Почему азербайджанские женщины быстро стареют. Почему некоторые женщины рано стареют

Медики объяснили, почему некоторые женщины стареют раньше. Опубликованы результаты исследования ученых Стэнфордского и Калифорнийского университетов.

Причина заключается в теломерах, определенных участках хромосом. С каждым стрессом или депрессией они укорачиваются. А так как теломеры связаны напрямую с организмом, то чем они меньше, тем быстрее стареет женский организм.

Чтобы подтвердить это, психолог Ян Готлиб и ученые из Стэнфордского и Калифорнийского университетов провели эксперимент с участием девочек-подростков до 14 лет, у них не было депрессии, но они находились в группе риска из-за депрессии у членов семьи. Также для сравнения результатов собрали еще одну – контрольную - группу девочек без психологических проблем. Всего в исследовании приняли участие 97 человек.

До и после тестов замерялся уровень стрессового гормона (кортизола), и оказалось, что у девочек с риском депрессии уже были укороченные теломеры - это равнялось примерно"минус 6 годам"!

Такую старость не стоит путать с прогерией, то есть преждевременным старением, редким заболеванием, при котором у пациентов изначально плохая свертываемость крови и жесткие ткани.

А продлить молодость поможет вода!

Известно, что признаки старения в первую очередь проявляются на коже. К 47 - 50 годам плавно снижается выработка эластина и коллагена, отвечающих за ее упругость. И главное - клетки хуже удерживают влагу.

Есть такая притча о легендарном врачевателе Авиценне, который также был увлечен разгадкой тайны старения. Однажды он несколько дней наблюдал за тем, что произойдет с дыней под лучами солнца. Из медово-сочного плода она стала сморщенной и высохшей.

Авиценна сделал вывод: старость - это всегда сухость! Современные ученые это подтверждают. Старость - это потеря клетками влаги. Потому первый шаг к сохранению молодости кожи - ее увлажнение.

Советует дерматокосметолог Надежда ЧЕРВИНСКАЯ:

1. Каждый прием пищи начинайте со стакана воды или сока.

2. Если нет серьезных проблем с давлением, неплохо хотя бы раз в месяц посещать русскую баню - с веничком. Горячий влажный пар расширяет поры и эффективно насыщает даже увядающую кожу влагой.

3. На ночь хотя бы раз в неделю принимайте ванну с увлажняющими маслами или экстрактами (алоэ, иланг-иланг, сандал, мята, шалфей).

4. Держите в спальне и рядом с рабочим местом комнатные растения с крупными, мясистыми листьями (фикус, аукуба, диффенбахия, каладиум, монстера, хлорофитум). Они увлажнят воздух и насытят мозг кислородом.

5. Воздух наших квартир и офисов сильно пересушен. Простой выход - время от времени опрыскивать лицо термальной водой или столовой минералкой.

Стоит ли «садиться» на гормоны?

Что бы ни говорили, женщины возраст после 50 переживают тяжелее. Для мужчин «кризис» больше в голове, чем в организме. У женщин же в это время идет постепенное угасание репродуктивной функции, перестройка гормонального фона.

Наталья ГРИДАСОВА, психоэндокринолог:

До недавнего времени практически всем женщинам «кризисного» возраста назначали гормонзаместительную терапию. Но последние исследования показали, что в некоторых случаях она (хоть и является профилактикой сердечно-сосудистых болезней) провоцирует развитие онкологии «по женской линии». Так что к этому методу подходить следует осторожнее.

Недавно обнаружили, что некоторые растения содержат вещества по действию подобные женским гормонам - фитоэстрогены. Они уменьшают хрупкость капилляров, снижают склонность к воспалению органов малого таза.

Фитоэстрогены содержат: фасоль, чечевица, финики, гранаты, гречневая крупа. А полезными в этом возрасте стимулирующими веществами - легнанами - богаты лимонник, необработанный рис, вишня, яблоки.

А увлечение седативными средствами может сбить и без того уже нестабильный обмен веществ.

Полезны рациональные физнагрузки - фитнес, йога, плавание. Следите за весом, старайтесь, чтобы талия не расползалась за пределы 82 см у женщин и 102 см - у мужчин.

По материалам "Комсомольской правды"

____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или .

Рецепты Востока для красоты неземной

Никогда не задумывались, почему восточные женщины так хорошо выглядят? Ведь условия на Востоке часто не лучше российских, да и климат не способствует вечной молодости. Палящее солнце губительно для красоты - кожа стареет в четыре раза быстрее, иссушиваются волосы, все процессы в организме протекают гораздо быстрее. Да, восточные девочки взрослеют быстрее своих северных сестер, но восточные женщины не стареют быстрее, а долго сохраняют природную красоту. Никогда не задумывались? Я, лично, задумывалась. Для этого провела целое расследование, результатами которого делюсь с вами.

Удивительная живучесть красоты и обаяния восточных женщин зиждется как на особенностях менталитета и психологии Востока, так и на вполне практических рецептах ухода за собой. Ниже я приведу наиболее значимые и способные к адаптации к российскому применению причины.

Внутреннее мироощущение
Один из важнейших факторов - это меньшая подверженность стрессам у восточных женщин. Нет, поводов волноваться у них на самом деле не меньше, чем, например, у россиянок. Уровень жизни у них часто не выше, а гораздо ниже, чем у многих российских семей. Разница в том, что восточные женщины воспринимают все спокойнее. Эмоциональность и страсть остаются для бурных ночей с мужем, в повседневной же жизни восточные красавицы не привыкли морщить красивые лица. Воспитанное столетиями ощущение спокойной покорности судьбе, мужу, "данному небесами", позволяет воспринимать мир и события в мире как нечто само собой разумеющееся, не оценивая излишне и не пытаясь эмоциями что-то изменить.

Кроме того, на Востоке сильно такое понятие как "каста" - человек от рождения принадлежит к определенному слою общества - он не беспокоится о том, что родился не тем, кем мог родиться бы, не стал тем, кем мог стать бы.. Люди на востоке четко осознают, что они проводники божественного духа, их путь предрешен, их судьба заранее написана, поэтому эмоциям беспокойства и неудовлетворенности просто нет места.

Сюда же можно и отнести регулярные медитации, когда организм полностью расслабляется физически и тонкие тела настраиваются на единение со вселенной и ощущение себя частью божественного мира.

Это немаловажный фактор. Веди именно беспокойство, неудовлетворенность, приступы уныния и негативных эмоций провоцируют раннее изнашивание организма. Причем хорошая новость для тех, кто уже вдоволь наволновался в своей жизни и имеет уже регалии в виде морщинок, седых волос, и обвисших мышц - процесс можно повернуть вспять, если бросить привычку все время быть беспокойным. Попробуйте быть спокойными хотя бы неделю - и вы сразу почувствуете разницу. Впоследствии, заменить привычку беспокоиться на привычку быть в гармонии с собой и миром, чтобы ни случилось, вполне реально - нужно только захотеть.

Защита от солнца
Кто-нибудь когда-нибудь видел восточных женщин, загорающих и чуть ли не дымящихся на солнце, как копченые селедки? Я не видела. Восточные женщины даже на улицу не выйдут без длинного одеяния, закрывающего не только стройное (ну, у кого как, опять же) тело, но и лицо. Нет, никто не призывает, надевать паранжу и закрывать лицо - смысл в том, что защита от солнца необходима для сохранения красоты. Конечно, небольшие дозы солнечных ванн, слегка золотящие кожу, могут быть полезны, но неумеренный загар губителен не только для красоты, но и здоровья.

У нас достаточно косметических средств с солнцезащитным фактором - и для кожи лица, и тела, и для волос - чтобы, оставаясь сексапильными и "раздетыми" по восточным понятиям, не подвергать ни кожу, ни волосы иссушивающему воздействию солнца.

Для открытых участков тела, например, если открыто лицо, восточные женщины используют механические барьеры, такие как аюрведический крем и рисовая мука.

Здоровое питание
Это, конечно же, бессмертная аюрведа. Попробуйте питаться здоровой натуральной пищей и обойтись без таких безумно вкусных продуктов-полуфабрикатов - достижений цивилизации, напичканных химикатами и усилителями вкуса, и вы поймете важность этого пункта не только для красоты, но и здоровья.

Кожа вокруг глаз
Помните выразительные, искусно подведенные глаза восточных женщин? Они очень бережно относятся к коже вокруг глаз, которая даже в преклонном возрасте сохраняет гладкость и тонус. Во-первых, все эти жирнющие стрелки, которые казалось бы, должны способствовать более раннему старению кожи, наносятся очень аккуратно, не растягивая и не травмируя кожу вокруг глаз и используются только натуральные красители, естественно не вредящие коже, а только защищающие ее от внешних факторов. Во-вторых, снимается макияж также очень аккуратно, без механического растяжения и тоже натуральными средствами - сливками или жирным молоком, реже кислым молоком.

Еще один очень важный фактор для нежнейшей кожи вокруг глаз, раньше всего проявляющей признаки старения - регулярная тренировка мышц лица, в том числе и вокруг глаз. Восточные танцовщицы знают и используют около сотни вариаций движений одними глазами. Это не только безумно эротично и красиво выглядит во время танца, но и очень важно для молодости лица. Хотя бы простейшие упражнения для лица, такие как "восьмерка" глазами, буква "V", круговые движения и движения влево-вправо рекомендуется делать всем. Мне тоже рекомендуется, еще б не забывать бы все это делать.

Физическая активность и умение держать осанку
Чувственные восточные танцы заставляют работать все мышцы. Кто не пробовал - рекомендую. Это очень красиво и очень эффективно для стройности и хорошего настроения (для либидо, кстати, тоже эффективно).

А легендарное упражнение с ношением груза на голове позволит сохранить статную осанку даже в очень преклонном возрасте.

Рецепты красоты
Мне очень понравилась маска для тела из спитого натурального кофе, куркумы и корицы, ну и можно соли - работает как высокоэффективный скраб для тела, при этом не травмирует излишне кожу, питает и увлажняет ее. Без соли такую маску можно наносить и на лицо, правда, массировать нужно менее интенсивно. Куркума с медом в равных пропорциях - еще одна уникальная маска, которая питает, увлажняет кожу, сохраняет ее молодость, и при этом еще, при необходимости, оказывает антисептический эффект.

Косметические средства на Востоке также очень часто содержат розовую воду.

Для мытья волос используют простоквашу, кефир или кислое молоко. Маски из кефира пробовала, а вот, чтобы только кефиром голову мыть, на это еще у меня рука не поднималась, хотя, говорят, очень эффективно.

Вот так вот, друзья мои. И вовсе необязательно надевать паранжу и пытаться изобразить из себя свободную восточную женщину, чтобы принять к сведению бесценные восточные рецепты сохранения красоты.

Считается, что бурная половая жизнь женщины ведет к раннему старению. Чтобы выяснить, правда ли это, сравним две фотографии. Обеим женщинам около 30 лет. Одна из них - порнозведа, другая живет в Афганистане, где за разврат женщин убивают. Какая из них состарилась быстрее, а какая очевидно лучше выглядит? Мне кажется, что результат очевиден.

Слева фотография женщины, которая более 20 лет является шедевром фотоискусства. В далеком 1984 году эта девочка находилась в лагере пуштунских беженцев, где ее и сфотографировал Стив Маккари. Наверное, нет такого цивилизованного человека в мире, который бы не видел это фото:

Справа - популярная порнозвезда Елена Беркова. Женщины примерно одного возраста, однако невооруженным взглядом видно, что Елена выглядит намного, намного, намного лучше! У нее ухоженное лицо и фигура, не лишенная тюнинга, радость в глазах и дерзкий взгляд. К ногам Елены до сих пор может упасть не одно мужское сердце. И не только сердце, да-да.

Выводы предлагаю сделать вам самим. Влияет ли интенсивная половая жизнь на внешний вид женщины? Мне кажется, ответ очевиден - сама по себе половая жизнь не имеет ко внешности никакого отношения. Но откуда же тогда взялся расхожий стереотип? Почему многие взрослые и уважаемые люди считают, что определенное количество любовников превращают женщину в древнюю старуху?

Я думаю, что во многом этот стереотип связан с проститутками, причем с самой низшей их кастой. Больные и голодные, они стоят у дорог, пытаясь заработать свою корку черствого хлеба. И выглядят они при этом, прямо скажем, неважно. Но имеем ли мы дело только с половой трагедией, или с социальной тоже? Действительно ли все эти женщина занимаются сексом по своему желанию, и с привлекательными им партнерами? Сомневаюсь.

Если отбросить прослойку явно маргинальных женщин, проституток, наркоманок, алкоголичек, то картина будет совсем другой! Окажется, что на внешность женщины влияет множество факторов, но основные из них: возможность тратить на себя усилия, деньги и время. Именно они, в конечном итоге определяют внешний вид дамы.

Однако, есть и другая сторона. Некоторые женщины буквально уверены в обратном - чем больше в жизни секса, тем лучше. Ради этого они готовы пускаться в разного рода сомнительные авантюры " для здоровья". Они вспоминают Клеопатру и ее любовников, и ждут от секса косметологических чудес, но чудес не происходит. Некоторые даже заводят любовников и мужей помоложе, но опять мимо! Ничего в облике женщины не улучшается от секса, за исключением одного единственного исключения.

Женщина реально расцветает тогда, когда она влюблена. Влюбленная женщина вмиг преображается, худеет, хорошеет. Но такое происходит не с каждым партнером, а именно с любимым и желанным. Это нельзя повторить ни за какие деньги!

Я уверена: хорошо и счастливо выглядит дама, которая занимается сексом с любимым человеком, и по большому обоюдному желанию. К этому и будем стремиться.

Так что любите, занимайтесь сексом и будьте счастливы. А сказки про ранее старение и половую изношенность, как и вечную молодость при молодом любовнике, стоит оставить для сборника мифов и легенд.

Некоторые женщины с завистью смотрят на молодых восемнадцатилетних девушек. Они тоскуют за своей молодостью и былой красотой. Другие дамы прекрасно понимают, что года – это богатство и опыт, который не купишь за деньги. А преждевременное старение – не проблема, если научиться правильно ухаживать за собой.

Почему одни женщины стареют быстро, а другие нет?

Преждевременное старение обусловлено генетически. Это значит, что если ваша мама начала стареть рано, вы скорей всего повторите ее путь. До 25 лет в нашем организме происходят процессы роста. В этом возрасте тело может работать на износ, но мы не будем ощущать каких-либо последствий. С возрастом нам становится все тяжелее просыпаться после бессонной ночи. Физические тренировки отбирают больше сил. Иммунитет ослабевает, начинают проявлять себя болезни. Женщины могут начать страдать от боли в суставах или голове. Обостряются боли во внутренних органах. Некоторые клетки отмирают, становится суше кожа.

Особенно тяжело приходится в стрессовых ситуациях. Если раньше перед поездкой женщина могла спокойно накрасить ногти, принять ванную и вскочить на поезд на ходу, то теперь она собирается за неделю и жутко волнуется. Плохая новость может стать причиной сердечной боли. Молодые мамы с улыбкой реагируют на падение ребенка, а бабушки хватаются за сердце, когда их внук спотыкается.

При этом самым ключевым показателем старости у женщины является менопауза. Во время нее женщина теряет свою самую важную, дарованную природой, функцию – репродуктивную. Эстрогенный гормоны больше не вырабатываются организмом. По этой причине дама может потерять сексуальную привлекательность. У кого-то менопауза может наступить в 40 лет, у кого-то в 50.



Кроме генетической предрасположенности на приближение климакса влияет:

Нервное перенапряжение;

Хроническое переутомление;

Отсутствие сексуальной жизни;

Тяжелая работа;

Неудовлетворительное место жительства.

Обманываем старость

1. Ухаживаем за собой. Как бы банально это не звучало, но дама должна ухаживать за телом. Используйте современные крема и народные рецепты красоты. Закрашивайте седину, делайте стильные стрижки, красивый макияж.

2. Стильно одеваемся. Одежда может прибавить вам несколько лет. А может и отнять. Спортивные штаны, модные кеды, жилетка, наушники. И в парке вам никто не даст 50 лет. Ведь вы будете полны сил и энергии. Избегайте «бабских» нарядов. Длинных юбок, синтетических свитеров, пальто, которое вам отдала соседская бабушка. Делайте покупки в модных бутиках.

3. Внутреннее детство. Вы должны иметь молодежное мировоззрение. Тридцатилетняя женщина, которая осуждает мальчика в троллейбусе за то, что он громко смеется, похожа на бабушку. А вот если вы будете кататься с внуками с горки, забираться на горы листьев, играть в снежки, вами будут восхищаться.

4. Сексуальная жизнь. С годами интим становится привычкой. Но вы можете разжечь огонь и почувствовать себя привлекательной и желанной. Эротическое белье, новые позы, сексуальные игры помогут вам в этом.

5. Диеты. С возрастом все женщины полнеют. Чем стройнее вы будете, тем труднее окружающим станет угадать ваш возраст, так как ваши лицо и тело будут иметь идеальный вид.

6. Ровная спина. С годами люди склонны сутулиться. Держите спину прямо. Можете даже на танцы записаться.

7. Пластические операции. Дорогое и не всегда безопасное удовольствие. Но если вы настроились на этот способ борьбы со старостью, а муж согласился оплатить, то почему бы и нет?

8. Тренировки. Физическая активность помогает женщине подтянуть мышцы, сбросить вес, но главное – зарядиться энергией. Кровь движется организмом, наполняет кислородом каждый орган. А мысли о преждевременном старении уходят прочь.



9. Шея и лицо. О старости судят по обвисшей и дряблой шее. Делайте упражнения для шеи и ухаживайте за ней. Кроме того, боритесь с морщинами и темными кругами на лице.

10. Улыбка и доброта. Помните, что у добрых людей морщины на лбу появляются реже.

11. Спокойствие. Только спокойствие. Помните слова Карлсона? Постарайтесь найти гармонию в себе, полюбить себя и не переживать по пустякам.

Помните, что с годами вы становитесь мудрее. А возраст часто определяют не по паспорту, а по духовному состоянию.

Социологами давно замечено, что в браке женщины стареют быстрее, нежели мужчины. И вот он вопрос – ну почему так? Женская доля? Или что другое?

Наука окончательно установила связь интенсивности сексуальных отношений и уровня здоровья. Как только прекращается эмоциональное возбуждение при флирте и последующем физическом контакте, как только прекращается гормональный обмен при соитии, как только организм лишается оргазмических ощущений, то сразу же в организме активизируется процесс старения. Таков уж закон природы. Такими уж создал нас Творец ещё тогда, при сотворении мира: если кем-то потеряна репродуктивная функция – то незачем «коптить» небо.

Так что же происходит в отношениях «мужчина-женщина», когда отношения эти из состояния «влюбленность» перешли в состояние «супружество»? А происходит вот что. Стала притчей во языцех фраза «устала, голова болит». Внимание! – никакой критики, никакого оправдания мужскому эгоизму. Просто – констатация фактов.

Итак, «устала, голова болит»: что дальше? А дальше вот что: чтобы женщину «разогреть» (бр-р, слово-то какое!) – требуется теперь больше усилий. И нередки случаи, когда женщина желает просто воздержаться от секса. На месяц, на полгода. На период безденежья. На период разногласий с мужем – да мало ли какие причины можно найти для того, чтобы просто сачкануть, чтобы уклониться от выполнения супружеского долга.

Вот такой узкий пример. Согласно данным международного Общества психического здоровья, каждая четвёртая женщина среднего возраста страдает депрессией или каким-либо другим расстройством. Одна из причин - недостаток аминокислоты триптофана, единственным источником которой является пища. В частности - мясо индейки, творог, сливы и бананы. Букет цветов здесь не поможет. Билет в театр здесь не поможет. Дорогой подарок здесь не поможет. Другая причина – постоянная серость будней, плохое настроение и эмоциональная усталость переходит в привычку, аналогичную депрессии.

Не ждите, когда такие состояния станут устойчивыми. Ищите решения проблем снижения либидо сразу же, после даже 2-3 дней. Ищите самостоятельно. Ищите в правильном направлении. И не делайте перерыва интимных связей долгого. И опасного.

Если мужчина пьёт пиво – ему воздержание жены будет на руку. Но когда по прошествии некоторого периода времени женщина «захочет», то у мужчины появится уже внутренний барьер. Мужчине, чтобы выйти из периода застоя, требуется дополнительное стимулирование. Но это уже другая тема. А здесь – если женщина берёт тайм-аут, или просто у женщины уровень либидо падает ниже разумного предела – то здоровый мужчина «уйдёт налево». Обязан «уйти», чтобы сохранить своё здоровье .

Здоровый мужчина, имеющий любовницу, осуществляет стимулирование своего организма, и этим не позволяет своему организму преждевременно стареть. И как бы этот факт не показался кощунством, но факт есть факт.

И вот, проходит время далее, и становится заметно глазом, что молодая жена начинает «догонять» по возрасту своего супруга. Но вместо того, чтобы принять правильное решение, женщина входит в следующее состояние, которое называется «все мужики сволочи». А здесь к дисбалансу в физиологических процессах, к гормональному дисбалансу добавляется и психическое самоуничижение. Никакая косметика здесь уже не поможет…

По материалам Daily Mail , регулярный секс способен в буквальном смысле омолодить женщину. 200 оргазмов в год - и вы будете выглядеть примерно на 6 лет моложе своего возраста, говорят американские врачи. Кроме того, секс является естественным средством для поднятия иммунитета.

А может, не стоит до этого себя доводить? Может, не стоит заниматься самоистязанием ещё в молодые годы? Может, стоит вычеркнуть из своего характера свойство женской натуры – страдать и создавать себе причины для страданий?

Не лучше ли жить и наслаждаться жизнью? Во всех доступных проявлениях. Также – и в сексе.