Можно ли пользоваться профессиональным шампунем каждый день. На какие волосы лучше наносить масляные несмывашки - на влажные или сухие? Мол, вода не является проводником масла, и оно в волос не проникает

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

Ольга Шевченко, ведущий стилист-технолог Joico, продолжает объяснять нам, что - правда, а что - ложь, среди популярных утверждений о профессиональной косметике для волос.

Все средства для волос нужно регулярно менять, потому что ко 2-3 флакону волосы к ним привыкают и эффект ухудшается.
Это миф. Если средство было подобрано вам профессионалом с учетом всех требований именно ваших волос и имеет нейтральный pH, то использовать такие средства вы можете постоянно. А насчет эффекта – конечно, после применения через некоторое время эффект становится менее заметен, потому что средство решает проблему и продолжает просто поддерживать ваши волосы в здоровом состоянии. Но если вы, конечно, решились на серьезную химическую процедуру или окрашивание, в этом случае стоит обратиться к стилисту, чтобы он подобрал новое средство с учетом новых возникших факторов.

Правда ли, что профессиональные шампуни промывают волосы с 1 раза и при домашнем использовании их надо разводить водой 1:1?
Волосы всегда желательно промывать дважды, поскольку с первого раза шампунь удаляет только пыль и поверхностные загрязнения, а со второго – растворяет полимерную пленку, удаляет остатки стайлинговых средств и остатки себума. Если вы правильно моете волосы, у вас не нарушается работа сальных желез, и волосы остаются чистыми и свежими на более долгое время, укладка держится дольше.
Разбавлять шампунь водой не требуется. Когда вы моете волосы в первый раз, используйте примерно чайную ложку шампуня, а во второй – достаточно 1\2 чайной ложки. Кстати, знаете ли вы, что шампунь нужно наносить непосредственно на кожу головы? Волосам достаточно того, что по ним стекает пена. А вот кондиционер – с точностью до наоборот: именно на полотно волос.
Чем дольше держишь маску на волосах – тем лучше она работает. Всякие 2-минутные sos-средства – это маркетинговая уловка.
Маски работают от 5 до 15 минут, в соответствии с указаниями производителя. Именно столько времени нужно для воздействия интенсивных ингредиентов. Дольше держать не имеет никакого смысла: ингредиенты нигде в «кладовках» волоса не откладываются и не вытаскиваются оттуда по мере необходимости. Волос всегда абсорбирует только то количество продукта, которое ему нужно. Поэтому как интенсивное воздействие маску мы повторяем через 2-3 процедуры мытья волос. 1-2 минуты на волосах работают бальзамы и кондиционеры. Этого вполне достаточно для того, чтобы сгладить кутикулу, облегчить расчесывание, придать волосам блеск. Их ингредиенты не настолько интенсивны, но зато их можно применять ежедневно.
После каких масок (с каким составом) нужно использовать бальзам? И вообще нужно ли это, или же это миф?
Маски бывают разные. Некоторые из них интенсивно вносят строительный материал вглубь волоса, уплотняя его структуру, другие - активно работают с поверхностью, закрепляя цвет или увлажняя, третьи имеют двойное действие, работая и на поверхности, и в теле волоса. Если вы обладательница экстремально поврежденных волос, которые внутри «пустые», а еще эти волосы – жесткие и пушащиеся, вам, конечно, в первую очередь нужны маски, которые интенсивно восстановят структуру и будут работать больше внутри. И для того, чтобы усилить кондиционирующие свойства и разгладить поверхность, вы можете применить после маски кондиционер или бальзам. Но на данный момент производители стараются сделать все, чтобы вы могли использовать всего одно средство.
На какие волосы лучше наносить масляные несмывашки - на влажные или сухие? Мол, вода не является проводником масла, и оно в волос не проникает.
Масляные несмывашки идеально наносить на влажные волосы, потому что, помимо питания, увлажнения и разглаживания поверхности, они выполняют еще одну функцию. Это защита, и от фена в том числе. Они снижают теплопроводимость волоса, не давая ему пересушиваться во время укладки. А некоторые из таких средств вообще являются теплоактивируемыми и максимально раскрывают свои свойства только под воздействием тепла. На сухие волосы вы также можете их наносить, особенно если вы обладательница пористых, пушащихся, вьющихся волос. Такие средства усилят блеск, добавят контроля и защитят от негативных факторов окружающей среды и УФ–излучения.
Термозащита для волос - это те же силиконы, и от температуры в 200 градусов они не спасут. Как увидеть результат от термозащиты, в чём он выражается?
Во-первых, не все термозащиты предназначены для использования под горячий инструмент. Основная масса несмываемых средств защищает от фена. Термозащиты, на которых указана защита до 230 градусов, содержат сложные полимеры на основе природных минералов. Они имеют большую обволакивающую способность, максимально снижают теплопроводимость волоса, не давая ему пересушиваться и повреждаться. Но они используются ТОЛЬКО при применении горячих инструментов и активируются именно их теплом. Не раз мы видели результаты применения плоек и утюгов без термозащиты - пересушенные и обломанные волосы.
Нужно ли ополаскивать прохладной водой волосы после мытья, чтобы закрыть чешуйки волоса?
Волосы вообще оптимально мыть водой комнатной температуры, а не горячей, которая дает эффект бани. Когда мы моем волосы прохладной водой, мы стимулируем кровообращение, укрепляя волосы, прикрываем кутикулу, делая их более гладкими. Горячая вода предназначена только для смывания масляных средств.
Процедуры типа ламинирования, кератинового восстановления (подразумевающие покрытие кутикулы) не позволяет потом маскам/бальзамам эффективно работать и сам состав быстрее смывается. То есть после таких процедур достаточно только шампуня без sls.
Это миф. Профессиональные средства для волос высокого уровня имеют достаточно мелкие ингредиенты, которые не только улучшают качество волос, но и пролонгируют эффект всех процедур, выполненных на волосах. А вот шампунями и правда лучше пользоваться более мягкими.
Силиконы накапливаются на волосах, их нужно смывать шампунем глубокой очистки раз в 2-3 недели.
Это, скорее, будет относиться не к силиконам, поскольку силиконы, которые налипают и кристаллизуются на волосах, используют только производители эконом-класса. Шампунь для глубокой очистки стоит применять раз в 2-3 недели для того, чтобы дополнительно очистить волосы от полимеров, остатков стайлинговых средств, загрязнений окружающей среды (пыль и неорганические соединения), которые в условиях больших городов находятся в воздухе в больших количествах. Использовать шампунь для глубокой очистки следует очень осторожно, так как только шампуни с нейтральным pH (4,5-5,5) подходят для поврежденных волос и домашнего использования. Ну и раз уж вы интенсивно очищаете волосы, логично будет после шампуня сделать интенсивный уход, то есть маску.
Солнцезащитные линейки - это тоже маркетинговая уловка, волосы с ними так же выгорают, и они бесполезны. Никакая косметика так не помогает от солнца, как головной убор. Аргановое масло и ши являются природными УФ-фильтрами?
Это правда, что аргановое масло и масло ши – природные УФ-фильтры. Но ведь для тела, помимо одежды, вы используете солнцезащитный крем? Волосы также нуждаются в дополнительной защите, и все средства, которые содержат аргановое масло, масло ши, а также другие УФ-фильтры и антиоксиданты, дают дополнительную защиту, потому как в жарких странах на них воздействует не только солнце, но и соленая вода. При этом оптимально использовать всю солнцезащитную линию, начиная от шампуня с кондиционером и заканчивая несмываемыми средствами. Так наиболее вероятно сохранить не только цвет, но и качество волос.
Нужна ли на самом деле тонировка волос после окрашивания и осветления? Бытует мнение, что пигмент после окрашивания вымывается, и его нужно восполнять тем же тонированием. Так ли это на самом деле?
Да, это абсолютно так. Особенно это касается обесцвеченных волос. Окрашивание, если говорить по-простому – это процедура, когда натуральный пигмент замещается искусственным. И часть этого пигмента со временем разрушается и вымывается. На месте, где он был, образуются пустоты, которые нужно заполнить заново. Что мы и делаем, тонируя волосы: возвращаем цвет, блеск и упругость. Обесцвеченные волосы – это вообще удаление любого пигмента из волос. Для того, чтобы они не были «пустыми», их нужно заполнить. Поэтому для таких волос рекомендуется тонирование один раз в 4-5 недель.
Лучшее средство от секущихся волос: ножницы, горячие ножницы или полировка?
Регулярная стрижка и последующий уход за волосами, которые имеют склонность к секущимся кончикам. Это могут быть жесткие, вьющиеся, пористые, пушащиеся волосы. Очередность такова: как только вы видите секущиеся концы, их необходимо состричь, потому что в местах рассечения волос будет ломаться и рассекаться снова. Далее вы сразу должны будете применять средство по уходу за секущимися кончиками, для того, чтобы избежать рассечения волос. Тогда интервал между стрижками может достигать 3-5 месяцев. Хорошо, если у мастера очень качественные ножницы, потому как некачественный инструмент может спровоцировать рассечение волос. Горячие ножницы – тоже неплохо, но это не панацея без должного ухода.
Влияет ли частота подрезания кончиков на рост волос?
Абсолютно никак не влияет. Деление клеток происходит в луковице волоса, которая находится в дерме. На рост волос может повлиять только средство, стимулирующее кровообращение и улучшающее приток крови к волосяным фолликулам, тем самым провоцируя рост и укрепляя волосы. Даже когда младенцев бреют налысо якобы для того, чтобы волосы росли, количество фолликулов, данное нам природой, не поменяется.
Есть ли разница между бальзамами, ополаскивателями и кондиционерами? Если и те, и те - одной консистенции.
Консистенция здесь совершенно ни при чем. Речь больше идет о действии. Если очень грубо обобщать, их действие схоже. Если разобраться подробнее, то ополаскиватели – самые лайт-версии, которые облегчают расчесывание, бальзамы имеют больше питательных функций. Оптимальная форма – это кондиционеры. Они оказывают кондиционирующее, разглаживающее, питательное действие, придают блеск. Все средства наносятся на 1-2 минуты и работают больше с поверхностью волос.
Спать лучше с распущенными волосами или коса, что менее травматично с профессиональной точки зрения?
Для длинных волос менее травматично – заплетенные в очень легкую косу волосы. Таким образом можно уменьшить механические повреждения волос. И кстати, наволочку лучше иметь шелковую.
Можно ли каждое мытье пользоваться маской?
Это не целесообразно, так как маска интенсивно воздействует на волосы и, как я уже говорила, волосы будут абсорбировать только то количество ингредиентов, которое им нужно. При частых повторениях маска не будет оказывать должного действия. Оптимален перерыв в 2-3 процедуры мытья волос и использование в остальное время кондиционеров. Единственным исключением являются средства, которые производители обозначают как бальзам-маски или маски-кондиционеры: их можно применять в двух вариантах, как маску и как кондиционер. Эти продукты усиливают свое действие в зависимости от времени использования на волосах (1-2 минуты либо 5-15 минут).

Состояние наших волос – это своего рода индикатор правильного ухода за ними. Если вы хотите улучшить внешний вид вашей прически, то по рекомендациям специалистов стоит обратить внимание на профессиональный уход за волосами.

Зачастую, услышав словосочетание «профессиональный уход», мы представляем салон, где над нашими головами трудятся парикмахеры и мастера, используя дорогую, недоступную нам косметику.

Конечно, доля правды в такой трактовке есть, однако стоит учесть: профессиональный уход можно проводить самостоятельно, тем самым, сэкономив на дорогостоящих салонных процедурах. Но чтобы поближе познакомиться с профессиональной косметикой, рассмотрим и изучим некоторые нюансы.

Что же нужно знать о профессиональном уходе за волосами?

Во-первых, в составе каждого средства салонной косметики концентрация активных веществ намного выше, чем у обычной. Поэтому постарайтесь соблюдать умеренную дозу, используя шампунь, кондиционер или средство для стайлинга (пенка, мусс, лак). Очень важно не переборщить, используя данную косметику. Определиться с этим вам поможет консультация с мастером или продавцом – не стесняйтесь лишний раз задать интересующий вас вопрос. Самостоятельно определить, насколько правильно вы используете данную косметику, не сложно. Если после применения того или иного средства вы не чувствуете утяжеления волос и некого дискомфорта, значит все действия правильны. В противном случае вам стоит уменьшить количество используемого средства или обратиться за консультацией к мастеру.

Во-вторых, важно знать, что салонная косметика производится из лучшего, экологически чистого сырья. Это значит, что целебные свойства растительных экстрактов сохранены. Кроме того, профессиональная косметика часто содержит уникальные ингредиенты, которые позволяют нам в самые короткие сроки добиться отличных результатов.

Также профессиональные шампуни и краски для волос существенно отличаются от обычных. Краска, как правило, более щадящая, а цвет волос за счет смешивания разных тонов просто великолепный и максимально приближен к натуральному. Что касается шампуня, то он мягко и бережно очищает кожу головы благодаря отсутствию агрессивных компонентов и обеспечивает блестящий результат. Конечно, цена такого продукта несколько выше обычного, однако стоит ли экономить на своем внешнем виде – решать вам.

Как часто можно использовать?

Как свидетельствуют эксперты по красоте, профессиональная косметика для волос может использоваться с такой же частотой, как и обычная (если в аннотации не указано другое). То есть, мыть голову профессиональным шампунем, наносить на волосы маску или другое средство, можно исходя из личной необходимости. Это касается и профессиональных красок для волос.

Если возникают сомнения, сделает ли волосы здоровее профессиональная косметика для волос, отзывы в интернете помогут разобраться в брендах, средствах и классах. А лучше всего – обратиться за помощью к хорошему врачу трихологу который расскажет об оптимальных для вас препаратах и частоте их использования, и когда вы придете в магазин профессиональной косметики для волос, - сможете без проблем выбрать нужное средство.

Профессиональная косметика для волос: основные отличия и преимущества

Профессиональная косметика для волос – это продукт многочисленных исследований и множества лабораторных проб. Тысячи ученых работают не покладая рук сначала над разработкой формулы, а затем над тестированием самой продукции. И если продукт предназначен, скажем, для увлажнения кожи головы, то будьте уверены, что будет именно так, а не иначе.

Профессиональные продукты всегда идут на шаг, а то и два, впереди продуктов масс-маркета. Ведь передовые разработки попадают, прежде всего, в профессиональные линии и только потом, теряя актуальность, становятся доступными для общественности.

Моющая основа профессиональных шампуней намного мягче, чем основа массовых средств, да и активных действующих компонентов там в разы больше.

Профессиональные уходы не нуждаются в рекламе. Ведь их не нужно продавать в магазинах обычным обывателям, поэтому вы можете быть уверены, что цена, запрашиваемая за них сложена из составных: сырье + затраты на производство + клинические испытания, а не из: сырье + затраты на производство + затраты на рекламу.

Линии профессиональных косметических средств насчитывают на порядок больше продуктов, позволяющих направленно и потому эффективно решать имеющиеся проблемы волос. Справедливости ради мы затронем вопрос о недостатках профессиональной косметики для волос. Но, скажем сразу: их очень мало, а те, что есть – скорее надуманны, и в итоге все равно превращаются в достоинства

Профессиональная косметика для волос: недостатки

Высокая стоимость. Часто противники профессионального ухода апеллируют тем фактом, что средства, продающиеся в салонах очень дороги. Но так ли это на самом деле? Да, на покупку своей первой баночки с заветным шампунем вы потратите приличную сумму денег, гораздо большую чем, скажем, за аналогичное средство из супермаркета. Но! За счет концентрированности и экономичности продукта вы, в конце концов, останетесь в выигрыше, растянув «удовольствие» намного дольше, чем при использовании обычного шампуня (которого порой не хватает и на несколько недель).

Приобрести средства профессионального ухода можно лишь в салонах красоты, на специализированных выставках или через официальных представителей компании. Т.е. их не купишь в ближайшем магазине или аптеке за углом. Но, уверяю, попробовав раз средство профессионального ухода, вам не захочется даже смотреть в сторону продуктов масс-медиа, которые часто обещают «манну небесную» вкупе с «молочными реками» и «золотыми горами», а на деле не выполняют и десятой доли обещанного (при всей их территориальной доступности).

Многие женщины полагают, что профессиональная косметика более действенна, чем обычная, которую можно купить в любом магазине. Именно поэтому некоторые дамы готовы переплачивать деньги за возможность стать обладательницей таких чудо-продуктов. Но соответствуют ли профессиональные шампуни распространенному мнению о них, и действительно ли эти средства превосходят обычные?

Популярные мифы

С профессиональной косметикой связано множество мифов и заблуждений. Распространено мнение, что средства для профессионального использования превосходят обычные по ряду параметров, и следует отметить, что многие стилисты охотно поддерживают подобные заблуждения.

Принято считать, что профессиональные шампуни всегда стоят дороже, чем обычные – потому как они предназначены для специалистов и содержат какие-то неизвестные обывателям, но очень действенные ингредиенты. Этот миф охотно поддерживают продавцы косметики, которые часто объясняют высокую стоимость шампуня тем, что он предназначен исключительно для использования в салонах красоты.

На самом деле все обстоит с точностью до наоборот. Профессиональная косметика стоит дешевле, чем средства, которые продаются в обычных магазинах. Это связано в первую очередь с тем, что профессиональные шампуни фасуются в тару большего объема. Кроме того, на рекламу таких продуктов тратится меньше денег, соответственно, и цена шампуня получается ниже.

Принято считать, что профессиональные шампуни содержат большое количество натуральных ингредиентов, которые улучшают структуру волос : керамидов, протеинов, витаминно-минеральных комплексов. Поэтому одного мытья волос таким шампунем достаточно для того, чтобы волосы стали выглядеть более ухоженными. Полагают, что профессиональные шампуни обогащены кондиционирующими добавками, благодаря которым волосы выглядят пышными, блестящими и здоровыми.

На самом деле, в профессиональных шампунях, как правило, нет ничего лишнего. Задача такого шампуня – как следует очистить волосы, а питать и улучшать их можно при помощи кондиционеров.

Кондиционирующие добавки характерны для шампуней «два в одном», которые профессионалы в работе не используют. Все парикмахеры знают, что шампунь в первую очередь предназначен для очищения волос, а вовсе не для ухода за ними. В любом, даже самом скромном салоне красоты после применения шампуня на волосы наносят кондиционер, богатый питательными веществами, или специальную ухаживающую маску. Именно кондиционеры, бальзамы и маски ухаживают за волосами, оставаясь на них более или менее длительное время.

Весьма распространено заблуждение, что существует множество разновидностей профессиональных шампуней, рассчитанных на решение самых разных проблем с волосами. Многие надеются купить специальные профессиональные шампуни для блондинок или брюнеток, для окрашенных волос, от перхоти , для кудрявых или для прямых, мелированных или седых волос.

На самом деле, линейки профессиональных шампуней вовсе не так разнообразны. Даже в самых фешенебельных салонах используется, как правило, не более трех видов шампуня. Это связано в первую очередь с тем, что все шампуни, призванные бороться с определенными проблемами, рассчитаны на регулярное употребление. Шампуней, способных за одно мытье навсегда решить ту или иную проблему с волосами, просто не существует.

Считается, что профессиональные шампуни можно использовать хоть каждый день – не зря пословица учит, что кашу маслом не испортишь. Многие полагают, что регулярное использование профессиональных шампуней сделает волосы здоровее.

На самом деле, профессиональные шампуни – не лекарственные средства. Задача таких шампуней – быстро и тщательно очистить волосы и кожу головы от загрязнений, в том числе сильных, поэтому такие шампуни обычно весьма концентрированы. Для ежедневного применения подходят более деликатные средства, но никак не профессиональный шампунь.

Покупка профессионального шампуня: за и против

Несмотря на то, что в салонах обычно используется лишь пара видов шампуней, клиентам часто предлагают приобрести профессиональные чудо-средства. Как правило, такие шампуни в парикмахерских стоят значительно дороже, чем в обычном магазине. Высокую цену продуктов объясняют тем, что это профессиональные шампуни, недоступные широкому потребителю. Тот факт, что такие шампуни, как правило, не используются, а только продаются в салонах красоты, обычно не афишируется – ведь иначе средство не купят. Такие продукты имеют весьма отдаленное отношение к профессиональной косметике и, как правило, не стоят тех денег, которые за них просят.

Так стоит ли покупать для личного употребления профессиональный шампунь? Такая покупка вполне оправдана, если покупать шампунь по адекватной цене в специализированном магазине, а не в салоне. Подобные шампуни изготавливаются из очищенных качественных ингредиентов, их формула всегда сбалансирована. Не стоит ждать от такого продукта чудес, а использовать его следует аккуратно. Так, важно помнить, что профессиональный шампунь не предназначен для частого использования.

Поскольку такие средства очень концентрированны, для мытья волос достаточно небольшого количества шампуня.

И, конечно же, не стоит забывать о дальнейшем уходе: после мытья головы профессиональным шампунем, впрочем, как и после любого мытья головы, на шевелюру необходимо нанести бальзам, соответствующий типу волос.

В каких случаях от покупки профессионального шампуня лучше отказаться? Не стоит покупать такое средство тем, кто привык к частому мытью волос. Лучше отказаться от подобных шампуней и тем, у кого есть различные проблемы с волосами и кожей головы, например, перхоть или секущиеся кончики. Профессиональный шампунь не поможет в решении этих проблем, а вот регулярное использование специальных средств позволит нормализовать состояние волос.

Мария Быкова

Вам знакомо ощущение ярости, когда вам кто-то предлагает поработать бесплатно на благо своего бизнеса? Я не знаю, как можно соглашаться на это в век капитализма. Давайте разберёмся, кто, как и почему хочет поиметь наши навыки.

И вот вы уже видите себя избранным с большой буквы "И", который войдёт в историю в когорте великих. Но здравый смысл всё-таки пнёт вас со всей дури с вопросом: "А что там по деньгам?".

И здесь вашим иллюзиям забьют трёхочковый.

Эм... денег нет, давай сейчас бесплатно, если понравишься, возьмём тебя в команду.

То есть поработай пару месяцев по 6 часов в день бесплатно, чтобы нам было хорошо, и, может быть, когда-нибудь мы тебя и примем.

Но может и нет.

А когда вы, сто раз извиняясь, откажетесь от предложения века, вас назовут меркантильным, мелочным, пустым и недостойным существом.

Итог будет таким всегда, потому что адекватным людям не придёт в голову вас эксплуатировать.

Помните, что любая работа должна быть оплачена. Если у проходного человека хватило наглости бесстыдно претендовать на ваше время и ресурсы, значит у вас должно хватить решимости сказать ему "нет".

Просто нет и всё. Можно даже не объяснять причины.

Ты такой профи, помоги мне с проектом

Ещё одна прелестная манипуляция, которой любят дирижировать офисные сотрудники. Здесь всё тоньше и противнее, потому что он - ваш коллега, и вам с ним ещё работать в одних стенах.

Сначала он будет в контексте чего-то расхваливать свои прошлые достижения. Мол, когда Элон Маск просил меня разработать дизайн розетки для зарядки машины… (я сейчас многократно преувеличиваю, но суть не меняется). Поскольку, чем крупнее ложь, тем проще в неё верить, то вы думаете: "ух ты, как же мне повезло с таким крутым человеком работать". И вам лестно, что такие люди считают вас ровней.

А через некоторое время вас внезапно попросят помочь с проектом, потому что вы же профи.

Конечно, да! Если такой человек считает меня профи, то я должен показать ему, на что способен.

Если же этот проект вам кажется перспективным для вас, значит нужно уточнить своё авторство.

Я не могу справиться, меня уволят

Такое часто происходит, когда вы в коллективе человек новый и ещё не в курсе внутреннего расклада.

В следующий раз человек приходит к вам с гримасой тревоги и говорит, что не справится, а дедлайны упущены, - ты же такой профи, пожалуйста, спаси.

И вы снова надеваете кольчугу, прыгаете на коня и идёте сражаться с профнепригодностью.

В какой-то момент вы понимаете, что чужие обязанности стали вашими. И теперь уже вас дрючат за ошибки.

Во избежание рабства, лучше просто не влезать в то, что вам не поручали. И отказывать, когда кто-то просит вас поработать за него. Вы же не думаете, что когда придёт ваша очередь, человек вам тоже поможет? Знали бы вы, сколько раз такие люди мне вежливо отказывали.

Так почему нельзя работать бесплатно?

Здесь несколько причин. Первая: вы обесцениваете свои навыки, своё время и ресурсы. Если вы работаете бесплатно, значит ваш труд ничего не стоит. А если ничего не стоит, с какой стати кто-то должен его ценить? Поэтому вы не найдёте благодарных. Я сейчас не про словесное "спасибо, выручил!", а про готовность помочь вам в аналогичной ситуации.

Вторая причина: вас не будут воспринимать всерьёз. Даже если вы сделаете работу гениально. Зачем считаться с человеком, который не отстаивает собственные интересы?

Третья причина: вы эмоционально выгорите, потому что невозможно постоянно отдавать и ничего не получать взамен. Если хотите подробнее узнать про эмоциональное выгорание, спросите людей, которые работают в сфере благотворительности.



Рассказать друзьям