Как сделать пышные волосы без лака. Как сделать волосы объемнее

Алкоголь и спорт – два, на первый взгляд, совершенно несовместимых понятия. На практике же многие атлеты позволяют себе расслабиться кружечкой-другой пива, а некоторые и чем покрепче.

Более того, если уж вы относите себя к любителям выпить, то умеренная нагрузка просто необходима. Занятия физкультурой повышают сопротивляемость организма различным вредным воздействиям, в том числе и негативному воздействию алкоголя.

Словом, если вы пару раз за зиму бегаете на лыжах, малое количество алкоголя, конечно же, не окажет значительного влияния. Но как быть профессиональным качатам? Можно ли пить алкоголь и заниматься спортом? Справится ли организм с двойной нагрузкой? Попробуем разобраться.

Можно ли заниматься спортом после алкоголя?

Употребление спиртного влияет на центральную нервную систему и может привести к ухудшению координации и серьезным травмам во время занятий. Снижение реакции – норма в таком состоянии. Строжайше запрещено совмещать алкоголь и занятия спортом , если вы велогонщик или альпинист, занимаетесь бодибилдингом или пауэрлифтингом. Во всех остальных случаях, в общем, тоже.

Систематические «возлияния» приводят к обезвоживанию, кровь сгущается, нагрузка на большинство внутренних органов становится более ощутимой. Сильно страдает сердце.
Если вы недавно получили травму, место ушиба будет заживать дольше – употребление спиртного расширяет кровеносные сосуды, ранка будет кровоточить и опухать.
Алкоголь негативно отражается на выносливости и силе во время тренировки.
Алкогольные напитки не способствуют похудению . Помимо того, что алкоголь калориен сам по себе, не забываем про закуски. Особенно в этом плане опасно пиво – именно вместе с ним поглощаются самые неполезные и тяжелые продукты – свиные рульки, шашлык, чипсы, сухарики. Вы уже поняли, что алкоголь и спорт несовместимы? Нет? Тогда продолжаем дальше!

Алкоголь после тренировки

Алкоголь после спорта тоже ничего хорошего не сулит. Да, вы не получите травму, будучи уже дома, на диване. Но опасность вот в чем: выпив кружечку пива вечером, вы практически сводите на нет все усилия, затраченные ранее.

Спиртное до или после тренировки снижает выработку аминокислот, синтезирующих белок , а, значит, заветного роста мышц вы не получите. Он будет сильно замедлен. Иными словами, вы не прогрессируете. Больше о влиянии алкоголя на рост мышц вы можете прочитать .
Для роста мышц очень важен нормальный сон , а он нарушается, если вы продолжите употреблять алкоголь. Помните, наиболее интенсивное восстановление мышечных волокон происходит ночью.
Алкоголь провоцирует гормональные изменения. У мужчин, любителей выпить наблюдается снижение уровня тестостерона, отвечающего за прирост мышечной массы. Уровень женских половых гормонов при этом повышается – одна alcohol party способна «взвинтить» эстроген многократно, а «эффект» сохраняется более 10 часов.

Чтобы любоваться своим отражением в зеркале, необходимо следить за калориями и гормональным балансом. Алкоголь, к слову, оказывает влияние на обе «составляющие» (как мы уже с вами выяснили). Вместе с тем, если принимать мизерные порции спиртного в дни отдыха от тренировок, большого вреда не будет. К такому выводу пришли зарубежные исследователи.

Если вы из «мелкой посуды» не пьете, алкоголь остается под строгим запретом. Можете дальше не читать. Для всех остальных:

обязательно постарайтесь сделать отрицательное влияние алкоголя минимальным . Конечно, соревнующимся спортсменам спиртное лучше исключить совсем. Во всех остальных случаях сто граммов хорошего коньяка или красного сухого вина позволяются (рюмочка или бокальчик, не более). Плюс, это должно случаться очень редко . В дни вечеринок рекомендуется больше чистой воды и белка, витамины, орехи.

О том, как каждый конкретный крепкий или слабоалкогольный напиток влияет на организм спортсмена, мы опубликуем немного позднее. Не пропустите. Будет интересно!

Ну и для интереса — вот таблички, в которых показано, сколько требуется времени для вывода алкоголя из организма.

Сколько выводится из организма кружка пива

Сколько часов выводится из организма коньяк

Сколько будет выводится из организма бокал вина (100 мл)

Ваш вес	Время выведения
менее 60 кг	2 ч 37 мин
60 — 70 кг	2 ч 14 мин
70 — 80 кг	1 ч 22 мин
80 — 90 кг	1 ч 44 мин
90 — 100 кг	1 ч 34 мин

Иметь пышные, красивые, густые волосы – мечта каждой женщины. Многие ухищрения дают кратковременный объем, а хочется, чтобы шевелюра постоянно отличалась шелковистостью и пышностью. Как сделать волосы объемными, чтобы одновременно не навредить своему здоровью, волнует большинство современных представительниц дамского общества.

Недостаточным объем волос бывает по нескольким причинам:

Генетическая наследственность: многие дамы от природы имеют ослабленные, тонкие, прямые волосы, лишенные объема. Но косметический дефект можно с легкостью удалить с помощью современных средств по уходу за волосами.
Неправильный уход за шевелюрой, использование неподходящих к типу кожи и локонов моющих и косметических средств. Необходимо не только правильно подобрать препараты, повышающие объем, но и соблюдать требуемую дозировку.
Неподходящая прическа или укладка к форме лица визуально уменьшают объем волос, может сделать даже роскошную шевелюру лишенной красоты и пышности.
Физиологические причины: стрессы, проблемы со здоровьем, неправильное питание, беременность, вредные привычки отрицательно влияют на объем волос.
Климатические условия, загрязненные отходами химического производства: вода, используемая для питья и мытья волос, воздух, которым человек дышит, способны сделать здоровые волосы тонкими и лишенными объема.

Способы увеличения густоты и объема волос

Как сделать волосы объемными в процессе обычных ежедневных гигиенических процедур, поможет правильный подбор препаратов для ухода за локонами. Шампунь, бальзам, гель следует подбирать в соответствие с состоянием и жирностью волос. Лучше приобретать моющие средства для волос определенного бренда, максимально увеличивающие объем. Желательно, чтобы шампунь был специально предназначен для создания объемной прически.

Не следует экономить деньги на моющих препаратах – лучшими по качеству считаются профессиональные средства по уходу за волосами. Необходимо внимательно читать список ингредиентов в составе средства для мытья волос:

силикон не придает объем тонким, слабым волосинкам, делая их тяжелыми и жирными. На нормальных волосах повышенный объем сохраняется не дольше одних суток после мытья;
предпочтительно, чтобы шампунь состоял из натуральных продуктов без применения химических составляющих. Хороший объем создают препараты, предназначенные для профессионального ухода за волосами;
на упаковке должна быть пометка, что моющее средство увеличивает объем волос.

Как сделать волосы объемными, может подсказать специалист по дамским прическам, учитывая форму лица, телосложение, состояние волос:

Сделать стрижку, при которой волосы будут обладать повышенным объемом. Коротким волосам придает дополнительный объем манера стричь волосы ступеньками, начиная от челки к затылку. Челка также делает прическу более объемной. На тонких волосах придает объем стрижка средней длины: от подбородка до нижнего края ушей. Контуры лесенки оформляются рваными краями, делающими прямые волосы объемными. Нюансы каждого вида стрижки можно разглядеть на видео.
Окрасить волосы одно или многоцветными прядями. Мелирование визуально увеличивает объем прически. Темным волосам подбирается контрастный колер, а светлым – сделать тон надо чуть светлее или темнее натурального.
Наращивание волос или использование накладных прядей. Метод позволяет увеличить объем волос, сделать прическу пышной. Локоны сохраняют объем более полугода. Наращенные прямые волосы требуют такой же уход, как натуральные, их можно окрашивать, завивать, укладывать утюжком. Можно сделать красивую прическу самостоятельно или в парикмахерской.
Сделать химическую завивку волос, гарантирующую пышность и объем от трех месяцев до полугода.
Чтобы увеличить объем волос при укладке, можно сделать начес. Отделяя тонкие пряди, начесывать волосы плоской расческой из натурального материала примерно до середины, концы локона должны оставаться прямыми для создания эффекта объема. Закрепить укладку лаком, разбрызгивая средство с расстояния не менее 30 см.

Маски для роскошного объема

Как длинные волосы сделать объемными, в этом могут помочь маски, которые без труда можно накладывать на шевелюру, используя доступные каждой женщине средства:

Взять стакан нежирного кефира и нанести жидкость на всю длину волос, начиная от корней. Кожу головы надо массажировать легкими движениями кончиков пальцев. Маску необходимо утеплить, завязав голову теплой косынкой, на 30-40 минут. Смыть состав подходящим по типу волос шампунем. Улучшенное питание кожи головы способствует объему прически.
Тщательно отделить желток свежего куриного яйца от белка. Добавить кипяченой остуженной воды 40 мл. Смесь взбить миксером до однородного состояния и нанести на тонкие длинные или короткие прямые волосы, втирая состав в корни. Распределить средство по всей длине волос, обильно их смачивая. Спрятать волосы под полиэтиленовую косынку, завернуть голову теплым платком на 40-60 минут. Смыть средство без применения шампуня теплой водой. Сполоснуть волосы уксусным раствором – 1 столовую ложку уксуса растворить в 1 литре теплой воды, лучше кипяченой. Делать маску не чаще 1 раза в неделю, обеспечивая объем своей прическе.
Взять в равных весовых частях морскую соль крупного помола, пчелиный мед, выдержанный коньяк. Ингредиенты поместить в стеклянную тару и поставить в затененное место на 2 недели. Сделать маску на тонкие волосы по всей длине. Выдержав 30-40 минут, смыть состав, не используя шампунь. Маска, придающая объем волосам используется не чаще 1 раза в неделю.
Прекрасно стимулирует рост и объем волос горчичная маска, которую можно сделать раз в 7 дней. Порошок разводят в теплой воде до консистенции сметаны, втирают в корни волос и держат 20-30 минут. Смывать средство рекомендуется теплой водой с шампунем.

Сделать волосы пышными и объемными не трудно в домашних условиях – достаточно иметь терпение и желание добиться положительного результата.

Как сделать волосы объемными после мытья?

Часто, как сделать волосы объемными, вне зависимости от их длины, написано на упаковке специальных шампуней, бальзамов, кондиционеров, предназначенных для придания волосам пышности, объема. Выбирая шампунь, предпочтение отдается средствам, имеющим натуральный состав и комплекс витаминов группы «В», положительно влияющих на здоровье и объем волос. Питание, обогащенное фруктами и овощами, помогает волосам надолго сохранить пышность и объем.

Кондиционер, увеличивающий объем шевелюры, наносится на влажные чистые волосы на половинную длину шевелюры, считая от кончиков волос.

Правильная сушка волос феном, с направлением струи теплого воздуха по росту волос наклоненной вниз головы, может сделать любые волосы объемными и пушистыми. Закрепить объем рекомендуется струей прохладного воздуха.

Как сделать волосы пышными и объемными при укладке?

Сделать прическу надолго пышной, а волосы объемными, можно косметическими средствами для укладки волос:

разогреть ладони, сильно растерев их, нанести мусс или пенку на всю длину влажных волос, уделяя особенное внимание прикорневой зоне. Пенный шарик для длинных прядей берется размером с грецкий орех. Длинные волосы лучше укладываются средствами на спиртовой основе;
с помощью круглой расчески и фена с горячим воздухом уложить локоны в объемную прическу;
закрепить объем струей холодного воздуха;
для усиленной фиксации объема сбрызнуть укладку лаком, держа баллончик на расстоянии 30-35 см.

Сделать красивую укладку дома можно воспользовавшись утюжком. Выпрямитель для придания объема локонам помогает создать множество укладок после курса видео уроков.

Как сделать волосы объемными у корней

Приподнимая пряди у корней можно добиться дополнительного объема шевелюры:

Смазать мокрые локоны у корней муссом или пенкой. Взъерошить прямые волосы пальцами или расческой, придавая прическе необходимую форму и объем.
Изменение места продела придает дополнительный объем прическе.
Расчесывание прядей в непривычном направлении повышает объем шевелюры.
Накручивание вымытых локонов на бигуди большого диаметра способствует большему объему шевелюры.
Приподнять пряди у корней удобно утюжком.
Натирание кожи головы крупной морской солью раз в 7-8 дней способствует лучшему прикорневому объему прядей.

Подробно процесс формирования объема прически представлен на видео.

Как сделать волосы объемными в домашних условиях

Народные рецепты предлагают массу способов, которыми можно сделать волосы пышными, объемными и здоровыми:

маски, укрепляющие и восстанавливающие объем шевелюры;
использование приспособлений и инструментов для придания объема прическе: фен с несколькими режимами нагрева воздуха, расчески различных конфигураций, бигуди, плойка, утюжок и другие предметы;
уход за волосами, повышение объема с помощью косметических средств, подходящих к типу кожи и локонов;
как сделать тонкие волосы объемными, тут может помочь народный метод плетения множества косичек на влажных после мытья волосах. Процедуру делать перед ночным сном, не расплетая сооружение до утра. На следующий день достаточно расчесать длинные волосы, чтобы получилась пышная прическа;
фиксация объема косметическими или натуральными препаратами.

Подробности Обновлено 10.02.2016 16:37

Красивые и густые волосы всегда были объектом мечтаний всех девушек, однако добиться этого получается не у всех. От природы мало кто получает шевелюру своей мечты, поэтому приходится искать средства, которые помогли бы сделать прическу пышной и густой.

Часто можно услышать вопросы «как сделать волосы гуще? » или «что нужно для увеличения пышности волос?» Ответы на них вы получите из нашей статьи.

Причины тонких волос или как придать волосам объем

Для того чтобы сделать потерявшие весь свой объем и красоту волосы привлекательнее нужно сначала выяснить, почему они стали такими . Иногда это может быть результатом болезни, а зачастую в этом виноват слишком тщательный уход в прямом смысле слова. Многие девушки пытаются чаще мыть голову и скупают все больше различных шампуней, однако от этого волосы гуще не станут. Советуем посмотреть - 15 лучших рецептов масок для густоты волос в домашних условиях.

Самый простой, но затратный способ – это наращивание волос. Тогда они сразу станут густыми и красивыми без всяких проблем. Но только это все равно, что парик, хоть и выглядит красиво и натурально, а хочется, чтобы свои волосы стали такими же красивыми, ухоженными и пышными.

Следует пересмотреть свой рацион питания и отказаться от вредных привычек, которые включают не только курение и алкоголь, но и частое употребление в пищу «запрещенных» продуктов. Если организму не хватает витаминов, то можно приобрести в аптеке специальные витаминные комплексы, чтобы укрепить и организм, и волосы.

Перед покупкой шампуня и других ухаживающих за волосами средств читайте состав, в нем не должно быть химикатов. Многие девушки любят увлекаться масками и различными бальзамами, однако они лишь нанесут урон волосам, все не смытые вещества и остатки средств остаются в фолликуле, мешая волосу расти . Все хорошо в меру. Все эти способы и будут ответом на вопрос «как сделать волосы толще?»

Народные рецепты для здоровья волос: как сделать волосы густыми

Сделать длинные волосы объемными можно не только с помощью различных новомодных средств и щипцов для завивки, но и средствами, которые служили еще нашим бабушкам.

Смешайте столовую ложку измельченной амлы/порошка из нее с 2 ст. ложками масла кокоса, нагрейте до кипения. Процедите, нанесите массажными движениями перед сном на кожу головы. Утром вымойте шампунем. Делайте так еженедельно.
Добавьте стакан воды комнатной температуры в ½ стакана порошка амлы , оставьте на 10 минут. На четверть часа нанесите на волосы, смойте водой. Не мойте волосы шампунем в течение нескольких часов. Используйте это средство раз в несколько недель.

Свежую амлу или ее экстракт можно есть каждый день.

6. Касторовое масло

Делая массаж кожи головы с касторовым маслом, вы легко сделаете волосы гуще. Из-за повышенной вязкости оно плотно покрывает волосы, защищая их от выпадения, витаминЕ и жирные кислоты в его составе сохраняют их здоровье.

Нагрейте одинаковые объемы касторового и кокосового масел (касторовое обычно очень густое).
Нанесите на всю длину волос, кожу.
Расчешите волосы (так масло распределится по всей длине).
Покройте голову полотенцем, которое полежало в теплой воде.
Оставьте масло минимум на час.
Вымойте волосы.
Повторяйте раз в 6 – 7 дней.

7. Алоэ

Другой популярный продукт, увлажняющий волосы, − это алоэ. Его сок восстанавливает рН-баланс кожи.

Выдавите сок из 1 – 2 листьев алоэ, на полчаса нанесите на кожу головы. Промойте водой комнатной температуры. Можете повторять пару раз в неделю.
Смешайте 2 ч. ложки кокосового молока с гелем алоэ. Намажьте кожу головы, подержите полчаса, затем промойте водой и шампунем. Повторяйте раз в неделю.

Чтобы улучшить свое здоровье, ускорить рост волос, употребляйте внутрь столовую ложку сока из его листьев ежедневно натощак.

8. Хна

Если вы хотите иметь густые сильные волосы, попробуйте хну. Листья хны придают волосам красивый естественный цвет, делают их густыми и гладкими.

Измельчите горсть листьев хны, долейте немного воды, чтобы сделать пасту. Оставьте на пару часов, потом нанесите на волосы. Покройте голову полиэтиленовой шапкой. Через пару часов промойте водой, затем шампунем.
Смешайте достаточное количество воды или зеленого чая с порошком хны, чтобы сделать пасту, по консистенции схожую с йогуртом. Оставьте ее на ночь. Затем добавьте яйцо, пару ч. ложек сока лимона. Намажьте волосы, не трогайте до высыхания. Смойте водой, затем воспользуйтесь шампунем.

Примечание: наденьте перчатки и наносите пасту кисточкой для волос, чтобы избежать окрашивания кожи.

9. Льняное семя

Богатое омега-3 и белком льняное семя избавляет от проблемы истонченных волос.

Замочите на ночь четверть чашки льняного семени в воде. Утром прокипятите его в 2 стаканах воды, помешивая. Когда смесь загустеет до консистенции желе, выключите огонь и процедите. Можно добавить каплю-две эфирного масла. Остудите. Используйте как гель для укладки (особенно он подойдет тем, у кого вьющиеся волосы).
Употребление в пищу свежего льняного семени или масла делает волосы блестящими и густыми.

10. Здоровое питание

Здоровая диета, богатая белком, минералами и витаминами, − необходимое условие для роста здоровых волос. В вашем рационе должно быть молоко , цельные зерна, яйца, йогурт , орехи, птица, рыба, семена, фасоль, бобовые, свежие овощи.

Используйте эти советы, и заметите улучшение уже через несколько недель.

Выявив причину, и начав программу по восстановлению, можно сделать волосы гуще и пышнее за короткий период времени. Ведь сейчас, когда косметология идет большими шагами вперед, сделать свою шевелюру объемной и ухоженной не только можно и нужно. Будьте красивыми!

На десерт, видео: Как сделать волосы густыми и объемными

Известно, что любая девушка кажется привлекательной и ухоженной, когда её волосы выглядят здоровыми и объёмными. Безусловно, такого результата можно добиться, посетив парикмахерский салон, но быть привлекательной нужно не только по праздникам или готовясь к свиданию с любимым человеком, но и ежедневно. Для этого мы поделимся секретами того, как при помощи самых простых продуктов и веществ, которые всегда есть дома, можно приготовить отличное тонизирующее средство для волос.

Главное помнить, что от мытья головы волосы могут как получать пользу (от массажа корней, нанесения лечебных масок, очищения от загрязнений), так и страдать от неправильного ухода (пересушивания, запутывания, плохого промывания). После мытья головы рекомендуется пользоваться бальзамом/кондиционером, который сделает волосы шелковистыми, уберёт эффект слипшихся волос после их высыхания. «Дипрелиф» для пересушеных частей волос достигается при помощи увлажняющих масел.
Отлично увеличивает объём волос добавление нескольких капель свежевыжатого лимонного сока при ополаскивании волос после использования шампуня. Это средство действует по принципу бальзама, но считается более натуральным и естественным, так как им пользовались ещё наши бабушки.
Расчёсывание волос с затылка, при наклонённой вперёд голове, позволяет улучшить питание волосяных луковиц. Массажные движения расчёской стимулируют корни волос, придавая им объём и силу.
Для обеспечения стойкого объёма причёске можно использовать фен. Для этого каждую прядь нужно сушить отдельно, наматывая на круглую расчёску. После завершения этой процедуры причёску для прочности можно закрепить лаком.
Шевелюра будет выглядеть ухоженной и объёмной, если использовать бигуди и пенку для укладки.

Маски для волос

Развитие химической индустрии предлагает нам массу синтетических средств. Но всегда полезно знать, как приготовить отличные маски из ингредиентов, которые всегда найдутся у каждой хозяйки.

Кефирная маска отлично смягчает волосы, придаёт им объём и силу. Для этого достаточно подогреть кефир до температуры, комфортной для нанесения, добавить в него буквально несколько капель эфирных масел, чтобы придать маске более приятный запах. После этого смесь можно наносить на волосы. Спрятав их в шапочку для купания или обыкновенный полиэтиленовый пакет, нужно замотать голову плотной тканью на 15 минут. Затем волосы нужно ополоснуть.
Маска с использованием коньяка и мёда отлично влияет на объём волос, их шелковистость. Для её приготовления достаточно перемешать стакан каменной соли со стаканом мёда и влить в эту смесь треть стакана коньяка. Приготовленную массу нужно две недели настаивать в месте, защищённом от попадания света. Холодильник для этого не подойдёт.
Майонезная маска состоит из смеси двух столовых ложек майонеза, ст. ложки масла оливы и 2-х яиц. Приготовленная масса наносится на два часа, после чего удаляется.
Маска на основе репейного масла, мёда, яичных желтков, коньяка и соли отлично тонизирует волосяные фолликулы. Количество всех ингредиентов рассчитывается с учетом того, что соли должно быть вдвое меньше. Например, если мёда, коньяка и репейного масла можно брать по две ст. ложки, то соли – одну.
Отличная маска для увеличения объёма волос может получиться из голубой глины. Она заставляет клетки волос быстрее регенерироваться и расти, хорошо очищает. Для её приготовления достаточно использовать две столовых ложки сухой глины, растворённой в тёплой воде. Смесь нужно нанести на волосы, сделать массаж головы и через полчаса смыть.

Если заплетать косички после мытья головы перед сном, можно добиться эффекта невероятной пышности шевелюры. Кроме того, волосы станут волнистыми, расчесывать их будет гораздо легче, да и не жирнеют они после такой процедуры намного дольше. Некоторые девушки даже замечают, что на расчёске остаётся меньше волос при расчёсывании.

Естественно, стоит обратить внимание на то, что объём зависит от их структуры. Так, у людей с волнистыми волосами зачастую нет недостатка в объёме волос, зато такие волосы часто страдают от чрезмерной пористости. Чтобы избежать их повреждения и секущихся кончиков, людям с такой структурой волос не стоит пренебрегать увлажняющими средствами.

Для придания дополнительного объёма волнистым волосам бывает достаточно ополаскивания водой с соком лимона или яблочным уксусом. А иногда нужно просто дать возможность таким волосам самостоятельно обсохнуть, приняв характерную для них волнистую форму. Для расчёсывания волнистых волос в мокром состоянии хорошо подходят гребни или деревянные расчёски. Для ежедневного ухода хорошо использовать щётку с гибкими металлическими зубцами или синтетической щетиной.

Девушкам с прямой структурой волос бывает сложнее придать им необходимый объём. Для густых прямых волос хорошо подойдёт способ плетения косичек на влажные волосы. Это сделает их волнистыми, приподнимет у корней и добавит мягкости. Для обладательниц тонких прямых волос лучше использовать фен, чтобы причёска приобрела необходимый объём.

Выбор правильной расчёски для волос, которая соответствует их типу и структуре, значительно облегчает уход за ними. Так, если для прямых волос деревянные расчёски могут подойти с целью частого использования, то для волнистых или кучерявых волос они не всегда оптимальны. Щётки с мягкими зубцами отлично распушивают волосы, обогащая их воздухом и приподнимая у корней.

Правильный образ жизни – залог успеха

Наверняка многие замечали, что люди, которые следят за своим здоровьем, чувствуют себя энергичными и полными сил, и выглядят соответствующим образом. Правильный режим сна, занятия спортом, активный отдых и душевное спокойствие – вот основной рецепт красоты волос.

Немаловажное значение, после генетической предрасположенности, играет образ жизни человека. Правильный режим питания и комплексная диета способствует укреплению иммунитета и хорошему функционированию всех органов систем организма, в том числе и покровной, к которой и относятся кожа и волосы.

Отсюда напрашивается вывод о том, что — как человек относится к своему организму, так потом возвращается к нему в виде реакции организма на такое отношение к себе. Вредные привычки, нарушение режима сна, неправильное питание, постоянные стрессы и депрессии – вот то, что причиняет вред организму и всем его системам. А состояние волос как раз является индикатором состояния организма в целом.

Можно провести эксперимент: изменить привычки, начать придерживаться режима дня и заботиться о своём здоровье – и результат появится очень скоро. Волосы требуют не только ухода извне, но и здорового состояния внутри организма.

Таким образом, абсолютно неважно, какая мода в данный момент на причёски, так как здоровые и пышные волосы всегда будут актуальны. Для поддержания волос в хорошем состоянии и придания им объёма необязательно пользоваться услугами профессиональных парикмахеров, для этого достаточно пользоваться советами, изложенными в данной статье.

Видео: как легко сделать супер объем у корней за 5 минут

Волосы – это украшение любой девушки. Наверно, нет такой женщины в мечтах, которой бы не было красивых, пышных и густых волос! Одним это дается от природы, другим – нет. Если вы относитесь ко второй половине, то есть неодаренных пышной шевелюрой от природы, не спешите расстраиваться – при желании можно все подкорректировать.

И для этого совсем не обязательно отправляться в салон красоты. Вы можете подарить своим волосам объем и густоту и в домашних условиях. «Каким образом?», — спросите вы. Именно на этот вопрос мы и дадим вам ответ сегодня. Берите на вооружение все наши рекомендации и немедленно приступайте к действиям!

«Мы то, что мы едим», — не зря так говорят. Красота нашей кожи и волос напрямую зависит от . Если вы сторонник здорового образа жизни и правильного питания, здоровая и пышная шевелюра вам обеспечена! Для того, чтобы волосы были здоровыми и пышными, необходимо просто получать следующие : A, B, C, E.

Еще один важный «строительный элемент» для волос – это белок. Потребляйте больше продуктов, которые содержат белок. Обязательно включите в свой рацион и молочные продукты, включая творог и молоко. Ешьте больше мяса, рыбы и орехов.

Отдавайте предпочтение красному мясу. В нем содержится карнитин – он прекрасно стимулирует работу волосяных фолликул. Также вы можете приобрести в аптеке искусственные витаминные комплексы, которые будут способствовать росту и густоте волос.

Правильно выбираем шампунь

На самом деле, накладные пряди пользуются сегодня большой популярностью. Моментальный эффект и простота исполнения – вот преимущества этого способа. Также сегодня вы можете найти готовые заколки с накладными прядями. Это тоже очень удобно и практично. Волосы будут смотреться красиво и естественно. Ну и самое главное – у вас появится долгожданный объем!

Пробуем народные рецепты для объема волос

Попробуйте воспользоваться . Его вы можете приобрести в любой аптеке. Репейное масло превосходно питает кожу и улучшает структуру волос. Как правильно использовать репейное масло? Слегка увлажните волосы водой и распределите масло по всей длине. Тщательно вотрите его в корни и не забудьте о кончиках. После этого оберните голову пищевой полиэтиленовой пленкой, наденьте теплую шапку или оберните голову полотенцем. Через пару часов тщательно промойте голову шампунем. Также репейное масло является частым ингредиентом различных . Впрочем, как и оливковое или кедровое.

А еще вы можете попробовать сделать в домашних условиях чудодейственный настой на травах. Для его приготовления, вам понадобится немного шалфея, розмарина, базилика и мяты. А еще необходимо масло мяты и лаванды (по три капли), а также два стаканчика . Растираем все травы и кладем их в стеклянную емкость. Заливаем все это дело яблочным уксусом. Добавляем масло мяты и лаванды. Настаиваем жидкость около двух-трех недель. Затем процеживаем. Настой готов! Но, прежде чем его использовать, его нужно разводить. На один стакан теплой воды вам понадобится две столовые ложки настоя. Таким настоем полезно ополаскивать волосы.

Дрожжевая маска

Смешиваем одну столовую ложку с желтком. Затем перемешиваем все это дело с травяным отваром. Если вы являетесь обладательницей темных волос, отдавайте предпочтение зверобою или дубовой коре. Если же у вас светлые волосы, выбирайте ромашку. После того, как вы перемешали настой с дрожжами и желтком, оставьте полученную смесь на один час. Она должна настояться. Затем добавьте одну столовую ложку репейного масла и капните десять капель любимого эфирного масла. Маску нужно держать на голове около получаса. Наносится она по всей длине волос. Не забудьте надеть специальную шапочку и укутать волосы полотенцем.

Растираем кедровые орехи при помощи пестика или ложки. Добавляем немного воды. У вас должна получиться кашица. Выкладываем полученную смесь в огнеупорную посуду и отправляем в духовку (130С) на двадцать-тридцать минут. Дайте смеси немного остыть. Затем вотрите ее в кожу головы, а через полчаса смойте. Ореховую маску рекомендуется делать еженедельно на протяжении двух месяцев.

Миндальная маска

Готовится очень легко. Размалываем орехи сладкого миндаля. Вам хватит половины стакана. Затем перемешиваем тертый орех с теплым молочком. Смесь должна напоминать по своей консистенции сметану. Наносится маска по всей длине волос. Обычно ее держат на голове около двух-трех часов. Смываете вы маску прохладной водой. Желательно баловать волосы такой процедурой один раз в неделю.

7 золотых правил для объемных волос

Никогда не мойте голову очень горячей водой — используйте теплую или прохладную воду. Старайтесь мыть голову кипяченной или фильтрованной водой.
Учитесь правильно сушить волосы, пользуйтесь диффузором и не забывайте о бигуди.
Помните о том, что нельзя застуживать и перегревать корни волос. Зимой не пренебрегайте головными уборами, а летом защищайте волосы от агрессивного солнца.
Следите за своим питанием и ешьте больше молочных продуктов.
Не мойте голову каждый день. Если вы будете ежедневно вымывать кожное сало, волосы станут тусклыми, тонкими и безжизненными.
Чаще балуйте свои волосы питательными масками, травяными отварами и т.д.
Начинайте осваивать азы домашнего наращивания.