Все те, кто любят, могут столкнуться с предательством, и все, кто дружат, тоже. Только важно знать, что предательство близкого человека – это не повод замыкаться и закрываться. Самое обидное, что никакой защиты от предательства нет.
Чего нельзя делать тем, кого предали
Предательство – это очень сильный удар по нашей душе. В первую очередь, страдает самооценка: нередко пострадавшему кажется, что он не достоин любви. Это ощущение ложное, но избавиться от этого уже непросто.Человек теряет доверие не только к бывшему возлюбленному, но и вообще к людям. Кроме того, предательство может повлечь за собой депрессию и уход в себя. Что же делать, если психика пострадала? Не усугублять ситуацию. В первую очередь, не топим свое горе море алкоголя. Этанол никогда не поможет и вообще вредно. Также нельзя становиться стервой или озлобленным человеком. Не стоит наказывать других людей за не их проступок. К тому же, так вы можете проморгать того, кто станет вашим настоящим счастьем.
Также не стоит искать виноватых. Не нужно ни себя винить во всем случившимся, ни на предателя сваливать всю вину. Поиски «правды»в данном случае непродуктивны и просто подорвут уже и так пострадавшую нервную систему.
Нужно ли вам продолжение отношений?
Можно ли простить предательство близкого человека, решаете только вы. Имеется желание склеить разбитую чашку и дальше пытаться пить из нее кофе - пожалуйста. Но вообще, если человек предал один раз, то ему вы просто не дороги, а значит, он сделает неоднократно. Вы можете простить подставившего друга, но знайте, что он подставит еще не раз. Неужели вам это счастье реально нужно?Не теряем доверие
Хорошо, если ваши друзья готовы вам помочь и подсказать, как пережить предательство любимого человека. Это действительно поможет. Но как же быть, когда хочется лишь закрыться и больше никогда и ни с кем не разговаривать? Вспомните, что лечит только время.Не нужно обобщать. Не думайте, что все мужики предатели и т.д. Будь оно именно так, не было бы столько счастливых и дружных пар. Не навешивайте на всех особ противоположного пола ярлык. Если же предают вас уже не первый раз, вероятно, проблема есть и вас самих.
Старайтесь вспоминать хорошее. Наверняка кроме предателя у вас есть надежные и любящие люди, которые доказывали свою любовь не раз. Концентрируйтесь на хороших качествах людей, ведь их явно больше, чем плохих. А еще, добро можно делать самому. Это вообще лучший способ уйти от собственного горя и не разочароваться в людях. Так что, поучаствуйте в благотворительных акциях, станьте волонтером и вы увидите, сколько есть добрых и неравнодушных людей.
- Также посмотрите:
Как выйти из мрака?
Как и после любого другого тяжелого потрясения, после предательства мы проходим несколько стадий:- Острая боль. Сейчас все краски вмиг померкли и контактировать вам не хочется ни с кем. Но и не надо – сейчас вам действительно нужно быть наедине с самим собой и переваривать все самостоятельно;
- Обида. Иногда она сопровождается ненавистью;
- Смирение. Вы уже приняли ситуацию и осознали её. Сейчас вы можете простить этого человека, но подумайте, нужно ли давать ему шанс. Если простить вы не в состоянии, то сейчас вы готовитесь к тому, чтобы человека вычеркнуть навсегда;
- Чувства потихоньку угасают, а душевное равновесие восстанавливается.
Постараться осознать. Даже не факт, а настоящую причину предательства. Возможно, половинка вам изменила из-за того, что ваша к ней любовь уже прошла и осталась жизнь по привычке. Любимый человек просто вашего безразличия не выдержал.
Если же возлюбленный и правда оказался непорядочным человеком, то остается только жизнь отблагодарить за то, что она вас увела от такого человека.
Поймите, что имеете право на слабость. Если больно и есть желание метать и рвать, то так и делайте: кричите, бейте посуду, рвите общие фото. Но только один раз. Дальше вам силы будут нужны для восстановления душевного равновесия.
Поймите, что жизнь продолжается
Всем обиженным и преданным кажется, что они умрут, что они никогда не смогут . А ведь живут! И вы тоже живете, дышите, слышите… Этот человек не был воздухом или водой, он был обычным человеком, к тому же, не самым хорошим.
А у вас есть друзья, хобби и любимая музыка. Не позволяйте предательству отнять это у вас.
Ищем новые впечатления
Тоже работает во всех случаях. Не сидим в четырех стенах, а занимаемся чем-то интересным, иначе горе ваше обретет вселенские масштабы.
Просто отпустите этого человека
Впустите в жизнь что-то лучше, чем эта несчастная любовь.
Живем настоящим
Сами понимаете, что . А значит, не стоит все прокручивать назад: вот что бы случилось если бы вы по-другому сделали или сказали бы что-то другое за пару дней до предательства. Это только разгоняет мозг и поедает вашу энергию. Если бы вы сказали что-то другое за пару дней до предательства, то все равно ничего бы не изменилось, правда.
Запишитесь к психологу. Психолог – это не тот, кто успокаивает психически больных людей, а тот, кто позволяет не стать психами людям в тяжелых ситуациях. Так что спокойно обращайтесь за помощью к профессионалу, когда не в силах сами со своими эмоциями справиться. На то он и специалист, чтобы вашу ситуацию рассмотреть трезво и объективно, а еще – указать на то, чт вам в этой ситуации не заметно. Будьте честными с профессионалом и выполняйте все его рекомендации.
Обзаведитесь дневником счастья. Можно даже блокнотом. Но в него записывайте все прекрасное, что с вами случалось за день, все свои положительные эмоции.
Используем положительные установки
Вы не несчастны и не брошены, а интересны и свободны. Как только в голову влетаете мысль о том, что вы несчастны, моментально заменяйте её положительной установкой. Помните, что к несчастные позитив и удачу в свою жизнь не приманят никогда.
Смотрите в будущее
Вообразите, что стоите промокшие и промерзшие на темной остановке, голодные и готовые плакать, а автобус так и не приходит. А потом случается чудо и вы уже греетесь в автобусе на удобном кресле. Еще через полчаса вы уже в теплом доме, выныриваете из промокших ботинок в теплый халат и пьете горячий чай с ватрушкой. А ведь каких-то тридцать минут назад вы не могли и подумать, что будете так счастливы, правда? С предательством та же ситуация: пройдет время, и вы снова будете счастливой.
Можно также вспомнить прошлое. Когда-то какие-то обиды и неприятности казались вам самыми ужасными. А сейчас? Неужели все было так беспросветно? Нет же. Вот и сейчас знайте, что все пройдет.
Занимайтесь любимыми делами
Ваше хобби отлично поможет поднять настроение. Если есть возможность, занимайтесь этим постоянно и каждую свободную минуту. Старайтесь довести все свои навыки до совершенства. Если же вы человек творческий, то личную драму лучше всего сублимировать в новые произведения. Кто знает, может, вы родите шедевр и станете классиком? Если получится переключиться – со временем и острота боли от предательства пройдет. Кстати, когда вы жили с мужем или парнем, у вас было много времени на любимое дело?
Как пережить предательство в зрелом возрасте
Любовные (и не только) драмы случаются не только в юности. Но как пережить предательство любимого человека, когда вам за 40 или 50 лет?Думать забудьте, что в этом возрасте новую любовь встретить уже нельзя. Можно причем уже без ошибок юности. У вас наверняка уже подросли дети, которые поддержат в тяжелой ситуации и стоит жить ради них. Если же они взрослые и живут отдельно, самое время исполнить свои давние желания, съездить туда, куда так хотелось, научиться тому, на что времени раньше не было. А предателя просто отпустите как мудрый и зрелый человек. Не забывайте, что молодость для вас продолжается, а значит, вы обязательно привлечете новую любовь.Если же вам слишком тяжело, можете сказать себе, что предательства и измены не существует. Есть только разные мировоззрения и разные жизненные обстоятельства. Мы по разному представляем и отношения, и общие правила, а значит, это может быть даже не предательством, а просто эгоистичным поступком. Ну и зачем вам этот эгоист?
Приветствую постоянных и новых читателей! Друзья, счастлив тот, кому не пришлось пережить предательство. К сожалению, мне пришлось испытать эту душевную боль. Надеюсь, что советы: как пережить предательство близкого человека, могут вам помочь.
Предательство, особенно близкого человека – как удар в самое сердце. Оно меняет мировосприятие, словно все хорошее осталось в прошлом, а жизнь стала опасно непредсказуемой. Но самое терзающее в этой ситуации – непонимание причин: почему так поступили, почему именно сейчас?
Предательство наносит удар и по самооценке, и по доверию к окружающим. Во-первых, многие ищут причины в себе. Думая, что если с ними так обошлись, значит, это было заслуженно, хотя и не очевидно, чем именно.
Во-вторых, после предательства начинает казаться, что таким же образом может поступить кто угодно. И доверительные отношения с людьми воспринимаются опасными и рискованными.
Как пережить предательство
Конечно, чтобы восстановиться после подобного эмоционального потрясения, нужно время. Однако, многие впадают в затяжную , не найдя способа «отпустить» ситуацию. Острая боль и обида от предательства, которые возникают в любом случае, сменяются либо смирением и равнодушием, либо озлоблением и депрессией.
Есть несколько советов, помогающих пережить предательство и быстрее восстановиться после психологической травмы:
Не позволять эмоциям взять верх
Поспешные выводы или месть могут только усугубить положение. Необдуманные поступки могут навредить многим, в том числе и тем, кто не имеет никакого отношения к сложившейся ситуации.
Не ходить кругами вокруг проблемы, а искать выход
Нужно помнить, что прошлое вернуть не дано никому. Постоянно прокручивая в мыслях события с различными вариантами развития сюжета, не избавиться от тяготящих чувств. На переживания о том, как все могло бы сложиться, тратится много энергии впустую. При этом стресс переживается раз за разом, истощая человека.
Нет смысла изводить себя пустыми переживаниями о неисправимом.
Фиксируя свое внимание на самом предательстве, можно только больше озлобиться
Можно очень долго анализировать поведение предавшего человека. Но это никогда не объяснит истинных причин и логики, которой руководствовался предавший. Чем больше будет размышлений о причинах поступка, тем больше злобы накопится в душе. Нет резона искать виновных.
Конечно, хочется возложить на кого-то всю ответственность: на себя либо предателя. Вот только эти попытки, скорее, в большей степени расшатают нервную систему. Лучшим решением будет принять случившееся и оставить его там, где ему и место – в прошлом.
Чтобы абстрагироваться от переживаний, надо переключиться на что-то интересное
Конечно, сперва это кажется непростой задачей. Однако, если вспомнить о делах или планах, которые были интересны, но откладывались в долгий ящик, за них можно зацепиться, чтобы вылезти из пучины переживаний.
Самое время увлечься тем, на что раньше не хватало времени. Возможно, сначала придется делать это через силу, но уже совсем скоро удастся вовлечься, и переживания начнут уходить на второй план.
Как бы ни было сложно, необходимо помнить, что жизнь не стоит на месте. Боль утихнет, если не упиваться ею, и совсем скоро мир снова приобретет былые краски. Всегда нужно верить в лучшее.
В этом видео ценная информация
1 комментарий
«Не знаю, что со мной будет, если ты меня разлюбишь! Я, наверное, умру!» — громкие и знакомые многим слова, которые говорят друг другу влюбленные люди, молодые и не очень молодые супружеские пары. Красивые клятвы, обещания вечной любви, вкусные завтраки, теплые вечера за чаем… И вдруг все обрывается. И Вы осознаете, что дорогой сердцу человек Вас предал.
Предательство – безусловно, сильнейший удар и по самолюбию, и по тонкой душевной организации, но все же он не смертелен. Нехватка кислорода, безумная обида, желание немедленно сделать также больно еще сутки назад любимому человеку. Многие знакомы с этим чувством. Через некоторое время перед уставшим от горя человеком встает несколько вопросов: можно ли пережить предательство и как это сделать, простить или не прощать измену, как жить дальше. Будем разбираться.
Можно ли пережить предательство и как это сделать?
Если этот вопрос все-таки встал перед Вами, то возможно, что в Вас говорит еще тот самый юношеский максимализм. Конечно, можно пережить. Все реально, поверьте. Это очень больно, я Вас понимаю, но жизнь на этом не заканчивается.
Смиритесь с ситуацией. Что сделано, то сделано, не переиграть. Человек случайно или намеренно оступился. Да еще и так, что Вы об этом узнали. Не думайте об этом, не пытайтесь понять, анализировать. Мысли об этом поступке любимого человека еще больше утащат Вас на дно депрессии.
Позвольте себе несколько дней быть несчастным человеком. Эмоции должны иметь выход. Не прибегая к алкоголю и другим пагубным вещам. Бейте посуду, режьте шторы, рвите фото, кричите, рыдайте, разговаривайте с близкими людьми, требуя поддержки, она Вам сейчас нужна.
Отвлекитесь. Нужно найти себе занятие по душе, сменить обстановку, возможно, изменить стиль в одежде, прическу, цвет волос, даже глаз (линзы).
Не замыкайтесь. Общайтесь с друзьями и родственниками, заводите новые знакомства. Четыре стены в доме – самые неблагодарные советчики, особенно, если в этом доме все напоминает о былых приятных временах.
Осознайте тот факт, что человек не умер. Все еще можно изменить. Рвать себе волосы на голове стоит только тогда, когда на крышку гроба падают клочки земли, а до этого момента любую ситуацию можно разрешить.
Вот мы и подошли к вопросу о том, можно ли простить измену и как вернуть доверие.
Как простить предательство близкого человека?
Наши бабушки и прабабушки говорили так: «Повинную голову меч не сечет». Пришел человек с покаянием, прости его.
Стоит ли прощать – конечно. Другое дело, хотите ли Вы сохранять какие-либо отношения с этим человеком в дальнейшем. Здесь все зависит от ситуации. Сценариев подобного конфликта миллионы.
Вы вместе много лет. Ваша вторая половинка идет налево, и Вы об этом узнаете. Самостоятельно ли человек рассказал Вам или Вы узнали от подруг, друзей, от самого разлучника (разлучницы) – не важно. Сам факт, обман вскрылся. Любимый человек приносит свои извинения, просит дать еще один шанс или же просит прощения, но сообщает, что это было абсолютно взвешенное решение и роман на том можно завершить. Главное – честность.
Если Вы испытываете глубокие чувства и после этой новости, есть смысл попробовать построить новые отношения, забыв об этой ситуации и никогда не вспоминая, потому что никому хорошего она не принесет, а разрушить, в первую очередь Вас, легко сможет. Прощение – удел сильных людей. Не выясняя как, с кем, просто простить и забыть, и любить.
Если Ваша половинка объявляет о разрыве отношений, но в душе пожар, Вы не готовы расставаться, то Вам придется вспомнить народную мудрость: «Насильно мил не будешь». Простить и отпустить. Это выход из ситуации. Не надо падать в ноги, умолять, давить на совесть. Человек все уже решил, примите его решение и отпустите. Главное – не затаить злость и обиду. Это будет непросто, но Вы справитесь. Таким образом, Вы сможете подготовить свое сердце для .
К сожалению, человек по природе своей очень слаб, и свернуть не туда может каждый. Самый сложный вопрос, который может встать: как вернуть доверие? Если Вам удалось простить, сохранить семью, свои чувства, то все равно где-то подсознательно будет жить мысль о рецидиве. Книги и интернет пестрит высказываниями: «Предал один раз, предаст и еще раз!», «Люди не меняются!» и так далее. Не думайте об этом, не читайте дурных советов. Отпустите ситуацию. Если вам удалось не разрушить мир после новости о предательстве, сохранить любовь, то живите ею сегодня, завтра… Не нужно гадать наперед.
Есть интересная методика. Вспомните себя в детстве и своих родителей. Разбитая чашка вызывала гнев или печаль, но от этого Вы не становились никем в жизни своих родных. И возможно, мама прятала чашки выше, боясь повторения ситуации, но ведь и Вы старались больше не огорчать любимого родителя.
В завершении мне бы хотелось пожелать читающим сил и мудрости. А уж как вы примените эти два дара – решать только вам.
Верность – это добровольное соглашение супругов, партнеров или друзей защищать свою любовь, брак, семью или дружбу. Соглашение о верности требует эмоциональной зрелости и желания брать на себя ответственность за свои решения. Но жизнь и статистика показывают, что верность – это идеал, до которого многим людям далеко.
Предательство – это всегда болезненный удар по любимому человеку, другу или подруге, по их чувству собственного достоинства, самоуважению. После предательства уже не будет прежних отношений, лишь иногда время может помочь раненому человеку и он сможет довериться кому-то еще раз.
- Как исцелить разбитое сердце?
- Уже не по пути
- Отзывы и комментарии
Как пережить предательство любимого человека – борьба за разбитые отношения
Как пережить предательство мужа?
Для многих людей это очень тяжелое время. Помощь и советы психолога часто рассматриваются как «последнее средство» и, как правило, оба партнера чувствуют, что их отношения в глубоком кризисе. Это касается вопроса близости, который имеет много граней. Для очень многих людей известие о том, что близкий человек предал его, является причиной не только отчаяния, но также ставит под сомнение все отношения и возможность совместного будущего.
Многие пары расстаются в результате предательства, даже если не сразу, то через несколько месяцев после инцидента.
Если обе стороны согласны попытаться бороться за отношения, что же им надо сделать, чтобы увеличить свои шансы на успех?
Самое главное – не стоит отрицать серьезность ситуации. Попытки принизить или оправдать измену, как правило, не приводят ни к чему хорошему. Человек, которого предали, чувствует себя обманутым и ненужным, что никоим образом не позволяет восстановить утраченное доверие. Кроме того, подавляемые эмоции могут вернуться через годы в наименее ожидаемые моменты, не говоря уже о периодах ссор и кризисов, которые иногда случаются во многих семьях.
Человек, который был предан, требует много времени, поддержки, а иногда и расставания в течение некоторого времени с партнером. Не следует недооценивать здесь роль семьи и друзей, которые не будут судить и советовать, а только создадут безопасное пространство, чтобы пережить преданному человеку эти трудные моменты.
Кроме того, человек, который предал, должен действительно показать, что он заботится о том, чтобы вновь получить доверие своего партнера/партнерши, помочь ему простить предательство и восстановить отношения.
Если пара сумеет пережить эти этапы, то отношения могут быть возобновлены. Идеально, если оба партнера попытались бы проанализировать, что для них эта измена означает, чему они могут из неё научиться, какие выводы сделал каждый в отдельности и оба вместе в качестве пары, что они поняли и вынесли полезного из этой болезненной ситуации. Такой подход к проблеме для большинства людей является огромным вызовом, это сделать очень сложно.
Но полный разбор полетов и поиск точек соприкосновения даст лучший шанс не только восстановить отношения, но и открыть новую, часто даже лучшую, чем предыдущая, главу в совместной жизни.
Следует также принять во внимание, что предательство никогда не бывает без причины. Если человек предал, то именно он должен взять на себя ответственность за боль, которую причинил. Измена – это не чёрно-белая ситуация, здесь есть причины и следствия. Нужен анализ отношений до предательства, принятие решений об изменениях, которые необходимы паре. Это требует большой открытости и смелости, но, безусловно, стоит усилий, если партнеры продолжают чувствовать необходимость друг в друге.
Как пережить развод и предательство и не сойти с ума?
Очевидно, что чем глубже чувства и искреннее любовь, тем больше горечи и боли в расставании, тем сложнее пережить развод. Тем не менее, это не должно рассматриваться как конец света, опыт многих людей показал, что существует несколько простых методов, которые подскажут, как пережить предательство мужа или развод.
Отношения – это не только объятия, признания в любви и хорошо проведенное вместе время, это непрерывный труд приспособления к жизни в семье, которая очень часто ассоциируется с жертвоприношениями и компромиссами.
Неудачные отношения бывают очень часто, но не стоит полностью винить в этом себя или вторую половину, потому что обычно вина лежит на обеих сторонах.
Как исцелить разбитое сердце?
Бесспорно, расставание – это очень трудно, особенно для тех женщин, которые не могут за один день забыть о времени, проведенном с мужем или партнером. К сожалению, нет ни одного решения, как стереть из памяти несколько месяцев или лет, проведенных вместе, но есть методы, с помощью которых можно вернуться к повседневной жизни и начать наслаждаться жизнью снова.
Советы психологов, как пережить предательство мужа:
- Прежде всего, не надо думать о том, что расставание – это конец света. Это не конец, а просто закрытие одной главы из жизни. Зависит от человека, будет ли эта глава драматичной или станет началом нового периода, полного радости. В конце концов, бывший муж – это не весь мир, а лишь песчинка в пустыне. Есть много таких, как он, и даже лучше, чем он;
- Стоит избавляться от всего, что связывает с бывшим партнером, так как многие женщины по природе мазохистки, которые любят проводить вечера, окруженные массой фотографий и памятных вещей. Так что лучше все вещи, напоминающие бывшего партнера, упаковать в коробку и унести в кладовку, и не начинать день в слезах, заметив утром возле зеркала его зубную щетку;
- Надо постараться снова почувствовать себя красивой, привлекательной и открытой для познания новых отношений. Нет лучшего способа поднять настроение, как изменение внешнего вида. Парикмахер поможет подобрать модную прическу, чтобы подчеркнуть красоту;
- Расставание – это не время, чтобы закончить все свои знакомства и замкнуться в себе, наоборот! Сейчас самое лучшее время, чтобы освежить свои приятельские отношения, встретиться с друзьями. Тем более, встречи с друзьями больше не зависят от прихоти партнера;
- Никаких смс! Когда в конце дня, возвратившись в пустую квартиру, хочется упасть в объятия бывшего возлюбленного, возникает тяга написать ему несколько слов. Отсутствие его реакции или ответа на смс может только ухудшить состояние.
Как пережить предательство подруги
Подруга для многих женщин находится по близости первым важным человеком после родителей. Именно подруге доверяются все секреты и мечты, зачастую те, о которых не знают даже родители.
Подруги знают друг о друге почти всё. Без поддержки друзей было бы трудно пройти через радости и горечи жизни. Есть вещи, которые не рассказывают мужу или партнеру, но прекрасно известные друзьям. И, в конце концов, никто не посоветует так, как лучший друг или подруга. Таким образом, друзья занимают важное место в нашей жизни. И не удивительно, что предательство друга или подруги переживается очень болезненно.
Что же делать, как пережить эту тяжелую ситуацию? Первая реакция такая, что узнав о предательстве, человек начинает искать оправдания и пытаться восстановить отношения. Но если предательство было очень болезненным, то восстановление дружбы считается невозможным, иногда стоит просто закрыть эту главу.
Если подруга общается с вашим бывшим мужем
В такой ситуации вы чувствуете боль от нелояльности подруги. Тем не менее, если вы расстались, это значит, что бывший свободен и может встречаться с кем ему угодно. В иерархии человеческих ценностей на первом месте обычно стоит успешная личная жизнь, а уж потом работа, семья и дружба. Поэтому многие люди готовы бороться за свое счастье пусть даже ценой дружбы.
Если у подруги завязались отношения с вашим бывшим, значит, вы должны изменить свой образ
мышления о нём. Может быть, это был партнер не для вас, и он не был любовью вашей жизни. И если вы найдете другого, то бывшего будет легче забыть. Тогда вы сможете собраться вместе и поговорить, а на данный момент лучше не пробовать.
Иногда люди слишком спешат назвать человека другом. Это происходит, когда не хватает информации о человеке, а если вы знакомитесь ближе, то понимаете, что общего у вас недостаточно для дружбы.
Проблемой становится ситуация, когда бывшие друзья работают вместе в одной компании. Поэтому лучше не завязывать доверительных отношений на работе.
Уже не по пути
В жизни так бывает – друзья приходят и уходят. Хорошо, если рядом есть настоящий друг, но вы должны помнить, что это скорее исключение. В большинстве случаев люди на разных этапах жизни дружат с разными людьми, которые впоследствии исчезают из их жизни.
Потому что жизнь меняется, меняются интересы, не всегда хватает времени на досуг с друзьями, частые встречи и откровенные беседы. Человек ищет друзей, которые разделяют его опыт и образ жизни. Обычно мы окружаем себя людьми, с которыми у нас есть много общего.
Таким образом, в случае предательства лучше смириться с потерей друзей и сохранить хорошие воспоминания о дружбе.
