Любительницы ночных тусовок забросают автора совета шпильками. Но девушки будут удивлены, когда узнают, что сказала об этом сама Коко Шанель. Это она придумала правило ложиться спать до полуночи. А современные медицинские исследования подтвердили: женские гормоны, отвечающие за красоту, синтезируются в организме только во время полноценного ночного сна. Если вы, лежа в кровати, мучаетесь бессонницей, от такого времяпрепровождения ни здоровья, ни красоты не прибавится. Дневной сон также не компенсирует недостаток ночного отдыха.
Совет второй: хочешь выглядеть великолепно – каждый день завтракай
class="h-1" >Пища должна быть сладкой: фрукты, орехи, творожки, йогурты, молочные коктейли. Это правило важно для стабильной работы гормональной системы. Если по утрам вам завтракать не хочется, значит, проблемы со здоровьем уже появились. Еще одна плохая новость для любительниц дискотек: утром надо завтракать до 8 часов. А перед этим принять прохладный душ.
Третье правило: вода – источник жизни
class="h-2" >Наполняй сосуд своего тела влагой. Каждая его клетка – это резервуар различных растворов. Чтобы все обменные процессы происходили естественно – пей чистую воду. Упругость кожи, стабильная работа пищеварительного тракта, сила мышц полностью зависят от достаточного поступления в организм жидкости.
class="h-3" >Окружающий мир – это волшебное зеркало. То, что ты посылаешь в пространство, обязательно получишь обратно. У того, кто здоров – всегда хорошее настроение. А оптимистов неприятности обходят стороной. Здоровье и красота никогда не покинут ту женщину, которая по примеру француженок будет избегать пользоваться лифтом, или по примеру американок возьмет за правило каждое утро начинать с гимнастики, плавания или бега.
Хочешь выглядеть великолепно каждый день? Правильно питайся!
class="h-4" >О важности сладкого завтрака для женщины мы уже говорили. Обед должен быть теплым, обильным и своевременным. Супы, каши, свежие салаты, легкие десерты должны быть съедены во время с 12 до 15 часов дня. Ужин не должен быть поздним. Известный запрет на еду после 18 часов очень разумен, потому что в это время организм готовится ко сну, пища попросту не переваривается. Если же вы испытываете дискомфорт в желудке, выпейте кефир или стакан горячего молока.
С древних времен по наши дни основные требования к внешности женщины никак не изменились. Чтобы выглядеть великолепно каждый день , у девушки должны быть:
- блестящие волосы;
- ясный взгляд;
- здоровые зубы;
- гладкая кожа;
- ровные ногти;
- яркие губы.
Все это богатство принадлежит лишь тем, кто соблюдает распорядок дня, правильно питается и ведет активный образ жизни.
Катя Жаркова, одна из самых известных моделей plus-size советует, как выглядеть великолепно при любых формах.
Многие обладательницы пышных фигур переживают из-за своих форм и начинают заранее выглядеть , как тетки. Бесформенные платья в крупные цветы со стразами, футболки диких расцветок, огромные сумки-баулы, неуверенный взгляд.
Можно быть не болезненно худой, как фотомодели, и одеваться модно, стильно и красиво, если захотеть. Найти ателье, где пошьют по фигуре, чтобы вещь сидела идеально.
Чтобы перестать быть теткой, нужно отказаться от походов в магазин за едой – это один из главных советов Кати Жарковой. Сложно себе это представить? А нужно.
Перестаньте таскать огромные пакеты с хлебом, картошкой и капустой. Для этого существуют мужчины. А если мужчины нет – пора найти бойфренда. Секс полезен для женского здоровья. А когда вы тащите огромные сумки, то можно подумать, что вас уже ждут дома муж и трое детей, даже если это не так.
Нужно превращать процесс покупки еды в нечто красивое. Конечно, глупо ходить в магазин на шпильках и с макияжем. Но вдруг вы встретите в магазине своего принца? Джинсы с футболкой или хороший спортивный костюм – уже хорошо. Как будто вы из спортзала выбежали за водой или яблоками. Возможно, это простимулирует вас начать заниматься спортом.
Первым делом гардероб нужно проверить. Пригласите в помощь честную подругу, которая в глаза скажет, какие вещи вам не идут. Отложите на выброс вещи с рюшками, бантиками, стразиками и камушками. Стильные вещи в большинстве случаев без отделки. Все слишком потертое, хотя и удобное, слишком облегающее, трикотаж с круглым вырезом нужно выбросить.
Начните формировать новый гардероб с черных вещей – к ним легче всего подобрать комплект, а потом постепенно вводите все больше цвета. Окружите себя простыми и красивыми вещами в доме.
У вас на работе дресс-код, и вы не можете себе позволить яркие наряды? Возьмите на вооружение аксессуары и украшения, которые украсят вас и смягчат ваш образ. Оставьте себе простор для творчества.
Любите современный стиль нормкор? Выбирайте однотонные вещи простого кроя, обувь без каблука.
Простые вещи хорошо сочетаются с этническими аксессуарами и украшениями.
На самом деле, хватает всего восьми качественных вещей, чтобы создать модный образ. Нужно научиться их комбинировать.
Не покупайте сразу много всего, если денег не так много. Начните с восьми универсальных вещей, которые спасут ваш образ.
1. Белая блузка. Лучший вариант – блузка, которая свободно облегает талию. Носите с узкой юбкой и брюками, создавая выгодный контраст.
2. Джинсы. Джинсы давно стали универсальной вещью в любом гардеробе – хоть на прогулку, хоть в офис, если дресс-кода нет. Откажитесь от моделей с лишним декором. Выбирайте не широкие модели, а облегающие. Лучше, чтобы они были до щиколотки, подчеркивая, какая она узкая.
3. Маленькое черное платье. Самое универсальное платье из всех. Идеальное платье должно хорошо сидеть, красиво подчеркивать грудь, иметь крошечный рукав и длину немного ниже колена.
4. Теплое пальто. В холода всем хочется закутаться потеплее. Даже когда выбираете пуховик или пальто, выбирайте нестеганые вещи, без пышной меховой отделки. Пальто покупайте светлых оттенков, чтобы лицо выглядело свежее.
5. Футболка. Обращайте внимание на детали. Выбросьте футболки с катышками. Купите несколько простых однотонных футболок, черных и белых – как основу под любой низ.
6. Кардиган или джемпер. Выбирая джемпер или кардиган, не стоит бояться цвета. Носите то, что вам нравится и идет. Главный критерий – V-образный вырез. Он показывает красивую грудь и делает длиннее шею.
7. Красивая обувь. Однако важна не только красота, но и разумность, и стиль. Да, угги удобные, но зачем тратить на них огромные деньги? Лучше купить качественную кожаную обувь на удобном каблуке. Шпильки – это стильно, но здоровье важнее.
8. Жакет. Выбор жакета зависит от фигуры. Кому-то идет свободный, кому-то укороченный с отличной посадкой. Жакет позволяет скрыть недостатки и показать свои выигрышные стороны
С этой базы начинается построение собственного стиля: комбинирования, коллекционирования. Когда вы покупаете несколько вещей в разных цветах, потому что они идеально сидят и украшают вас. Стиль – это не только одежда, но и речь, поведение, манеры.
Одеждой все не ограничивается. Чтобы выглядеть красивой и стильной, не забывайте о деталях. Волосы должны быть ухоженными, неважно, короткие или длинные, крашенные или нет. Здоровая кожа не менее важна. Не нужно думать, что спасет только супердорогой крем. Регулярное очищение от макияжа, увлажнение, хороший сон, отказ от копченостей и сладостей поможет улучшить состояние кожи. Чтобы кожа выглядела свежее, пейте больше воды, ешьте овощи, зелень и фрукты.
Больше двигайтесь. Можно быть пышечкой, которая легко передвигается по лестницам без одышки. И сил больше появится, и улучшится физическая форма.
Привычка притворяться скромницей и подсознательное желание «набить себе цену» очень часто заставляет девушек неадекватно реагировать на комплименты. В ответ на «ты прекрасно выглядишь» большинство женщин начинает смущаться, мямлить что-то о платье и, в конечном итоге, портит ситуацию и для себя, и для того, кто сказал комплимент. Итак, как же научиться правильно и с достоинством принимать комплименты.
Комплимент «Ты сегодня великолепно выглядишь!»
Допустим, ради сегодняшнего вечера вы купили самое дорогое платье, какое смогли себе позволить, потратили кучу денег на косметику Matrix и услуги косметолога, и вообще две недели сидели на диете. И, конечно же, сегодня вы выглядите великолепно! Но не стоит бросаться в описание этих подробностей в ответ на комплимент вашей внешности, не вдавайтесь в детали, не раскрывайте секреты - прежде всего, это лишает вас шарма и непринужденности, и, если честно, вообще никому не интересно. Когда вам делают комплимент, просто улыбнитесь и искренне поблагодарите, ведь вы действительно его заслуживаете.
Комплимент «Ты очень интересный собеседник»
Обычно, в ответ на такой комплимент девушка начинает мяться и утверждать, что это вовсе не она, а вы интересный собеседник, а она так, всего лишь поддерживает разговор. Честно сказать, все это выглядит, как монолог человека, сомневающегося в своих умственных способностях, и ваш визави может подумать, что небезосновательно. На самом деле на этот комплимент даже необязательно отвечать: ведь вы и так знаете, что вы хороший собеседник и вам просто сказали очевидный факт. Улыбнитесь в ответ и продолжайте беседу.
Комплимент «Без тебя мы бы никогда не справились»
Как правило, это касается заключения важного контракта вашей компанией или сдачей какого-либо важного проекта: вам говорят комплимент , потому что вы внесли ценный вклад в общее дело. Но тут очень часто в нас просыпается ложная скромность и мы начинаем плести что-то о том, что это просто работа и что ничего особенного мы не сделали. Этого делать нельзя ни в коем случае! Ведь тогда окружающие могут действительно засомневаться в том, что вы проделали большую работу и начать воспринимать это как данность. Примите комплимент с подобающим достоинством и дайте понять, что вы сами тоже высоко оцениваете свои результаты, но готовы бороться с трудностями ради общего блага.
Текст: Ада Клевер,
специально для женского журнала Lady Boss
1. Сделай брови
Брови правильной формы, подходящей твоему овалу лица и разрезу глаз, покрашенные в салоне стойкой краской, преобразят твое лицо и не будут требовать карандаша или туши. Просто причеши их щеточкой — и готово!
2. Выбирай одежду правильного оттенка
Если ты с умом подойдешь к выбору цвета одежды, ты легко сделаешь лицо более свежим, тон кожи — здоровым, а общий вид — отдохнувшим. Правила просты: если ты белокожая блондинка, выбирай пастельные теплые оттенки. Если ты в последнее время устала, не высыпаешься и лицо выглядит болезненно-бледным, при этом твой цвет волос — от русого до темно-русого, выбирай холодные оттенки розового, желтого или красного, оттеняя их контрастным белым. Если ты смуглая шатенка, обрати внимание на теплые оттенки серого, морской синий, винный и изумрудно-зеленый цвет. А если твой типаж — светлая кожа и темные волосы, то твой беспроигрышный вариант — любые сочетания черного и белого.
3. Следи за прической
15. Умывайся правильно
Умывание по системе Лазло избавит твою кожу от угрей и комедонов, вернет ей здоровый цвет, румянец и надолго отсрочит необходимость посещать косметолога!
