, является вступительной и открывает в своих четырех частях основные различия между мужчинами и женщинами, которые будут подробно рассматриваться в остальных главах книги.
Глава 2. Мистер решаю-все-проблемы и комитет усовершенствования на дому
Вторая глава посвящена исследованию и детальному разбору различия взглядов мужчин и женщин на большинство явлений, обстоятельств и вещей. В этой главе автор выделяет две самых главных ошибки во взаимоотношениях полов: мужчины склонны предлагать решение любой проблемы, совершенно не обращая внимания на чувства, а женщины – имеют привычку начинать советовать, в то время как никто их об этом не просил. После прочтения второй главы, вы поймете свои основные ошибки в отношениях с противоположным полом и сможете начать их исправлять.
Глава 3. Мужчина уходит в свою пещеру, а женщина принимается говорить
Третья глава повествует о том, как мужчины и женщины , подчеркивая основное различие: мужчины, как правило, предпочитают «брать паузу» и обдумывать проблему, женщины же, напротив, нуждаются в том, чтобы о проблеме немедленно поговорить. Из этой главы вам станет понятно, какая стратегия поведения станет самой лучшей при возникновении конфликта.
Глава 4. О мотивации представителя противоположного пола
В четвертой главе автор рассказывает о главных методах поведения мужчин и женщин. Речь идет о том, что для мужчин основной стимул – понимание того, что на него рассчитывают, в его поддержке нуждаются, а для женщин огромную роль играет поддержка и ободрение со стороны близких людей. В этой главе автор раскроет три самых важных шага, которые позволят вам значительно улучшить ваши взаимоотношения с близкими. Также вы поймете, что именно мешает мужчинам открыто выражать свои чувства, а женщинам – принимать заботу и любовь.
Глава 5. Мы говорим на разных языках
Пятая глава откроет вам глаза на то, что же на самом деле мешает мужчинам и женщинам понимать друг друга – вы узнаете, что представители разных полов говорят на абсолютно разных языках. Данная глава является своего рода словарем, содержащим ряд основных выражений, которые мужчины и женщины истолковывают совершено по-разному. Удивительно, но представители разных полов обычно не только говорят, но даже молчат по абсолютно разным причинам. После прочтения главы женщины смогут научиться правильно вести себя в те моменты, когда мужчины молчат, а мужчины смогут , а главное – слышать женщин, не испытывая недовольство или разочарование.
Глава 6. О сходстве между мужчиной и резиновой подтяжкой
Шестая глава книги посвящена детальному рассмотрению потребностей противоположных полов в сфере личных отношений. Автор рассказывает о поведении, которое свойственно мужчинам – сначала разрушить все преграды на пути к объекту его страсти, а потом вдруг отдалиться ненадолго. После прочтения этой главы женщинам становится понятно, как себя лучше вести, чтобы мужчина обязательно вернулся обратно после своего временного отдаления, и как удачно подобрать момент для серьезного разговора.
Глава 7. А женщины подобны волнам
В седьмой главе автор объясняет мужчинам, как правильно понимать поведение женщин в любовных отношениях, рассказывая о «взлетах» и «спадах», которые периодически случаются у женщин. Прочитав эту главу, мужчины смогут совершенно спокойно реагировать на подобные перемены, а также поймут, когда женщина больше всего нуждается в их поддержке. Причем эта поддержка вовсе не будет являться для мужчины непосильной жертвой.
Глава 8. О несходстве наших эмоциональных потребностей
Восьмая глава повествует о том, какие ожидания у мужчин и женщин от любовных отношений. Автор объясняет, что и мужчины и женщины, как правило, дают своему партнеру не ту любовь, которую он от них ожидает, а ту, которую они хотят чувствовать по отношению к самим себе. Мужчина в отношениях жаждет доверия и простоты, он хочет, чтобы его ценили и принимали таким, какой он есть. Женщина в любви ищет заботы, уважения и понимания со стороны партнера. Из восьмой главы вы узнаете о том, что существует шесть обыкновенных, на первый взгляд, вещей, которые могут оттолкнуть от вас партнера.
Глава 9. Как избегать ссор
Девятая глава посвящена анализу ссор между представителями противоположных полов. После ее прочтения, мужчинам станет понятно, что постоянное отстаивание своей правоты не только не поможет удержать женщину, но и приведет к тому, что у нее пропадут все чувства. Женщины же поймут, что их привычный способ выражения несогласия мужчина расценивает как неодобрение и тут же начинает обороняться. Из девятой главы вы узнаете, и ссоры, как они протекают и как можно их избежать.
Глава 10. Система начисления очков как способ оценки в отношениях с противоположным полом
В десятой главе автор рассказывает о том, какое значение мужчины и женщины придают знакам внимания. Мужчины поймут, что для женщин очень важно внимание, они ценят абсолютно каждую приятную мелочь, а не только дорогие подарки на привычные праздники. В данной главе автор приводит 101 способ для поднятия своего «рейтинга» в глазах любимой женщины. Женщинам также будет полезным прочтение этой главы, из нее они узнают, как правильно направлять свою энергию на то, чтобы получать желаемое и одновременно давать мужчине то, в чем он нуждается.
Глава 11. Умение выражать негативные чувства в процессе общения
Одиннадцатая глава затрагивает поведение мужчин и женщин в особо трудные жизненные моменты. В ней автор рассказывает о том, как мужчины и женщины скрывают свои истинные чувства и переживания, а также о том, насколько важно точно объяснить партнеру, что именно вы чувствуете. Кроме того, вы сможете узнать, письмо, рассказав о своих переживаниях, чтобы он понял, простил вас и начал любить еще сильнее.
Глава 12. Как попросить о поддержке, чтобы получить её
После прочтения двенадцатой главы вам станет понятно, почему женщинам очень сложно просить о помощи и почему мужчины воспринимают такие просьбы в штыки. Женщины смогут научиться правильно подбирать фразы для выражения своих просьб и узнают, как положительно влиять на мужчину, если он скуп в проявлении чувств. Кроме того, вы удивитесь, узнав какие чудеса творят прямота, краткость и точно подобранные слова.
Глава 13. Как сохранить волшебную силу любви
В тринадцатой главе автор рассказывает о том, что в любви существуют «времена года». Точное представление о них поможет вам , которые будут возникать в отношениях. Из последней главы книги вы узнаете, что можно сделать для поддержания пламени любви и как не дать ему со временем угаснуть.
Краткое резюме
Каждая глава книги направлена на то, чтобы помочь всем влюбленным парам научиться понимать друг друга, гармонично строить и главное – сохранять крепкие счастливые отношения на долгие годы.
Эту книгу я посвящаю памяти моей матери, Вирджинии Грэй. Члены семьи, друзья, знакомые и все, кому доводилось с ней общаться, никогда не забудут скромность и самоотверженность, которые мама проявляла каждый день, каждый час, в любых обстоятельствах – и на работе, в своем книжном магазине «Аквариан эйдж букшелф», и в свободное время. Для меня она была, есть и будет эталоном во всех сферах жизни, особенно в том, что касается духовного развития.
Спасибо тебе, мама, за то, что всегда была со мной, а еще за то, что память о тебе и по сей день помогает оставаться мудрым и ведет меня по жизни.
* * *
John Gray
Practical Miracles for Mars and Venus
Права на перевод получены соглашением с John Gray Publications, Inc., при содействии литературного агентства и Andrew Nurnberg. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Text Copyright © 1994, by J. G. Productions
© Шевцов П., перевод на русский язык, 2016
© ООО «Издательство АСТ», 2016
* * *
Мудрость на каждый день!
В отличие от других книг Джона Грея, которые ориентированы на конкретные темы, эта книга направлена на улучшение жизни в целом. Это настоящее руководство для жизни. Я нашла здесь удивительные и оригинальные идеи и концепции. Я постоянно ловила себя на мысли: «Это так умно! Как же он додумался?»
Эллис Шепард
Эта книга вдохновляет!
Практика – визитная карточка Джона Грея. Никаких нудных размышлений. Прекрасные примеры и четкое руководство к действию. Можно молить небеса о помощи, но чудо проще сотворить по этой книге! Автор предлагает четкие рекомендации, как достичь успеха во всех сферах жизни и, конечно же, в любви. Он учит, как войти в особое состояние, в котором все по плечу – пережить стресс, найти любовь и исцелить болезнь.
Сандра О.
Девять принципов чуда!
Джон Грей разбивает привычные убеждения о том, что чудо возможно только по воле Свыше! Он предлагает девять принципов, которые помогают творить чудеса в реальной жизни. Это очень просто и абсолютно реально!
Х. Э. Фоули
Великолепно, как всегда!
Признаю, я пламенный поклонник Грея. Почему? Потому что у него всегда все четко, ясно и доступно. Не нужно покупать сотни книг по саморазвитию.
Достаточно купить одного Грея! Купив его книгу, я всегда могу рассчитывать на здравый смысл и на самом деле полезные и применимые в реальной жизни советы. Эта книга – не исключение. Она легко научит любого человека жить в счастье, благополучии и гармонии.
Майкл Бёрк
Тем, кто ищет!
Эта книга помогла мне сделать сильный поступок… и я не жалею об этом!
Джозеф Р. Галлахер
Практичная и полезная!
Эта книга освобождает от серой жизни и унылых представлений о том, что чудо – это редкость, исключение из правил. Если вы хотите узнать, как исцелять, как получать желаемое, если хотите овладеть внутренней энергией и менять события по своему желанию – читайте, и с вами обязательно случится чудо.
Мередит О’Брайен
Введение
Перед наступлением Нового года многие дают себе обещание приложить максимум усилий и измениться в лучшую сторону. Может быть, и вы поступаете так же. Однако спустя несколько недель эти люди (и, вероятно, вы в том числе) понимают, что поставленные цели не достигнуты, а от прежней мотивации и готовности «свернуть горы» уже не осталось и следа.
Мы часто не верим в свою способность что-то изменить. А ведь именно эта вера позволяет человеку познавать себя и открывать новые горизонты. Если хотите добиться реальных перемен к лучшему, то вам нужно все свои мысли и действия основывать на вере в то, что чудеса – это нормальная часть жизни.
Мой опыт общения и работы с людьми показывает, что основным препятствием на пути к успеху почти всегда становится склонность к промедлению. Часто она возникает уже после выполнения всего нескольких шагов, ведущих к воплощению мечты, и приводит к тому, что человек погрязает в болоте нерешительности и бездействия. Какое-то время он пробует сопротивляться, но вскоре понимает, что сил совсем не осталось. Через некоторое время человек вновь настраивается на достижение цели, начинает упорно работать над собой, преодолевает препятствия, а затем… опять теряет мотивацию. Уже спустя несколько недель или месяцев все повторяется еще раз и завершается точно таким же неудовлетворительным результатом.
Такая череда эмоциональных подъемов и спадов может продолжаться годы, а иногда и десятилетия. Эта бесплодная борьба не прекращается до тех пор, пока человек не осознает, что такое настоящие перемены и как именно они происходят.
Если мы откажемся полноценно воспринимать естественные законы, согласно которым существует и меняется окружающая действительность, то нас ждут вполне закономерные страдания. Вы удивитесь, но я убежден в следующем: жизнь становится значительно легче и интереснее, если перестать постоянно с чем-то или кем-то сражаться и попробовать плыть по течению вместе со всей Вселенной.
Нередко мы, пообещав себе быть более открытыми и понимающими по отношению к тем, кого любим, вдруг осознаем, что они в чем-то не соответствуют нашим ожиданиям. И вот у нас уже наготове целый список претензий. Мы постепенно теряем доверие друг к другу. Исчезают страсть, эмоции, да и чувство любви кажется уже не таким сильным. Спустя несколько лет совместной жизни многие пары с грустью и недоумением замечают: их союз уже совсем не похож на то, что было в самом начале. Подобные разочарования были и остаются одной из основных причин, по которым счастье в личной жизни стало такой редкостью, а количество разводов так существенно повысилось.
Если говорить о работе или бизнесе, то обычно мы, даже достигнув каких-либо значительных успехов и разбогатев, становимся более уязвимыми, потому что берем на себя непосильную ответственность, влезаем в долги, погружаемся в состояние непрерывного беспокойства за приобретенные блага. В такой ситуации у нас нет ни времени, ни сил на то, чтобы по-настоящему порадоваться своим успехам и насладиться ими. К тому же быть конкурентоспособным в наше время – значит уметь предвидеть абсолютно все варианты развития событий и принимать решения чуть ли не со скоростью света. Это требует огромных стараний и железных нервов. Человек, стремящийся добиться высоких результатов в деловом мире, либо играет по современным правилам, либо выбывает из игры побежденным, отчаявшимся и почти разоренным.
Все эти факторы стресса в конечном итоге влияют не только на внутрисемейные отношения, но и на наше здоровье. Мы стремимся уделять больше времени физическим упражнениям и правильному питанию. Но сколько бы решимости и целеустремленности мы ни выказывали в самом начале, уже через несколько недель нам очень-очень хочется вернуться к прежнему, неразумному и вредному, образу жизни. И мы делаем это. И делаем на удивление быстро.
Разводы, долги, ожирение – вот, как ни странно, одни из самых основных проблем современного западного мира.
Безусловно, мы видим, что медицина продвинулась далеко вперед. Однако сегодня человек зависит от врачей и лекарств больше, чем когда бы то ни было. В чем же дело? Дело в том, что многие люди просто не чувствуют, когда окружающая действительность подает им сигнал о том, что наступила пора меняться. Именно недостаток восприимчивости привел к таким серьезным проблемам современности, как бедность, домашнее насилие, болезни и рост цен на самое необходимое.
Итак, нам необходимо не просто поверить в чудеса, а понять, как и что нужно сделать, чтобы они стали частью нашей реальной жизни. То, что чудеса – это вовсе не фантастика, я осознал, когда стал свидетелем исцеления нескольких тяжелобольных. Стоит заметить, что подобные случаи не редкость. Они происходили не только в этом и прошлом столетиях, но и раньше, на протяжении всей истории мира. Официальная медицина никак не могла и до сих пор не может объяснить это.
Еще более глубокое и четкое понимание того, что такое чудо, я обрел, когда без помощи врачей и лекарств сумел восстановить зрительную функцию своего левого глаза, прежде неспособного видеть из-за инфекции.
Я занялся исследованиями и через некоторое время понял, что принцип, лежащий в основе нестандартного исцеления от различных болезней, можно применять для решения любых проблем во всех сферах жизни. А также что наша склонность объяснять чудеса везением, то есть простым стечением обстоятельств, ограничивает сознание и заставляет думать, что управлять своей жизнью почти невозможно. Становясь духовно близорукими, мы очень мало внимания обращаем на такие важнейшие факторы успеха, как убеждения, чувства, эмоции, мысли, решения и действия. Они сливаются в одну сплошную неуправляемую массу, а их суть и потенциальная польза ускользают от нас. Между тем именно эти перечисленные составляющие нашей сознательной жизни определяют, насколько мы успешны и счастливы.
Не стоит проявлять пассивность и ждать, когда в вашу дверь постучится грандиозный успех. Давайте вместе попробуем применить теорию создания чудес на практике! Для этого я познакомлю вас с девятью принципами , позволяющими взять управление жизнью в свои руки и перестать ориентироваться на такую «великую», зловещую, непредсказуемую силу, как счастливый случай.
Энтузиазм и разочарование
Когда в жизни какого-то человека случаются чудеса, многие считают, что это следствие интенсивного самовнушения, с помощью которого он настроил разум на позитивное восприятие мира. Но я убежден, что одного оптимизма, пусть даже непоколебимого, мало.
Иногда бывает так, что болезнь, вроде бы исчезнувшая после сеанса нетрадиционного исцеления, спустя несколько недель или месяцев вновь напоминает о себе. Исследуя эту проблему, я начал понимать, что, кроме веры в силу исцеления, человеку необходимо соблюдать ряд дополнительных правил достижения желаемого. Энтузиазм, к сожалению, выветривается из нашего сознания довольно быстро. С этим сталкивались те из нас, кто после просмотра ток-шоу с участием какой-нибудь фитнес-звезды бежали в магазин и покупали модное оборудование для выполнения физических упражнений.
Целеустремленность исчезает так быстро и незаметно, что спустя несколько дней ты сидишь на диване и недоумеваешь: «Почему же мне не хочется не то что тренироваться, а даже просто открыть упаковку с купленным мини-тренажером?!» Грустно, правда? Именно так обычно происходит, если вы склонны доверять обещаниям различных «экспертов», рассказывающих о «сверхновых», «невероятно эффективных» методах избавления от всех проблем на свете.
Стремительное затухание того импульса, который делает человека решительным, трудолюбивым, сверхактивным, – это проблема, способная приостановить развитие в любой сфере, будь то здоровье, бизнес, личная жизнь. Очевидно, для получения желаемого результата нужен не оголтелый оптимизм, а умение поддерживать спокойную уверенность в себе и в возможности достижения цели.
Люди постоянно начинают верить во что-то хорошее, а затем из-за трудностей и лишений теряют веру. Рано или поздно они приходят к убеждению, что лучше ни во что хорошее не верить, чтобы потом не разочаровываться. Их ожидания много раз не подтверждались раньше и не подтверждаются сейчас, поэтому многие отказываются от веры. Кажется, что это следствие взросления, накопления жизненного опыта. Однако на самом деле такое мировосприятие развивается из-за недостаточных знаний о принципах достижения успеха.
Вера – это не вспышки эмоций, не самоуверенность, не эйфория. Вера должна быть глубокой и сильной, неподвластной сиюминутным перепадам настроения. А для этого веру следует поддерживать.
Ожидания, намерения, планы – это замечательно, но там, где нет устойчивой веры в лучшее, не может быть настоящей мотивации и страстной увлеченности делом, которое, согласно твоим планам, должно помочь тебе воплотить мечту в реальность.
Ограничения
Чудеса могут стать естественными явлениями в вашей жизни, однако не нужно забывать, что человек не способен добиться абсолютно всего и сразу. Наука говорит нам, что все в окружающей действительности возникает и происходит в строгом соответствии с законами природы. В то же время ученые признают, что не обладают исчерпывающей информацией об этих законах.
Вполне вероятно, что люди еще очень и очень многого не знают о своих настоящих возможностях. И все-таки, по крайней мере на данном этапе развития человечества, очевидно, что мы не всесильны и не можем по щелчку пальцев исполнять все, что взбредет нам в голову. Нельзя, например, сделать так, чтобы сломанная кость срослась за один день. Но, применяя методы, позволяющие действовать в согласии с законами мироздания, можно целенаправленно и постепенно двигаться к полному исцелению.
Девять принципов, описанных в этой книге, помогут вам достичь таких результатов, которые поначалу могут показаться чем-то действительно невероятным, волшебным. Не так много времени потребуется для того, чтобы сила, которую вы откроете в себе, перестала шокировать или внушать опасения. Очень скоро вы обнаружите, что она уже привычна для вас и способна принести только спокойствие и радость от новых достижений.
Однако следует помнить, что если вас, например, тянет к вредной пище, то она в любом случае будет причинять вам вред и в итоге вы получите только закономерные страдания. Яд всегда остается ядом, никакие принципы создания чудес не превратят плохой продукт в полезный. Единственное и самое разумное, что вы можете сделать с помощью таких принципов, – это избавиться от самой тяги к вредной еде. Вот это и есть настоящее чудо, то есть такое, которое имеет непосредственное отношение к вам и к реальности. Думаю, сотворению именно таких чудес стоит обучиться каждому.
Одним из основных элементов этого обучения является умение отделять зерна от плевел, чтобы убирать ложные желания и выявлять истинные , основанные на велениях сердца. Ведь исполнение именно последних даст вам все необходимое для счастья. Как вы узнаете из этой книги, третье тысячелетие – это эпоха частых и стремительных перемен. Людям просто необходимо подходить к решению современных проблем с максимальной осознанностью. Только полноценное восприятие происходящих событий позволит совершать такие перемены, которые в прошлом казались невозможными.
Джон Грэй
Созидание чудес и исполнение желаний
Ходить по воде – это, безусловно, чудесная способность. Но для нас с вами гораздо большим чудом было бы умение спокойно, уверенно, без лишних тревог ходить по земле. Иисус Христос мог вернуть к жизни умершего человека, обратить простую воду в вино и т. д. Он помогал людям, показывая, что обладает такой силой, которая находится за гранью нашего понимания, но при этом приносит потрясающие и вполне реальные результаты.
Что же может обычный человек? Многое. Следуя принципам исполнения истинных желаний, любой из нас сумеет избавиться, например, от боли в ушах или от банальной головной боли. А еще лучше – применять естественные принципы мироздания так, чтобы ваше тело смогло самостоятельно поддерживать хороший уровень здоровья, таким образом заранее защищая себя от влияния вирусов и других неблагоприятных факторов внешней среды.
Мы уже живем в эпоху серьезных сдвигов, затрагивающих все сферы жизни человечества. Люди нуждались в переменах (и активно совершали их!) в течение последних примерно 50 лет. Об этом свидетельствовало, в частности, появление множества духовных наставников, религиозных лидеров, разнообразных мистических и прагматических учений, а также революционных систем саморазвития. А сколько неоднозначных книг на тему личностного роста было написано за это время!
Конечно, не все перемены были положительными. Человечество совершало ошибки, но в дальнейшем они, к счастью, приводили к новым потрясающим открытиям в духовной и материальной сферах жизни. Очевидно, что плоды мышления и действий таких людей, как, например, Адольф Гитлер, дали ясно понять, насколько отвратительными и катастрофическими могут быть последствия однобокого, примитивного восприятия мира и окружающих.
Считать себя выше всех остальных, а свои взгляды на жизнь единственно правильными – это безумие, опасное и для отдельной личности, и для целого мира. Только отказавшись от радикального мышления, можно рассчитывать на возможность настоящего прогресса, процветания и счастья.
Иисус говорил, что обязательно наступит время, когда люди смогут сами творить чудеса. Будда знал о неумолимом приближении того периода в истории, в котором больше не останется места невежеству и отрицанию людьми своих собственных величайших природных способностей. Моисей не сомневался в спасении своего народа и верил в Землю Обетованную. В дальнейшем многие духовные лидеры и обычные люди были убеждены, что не раз предсказанный период величайших перемен означает не что иное, как конец света. Но для большинства было очевидно: человечество движется к долгожданному этапу всеобщего примирения, любви, справедливости и благополучия.
Роль духовных практик
Очень важно никогда не забывать о внутренней гармонии. Я уже довольно давно занимаюсь не только своим духовным развитием, но и помогаю другим людям работать над собой в этом направлении. В молодости я посвятил себя индуистскому монашеству и в течение 9 лет каждый день по 10 часов проводил в медитациях. Я достиг высот во всем том, что касается внутреннего мира, и считаю эти достижения своим настоящим прорывом. Однако затем мне понадобилось еще целых 20 лет для того, чтобы научиться добиваться таких же серьезных результатов и во внешнем мире, то есть в таких сферах, как взаимоотношения с людьми, личная жизнь, деньги, карьера.
Медитации – это прекрасно. Однако стоит заметить, что самой распространенной причиной, по которой многие бросают это занятие, является банальная скука. Ведь часто наставники настолько много времени посвящают объяснению азов медитации, разжевыванию элементарных вопросов, что ученики начинают сходить с ума от монотонности и кажущейся сложности этого искусства.
Люди с большим интересом осваивают медитативные упражнения высокого уровня, по ходу обучения постепенно запоминая и улучшая начальные элементы и простейшие приемы, на которые, как мне теперь уже понятно, не стоит отводить отдельное время. Человечество на нынешнем этапе развития уже не нуждается в подробном разборе и изучении основ, как это было раньше, в повседневной жизни наших предков. Мы действительно стали более продвинутыми.
Я всегда старался следовать словам Иисуса из Нагорной проповеди: «Итак, не заботьтесь и не говорите „что нам есть?“, или „что пить?“, или „во что одеться?“ Потому что всего этого ищут язычники, и потому что Отец ваш Небесный знает, что вы имеете нужду во всем этом. Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам» (Мф. 6: 31–33). Эта простая истина является фундаментом, который позволит любому человеку восстановить связь с Творцом и самому творить в своей жизни чудеса.
Иисус говорит своим ученикам, что в настоящей искренней молитве должны быть такие слова: «…да приидет Царствие Твое; да будет воля Твоя и на земле, как на небе…» (Мф. 6:10). Не обязательно каждый день страдать и ждать до самой смерти, чтобы увидеть рай. Он может наступить и сегодня, в повседневной жизни каждого человека, если он обратится к Богу. Для этого необходим хороший наставник или просто наличие точной информации о том, как применить на практике принципы благополучия и изобилия.
Чудеса в моей жизни
Чудом можно назвать не только избавление от какого-либо заболевания. Немощь бывает и в душе человека; и тогда исцеление, улучшающее его моральное состояние, тоже приносит не менее чудесные плоды. Начинают исполняться истинные желания. У кого-то прекращаются длительные спады настроения, другие обретают мотивацию, необходимую для правильного питания или эффективных занятий спортом, третьим удается наладить прекрасные отношения с окружающими.
Практика создания чудес помогает снять внутренние барьеры на пути к счастью и усиливает положительный эффект всех тех действий, которые вы совершаете ежедневно для получения желаемого. Например, если вы проходите какой-либо назначенный вам курс лечения в домашних условиях, то соблюдение принципов процветания, о которых мы будем говорить в этой книге, даст вашему организму дополнительную энергию для выздоровления.
В 1993 году у меня началась инфекция, поразившая левый глаз, и спустя всего несколько месяцев этим глазом я видел уже довольно плохо. Я нашел в себе силы оставаться более или менее оптимистично настроенным и решил, что эта проблема – всего лишь очередной вызов, который бросила мне жизнь. Я верил, что такой взгляд на ситуацию обязательно принесет мне пользу в виде новых знаний о самом себе и расширения границ моего разума.
На тот момент моя книга «Мужчины – с Марса, женщины – с Венеры»1
«Мужчины – с Марса, женщины – с Венеры» (англ. Men Are from Mars, Women Are from Venus
) опубликована в мае 1992 года и издавалась на многих языках. – Прим. ред.
Была в списке бестселлеров, поэтому в финансовом плане у меня все было прекрасно. Я немного изменил стиль жизни и прекратил изнуряющую погоню за успехами. Я позволил себе делать больше того, что мне хотелось, а не того, что было нужно для зарабатывания денег, и поэтому решил сделать себе подарок в виде нового автомобиля. Он был само совершенство: черного цвета, невероятно быстрый и качественный.
Книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Джон Грей» Тома Батлера-Боудона представляет собой сжатый конспект книги, известной во всём мире. Проблемы отношений волнуют практически каждого человека, как мужчин, так и женщин. Очень важно понимать, что не бывает совершенно одинаковых людей, у каждого свои ценности и своё мнение. Уже одно это понимание позволит избежать многих конфликтов.
Название книги говорит о том, что мужчина и женщина – существа с разных планет. Конечно, это образное выражение, но если представить, что так и есть, что каждый живёт по-своему и не знаком с миром другого, то принимать недостатки друг друга станет легче.
Мужчины и женщины по-разному ведут себя в одной и той же ситуации. Они по-разному радуются и переживают, по-своему злятся, их отношение к семье и работе может кардинально отличаться, они решают проблемы разным способом. Например, для женщины важно поговорить. Когда она это делает, то ей самой становится лучше понятна сложившаяся ситуация и ход дальнейших действий. Мужчины же считают такие беседы пустой болтовнёй, раздражаются, считая, что лучше сказать пару предложений, но по делу, и приступить к решению проблемы, не тратя времени на часовые пересказы и рассуждения. И таких примеров в книге много.
Автор данной книги собрал всё самое важное, что нужно знать об отношениях, чтобы научиться понимать друг друга. Эту книгу можно прочитать за очень короткое время, она хорошо подойдёт тем, кто чувствует его дефицит. Однако, каждое написанное предложение должно быть тщательно обдумано, и со временем вы сможете поймать себя на мысли, что теперь иначе относитесь к людям противоположного пола.
Произведение было опубликовано в 2003 году издательством: Эксмо. Книга входит в серию "10-минутное чтение". На нашем сайте можно скачать книгу "Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Джон Грей" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.08 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
