Все о массаже лица в домашних условиях. Когда необходимо задуматься о массаже лица

Для сохранения молодости кожи лица, коррекции овала, избавления от морщин, решения многочисленных кожных проблем очень важно использовать в качестве регулярного метода воздействия массаж лица дома. Это на самом деле эффективный, доступный, легкий способ иметь прекрасную внешность и хорошее настроение.

Не каждая женщина имеет возможности для регулярного посещения салона красоты. А вот делать домашний самомассаж совершенно несложно, да и потратиться придется лишь на косметическое масло или крем. Освоить азы массажного воздействия нужно и тем женщинам, которые не скупятся на профессиональные косметические услуги. Массаж лица в домашних условиях позволит максимально продлить эффект от салонных процедур.

Ежедневное регулярное воздействие благотворно сказывается на состоянии кожи лица, укрепляет структуру дермы, возвращает ей тонус. Безупречный внешний вид гарантирован.

Воздействие самомассажа

Если делать самомассаж лица правильно и регулярно, то даже в условиях домашнего применения можно получить великолепные результаты:

разглаживание глубоких, мимических и возрастных, заломов кожи;
возвращение ей здорового, розового оттенка;
полное избавление от мелких, едва образовавшихся морщин;
возвращение лицевым мышцам утраченного тонуса, за счет чего происходит подтягивание овала;
замедление визуального старения;
снятие утренней отечности;
сглаживание постакне, рубцов;
избавление от регулярных воспалений, угревой сыпи, прыщей;
стимуляция выработки собственного коллагена, эластина, что способствует активному омоложению.

Благодаря секретам механического воздействия можно корректировать овал лица, избавляться от жировых депо, в том числе в области второго подбородка, прорисовывать скулы, нормализовать работу желез сальной секреции. Эффект профессионального салонного лифтинга и избавления кожи от морщин может быть достигнут всего лишь за три недели постоянного использования массажного воздействия в домашних условиях.

Самомассаж великолепно успокаивает, укрепляет нервную систему, позволяет расслабиться, улучшает и настроение, и физическое самочувствие. Делать его рекомендуется не только на лице, но и в зоне роста волос.

Правила массажного воздействия

Массаж лица в домашних условиях требует знания и применения обязательных правил.

Воздействовать можно лишь на полностью очищенную от остатков макияжа кожу.

Кожная поверхность обязательно должна быть не только чистой, но и хорошо увлажненной.

Допускается применение косметических масел по типу кожи, жирных питательных кремов, не вызывающих аллергии и не закупоривающих поры. Если средство не подходит, самомассаж может спровоцировать появление угревой сыпи, кожных воспалений.

Средства для массажа должны хорошо тонизировать, регенерировать, обладать противовоспалительным эффектом.

Лучше всего работать с кожей утром, после умывания. Если делать массаж лица в домашних условиях именно в утренние часы, правильно, очень быстро можно забыть об отеках, синяках под глазами, заломах в области век, «гусиных лапках».

Другой вариант – делать самомассаж перед ночным отдыхом, после умывания, перед нанесением уходового средства.

Первый сеанс лучше сделать пробным, не очень долгим (достаточно пяти минут), чтобы проверить, как отреагирует кожа на воздействие и косметическое средство. Если все прошло нормально (не появилось прыщей, аллергии и т.п.), со второго сеанса продолжительность воздействия должна стать оптимальной: по десять-пятнадцать минут.

Виды массажных движений

Очень важно правильно сделать самостоятельный массаж, выполняя точные, мягкие движения. Нельзя растягивать кожу, ее нужно довольно серьезно стимулировать, одновременно захватывая лицевые мышцы. Правильно выполняемый самомассаж не вызовет раздражения, скорректирует лицо, станет прекрасной профилактикой морщин.

Существует пять основных движений, которые позволят провести массаж лица самостоятельно и совершенно безопасно.

Нежное поглаживание. С этого движения обычно начинается процедура. Она стимулирует крово- и лимфоток, подготавливает кожу с более глубокому воздействию. Выполняется подушечками пальцев, очень легко, без нажима, в свободном скольжении.

Активное растирание. Движение позволяет снять отечность, улучшает тонус кожи, стимулирует кровообращение. Растирающие движения используются для решения серьезных кожных проблем: смягчения рубцовой ткани, удаления жировых депо. Делать их нужно по спирали, довольно сильно.

Деликатное разминание. Такое движение является основным. Оно снимает блокировку лицевых мышц, улучшает движение лимфы, восстанавливает обменные процессы. Чаще всего лицевые мышцы просто захватываются пальцами. На этой стадии массаж проходит весьма интенсивно.

Интенсивное похлопывание. Движение повышает упругость кожи, улучшает кровоснабжение, разбивает жировую ткань, укрепляет дерму и мышцы. Выполняется как подушечками, так и всей ладонью.

Идеальная вибрация. Завершает классический самомассаж особое движение, вызывающее вибрацию кожного покрова. Оно благотворно для кожи, мышц, нервной системы. Выполняется подушечками либо всей поверхностью ладони.

Правильно выполняемое массажное воздействие в кратчайшие сроки улучшает состояние кожи, подтягивает овал.

Классический метод самостоятельного массажа

Простейший, но эффективный вариант – сделать легкий, быстрый массаж лица в домашних условиях по классической схеме. Она хороша для молодого лица, не имеющего явно выраженных морщин. Прорабатывается дерма и мышечный каркас исключительно по массажным линиям, нарушения недопустимы.

Техника используется не только для улучшения состояния дермы, но и для коррекции овала лица, укрепления мышечного каркаса. При регулярном использовании четче прорисовываются скулы, контуры визуально подтягиваются. Прорабатывается лицо по следующей схеме:

вверх от бровной линии до линии роста волос;
вверх от подбородка к ушной раковине;
затем также вверх от уголков рта к ушам;
затем от линии от ноздрей к области висков;
наконец, от переносицы к внешней линии бровей, выполняя круговые движения.

Предварительно на кожу наносится косметическое масло: персиковое, из пшеничных зародышей, жожба и др. Хорошо смазав поверхность кожи, нужно правильно выполнить несколько разглаживающих движений по массажным линиям.

Затем перейти к похлопываниям. Когда дерма достаточно разогрета, начать собственно массаж. Запрещены слишком резкие, вызывающие боль движения. Излишняя интенсивность может спровоцировать появление морщин и травму кожной поверхности.

Возвращение лицу идеального овала и гладкости

Кожные заломы поддаются массажной коррекции. Но в этом случае классическая схема не подойдет, потребуется более интенсивное воздействие. Если требуется избавиться от морщин, нужно прорабатывать каждую отдельно. Делается это при помощи постукивающих движений и чувствительных надавливаний (но без растяжения дермы!).

На морщинки наносится густой крем либо косметическое масло, после чего подушечками либо тыльной стороной ладони производиться пять-шесть надавливаний. Завершающее движение – легкое постукивание по кожному залому.

Некрасивый второй подбородок можно убрать только жестким, интенсивным воздействием. Одними постукиваниями и надавливаниями не обойтись. Для борьбы с обвисшей кожей и скоплением жировой ткани используется щипковая техника, чувствительные похлопывания ладонями.

Массаж полотенцем

Существует прием, который поможет исправить проблему. Необходимо сделать крепкий солевой раствор (на стакан воды – ложка среднего помола соли). Затем свернуть полотенце плотным жгутом, смочить в соленой воде, расположить прямо возле второго подбородка и немного приподнять концы (жгут как будто свободно висит, он не натянут). Теперь резко натянуть концы – получится хлопок по области обвисшей кожи.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении...
Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...

Есть миф, что качественный массаж лица можно сделать только в кабинете специалиста. На самом деле, массаж лица вы можете , руководствуясь несложными правилами и приемами.

Перед тем, как начать процедуру подготовьте кожу, очистите ее специально предназначенным для этого косметическим средством. Если до этого, вы не пользовались , достаточно умыться очищенной водой. Делать массаж лица желательно на распаренном лице, это позволит впитаться питательным средствам, применяемым при массаже.

Для лучшего скольжения рук, капните на немного масла, но будьте осторожны, оно не должно попасть в .

Подготовку начните со спинки носа, положит на нее большие пальцы, надавив на кожу сдвиньте руки вниз. Ладони при этом должны скользить по щекам. Таким образом вы обеспечиваете отток от лица . Нанесите косметическое и тщательно распределите его по всему лицу.

Есть несколько техник массажа: , поглаживание, поколачивание и плотное прижимание. Применять их можно как по отдельности, так и совместно. Легкое поколачивание производится сложенными вместе пальцами (без большого и мизинца), резкие нажатия должны напоминать хлопки. Общее массажа не должно превышать десяти минут.

Выбрав способ массажа, начните от середины лба и двигайтесь к вискам. Далее пройдитесь по верхнему веку к внутреннему уголку каждого глаза до внешнего, повторите то же самое движение, но в другую сторону.

Спуститесь к подбородку, проведите пальцами от его середины, по нижней к мочкам ушей. Не отрывая рук от лица поднимитесь к уголкам рта и двигайтесь по щекам до ушей.

Массируя нос, помните, движения должны идти от переносицы к самому кончику и от «спинок» к ушам.

Не обязательно выполнять все упражнения сразу, если вы знаете свои проблемные места, уделите этим зонам особое внимание.

После окончания процедуры очистите лицо от крема и нанесите питательную маску.

Видео по теме

Источники:

Делаем массаж лица против морщин своими руками и молодеем

Массаж лица – процедура, способствующая улучшению кровообращения кожи, нормализации обменных процессов, деятельности сальных желез. Это отличная профилактика возрастных морщин, универсальный способ разгладить уже появившиеся складки, укрепить мышцы лица и шеи.

Инструкция

Следует делать бережно, чистыми руками, допустимо использовать косметическое масло или питательный крем для лица. Проводится массаж очень мягко, легкими плавными движениями, без усилия и щипков. Ощутимая от данной процедуры будет заметна, если прибегать к массажу не чаще, чем раз в сутки, но делать его необходимо регулярно – от 10 сеансов и более. На один сеанс следует тратить 10-15 минут.

Разогрейте кожу поглаживаниями от губ к носу, от шеи к скулам, от переносицы ко лбу. Особо давить можно на скулы и щеки. Для кожи вокруг глаз тактику смените – только мягко и нежно, так как она может растянуться. Веки нуждаются в круговых движениях с нажимом.

Нос гладьте ото лба к кончику, крылья прижимайте и расправляйте с сильным нажимом. Лоб промассируйте поколачивающими, не игнорируйте линию волос.

Подбородок гладьте от центра к ушам, словно равняете изгиб лица. Шею гладьте ладошками вверх и вниз и по горизонтали.

Завершить процедуру следует легкими поглаживаниями и постукиваниями кончиками пальцев по всей области массажа.

Видео по теме

Обратите внимание

Существует несколько разновидностей массажа лица: мягкое поглаживание, постукивание, разминания и щипки. Сначала «разбудите» кожу, приведя ее в тонус энергичными разминаниями, затем успокойте, проделывая плавные поглаживания и постукивания.

Полезный совет

Массаж лица не показан:
при повреждении кожного покрова;
во время острых вирусных или грибковых болезней кожи;
при диагностировании злокачественных новообразований;
при болезни лицевого нерва;
при куперозе.

Источники:

Массаж лица и шеи

Массаж лица помогает предотвратить раннее появление морщин, а также способствует быстрому впитыванию кремов и масел.

Инструкция

Мягко нанесите на лицо крем или масляную смесь, не трогая зону вокруг глаз.

Тыльной стороной ладони легко похлопайте по краю челюсти и около подбородка для стимуляции клеток кожи.

Круговыми движениями промассируйте подбородок и нижнюю губу - это тонизирует кожу, улучшает кровоснабжеение и устраняет токсины.

Сложите губы буквой о и промассируйте носогубные складки, разглаживая мелкие морщинки.

Прижмите кончики указательного и среднего пальцев к верхнему краю скулы и массируйте вверх-наружу к вискам для выведения токсинов из кожи.

Прижмите средние пальцы к внутреннему краю надбровий. Задержите пальцы на 5 секунд, затем разглаживающими движениями ведите их к внешнему краю надбровий и далее к вискам.

Чтобы снять напряжение, плотно прижмите пальцы к вискам и выполните круговые движения вверх-назад.

Проведите ладонью по лбу до линии роста волос, разглаживая мелкие морщинки.

Видео по теме

Обратите внимание

Протестируйте масло на небольшом участке кожи за 48 часов до первого нанесения. В случае аллергической реакции не используйте его.

Полезный совет

Если у вас проблемная кожа, к примеру с угревой сыпью, используйте можжевеловое масло. Для чувствительной кожи подойдет ромашковое, розовое, сандаловое, лавандовое масло. Жирная кожа - бергамотовое, кедровое, кипарисовое, лавандовое, лимонное, гераниевое, можжевеловое, ладанное, шалфейное. Для сухой кожи используют ромашковое, гераниевое, лавандовое, розовое, пачули, сандаловое, иланг-иланговое. Если же у вас смешанный тип кожи (Т-зона - жирная кожа, другие участки лица - сухая или нормальная), используйте разные масла на разных участках.

Самомассаж - одно из эффективнейших средств косметического ухода за кожей лица и шеи. Он хорошо помогает бороться с морщинами, особенно если начать делать его при появлении самых первых признаков старения.

Вам понадобится

- крем;
- полотенце;
- подсоленная вода.

Инструкция

Самый простой способ косметического массажа - выполнение его при нанесении вашего обычного крема ежедневно. Возьмите немного питательного или увлажняющего крема, распределите его на ладонях и нанесите его на лицо по направлению кожных линий, при этом к коже должны прижиматься не только подушечки пальцев, но и пальцы во всю длину и часть ладони.

Сделайте поглаживающие движения в области лба. Тремя пальцами обеих рук (безымянным, средним и указательным) двигайтесь снизу вверх от переносицы до границы с волосами. Повторите 5-7 раз. Затем произведите поглаживание ладонями от центра лба к вискам также 5-7 раз и снова повторите движения пальцами.

Прижмите ладони ко лбу и сделайте несколько вибрирующих движений, после этого выполните поколачивание поперек и вдоль лба. Чтобы разгладить морщины над переносицей, нанесите крем на запястье и прижмите его к этому месту на несколько секунд. Повторите все приемы самомассажа лба не менее трех раз, затем переходите к области вокруг глаз.

Вокруг глаз следует массировать особенно осторожно и бережно, поскольку в этом месте кожа очень нежная. Движения должны быть легкими и осторожными. Кончиками пальцев наносите крем, при этом делая похлопывающие движения (поколачивание). Тонкие морщинки под глазами, возле внешних уголков и висков разглаживайте, нажимая на них подушечками пальцев.

Начните массировать щеки похлопывающими движениями, пока не появится ощущение теплоты. Затем погладьте их от носа к вискам, потом от крыльев носа к ушам и нижнюю часть щек и подбородок. После этого сделайте поколачивания плотно сомкнутыми пальцами снизу вверх (этот прием особенно хорошо помогает при отвисании щек). Закончите массировать эту часть лица поглаживанием по кожным линиям.

Массаж подбородка делайте при помощи махрового полотенца. Намочите его в подсоленной воде, отожмите и сложите в несколько раз вдоль. Возьмите полотенце за концы и поместите его середину по центру подбородка. Натягивайте и ослабляйте полотенце, делая похлестывания слева направо и справа налево. Этот прием самомассажа - замечательная профилактика появления второго подбородка.

Видео по теме

Обратите внимание

Косметический массаж нельзя проводить при дерматите, герпесе, экземе, расширенных сосудах. Также он противопоказан гипертоникам и гипотоникам. Специалисты не рекомендуют делать массаж лица при недостаточно развитом подкожно-жировом слое.

Сложно найти женщину, которая бы не мечтала выглядеть молодо и ухоженно на протяжении долгих лет. Кожа лица очень подвержена воздействию окружающей среды. Поэтому на лице рано появляются морщины.

О коже

Кожа имеет сложное многослойное строение. Под действием массажа удаляются омертвевшие клетки, улучшая микроциркуляцию крови и лимфы в каждой клеточке. В результате уменьшаются отеки, улучшается питание кожи и повышается ее упругость. Все это приводит к уменьшению морщин. Лицо выглядит более , свежо и привлекательно.

Курс глубокого массажа не сравнится с действием омолаживающих кремов. Ведь под действием массажа задействуются самые нижние, глубокие слои кожи, позволяя выровнять овал лица и сделать его контур более четким.

Как делать глубокий массаж

Глубокий массаж лица подходит для людей, достигших возраста 30 лет. Для достижения описываемого результата, делать его необходимо через день на протяжении двух-трех недель.

Освежить лицо и привести кожу в тонус поможет массаж кубиком льда.

Перед началом массажа тщательно вымойте руки. Умойтесь с очищающим молочком и протрите кожу тоником. Очень хороший эффект даст распаривание кожи или горячий компресс. После этого нанесите на лицо питательный крем или массажное масло.

Начните массаж с поглаживания лба. Средним и безымянным пальцами прочертите круговые линии вдоль роста волос, двигаясь от переносицы к вискам. Поводите пальцами в продольном и поперечном направлениях по глубоким морщинам. Круговыми движениями разомните область от висков к внутренним уголкам глаз. Обратите внимание, что нельзя усердно массировать область вокруг глаз, это приведет к появлению еще большего числа морщин.

Погладьте крылья носа в направлении от основания к кончику. Двигайтесь по надбровным дугам до внешних уголков глаз. Щеки массируйте кончиками пальцев, совершая круговые движения от уголков губ к вискам. Нижнюю часть лица разомните от подбородка к углам рта. Энергично похлопайте по подбородку, начиная от его середины и до самых скул. Осторожно, начиная от ключиц и двигаясь вверх к подбородку, погладьте шею.

Противопоказаниями к данному массажу являются бородавки, герпес и воспаление кожи.

Аккуратно прохлопайте пальцами всю поверхность лица, двигаясь в указанных выше направлениях. Перейдите к пощипыванию. Щипки необходимо проводить на коже между бровями и на лбу, двигаясь от центра к вискам. Это поможет разгладить продольные морщинки. Избавиться от «гусиных лапок» поможет нежное пощипывание в области наружных углов глаз. Область скул массируйте, выполняя глубокие зажимы.

Следующий этап - растирание кожи костяшками пальцев. Для этого соберите руки в кулаки и разотрите все лицо, двигаясь по направлению массажных линий. Затем накройте лицо ладонью и производите движения, напоминающие вибрацию.

Мягко погладьте все лицо. Промокните остатки крема салфеткой и немного полежите.

Массаж от морщин делать совсем несложно, а эффект вы почувствуете сразу. Самое главное, не лениться и массировать лицо и шею хотя бы три раза в неделю.

Красивый овал лица

Нанесите на нижний контур лица (от подбородка и до ушей) немного любого крема для лица и начните слегка пощипывать кожу по направлению от середины подбородка к ушам. Кожу при этом не оттягивайте. Делайте такой массаж две минуты. Затем приступайте к поглаживаниям, также от центра подбородка к ушам, пальцами обеих рук. Выполняйте 2 минуты.

Идеально гладкий лоб

Возьмите на указательный палец каплю крема и положите его между бровями. Затем проведите пальцем от этой точки до висков (над бровями). Сделайте по 10 раз с каждой стороны. Затем расположите по три пальца каждой руки посередине лба и перебирайте ими по направлению к волосам, немного натягивая кожу. Делайте 3 минуты.

Глаза без «гусиных лапок»

Нанесите на подушечки указательного и среднего пальцев обеих рук немного крема и начните слегка постукивать ими кожу вокруг глаз. По верхнему веку двигайтесь от внутреннего угла глаза к внешнему. По нижнему веку - от внешнего к внутреннему. Выполняйте постукивания 3 минуты. А вот растирать область вокруг глаз категорически нельзя, иначе морщинок будет еще больше.

Долой носогубные складки

Возьмите немного крема и 3 минуты помассируйте носогубные складки пальцами обеих рук, двигаясь от губ до переносицы вверх и вниз. Затем начните как бы разглаживать кожу, от складок к скулам. Удобнее всего это делать большим и указательным пальцами. Выполните 10 раз.

Подтянутая шея

Смажьте ладонь любым кремом и нанесите его на кожу шеи поглаживающими движениями. Двигайтесь снизу вверх по всей передней поверхности шеи. Выполняйте 3 минуты. Потом выполните легкие постукивающие движения пальцами. Подбородок при этом должен быть чуть-чуть поднят, а кожа на шеи натянута.

Массаж лица от прыщей - очень полезная процедура. Он предполагает комплексное воздействие, в результате которого проходят угри, нормализуется деятельность сальных желез, происходит обновление кожи. Массаж можно выполнять в домашних условиях. Однако наиболее эффективно провести процедуру может лишь квалифицированный дерматолог.

Вам понадобится

Масло для лица, крем, лосьон.

Инструкция

Перед массажем от угрей сделайте чистку лица маслом. Для этого смочите ватку в персиковом, оливковом, растительном или миндальном масле и протрите им лицо. После этого нанесите на кожу тонкий слой крема. Теперь начинайте массаж. Положите подушечки пальцев на кожу лица и двигайте их в направлении выводных потоков сальных желез. На лбу двигайте подушечки пальцев от середины к вискам, а также от середины лба к началу бровей. От внутреннего уголка глаза вдоль крыльев носа вниз. От висков - к носогубной впадине. От верхней губы - к подбородку. От нижней губы - к концу подбородка.

Для удаления сальных пробок сделайте разминание, а потом сжатие. Захватите кожу большим и указательным пальцем и воспроизведите быстрое сжатие. Выполните этот прием по всем направлениям. Часто в результате такого массажа содержимое угрей выходит наружу. Это говорит о том, что массаж проведен успешно. Щипки в массаже от прыщей - очень популярный прием. Двигаясь по массажным линиям, захватывайте кожу щипками. После щипков воздействуйте на кожу легкими надавливающими движениями.

Широко известен лечебный массаж по Жаке, избавляющий от угревой сыпи, рубцов и шрамов от постакне. Жаке - это французский дерматолог, который и является автором методики. В ее основе лежат следующие виды воздействия на кожу: поглаживания, разминания, щипки, вибрация. Часто такой вид массажа делают врачи в специальных клиниках. Профессионал обладает знаниями и навыками, а также большим практическим опытом. Правильно сделать массаж по Жаке самостоятельно невозможно.

Сначала дерматолог очищает кожу, а иногда наносит на лицо салициловую кислоту (при запущенной форме заболевания). Как только кожа пациента высыхает, врач начинает массаж. Сначала он проводит разминку в виде поглаживаний для разогрева. Затем дерматолог захватывает кожу большим и указательным пальцем и делает щипки. На первом этапе руки воздействуют только на верхний слой кожи, но с каждым разом врач увеличивает глубину захвата. Во время массажа специалист чередует интенсивные щипки, вибрацию и успокаивающее поглаживание. В результате массажа удаляется содержимое из сальных желез: выходит творожистая масса или пробковые стерженьки.

Поглаживание и пощипывание происходит строго по массажным линиям. Таким образом врач воздействует на максимально глубокие слои кожи. В результате массажа по Жаке улучшается циркуляция крови и улучшаются обменные процессы, количество комедонов уменьшается, а кожа постепенно становится чистой и ровной. Кожа начинает быстрее обновляться, а значит, шрамы от постакне становятся не такими заметными. Единственный минус массажа - это его болезненность. Поэтому перед сеансом следует быть готовой, мягко говоря, к очень неприятным ощущениям.

Любой массаж от прыщей имеет такие противопоказания: воспаленные гнойники, герпес на губах, грипп, ОРВИ, аллергический дерматит, царапины или открытые раны, купероз, воспаление лицевого нерва, плоские бородавки. Не выполняйте массаж от прыщей, если накануне вы проводили механическое воздействие на кожу лица: глубокий пилинг, чистка и тому подобные процедуры.

Обратите внимание

От массажа на лице появляется румянец, а также ощущение тепла.

Полезный совет

После процедуры массажа по Жаке обычно возникают покраснения на лице, которые проходят через несколько часов.

Женщинам очень нравится быть молодыми и красивыми. Есть ли загадочный эликсир молодости? Нет. Самомассаж лица - вот эффективный способ. Минутку уделять коже каждый вечер нетрудно. Женщине нужно научиться любить себя, меньше нервничать и волноваться.

Красота кожи, считают визажисты, является основополагающей. Ведь если девушка и наденет сногсшибательное платье, дряблость и тонус кожи это не поможет скрыть. Даже если её замазать тональными кремами, она не будет выглядеть естественной и здоровой. Вид нездоровой кожи ещё и визуально увеличивает возраст. Можно ли быстро устранить такие недостатки?

Прежде всего, нужно знать их возникновения. Морщины и дряблость появляются даже в юном возрасте, если организм не получает нужного количества витаминов, минералов. В первую очередь надо правильно питаться или пойти к диетологу, чтобы он назначил рацион.

Увеличить приём воды (2,5 литра, только не сразу, дозу воды увеличивать постепенно). Вода способствует разглаживанию морщин, поскольку увеличивается обмен веществ.

Чтобы привести в тонус кожу, нужно умываться холодной водой. Или протирать лицо кубиками льда.

Наносить крем, который содержит креатин, он укрепляет мышцы.

Перед тем как приступить к самомассажу, нужно помыть руки раствором, содержащим спирт.

Не все массажи одинаково полезны. Поэтому их разделяют на три вида техники:

Классический (лёгкие движения, подходит для чувствительной кожи);

Пластический (ритмические похлопывания, тонизирует);

Щипательный (ритмичные пощипывания, подходит для полненьких женщин).

1 этап. Расслабление. Постараться расслабить все участки лица, при этом точечно надавливая на необходимые точки.

2 этап. Начинаем с подбородка. Похлопывать под ним. И помнить, что все движения должны быть округлыми, с центра начинаться и заканчиваться краем лица.

3 этап. Перейти на щёки, скулы, виски и лоб.

4 этап. Вокруг глаз и губ (чтобы не было мимических морщин).

5 этап. Нос. Тоже от центра ближе к ноздрям.

6 этап. Нежно поводить по шее сверху вниз.

7 этап. Можно создать релакс-атмосферу, приготовить свечи, тихую мелодию, аромамасло.

8 этап. Наносить крем или очищать кожу нужно также по массажным линиям.

Не следует недооценивать эффект влияния массажа. Результат будет виден уже через две недели. И конечно, не стоит забывать о занятиях спортом, фитнесом и вести активный образ жизни.

Если вам когда-то делали массаж в салоне, то вы представляете себе, что это такое. Чувства замечательные, не так ли? Однако для того чтобы быть красивой, не всегда нужно посещать салон. Красивой кожи лица можно добиться, выполняя массаж лица в домашних условиях. Причем технику, описанную ниже, можно применять не только для красоты. Несколько минут массажа лица помогают расслабиться и снять стресс.

Древняя техника массажа существует уже более 3000 лет. Массаж был широко распространен в древних странах, таких как Китай, Египет, Греция, Рим и Индия. В 19-м веке шведский терапевт и ученый Пер Хенрик Линг, известный как один из отцов современного массажа, разработал методику гимнастики и массажа, известную как шведский массаж. И по сегодняшний день эта техника является основой для всех методов массажа.

С возрастом кожа теряет эластичность и упругость. Массаж, конечно же, не обратит вспять процесс старения, но он может повысить приток крови, придавая коже здоровый блеск, одновременно питая кожу и мышцы лица. Кроме того, массаж лица приводит к повышению тонуса мышц лица, уменьшению морщин и отечности на лице, ускорению обновления клеток кожи. Благодаря массажу, кожа лица становится нежной, цвет лица становится более ярким.

Лучшим из всех массажей лица является тот, который вы (да, вы!) может делать себе сами в домашних условиях. Попробуйте и вы получите заметный результат всего после нескольких сеансов домашнего массажа. Далее мы представим подробные инструкции и схемы, которые помогут вам освоить искусство массажа лица. Оказывается здоровая, красивая и нежная кожа находится всего в нескольких движениях рук.

Во время массажа нужно следовать следующим трем правилам:

1. Используйте зеркало, чтобы следить за своими движениями.

2. Используйте только столько силы, сколько нужно, чтобы не оставлять синяков.

3. Используйте массажное масло, чтобы уменьшить трение.

Массаж лица в домашних условиях

1. Закройте глаза. Положите подушечки безымянного пальца каждой руки на внутренний край брови недалеко от центра лба. Делайте очень маленькие и нежные круговые поглаживающие движения вокруг глаз. Выполняйте движения легко и нежно. Просто слегка скользите пальцами по поверхности кожи. Продолжайте эти круговые движения по всему лицо и под подбородком.

2. Приложите указательные пальцы каждой руки к скулам. Слегка нажмите и поверните подушечки пальцев, чтобы кожа повернулась вместе с пальцами. Делайте это осторожно, чтобы сильно не тянуть кожу. Поднимите пальцы и переходите к следующему месту. Повторяйте движения на всей щеке, скулах и возле ушей, сохраняя очень нежные и легкие движения.

3. Приложите подушечки больших пальцев к внешнему краю каждой ноздри. Остальными пальцами прикоснитесь ко лбу. Скользите большими пальцами по скулам, заканчивая возле ушей, после чего возвращайте пальцы к ноздрям. Повторите это движение три раза, каждый раз возвращая пальцы чуть выше по сторонам носа. Но не доходите пальцами до нежной кожи под глазами.

4. Поместите все пальцы обеих рук на лицо над подбородком, а большие пальцы под челюсть. Осторожно надавите и поверните пальцы, стараясь не двигать ими. Затем переместите пальцы немного в сторону (вдоль челюстной кости) и также надавите и поверните их. Продолжайте движение и повторяйте те же движения вплоть до самых ушей.

5. Осторожно похлопайте себя под подбородком и вокруг подбородка внешней стороной пальцев (с ладонями, «смотрящими» вниз). Используйте чередование рук. Старайтесь выполнить постукивание на всей области нижней челюсти.

6. Охватите все лицо нежными нажатиями пальцев, чтобы придать коже сияние. Движения должными быть легкими. Быстро перемещайте пальцы по щекам, носу и лбу. Также к этому можно подключить и уши.

7. В конце мягко поглаживайте кожу, двигаясь внешней стороной кисти вверх от груди к подбородку, будто что-то стряхивая с себя. Убедитесь в том, что одна рука ритмично движется за другой.

Расслабляющий массаж для усталого лица

Напряженные лицевые мышцы могут привести к напряжению глаз и головной боли, а также могут добавить годы к вашему видимому возрасту. Этот пятиминутный массаж помогает расслабить мышцы, благодаря чему ваше лицо будет выглядеть более нежным и молодой. В итоге вы сами почувствуете себя более свежей.

Потирая виски медленными круговыми движениями, можно успокоить нервы, когда вы напряжены.

1. Закройте лицо ладонями, держа пальцы близко друг к другу. Теперь слегка нажмите на лицо, посчитайте до трех, а затем отпустите. Повторите это три раза. Далее перемещайте пальцы от центра лба в стороны. Эти движения должны быть легкими и скользящими.

2. Пальцы по-прежнему сомкнуты. Положите ладони на щеки и легкими и расслабленными движениями перемещайте их вверх и вниз, охватывая всю область щек. Ладони должны двигаться по коже плавными скользящими движениями. Почувствуйте тепло от нежного трения, которое повышает циркуляцию крови в коже лица.

3. Поместите указательные пальцы вдоль бровей. При этом направьте пальцы друг к другу. Держите глаза открытыми и смотрите вперед. Слегка прижмите брови пальцами и поднимите их немного вверх. Задержитесь в таком положении и очень медленно закройте глаза, не меняя силы нажатия и удерживая брови. Закройте глаза настолько, насколько вы можете. Сосчитайте до трех и медленно отпустите брови. Откройте глаза.

4. В конце осторожно поглаживайте область лба открытыми ладонями обеих рук. Начните с бровей и перемещайтесь вверх к линии роста волос. Используйте обе руки попеременно так, чтобы движение одной рукой плавно перетекало в движение другой. Держите ваши глаза открытыми или закрытыми (как вам будет угодно). Продолжайте это упражнение так долго, как вы захотите.

Массаж лица – относительно простая, но очень действенная процедура. Он вполне может заменить дорогостоящие крема для омоложения, так как способен эффективно бороться с признаками старения. Преимуществом массажа является его доступность, возможность применения в домашних условиях. Для омолаживающего сеанса потребуется только знание техники и косметическое масло. Массаж от признаков старения часто предлагается салонами красоты. Выполняться он может по различным методикам.

Что такое омолаживающий массаж лица?

Простые манипуляции обеспечивают подтяжку кожи, устранение морщин, коррекцию контура лица. Воздействие обусловлено следующими особенностями массажа:

Поглаживания, захваты и прочие манипуляции активируют выработку коллагена и эластина. Именно эти компоненты обеспечивают упругость и молодость кожи. Со временем их выработка сокращается, и именно с этим связаны возрастные изменения. Массаж позволяет возобновить поставку этих важных элементов.
Улучшается кровообращение, что обеспечивает улучшение цвета кожи, устранение морщинок.
Манипуляции налаживают доступ кислорода к клеткам, что активизирует их обновление.
Восстанавливаются обменные процессы, что также играет значительную роль в омоложении.

Нужно сказать, что один сеанс не обеспечит значительное воздействие. Для видимого омоложения потребуется, как минимум, 10-15 процедур. Желательно сочетать их с кремами с эффектом лифтинга. Рекомендовано начинать проводить такие сеансы ещё до появления значительных возрастных изменений. Массаж больше помогает в качестве профилактического средства. Один он не устранит глубокие морщины.

Показания

Омолаживающий массаж позволяет решать следующие проблемы:

Мимические и возрастные морщинки.
Обвислость кожи.
Наличие второго подбородка.
Тусклый цвет кожи.
Возникновение отёков.
Патологическое напряжение мышц лица.
Кожа утрачивает свою упругость и эластичность.
Лицо выглядит уставшим.

Массаж позволяет решать не только возрастные, но и иные проблемы:

Сухость или жирность кожи (в процессе массажа нормализуется работа сальных желёз).
Прыщики и угри.
Шелушения.
Круги под глазами.

Омолаживающие техники рекомендуется использовать после 30-40 лет. До этого можно обойтись классическими методиками. Дело в том, что кожа быстро привыкает к воздействию. Когда омолаживающие техники станут действительно нужны, они будут действовать не так эффективно.

Виды массажа

Существует очень много омолаживающих техник. Различаются они между собой по особенностям воздействия на кожу и последующему эффекту. Одни методики направлены на устранение конкретной возрастной проблемы (к примеру, второй подбородок), вторые оказывают общий омолаживающий эффект. Рассмотрим самые распространённые техники:

. Особенно полезен при провисших участков лица, птозе. Пощипывания обеспечивают значительный эффект, так как воздействие идёт на глубокие подкожные слои. Однако данная техника довольно сложна.
. Это японский метод, суть которого – воздействие на точки, располагающиеся по всему лицу. Давление на них оказывает общий укрепляющий эффект, дарит бодрость. Также устраняются наметившиеся морщинки.
Асахи . Воздействие идёт на лимфоузлы, что активирует кровообращение, расслабляет мышцы. Обеспечивается вывод жидкости и токсинов, это важно, если женщина страдает от отёков. Для массажа Асахи потребуется скользкая основа. К примеру, можно использовать масло или молочко.
Танака . Очень действенная японская методика. Идеально подходит для улучшения контура лица.

Существует неограниченное количество массажных техник для омоложения. Какую именно выбрать? Каждая методика обладает своими слабыми и сильными сторонами. Одна техника обеспечивает разглаживание морщинок, другая – улучшение контура. При выборе следует ориентироваться на определённый тип проблемы, которую предполагается решить.

Как делать омолаживающий массаж?

Техника проведения зависит от выбранной методики массажа. Однако можно выделить и рекомендации общего характера. Массаж желательно проводить вечером. Ночью в коже активируются восстановительные процессы, таким образом можно увеличить эффективность сеанса. Волосы перед процедурой лучше убрать под шапочку, чтобы они не мешали проведению.

Техника выполнения в домашних условиях

Можно выделить следующие этапы омолаживающего массажа:

Подготовка . Руки нужно вымыть антибактериальным мылом, чтобы в процессе массажа не занести инфекций. Для этой же цели нужно почистить ногти специальной щёточкой и подрезать, чтобы не повредить нежную кожу. Лицо следует обработать тоником, подготовить масло, которое будет использоваться в процессе. Оно должно предназначаться именно для лица, а не для тела.
Перед массажем важно провести пробу на аллергическую реакцию. Для этого состав наносится на внутреннюю часть руки. Если никаких покраснений и сыпи не возникло, можно смело приступать к основной части мероприятия.
Массаж . Все движения проводятся подушечками пальцев по массажным линиям: от середины лба к мочкам ушей, от середины подбородка к ушам, от кончиков губ к мочкам. Нос массажируется от его начала к кончику. Перед переходом к новому участку кожи нужно легонько нажимать на виски. Данное движение активирует обменные процессы.
Завершение . Остатки масла требуется смыть тёплой водой. Затем можно нанести омолаживающий крем или маску для лица.

Как уже упоминалось, все движения должны проводиться по массажным линиям.

Хаотичные действия могут привести к обратному эффекту:

обвисание кожи,
выраженность морщинок.

Особенности курса массажа зависят от конкретной техники. Некоторые методики используются через день, другие можно применять не чаще раза в неделю. Также следует ориентироваться на состояние после процедуры. Обычно вся процедура длится не более 10-15 минут. Продолжительность первого сеанса сокращается до 5 минут, так как кожа должна адаптироваться к новому для неё воздействию.

Противопоказания

Воспалительные процессы в острой стадии: множество прыщиков, гнойников.
Герпес (в процессе манипуляций инфекция распространяется по всему лицу).
Гемофилия, так как в процессе массажа оказывается сильное воздействие на кровеносную систему.
Открытые ранки и ссадины.
Бородавки и выраженные родинки.

Повторяющиеся повреждения родинок или бородавок во время массажных сеансов могут спровоцировать развитие онкологии.

Смотрите технику проведения японского омолаживающего массажа Асахи в этом видео:

Омолаживающий массаж отличают многочисленные преимущества. Он действительно эффективен, а также доступен. Для разглаживания морщинок достаточно 10-15 минут. Для проведения процедуры не нужно дорогостоящих косметических средств. Достаточно приобрести качественное масло. Перед сеансом нужно ознакомиться с перечнем противопоказаний. Если они присутствуют, массаж может нанести вред, а не ожидаемую пользу.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе .

Процедуры по уходу за кожей лица предполагают использование разнообразных кремов, лосьонов, масок, скрабов и сывороток. Их роль - увлажнение и очищение кожи, придание здорового цвета, устранение косметических дефектов. В комплекс ежедневных процедур также должен входить и массаж. Для подтяжки лица в домашних условиях можно проводить сеансы утром или вечером, курсами или для профилактики. Техник самомассажа существует несколько, а по эффективности они не уступают салонным процедурам.

Первые возрастные изменения появляются в организме по достижению 25-летнего возраста. Эти перемены затрагивают обменные процессы и усиливаются несбалансированным питанием, малоподвижным образом жизни, стрессами, плохой экологией и недостатком витаминов. В результате появляются мимические морщины и ощущение сухости кожи.

Еще одна причина преждевременного старения - неправильный уход за кожей лица. К нему относится умывание мылом или спиртовыми тониками, неправильно подобранный крем и использование некачественной косметической продукции.

До 25 лет для поддержания хорошего состояния кожи лица достаточно регулярных питательных масок и глубокого очищения. Но с 25-летнего возраста начинается снижение выработки коллагена, и целью ухода становится стимуляция этого процесса. Используют для поддержания коллагена ретинол, женьшень, витамин С и гиалуроновую кислоту. Одновременно с этим можно начинать делать массаж лица самостоятельно по утрам и вечерам. Первые процедуры позволят:

Сократить видимость мимических морщин;
Улучшить в тканях регенерационные процессы;
Сохранить подтянутый контур лица;
Сохранить естественный цвет и тонус кожи.

Стимулирование кровообращения запускает процесс омоложения и обновления клеток, устраняет избыточную жирность или сухость, нормализует работу желез кожи.

После 30 лет овал лица начинает меняться, а кожа теряет ровный цвет, начинает тускнеть. Основная цель массажных сеансов для этого возраста - выведение токсинов, устранение отечности, избавление от морщин и активация регенерационных процессов. Чтобы кожа оставалась подтянутой после 40 лет, подтяжка лица в домашних условиях задействует массажеры и специальные техники. Они направлены на устранение обвисания щек и выраженных морщин, на придание коже естественного и ровного цвета. В 60 лет начинают делать глубокий подтягивающий массаж, который должен сохранить овал лица, избавить от глубоких морщин и отечности, дряблости.

Массаж для разного типа кожи

Когда необходимо решить эстетические проблемы, женщины прибегают к массажу. Чтобы процедуры были эффективными, их нужно подбирать для индивидуального типа кожи.

Сухая кожа требует питания и постоянного увлажнения, поэтому самомассаж лица в домашних условиях проводят с использованием насыщенных витаминами кремов. Необходимы они для стимуляции регенерационных процессов, насыщения клеток питательными элементами и придания кожному покрову свежего и сияющего вида. При проведении косметических процедур для сухой кожи используют обычно приемы разминания и глубокого растирания, а остатки крема после сеанса удаляют сухой мягкой салфеткой.

Если на коже имеется жирный блеск, то в дополнительном питании она не нуждается, и массаж проводят без использования кремов. Их можно заменить легкими сыворотками или лосьонами. Основная цель массажа для жирной кожи - восстановление движения биологических жидкостей и обменных процессов в клетках, поэтому большее внимание уделяется приему пощипывания и вибрационному воздействию.

Для нормальной кожи одинаково хорошо подойдет самомассаж с маслами или лосьонами, а для комбинированной необходимо сочетать вспомогательные средства. Универсальным является массаж лица льдом: он повышает тонус кожи, позволяет подтянуть контур лица, снимает признаки усталости, сокращает видимость мелких морщин и возвращает лицу свежий вид.

Подготовка к сеансу

Перед тем как делать массаж лица в домашних условиях необходимо подготовить кожу. Первый этап - удаление макияжа, затем - умывание теплой водой с использованием мягкого тоника или молочка. Если позволяет время - кожу можно распарить, приняв ванну, или подышав над мисочкой с горячей водой. Это позволит кремам быстро впитаться и сделает ткани более податливыми для проработки.

Второй этап - это нанесение косметического средства: масла, сыворотки, крема, лосьона или геля. Средство должно впитаться, чтобы предотвратить появление в ходе массажа растяжек.

Противопоказания

Регулярные процедуры позволят быстро и эффективно избавиться от косметических проблем и изменений кожи, которые происходят с возрастом. Несмотря на их универсальность, сеансы массажа имеют противопоказания. К ним относят:

Герпес;
Бородавки или крупные родинки на месте проработки;
Повреждения кожного покрова;
Ломкость кровеносных сосудов;
Плохую свертываемость крови;
Гипертонию 2 и 3 степени;
Грибковые заболевания;
Онкологию;
Дерматоз, гайморит, синусит и воспаление лицевого нерва;
Аллергическую реакцию.

При повышенной температуре тела рекомендовано воздержаться от массажных процедур. Ко временному ограничению относятся и уколы ботокса. Массаж можно делать только спустя месяц после инъекций. При сосудах, расположенных близко к поверхности кожи, любая из массажных техник запрещена.

Массажные приемы и техники

Главное правило массажного воздействия - все движения выполняются строго по линиям лимфотока:

Первая линия проходит к мочкам ушей от средней точки подбородка;
Вторая - к середине ушной раковины от уголков рта;
Третья - от центральной точки над верхней губой к верхнему краю уха;
Четвертая - по переносице от мочки носа к линии роста волос;
Пятая - к вискам от средней точки лба;
Шея всегда массируется от основания к подбородку.

Во время проведения техники область вокруг глаз массируют по нижнему веку от внешнего угла и от внутреннего - по верхнему веку.

Соблюдение линий необходимо для предотвращения появления растяжек, обвисания кожи, нарушения движения крови и лимфы.

Классический массаж лица проводится с использованием приемов поглаживания, растирания, разминания и вибрации, пощипывания и похлопывания. Первым и последним следует выполнять поглаживающий прием: плавное и мягкое движение успокоит кожный покров, нормализует обменные процессы, снимет напряжение в тканях, разгладит морщины. Разминание начинается с мягкого воздействия: интенсивность и глубина возрастают постепенно. Растирание от предыдущего приема отличается силой и энергичностью.

Похлопывания проводят подушечками пальцев. Легкие движения позволяют избавиться от гусиных лапок, а более сильные - воздействуют на жировую клетчатку, расположенную под кожей, подтягивают и укрепляют мышечную ткань. Роль вибраций и пощипываний - усиление движения биологических жидкостей, активация клеточных обменных процессов, повышение тонуса кожи.

Щипковый массаж Жаке

Основана эта техника массажа лица на щипковых движениях, которые прогревают мышцы, снимают напряжение и улучшают движение крови. Начинают сеанс с энергичных движений по массажным линиям. Сначала обрабатывают область лба, затем щеки, подбородок. Глубокий и сильный захват делается двумя пальцами: указательным и большим.

Большая сила проработки применяется на области от середины подбородка до ушей и в области нижней челюсти. Чтобы прием было удобнее проводить, голову можно откинуть назад: это позволит убрать второй подбородок и подтянуть контур лица. После щипков проводят вибрационное легкое постукивание, а заканчивают сеанс энергичными разминаниями.

Массаж кубиками льда

Рекомендовано проводить сеансы после горячей ванны или распаривания лица при помощи компресса. Кожу массируют 2-3 кубиками льда медленными круговыми движениями. Массаж льдом делают по линиям лимфотока, не допуская переохлаждение кожи (на одном участке запрещено задерживаться более, чем на 3 секунды).

Для ледяного массажа можно замораживать питьевую или минеральную воду, различные травяные отвары. Зарекомендовал себя отвар из шалфея: для его приготовления берут 1 ч.л. листьев и цветов растения, 0,5 л кипятка. Настаивать нужно под крышкой около 30 минут, после чего заморозить. Отвар помогает справиться с жирным блеском и повышенной потливостью.

Для получения мятного льда берут стакан кипятка и стакан измельченных листьев мяты. Настаивают около 40 минут, процеживают и замораживают. Помогает мята против мимических морщин и для сужения сосудов. Зверобой помогает сузить поры кожи и устранить угревую сыпь. Чтобы приготовить настой нужно взять 2 ст.л. травы, стакан кипятка. Перед заморозкой настой должен настояться 24 часа в закрытой посуде.

Косметологи советуют проводить массаж по вечерам после душа, но к нему можно прибегать и по утрам. Протирание кожи кубиком льда утром позволит быстро избавиться от темных кругов под глазами и придать лицу отдохнувший и свежий вид.

Второе название техники - буккальная, проводят его через ротовую полость. Чтобы сделать массаж лица нужно удобно сесть и наклонить голову. Упор можно сделать на ладонь. Для начала кожу поглаживают и растирают снаружи, особое внимание уделяется нижней челюсти и скулам. Затем при помощи большого пальца изнутри рта массируют внутреннюю поверхность щеки по направлению от челюсти к ушам. Движения - круговые. Для разглаживания носогубной складки ее приподнимают одной рукой и массируют изнутри. Затем переходят к проработке уголков рта. Зону под нижней губой массируют аналогичным образом начиная с центральной точки подбородка в стороны. Завершают сеанс легкими похлопываниями по внешней стороне щеки. Движения должны быть легкими и играющими.

Лифтинг-массаж

Отличается техника тем, что во время проработки задействуют лимфоузлы, расположенные около ключиц, ушей и челюсти. Дренажный массаж лица в домашних условиях начинают с мягкого и глубокого поглаживания шеи. Пальцы размещают под нижней челюстью и начинают ладонями двигаться к над- и подключичным лимфоузлам.

Подчелюстную зону прорабатывают подушечками пальцев от средней точки подбородка к углам челюсти. Затем переходят к массированию линии от нижней губы до мочек ушей. Область над верхней губой прорабатывается аналогично. Далее переходят к разминанию крыльев носа и средней части щек. Делают его ребрами указательных пальцев.

После этого подушечки указательных пальцев перемещают на внутренние уголки глаз и по нижнему веку двигаются к козелкам ушей. По верхнему веку проводят в том же направлении по линии под бровями. Завершают сеанс разглаживанием морщин лба. Пальцы ладони кладут на центральную линию лба и круговыми движениями продвигают к околоушным лимфоузлам.

Лифтинг массаж лица нужно делать медленно, соблюдая последовательность движений. Это уменьшит отечность, укрепит мышечную ткань и улучшит обменные процессы в клетках.

Для ложечного массажа нужны обычные ложки, оливковое масло и горячая вода. Сначала ложку нагревают, затем протирают и погружают в масло на несколько секунд. После этого проводят внешней стороной ложки по коже лица по линиям лимфотока. Каждую линию прорабатывают несколько раз, постепенно повышая силу давления. Массаж ложками не растягивает кожу, и этим отличается от других техник. Он эффективно разглаживает морщины, тонизирует и питает кожу, улучшает движение крови и лимфы. Массаж лица ложками в домашних условиях должен начинаться с 50-60 секунд. Ежедневно время увеличивают на 1-1,5 минуты до общей продолжительности в 15 минут.

Для проведения сеансов требуются массажные аппараты. Они бывают как механическими или ручными, так и электрическими. Механические ролики - недорогие, простые и удобные. Они воздействуют на глубокие мышечные слои и приводят к быстрому устранению морщин. Миостимуляторы также эффективны в борьбе с возрастными изменениями, они разбивают жировые отложения, повышают тонус мышечной ткани и кожного покрова.

Массаж банками отличается простотой и эффективностью: уже через несколько процедур можно получить упругую и красивую кожу. Ультразвуковой массаж лица устраняет дефекты кожи, выравнивает ее поверхность, активирует процессы выработки коллагена и улучшают контур лица. Лазерный массажер один из самых эффективных, но и самых дорогих. Этот прибор для массажа использует в работе сфокусированный луч света и применяется для подтяжки овала лица, выравнивания цвета и текстуры кожи, повышения тонуса тканей.

С какой частотой применять

Сколько раз нужно делать массаж - зависит от типа процедуры, переносимости и состояния кожи. Лифтинг-массаж для сухой кожи и кожи с выраженными изменениями можно делать дважды в сутки, а интенсивный курс - 50 дней. Массирование вакуумными банками желательно проводить раз в 2-3 дня: это позволит избежать появление синяков и гематом. Сколько раз нужно делать скульптурный массаж зависит от силы проработки и переносимости: процедуры рекомендовано проводить раз в 3-4 дня, а курс должен включать не более 20 сеансов. Остальные методики могут применяться ежедневно, если нет неприятных ощущений после сеанса.

Косметологи рекомендуют для женщин 25-30 лет проводить поддерживающий интенсивный курс омолаживающего массажа раз в год. Состоит он из 10 сеансов. Профилактические процедуры при правильном уходе за кожей достаточно делать раз в неделю. Для женщин 31-45 лет интенсивный курс массажа состоит уже из 15 сеансов, а повторяют их раз в 6 месяцев. Поддерживающие процедуры можно проводить 1-2 раза в неделю. Женщинам старшего возраста рекомендовано 3-4 курса, которые состоят из 15-24 сеансов.

Для поддержания кожи лица в хорошем состоянии существует несколько массажных методик. Они хорошо подходят для домашнего применения, поскольку не требуют специальных навыков и знаний. Освоить технику можно всего за несколько сеансов, а эффективность не будет уступать салонным процедурам. Предлагают массажисты и сеансы на дому, которые можно сочетать с массажем ног или верхних конечностей. Перед тем как сделать массаж лица, нужно очистить кожу от косметики и загрязнений, нанести крем или масло. А после - рекомендуется 5-10 минут полежать с питательной маской. Это поможет восстановить нормальное кровообращение, снять напряжение с мышечной ткани и убрать покраснение после проработки. Регулярность сеансов подбирается индивидуально и зависит от выбранной массажной техники, возраста и переносимости процедур.

Каждая женщина стремиться оставаться молодой и привлекательной как можно дольше, поэтому дополнительный уход за внешностью так необходим. Лицо – наша визитная карточка и очень важно держать его «в форме». В этом хорошим помощником является косметический массаж. Процедура способствует улучшению кровообращения, нормализации обмена веществ, укрепляет мышцы, повышает тонус кожи, замедляет старение. Эффективность массажа доказана многовековым опытом использования в медицине и косметологии. Безусловно, наилучшего результата можно добиться только с помощью рук профессионала. Однако если у вас нет возможности воспользоваться их услугами (это достаточно дорогое удовольствие), его можно делать самому. Процедура достаточно проста, но важно знать, как правильно делать массаж лица, поскольку существует ряд особенностей, без учета которых лицу можно навредить.

Массаж лица – польза и противопоказания

Эффективность этой процедуры заключается в воздействии на лимфодренаж и микроциркуляцию крови, что способствует снижению отечности, насыщению кожи кислородом, приобретению здорового цвета лица. Кроме того, массаж позволяет уменьшить количество таких косметических дефектов, как морщины, пигментные пятна, угревая сыпь и др.

Данная процедура повышает тонус мышц, что позволяет успешно бороться с двойным подбородком и дряблостью кожи на ранних стадиях, замедляя старение.

Активизация акупунктурных точек, которых так много на лице, способствует улучшению работы внутренних органов, поэтому массаж благотворно влияет не только на состояние кожи, но и на организм в целом. Для большей эффективности в процессе сеанса применяются сыворотки, высокоактивные кремы и косметические масла.

Массаж имеет ряд противопоказаний. Сюда относятся воспалительные процессы на коже, ранки, царапины. Стоит также отложить процедуру, если вы долго были под открытым солнцем, вследствие чего получили ожоги. Противопоказанием также является общее заболевание организма (ОРВИ, инфекционные болезни, обострение хронических заболеваний).

Основные виды массажа

Принято различать три основных вида данной процедуры:

Классический массаж – эффективен для поддержания мышечного тонуса. Включает в себя растирания, похлопывания, поглаживания кожи с использованием крема или масла. Является наиболее популярным для проведения в домашних условиях;
Щипковый массаж делается при постакне и глубоких морщинах. Он включает в себя достаточно сильные щипки, вибрации, разминания, поглаживания. Проводится с применением талька;
Пластический массаж показан при наличии мимических морщин, пигментных пятен, склонности к отекам. В процессе сеанса применяются сильные ритмичные движения по основным массажным линиям. Здесь также используется тальк.

Подготовка к сеансу массажа

Правильно сделать массаж лица в домашних условиях вам поможет соблюдение общих правил по его подготовке и проведению. Процедура наиболее эффективна в среднем возрасте, когда уже появились первые признаки увядания кожи, но еще нет выраженных морщин и складок. Рекомендуемый возраст для проведения сеансов 25-30 лет.

Перед сеансом необходимо подготовить лицо. Кожу хорошо очищают от грязи и косметики.

Желательно ее распарить с помощью горячего вафельного полотенца. Его нужно подержать над паром, а затем положить на лицо и держать в течение 10 минут. За 15 минут до начала процедуры нанести увлажняющий крем или базовое масло (оливковое, жожоба, миндальное). Распаренная кожа впитает в себя максимальное количество полезных веществ и станет более эластичной.

Проводя процедуру самостоятельно, необходимо помнить, что массаж делают по определенным массажным линиям. Движения должны быть легкими, нельзя сильно тереть или растягивать кожу. Сеанс проводится перед зеркалом в удобной расслабленной позе. Для наглядности вам предлагается видео, которое подробно демонстрирует правильный массаж лица в домашних условиях:

Таким образом, самомассаж, проводимый регулярно, является эффективной процедурой, поддерживающей кожу в тонусе и замедляющей процессы старения. Специалисты рекомендуют делать массаж лица девушкам после 25 лет, чтобы сохранить молодость и красоту как можно дольше.

skrabim.ru

Есть миф, что качественный массаж лица можно сделать только в кабинете специалиста. На самом деле, делать массаж лица вы можете самостоятельно, руководствуясь несложными правилами и приемами.

Перед тем, как начать процедуру подготовьте кожу, очистите ее специально предназначенным для этого косметическим средством. Если до этого, вы не пользовались косметикой, достаточно умыться очищенной водой. Делать массаж лица желательно на распаренном лице, это позволит впитаться питательным средствам, применяемым при массаже.

Для лучшего скольжения рук, капните на пальцы немного масла, но будьте осторожны, оно не должно попасть в глаза.

Подготовку начните со спинки носа, положит на нее большие пальцы, надавив на кожу сдвиньте руки вниз. Ладони при этом должны скользить по щекам. Таким образом вы обеспечиваете отток от лица крови. Нанесите косметическое средство и тщательно распределите его по всему лицу.

Есть несколько техник массажа: растирание, поглаживание, поколачивание и плотное прижимание. Применять их можно как по отдельности, так и совместно. Легкое поколачивание производится сложенными вместе пальцами (без большого и мизинца), резкие нажатия должны напоминать хлопки. Общее время массажа не должно превышать десяти минут.

Спуститесь к подбородку, проведите пальцами от его середины, по нижней челюсти к мочкам ушей. Не отрывая рук от лица поднимитесь к уголкам рта и двигайтесь по щекам до ушей.

Массируя нос, помните, движения должны идти от переносицы к самому кончику и от «спинок» к ушам.

После окончания процедуры очистите лицо от крема и нанесите питательную маску.

www.kakprosto.ru

Причины дряблости и морщин лица. Способы устранения

Мы провели множество опросов среди экспертов, чтобы представить своим читательницам лучшие рецепты красоты.

Как выяснилось, дряблость кожи и морщины на ней могут появиться даже в весьма юном возрасте. Причиной служит недостаток витаминов, голодание, дефицит минералов, в общем – неправильная диета. Поэтому для того чтобы вернуть коже тонус, стоит начать с похода к диетологу для получения рецепта правильного рациона. Кроме того, необходимо насыщать кожу увлажнительными и питательными кремами. Особенно актуальным станет крем, содержащий в себе креатин.

Креатин – это уникальное биологическое вещество, способное восстанавливать и укреплять ткани тела. Его часто используют наружно для питания и восстановления кожи, а также волос. Кроме того, креатин годен для внутреннего применения, что особо востребовано среди спортсменов. Для них креатин служит укрепителем мышечной ткани.

О том как правильно умываться по утрам и вечерам Вы можете прочитать здесь.

Ухаживая за лицом, не стоит забывать о регулярном употреблении воды. Нарушение водного баланса в организме провоцирует появление морщин. Рекомендуется также мыть лицо холодной водой для поддержания тонуса. К тому же, холодная вода способствует утолщению кожной ткани.
Но, все это не может оказать нужный эффект, если не делать массаж для лица.

Массаж для лица – это своего рода отдельная дисциплина, которая требует внимательный подход. Прежде чем начать делать массаж, необходимо очистить кожу лица. Лучше всего делать это скрабом. Скраб обеспечивает глубокую очистку пор, стимулируя более частое обновление кожи. Но нельзя злоупотреблять скрабом. Его можно применять не чаще, чем два раза в неделю. В остальные дни скраб стоит заменить специальным мылом для лица.

Необходимо также обработать руки, помыв их спиртовым раствором или календулой. После можно приступать к самомассажу.

Разделяют три вида техники массажа лица. Каждая из них предназначена для отдельного случая:

1. Классическая техника

Представляет собой легкие поглаживания, подходит для нежной чувствительной кожи.

2. Пластическая техника

Это ритмичные похлопывания кончиками пальцев, отличный способ для тонизирования.

3. Щипковая техника

Представляет собой легкое ритмичное пощипывание и подавливание, отлично подходит для полных дам.

Разминка лица перед массажем

Прежде чем приступить к самому массажу, стоит немного подготовить лицо, чтобы не травмировать кожу. Разогрев представляет собой легкое точечное подавливание, неспешными движениями. Мышцы лица должны расслабиться. Движения должны начинаться от бровей и медленно скользить вниз по вертикали, к губам. После стоит уделить внимание отдельным массажным точкам.

Массажные точки расположены:
между бровей;
по центру бровей;
по центру лба;
на висках;
около уголков глаз;
под скулами;
у ноздрей, по краям;
под носом, по центру;
около уголков губ;
под нижней губой, по центру.

Когда лицо полностью расслаблено и разогрето, стоит переходить к тонизирующему массажу.

Чтобы массаж лица принес пользу, необходимо соблюдать правильную последовательность действий.

Массаж лица нужно начинать с подбородка. Первым шагом станут похлопывания тыльной стороной ладони снизу, под под подбородком. Эти ритмичные движения застрахуют от отвисания кожи и появлению второго подбородка. Затем можно перейти к массажу подбородка. Все массажные линии на лице имеют округлую форму. Двигаться необходимо от центра к краям, по контуру лица. Массаж должен медленно двигаться снизу вверх. После подбородка массируются щеки и скулы, виски и лоб. Отдельное внимание стоит уделить глазам и губам, чтобы в дальнейшем избежать мимических морщин.

Массаж глаз делается вокруг их орбит. Избегайте давления на глазные яблоки. Массаж век делается по направлению от носа к вискам. Не забудьте также промассировать нижние веки. Массаж губ необходимо делать вокруг, из контура.

Не забудьте промассировать нос. Массажные движения должны идти от центра носа и расходиться на ноздри.

Массируя лицо, уделите внимание шее. С годами кожа на ней может стать дряблой, утратив свою эстетичность. Массажные линии на шее проходят по вертикали, сверху вниз.

Примечательно! Умывать лицо и наносить на него крем также следует по массажным линиям. Крем должен втираться массирующими движениями. Не забывайте, что рецепты красоты также включают в себя активный стиль жизни, спорт или фитнес.

Для поддержания в тонусе мышц лица необходимо выполнять трехминутную гимнастику:

Храните красоту смолоду! В этом вам помогут лучшие рецепты красоты на estet-portal.com.

estet-portal.com

Воздействие самомассажа

разглаживание глубоких, мимических и возрастных, заломов кожи;
возвращение ей здорового, розового оттенка;
полное избавление от мелких, едва образовавшихся морщин;
возвращение лицевым мышцам утраченного тонуса, за счет чего происходит подтягивание овала;
замедление визуального старения;
снятие утренней отечности;
сглаживание постакне, рубцов;
избавление от регулярных воспалений, угревой сыпи, прыщей;
стимуляция выработки собственного коллагена, эластина, что способствует активному омоложению.

Правила массажного воздействия

Массаж лица в домашних условиях требует знания и применения обязательных правил.

Воздействовать можно лишь на полностью очищенную от остатков макияжа кожу.

Кожная поверхность обязательно должна быть не только чистой, но и хорошо увлажненной.

Средства для массажа должны хорошо тонизировать, регенерировать, обладать противовоспалительным эффектом.

Виды массажных движений

Правильно выполняемое массажное воздействие в кратчайшие сроки улучшает состояние кожи, подтягивает овал.

Классический метод самостоятельного массажа

вверх от бровной линии до линии роста волос;
вверх от подбородка к ушной раковине;
затем также вверх от уголков рта к ушам;
затем от линии от ноздрей к области висков;
наконец, от переносицы к внешней линии бровей, выполняя круговые движения.

Возвращение лицу идеального овала и гладкости

Массаж полотенцем

Ничего сложного, зато от правильно проведенного хлопка эффект потрясающий. Если ежедневно делать хотя бы десять таких движений, уже через месяц лицо станет более подтянутым, а со временем второй подбородок и вовсе исчезнет.

Отлично избавляют от морщин, оплывшего подбородка, отеков, тусклого цвета лица другие методы, например, японский или медовый самомассаж.

Делать любой вид массажа нужно регулярно, начиная с 25-летнего возраста. В этом случае можно в любом возрасте выглядеть на пять-десять лет моложе, всегда быть привлекательной и желанной.

pomolodet.ru

Польза массажа для лица

Со временем все процессы в организме замедляются, учитывая метаболизм и регенерацию клеток, поэтому коже нужна стимуляция.

Было бы хорошо пройти курс массажа лица (не менее десяти процедур) в салоне у специалиста, но если бюджет не позволяет, то можно сделать массаж лица в домашних условиях самой, что позволит существенно сэкономить и время и деньги.

Чтобы получить эффект, как от профессиональных салонных процедур, следует все делать правильно и поэтапно.

Средства для массажа лица

Прежде всего, следует приобрести материал, подходящий для массажа лица. Можно использовать масло виноградных косточек, оно хорошо укрепляет кожу, или персиковое – прекрасно увлажняет и придает красивый цвет.
Или купить в аптеке сборное масло для лица, в составе которых находится целая группа полезных масел.
А можно применять любой жирный крем, содержащий коллаген, ведь коллаген отлично обновляет, наполняет и омолаживает клетку кожи.

Как правильно подготовить лицо к массажу?

В первую очередь, лицо надо очистить. Если на нем есть макияж – смыть ватным кругом и средством для снятия макияжа, а затем умыться любой пенкой или гелем для умывания.
Ещё можно использовать мыло домашнего приготовления, которое тоже не содержит щелочи. Надлежит также очистить кожу шеи и зоны декольте.
Эффект очищения будет максимальным, если дополнительно попарить лицо над водяной баней.
Не обязательно иметь специальные ингаляторы, вполне подойдет обычная эмалированная миска – довести воду до кипения, добавить чайную ложку сухой измельчённой ромашки (ромашка хорошо тонизирует и снимает воспаления кожи). Подержать лицо над миской, накрывшись полотенцем около двадцати минут.

Паровая баня открывает и очищает поры, выводя из кожи лишний подкожный жир, а также убирает мелкие прыщи.

Затем ополоснуться теплой водой и обработать кожу лица, шеи и область декольте любым скрабом для лица.
Лучше выбирать мягкий пилинг с микрогранулами, он более щадящий.

Скраб с измельченными абрикосовыми косточками больше подойдет для кожи тела, а не лица.

После того как смывается скраб – кожа аккуратно высушивается полотенцем, ни в коем случае не рекомендуется тереть полотенцем лицо. Теперь кожа максимально подготовлена, и можно приступать к самому массажу лица.

Массаж лица необходимо делать хорошо вымытыми сухими руками, желательно без длинных ногтей, так как приемы выполняются кончиками пальцев.

Приемы массажа лица

Поглаживание и не слишком интенсивная вибрация. Поглаживание выполняется подушечками расслабленных пальцев.
Вибрация – постукивающие движения подушечками пальцев и несильные хлопки прямой ладонью с сомкнутыми пальцами.

Массажные линии лица

На лбу — от бровей вверх, к кромке волос, и от центра лба в стороны к вискам.
Вокруг глаз – если начинать под глазами, то по кругу по направлению к внутреннему уголку.
Нос – по линии от переносицы книзу до кончика носа, и от переносицы вниз по крыльям носа к ноздрям.
Щёки – от носа по направлению к ушам.
Подбородок – от центра подбородка также по направленности к ушам.
Шея – от челюсти вниз ровными линиями.
Зона декольте – круговые движения по всей зоне декольте вниз и в стороны.

Массажные движения для лица

Сперва необходимо равномерно распределить масло или крем по всей зоне, подлежащей действию массажа.

Начинается массаж лица со лба.

Положить подушечки пальцев над бровями (большой палец не участвует), и с небольшим надавливанием чередовать прямые и круговые движения вверх к волосам.
Разделить лоб пополам, и те же движения выполнять в стороны к вискам. Так как на лбу имеется лобная кость, то допускается такое неглубокое разминание.

Кожа возле глаз очень деликатная, поэтому прорабатывать область вокруг глаз нужно осторожно, масло не должно попасть в глаза, и делать массаж одновременно обеими руками вокруг обоих глаз.
Лёгкими, постукивающими движениями подушечек пальцев, направиться к внутренним уголкам, подняться вверх на веки и, по кругу, опять вниз.
Нельзя сильно надавливать, растирать или сдвигать кожу – только легкое постукивание.

Носу, как правило, уделяется минимум времени. Требуется несколько раз провести поглаживающими, с маленьким нажимом, движениями подушками пальцев от переносицы к кончику носа, и по крыльям вниз, и сразу можно переходить к щекам.
Щёки простукиваются подушками пальцев от носа к ушам, а также хлопаются ладонями по тому же направлению.
Нельзя возвращаться назад – возле ушей руки отрываются и опять начинают от носа — к ушам.
Интенсивность хлопков позволяется усилить – будет хорошо, если щёчки покраснеют, что говорит о полноценном приливе крови к поверхности кожи.

Разминать и растирать мышцы щеки круговыми движениями можно только в случае болезни или паралича лицевых нервов и по показанию врача.

Подбородок прорабатывается поглаживающими и постукивающими движениями пальцев от середины подбородка к ушам.
А вот второй подбородок следует массажировать и хлопать так же усиленно, как и щеки, но по-прежнему от подбородка к ушам.

Массаж шеи и зоны декольте

Шея массируется поглаживающими прямыми движениями пальцев вниз, и круговыми растирающими – тоже по направлению вниз.

Зона декольте – круговыми растирающими вниз к молочным железам и от середины груди – в стороны к плечам и подмышкам.
Также грудную клетку можно простукивать расслабленными кистями рук.

Противопоказания к массажу лица

Массаж лица противопоказано делать, если:

Есть подкожный клещ или другие гнойные заболевания кожи
Имеются проявления красной сосудистой сетки по покрову кожи лица
Присутствуют раздражения, покраснения, аллергическая сыпь или солнечные ожоги
Лихорадочные (температура) и простудные (насморк, кашель) состояния организма

Маски после массажа лица

Через пару часов после массажа (желательно чтобы масло или крем еще какое-то время находились на лице, чтобы клетки имели возможность впитать все витамины и полезные вещества) можно умыться и нанести на лицо, шею и зону декольте маску из глины или грязи.

МАСКА ИЗ ГЛИНЫ : Сухая порошковая глина (продается в пакетиках в аптеке и стоит очень дешево) перемешивается с маленьким количеством воды до состояния густой грязи и наносится по всему периметру поверхности кожи, избегая области вокруг глаз.

МАСКА ИЗ ГРЯЗИ : Лечебная грязь продаётся уже готовая, в коробках или ведерках. Держать до полного высыхания.

Существует ещё одна отличная маска, сужающая поры и освежающая цвет лица – это замороженная клубника.

МАСКА ИЗ КЛУБНИКИ : Замороженную ягоду размазать по поверхности кожи. Высохла – ещё раз, потом ещё. Так несколько слоев.

Эти простые и недорогие маски, как заключительный этап после паровой бани и массажа, обладают просто потрясающим эффектом.

Сами по себе маски тоже хороши, но в сочетании с другими процедурами работают в полтора раза сильнее.

Конечно, такой массаж, с глубоким очищением и масками, занимает немало времени, зато результат будет поразительным.
Количество времени самого массажа занимает около получаса.
Надлежит одинаково распределить это время на все зоны, поэтому будет лучше, если в поле зрения всегда будут находиться часы.

Если уделить столько времени нет возможности, то есть и

запасной вариант – просто очистить кожу, умывшись пенкой для умывания, и делать массаж лица 10 – 15 минут с кремом для лица.

Если действие происходит перед сном – то с ночным, если утром – то с дневным.

Результат тоже не заставит себя ждать.

heaclub.ru

Приступая к самостоятельному проведению такой процедуры, важно понимать, как проделать правильный массаж лица, учитывая его особенности, чтобы достичь желаемого результата, не причиняя коже вреда. Первый этап – очищение и увлажнение кожи привычными вам косметическими средствами. Дополнительно можно кожу распарить, применив горячее полотенце. Потом на 10 мин. надо нанести специальную сыворотку или крем регенерирующего, тонизирующего или увлажняющего действия, или оливковое масло.

После того как крем впитался, процедура начинается с легких массажных движений, направленных вверх по определенным линиям. Конкретная техника массажа лица зависит от методик, которых существует немало. Приступать к процедуре следует не позднее трех часов до сна. Хороший эффект массаж дает в утреннее время, быстро избавляя кожу от отечности. Процедура проделывается в спокойной обстановке, перед зеркалом, с положительным настроением, до 15 минут. Такой самомассаж:

подтягивает подбородок;
избавляет от отеков, стимулируя похудение лица;
восстанавливает здоровый оттенок кожи;
улучает кровообращение, насыщая эпидермис кислородом;
укрепляет лицевые мышцы;
корректирует овал;
необходим для нормализации работы сальных желез;
уменьшает имеющиеся мимические морщины, способствуя замедлению образование новых;
улучшает общее самочувствие.

Массаж лица от морщин

Существуют разные эффективные массажные техники: китайская, японская, контурная, классическая. Основное их правило – четкое движение по линиям, соответствующих лимфотоку. Иначе возможен противоположный эффект провисания, растягивания кожи. Массаж лица против морщин должно быть мягким, нежным, особенно около глаз. Переходить от одной области к другой, нужно надавливая пальчиками на висок. Для видимого результата нужна регулярность. Проделывать массажную процедуру следует:

ежедневно;
7-10 раз (дней) подряд;
с возобновлением курса через неделю.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Такой антивозрастной вибромассаж косметологами рекомендуется при показаниях лимфозастоя (отечность, птоз), при сухости, втором подбородке, оплывшем лицевом контуре, глубоких носогубных складках. Порядок:

Лимфодренажный массаж лица начинается с движения от центра, потом массируются мышцы глаз по кругу, щеки в трех направлениях от центра к периферии.
Нажатиями прорабатываются носогубные складки, потом подбородок.
Все манипуляции повторяются 5-6 раз.
При правильном выполнении потребуется 5 минут, а эффект лифтинговой подтяжки приятно удивит.

Лифтинг-массаж лица

Эта процедура помогает сократить возрастные изменения, вернуть коже эластичность и гладкость. Лифтинг-массаж лица в домашних условиях проводится чередованием разглаживания, постукивания, прижимания, потирания по схеме: подбородок – виски, центр лба – середина височной области, кончик носа – височные доли. Получению максимального результата способствует применении эфирных масел. Процедура необходима после 30-ти лет. Как часто можно делать массаж лица? Уделять ему нужно 10 минут 3 раза в неделю. Стоит провести 10-12 сеансов, и восторженные отзывы вам гарантированы.

Скульптурный массаж лица в домашних условиях

С целью достижения омоложения эту процедуру, скульптурный массаж лица, провести самому непросто. Здесь требуются определенные анатомические знания и четкое соблюдение техники и правил выполнения. Во время процедуры не следует использовать косметику, приводящую к скольжению пальцев по коже, лучше применять средства с содержанием косметического воска. Воздействие начинают с задней области шеи. Техника предусматривает точечное действие на места прикрепления лицевых мышц, расположение которых требуется точно знать.

Вакуумный массаж лица в домашних условиях

При проведении такого массажного метода дома, как и в профессиональных салонах, применяют стеклянные, резиновые или из силикона банки. За счет удаления воздуха из банки создается отрицательное давление и происходит статическое либо динамическое влияние на кожу. Вакуумный массаж лица рекомендуется с 30-летнего возраста, при характерном появлении морщин и понижении упругости кожи.

Необходимо знать, как сделать массаж лица самостоятельно: разным зонам нужны баночки разного диаметра, область щитовидной железы следует обходить. Перед началом на кожу надо нанести масло, массажный или косметический крем. Во избежание синяков массажировать лучше распаренную кожу во время посещения бани, принятия ванны. Вакуумный массаж действует на сосуды крови, способствуя восстановлению капиллярной сети, что стимулирует кровообращение, циркуляцию жидкостей в крови, нормализует обмен веществ, восстанавливает коллагеновые волокна кожи и тем самым омолаживает.

Массаж лица с помощью массажера

Применение специальных массажных аппаратов – часть необходимого полноценного ухаживания за тонусом кожи. Массаж лица массажером удобен в самостоятельной практике, может омолаживать кожу в домашних условиях. Большой выбор приспособлений позволяет проводить обычный и более глубокий разогрев тканей. Массажеры способствуют выведению токсинов, кожа становится светлее. Нюансы:

Для каждой области надо пользоваться своим прибором-насадкой.
Применяют ролики из металла, пластика, дерева, камня, миостимуляторы, лазерные, кислородные, вакуумные устройства.
Чтобы получить большую эффективность и насытить кожу питательными компонентами, хорошо применять при процедуре натуральные масла.

Узнайте, как выбрать массажер для лица.

Массаж лица – противопоказания

Есть и противопоказания массажа лица. Это:

острые инфекционные кожные заболевания (герпес, гнойнички, экзема);
отоларингологические заболевания;
злокачественные опухоли;
повышенное артериальное давление;
нарушенная свертываемость крови;
хрупкость кровеносных сосудов;
открытые раны;
грибковые заболевания;
воспаления лицевого нерва.

Узнайте подробнее, что такое японский массаж лица, как его правильно выполнять.

sovets.net

Противопоказания

При наличии любого из перечисленных ниже состояний массаж проводить нельзя.

нарушение целостности кожного покрова;
гнойничковые поражения кожи;
наличие расширенных сосудов на коже (телеангиэктазии);
повышение температуры тела;
наличие кровоизлияний и склонность к их образованию;
воспалительные явления на коже, следы солнечного ожога, обморожения, другие виды ожогов в остром периоде.

После стабилизации состояния и устранения временных противопоказаний можно начинать проводить курс самомассажа.

Показания

Массаж лица поможет придать коже эластичность, улучшить ее кровоснабжение и уменьшить количество морщин.

Массаж проводится с лечебной и профилактической целью. Показаниями для манипуляций служат:

склонность к угреобразованию и постугревая пигментация;
жирная кожа и широкие поры;
профилактика появления морщин;
имеющиеся возрастные изменения кожного покрова.

Лечебные эффекты

Улучшение кровоснабжения, питания кожи;
нормализация обмена веществ в тканях;
стимуляция тканевого дыхания;
нормализация мышечного тонуса;
восстановление и поддержание эластичности кожи;
стимуляция образования коллагена, процессов репарации и регенерации тканей.

Техника процедуры

Перед началом манипуляции необходимо вымыть руки и очистить кожу, затем подготовить ее к сеансу путем нанесения подходящего средства.

При жирной коже на лицо рекомендуется нанести тальк, при нормальной и сухой – массажное масло. При проведении курса массажа с косметической целью дополнительно можно использовать косметические средства (маски, сыворотки, крема и другие вещества).

Следует сказать о том, что процедуру можно проводить как в вертикальном положении перед зеркалом, так и в горизонтальном. Во втором случае релаксация более эффективна.

Массажные линии

Лобная область массируется от переносицы по нескольким линиям: по надбровью к вискам, к линии роста волос по всей плоскости лба (несколько линий).

Затем проводится массаж щек и нижней части лица по четырем линиям:

от носа по верхней трети щеки к виску;
от крыльев носа к верхушке уха;
от середины нижней губы к козелку уха;
от середины подбородка к мочке уха.

Нос массируется по спинке и скатам короткими движениями, перпендикулярными спинке.

Область глаз массируется круговыми движениями: от переносицы к наружному краю глаза, пропуская бровь между 3 и 4 пальцами с легким нажимом, без нажима от наружного края глаза к внутреннему 4-м пальцем под глазом. Затем 4-м пальцем с легким нажимом по нижнему краю глаза от переносицы к наружному краю и без нажима по верхнему веку к внутреннему краю глаза.

Область верхнего века массируется подушечками трех пальцев по и против часовой стрелки.

Брови массируются спиральными движениями по направлению к вискам.

Губы массируются аккуратным поглаживанием от центральной их части к уголкам рта.

Овал лица массируется щипковыми движениями обеих рук от подбородка к углам нижней челюсти. Затем такие же щипковые движения выполняются в области щек.

После встречными пилящими движениями обеих ладоней (лучевым ребром) от одного уха до другого формируется овал лица.

Шея массируется в двух направлениях: вниз и вверх.

Процедура массажа начинается с поглаживания четырьмя пальцами обеих рук лица по массажным линиям симметрично с обеих сторон. Комплекс движений повторяется несколько раз.

После поглаживания выполняется прием «разминание», когда по тем же массажным линиям производится более интенсивное воздействие, направленное на глубокие слои.

Движения выполняются прямыми линиями, круговыми и волнообразными, аккуратно смещая слои кожи относительно друг друга.

Следующее воздействие – легкое похлопывание кончиками пальцев по лицу.

Завершается процедура поглаживанием.

При проведении манипуляции не по указанным массажным линиям кожный покров будет подвержен растяжению, что поспособствует появлению морщин.

Сочетание

Массаж можно сочетать со следующими видами лечения:

дарсонвализация;
фонофорез;
электротерапия;
лазеротерапия;
теплолечение.

В домашних условиях на курс лечения требуется большее количество сеансов, чем в салоне. Однако уделить себе ежедневно по вечерам 3-5 минут не утомительно, учитывая, какой последует результат. На курс лечения потребуется 15-20 процедур.

Видео на тему «Самомассаж лица. Как сделать массаж лица самостоятельно? Приемы самомассажа лица»: