Многие женщины сталкиваются с вопросом, какой стиль одежды выбрать, чтобы выглядеть красиво и не походить на окружающих. Можно опереться на модные тренды нынешнего сезона, но в данном случае вы рискуете получить разношерстный гардероб, который не всегда гармонирует с вашим внутренним миром.
А чтобы вещь была не только стильной, но и подходила для вашего типа внешности, необходимо учесть несколько нюансов. О том, как подобрать именно ваш образ и пойдет речь в нашей сегодняшней статье.
С чего начать?
Чувство стиля – вещь очень тонкая и особенная. Некоторым она дается при рождении, и тогда человек может без проблем создавать образы, основываясь на внутренней интуиции. Если же умение создавать свой стиль от природы вам не дано, не отчаивайтесь, этому можно научиться. Только придется приложить немножечко усилий и все получится!
Если вы хотите найти именно свой стиль в одежде, тогда избегайте копирования. Ведь образ с чужого плеча может совершенно не подходить именно вам. Не бойтесь экспериментировать и старайтесь проявить индивидуальность, это позволит отыскать именно ту заветную изюминку, которая поможет вам стать неповторимой.
Определяем цветотип
Для успешного подбора одежды, необходимо определить, к какому цветотипу вы относитесь.
Существует четыре основных типа с характерными признаками:
- Весна. Светлые волосы, голубые и зеленые глаза, персиковая кожа. В одежде и макияже стоит выбирать пастельные тона, а также кофейные и салатные оттенки;
- Лето. Светло-русые и пепельно-каштановые волосы, розовато-бледная кожа. Отличным вариантом являются серо-голубые и серо-розовые оттенки, а также вишневые тона и цвет лимонной корки;
- Осень. Рыжие, медные и бронзовые волосы в сочетании с карими, зелеными и серыми глазами, а кожа имеет оттенок бронзы либо оливы. Такому типа к лицу будет вещи алых, желтых и оранжевых тонов;
- Зима. Волосы насыщенного темного цвета, светлая и смуглая кожа и яркие глаза. Стоить выбирать гардероб из малинового, изумрудного и графитового оттенков, а также включать снежно-голубые цвета.
Тип фигуры
Приступая к поиску своего образа, необходимо определить, к какому типу относится ваша фигура. Для того чтобы правильно это сделать, необходимо стать перед большим зеркалом и адекватно оценить особенности своего тела.
- Прямоугольный. Объем груди, бедер и талии имеет примерно одинаковые показатели. Как правило, такой фигурой обладают модели. Данному типу доступен широкий выбор вариантов одежды: прямые джинсы, узкие юбки, облегающие платья, двубортные пиджаки и свитера в полоску. Стоит избегать открытых декольте, юбок с высокой посадкой, а также моделей с отворотами. Желательно делать акцент на талии и выбирать пышные платья;
- Грушевидный. Этот тип характеризуется слегка полноватыми бедрами, небольшой грудью, узкими плечами и ярко выраженной талией. При выборе предметов гардероба необходимо скрывать ноги и акцентировать внимание на верхней части туловища. Стоит отказаться от платьев прямого кроя и не забывать о ремешках для подчеркивания талии. Нелишним будет и бюстгальтер с эффектом пуш-ап, который позволит эффектно приподнять грудь. При выборе вещей стоит отдавать предпочтение V-образным вырезам, блузам и жакетам с подплечниками и брюкам с клешем от середины бедра;
- Округлый. У девушек этого типа грудь и бедра примерно одного размера, а талия узкая. Идеальным вариантом одежды является та, которая повторяет изгибы тела. Смело выбирайте широкие пояса, юбки-карандаши, джинсы со средней посадкой, облегающие футболки и кофты с декольте. Избегайте вырезов лодочкой и хомут;
- Полный. Характерной чертой является телосложение крупного типа практически без талии. Стоит избегать вещей, облегающей фигуру, а также длинных юбок и летящих тканей. Отдавайте предпочтение одежде с прямым кроем, удлиненным свитерам и туникам. Главное, попытаться создать визуальный эффект «втягивания» фигуры.
Аксессуары важны!
Выглядеть стильно без аксессуаров практически невозможно. Поэтому приступая к реализации плана, как выбрать индивидуальный стиль одежды, уделите данному вопросу особое внимание.
Здесь необходимо запомнить золотое правило стиля – чем светлее тон вещи, тем ярче и заметнее на ней должны быть аксессуары. И наоборот. Это поможет завершить общий образ и расставить необходимые акценты.
Прическа и make-up
О том, что прическа должна соответствовать общему стилю известно всем. Ведь вечерняя укладка вместе со спортивным костюмом вызывает, скорее всего, эмоциональный конфуз, нежели восхищение. В идеале ваша прическа и макияж должны гармонично сочетаться с цветотипом и выбранным форматом одежды.
К тому же при грамотном подходе прическа помогает визуально откорректировать недостатки внешности и добавить образу легкость либо строгость.
Какие бывают стили
Если придумать что-то особенное и экстраординарное у вас не получается, можно взять за основу существующие стили и адаптировать их под себя.
Рассмотрим основные стили, на которые опираются современные имиджмейкеры:
- Классика. Этот стиль актуален во все времена. Его характерной особенностью является элегантность и сдержанная строгость. Ярким примером является полуприлегающий костюм из шерстяных и твидовых тканей;
- Деловой. Предусматривает жесткие рамки. Отрицает глубокие декольте и воздушные рюши. Как правило, включает юбки длиной до колен и однотонной блузы;
- Sport style. Отличается вольностью покроя и практичностью исполнения. Включает многочисленные накладные детали и отвороты. Это не одежда для занятий спортом, а повседневный вариант для людей, которые ценят практичность и ведут активный образ жизни;
- Джинсовый. Пожалуй, один из самых популярных стилей в молодежной среде. Он очень демократичен и предполагает широкую свободу выбора.
- Романтик. Гардероб этого стиля насыщен мелкими воздушными деталями: рюшами, воланами, кружевами. К нему относятся и расклешенные юбки, прозрачные блузы и облегающие брюки;
- Вамп. Это стиль для ярких личностей, которым просто необходимо находиться в центре внимания. Преобладает контрастная одежда со вставками из кожи и лака. Здесь вы найдете глубокие декольте и обтягивающие бедра брюки.
- Комфорт – прежде всего. Если выбранная вами одежда вам к лицу, но чувствуете вы себя в ней не в своей тарелке, стоит продолжить поиски и не заставлять себя;
- При покупке новых вещей не набирайте сразу много. Купите для начала 2-3 базовые вещи, которые непременно должны гармонировать друг с другом. К ним же необходимо подбирать и аксессуары;
- Не забывайте о возрастных особенностях. Даже если вещь подходит для вашей фигуры, но никак не соотносится с возрастом, вы рискуете выглядеть нелепо;
- Внести гармонию в образ можно, используя секретное оружие стилистов. Форма обуви, украшений, а также вырез на одежде должны отдаленно напоминать форму вашего лица;
- Стремитесь раскрыть свою природную красоту, чтобы одежда подчеркивала, а не заслоняла ее;
- Не воспринимайте выбор стиля, как единственно правильный. Никто не запрещает вам меняться и постоянно находиться в поиске новых идей. К тому же можно менять стили даже в течение дня: утром вы будете деловой леди, а вечером можете превратиться в женщину-вамп либо станете легкомысленной кокеткой.
Теперь вы знаете, как выбрать стиль именно ваш стиль одежды правильно и выглядеть неотразимо. Осталось дело за малым – воплотить эти знания в жизнь!
Человека, которому доверял больше всех на свете. Разве можно простить такое - это же не уважать самого себя.
Можно ли простить друга? Найдем совет, как поступить в подобной ситуации, в системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Как научиться прощать обиды
Мы так часто слышим от окружающих про обиды. Кто-то жалуется, что его обижали. Кто-то клянется, что никогда не простит обидчика. Кто-то тяжело переживает, что не успел попросить прощения у людей, которых незаслуженно обидел. Кто-то винит себя из-за ошибок, совершенных в жизни, из-за которых на него обиделись дорогие ему люди.
Что это за чувство такое - обида? Почему все, кто переживают это чувство, оставляют впечатление людей, постоянно находящихся под давлением тяжелых переживаний? Они все разговоры сводят в итоге к этой теме, постоянно думают про это. Если люди уже в возрасте - их дети и внуки выросли на рассказах про их обидчиков.
Есть ли люди, которые не обижаются? Или все в мире на кого-то обижены?
Способны переживать чувство обиды только люди с анальным вектором. Кроме них, это чувство никому больше не знакомо. Остальные даже не понимают, какие ощущения в теле, в душе и в уме испытывают люди, находящиеся в состоянии обиды.
Одна из основных особенностей свойств психики обладателей анального вектора - для их комфортного внутреннего состояния необходимо соблюдение равенства при взаимодействии с другими. Сколько они отдают другим, столько же и им должны отдать. Все должно быть «поровну» . И чувств, и подарков. Тогда торжествует справедливость, порядочность. Тогда все «по-честному», «по правде», «по завету предков».
Как только возникает внутреннее ощущение «мне недодали» - начинает зарождаться обида. Недодали внимания, уважения, признательности. Недооценили меня. Как только нарушается внутреннее ощущение равновесия получения и отдачи, сразу появляется ощущение, что нет справедливости, правды и порядочности.
Нет обидчиков - есть только те, кто обижается
Другими особенностями психики, задействованными в процессе развития чувства обиды, являются устремленность в прошлое и стремление к детальному и скрупулезному разбору изучаемого предмета. Именно люди с такой психикой едут на археологические раскопки, изучают этапы развития всего человечества, преподают историю. Это в норме.
В состояниях психики, которые способствуют зарождению обиды, мысли таких людей также направлены в прошлое, но только к тем событиям, когда они почувствовали себя обиженными. И всю свою жизнь они, привнося в свои воспоминания все новые детали и нюансы, взращивают обиду до «неподъемного груза», который не дает им чувство проживания своей жизни.
Такова особенность восприятия действительности только у этих людей. У всех остальных другое восприятие, другие ценности и приоритеты в жизни - в соответствии с их векторальным набором. Для кого-то важны чувства и любовь, для кого-то поиск смысла жизни. Жизненные ценности каждого из восьми векторов не пересекаются и не повторяются ни в каком другом векторе.
Знание этих особенностей психики людей - очень важный шаг к пониманию причин возникновения обид, к пониманию того, кто обижается и почему, и что значит простить обиду. Получение этих знаний психологии - это фундамент для осознания всех остальных моментов на пути к пониманию того, как научиться прощать друга.
Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана раскрывает механизм возникновения обиды. У людей, живущих с этим чувством, появился шанс освободиться от этого тягостного переживания, осознав причины ее возникновения.
Как простить и не обижаться на друга
Следующим важным моментом в «прощении» друга, является понимание того, кто такие «друзья». В чем особенность этих отношений. Чем они отличатся от отношений соседей, сослуживцев, однокашников.
Верность, преданность, дружба - одни из самых важных жизненных приоритетов людей с анальным вектором. В них от природы заложен потенциал быть самыми верными мужьями, самыми верными друзьями, верными своему предприятию специалистами и профессионалами. Поэтому друзьями могут стать только мужчины, обладающие анальным вектором. Правда, необходимы и другие условия, чтобы сложились теплые крепкие дружеские отношения.
В круг друзей притягиваются мужчины по равенству развития свойств, по равенству степени реализации в жизни, по равному уровню культурного воспитания. Базовым для развития дружбы является врожденное стремление их психики к передаче навыков и знаний мальчикам-подросткам. Именно мужчины, обладающие анальным вектором, мастера своего дела, передавали во времена СССР свои навыки и опыт в кружках при дворцах пионеров, в профтехучилищах и в школах на уроках труда. Собирали вокруг себя увлеченных мальчишек и выращивали из них будущих конструкторов и изобретателей. Это природное стремление обладателей анального вектора к мужчинам и запускает процесс притяжения мужчин друг к другу и формирует между ними дружеские связи.
Знание того, что друзьями являются мужчины, каждый из которых является обладателем анального вектора, дает понимание того, что все они могут быть подвержены риску развития такого чувства, как обида. Поэтому надо быть внимательнее друг к другу и беречь чувства друг друга. А понимание того, что обида является субъективным восприятием, а не злым умыслом и желанием обидеть друга, поможет каждому освободиться от этого тяжелого чувства обиды и больше не обижаться на друзей.
Как простить друга и понять его
Кроме наличия схожих свойств психики у друзей, которые способствуют притяжению их друг к другу, некоторые из них могут обладать и другими векторами, проявления свойств которых могут приводить к непониманию и обидам. Кто-то захочет побыть в тишине и уединении, а кого-то тянет в бар, где «праздник жизни» - музыка из мощных динамиков, или все смотрят (конечно же, не молча) футбольный матч на огромном экране.
Так по-разному могут проявлять себя друзья, если один из них обладает звуковым вектором. Или даже оба имеют звуковой вектор, но находятся в разных его состояниях в данный момент.
Если кто-то из друзей обладает зрительным вектором, он может проявлять различные виды страхов, вплоть до истерики, в зависимости от особенностей свойств психики. Очень важно в таких состояниях не высказывать другу, что он ведет себя «как баба». Ведь у мужчин с анальным вектором бывает педалирование мужественности и обесценивание женщины. И если начать сравнивать его с женщиной, это может вызвать сильное чувство обиды.
У кого-то из друзей, обладающего кожным вектором, может проявиться хаптильный рефлекс - воровство. Можно представить, как на это обидится друг, обладающий только анальным вектором, ценность которого - честность, в такой степени, что «за всю жизнь чужой копейки не возьмет».
Важно научиться понимать, что у друзей не всегда могут совпадать все желания и увлечения. Они могут быть разными или даже противоположными. Но, несмотря на это, у друзей одинаково значимое отношение к дружбе, верности и преданности, и имеющиеся различия не должны быть поводами для обид. Каждый должен определиться: если эта дружба «по-настоящему», я должен научиться прощать друга, чтобы помириться с ним и сохранить нашу дружбу навсегда.
Как прощать и отпускать обиду на друга
Обобщая вышесказанное, можно сделать вывод, что основными моментами для реализации возможности простить друга и отпустить обиду на него, являются процессы познания и понимая себя и своего друга:
- Простить друга можно, поняв себя - особенности проявления своей психики, особенности своего восприятия действительности.
- Простить друга - это понять его, проявления его психики, особенности его восприятия действительности.
Необходимо еще учитывать, что дружески общаться способны не только обладатели анального вектора. Ваш друг может иметь и вовсе другую психику и не оценивать дружбу, как вы ее понимаете. Да, он тоже назовет вас другом, но внутренние мотивы у него иные. Например, человек с кожным вектором приоритетом ставит выгоду и в соответствии с этим выбирает «друзей».
У него совершенно другое мышление и взгляд на происходящее. Соответственно, и поступки его будут для вас непонятными. Как и ему невдомек, что кто-то считает его поведение недопустимым, неправильным.
Где научиться прощать друга и не испытывать к нему агрессию и ненависть
Важно не просто освободиться от тягостного состояния обиды на друга, но и научиться в дальнейшем не попадать в капкан этого чувства - научиться осознавать момент зарождения обиды, чтобы она не возникала и не разрасталась со временем, как снежный ком, и не перерастала в ненависть и месть.
«…Обиды уходят. Мелкие и легковесные на раз, те, что «потяжелей» - постепенно. Обида. Обида полностью управляет моей жизнью. Она застилает глаза, искажает реальность, делает весь мир и людей в нем плохими, настроенными против тебя. Тяжелейшие состояния. Это невероятное облегчение - выйти из-под власти обид. Чувство невероятной свободы. Люди и мир воспринимаются совершенно иначе, будто в другое измерение попал. Жить без обид становится радостней. С семьей насколько легче стало общаться! Не передать словами…»
Навыки, полученные на тренинге, позволят каждому научиться справляться со всеми психологическими проблемами и больше никогда не нуждаться в помощи психолога.
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Часто читают
Фотогалерея: Как простить обиду
Прощение обид - это очень тяжелое дело , тем более, когда внутри можно ощущать такую сильную злость на обидчика. Как простить обиду негодяю, который посмел сказать вам такие гнусные вещи? Порой кажется, что это невозможно, но ведь постоянно обижаться также нельзя. И этому есть причина.
Когда человек обижен, его организм находится в состоянии стресса . При этом все негативные эмоции воздействуют на психику. Если слишком долго подвергаться действию таких негативных эмоций, можно или серьезно заболеть, или же получить психические расстройства, такие как неврозы. Постепенно человек начинает чувствовать, что не только его здоровье ухудшается. Приходит такое ощущение, что в жизни нет радости, ведь все застилает обида на друзей или родственников. Все попытки убежать, скрыться от обиды будут обречены на провал.
Что же происходит с человеком, когда он обижается, и почему так важно знать, как простить обиду? Дело в том, что практически никогда люди не стремятся обижать друг друга преднамеренно . Просто выслушав высказывание, например, вашей подруги, вы могли обидеться, хотя она на самом деле не поняла, что произошло не так. Дело в том, что это не обида на подругу, а на самого себя. При этом внутри вас происходит всплеск негативных эмоций, одним из компонентов которых является агрессия.
Проблема в том, что агрессия может быть направленной как внутрь вас, так и на других людей . Если агрессия направлена наружу, имеют место скандал и драка. Но если агрессия направлена внутрь себя, вот здесь-то и появляется обида. При этом следует учесть, что чем больше агрессии будет направлено внутрь себя, тем сильнее будет обида. Почему агрессия направляется внутрь? Да потому что в выражении вашего собеседника, высказанного вам, вы услышали то, что вам не нравится в самом себе. Отсюда появляется обида, которая скорее идет не в сторону собеседника, а на самого себя, только за то, что кто-то заметил в вас определенные негативные черты, которые вы не можете или не хотите исправлять.
Вы можете сказать, что есть некоторые люди, которые не являются обидчивыми . На самом деле это не так. Каждому человеку сродни чувство обиды. Просто одни не придают словам других большого значения. Но не стоит забывать, что у каждого человека есть определенные места, за которые, как говорится, можно зацепить. Просто у одних этих слабых мест меньше, а у других - больше. Естественно, что таких людей можно легко обидеть. И обижаться эти люди будут долго, что вскоре может отразиться на их отношении с близкими. Чтобы этого не происходило, каждый должен знать, как простить обиду.
Простить порой бывает слишком сложно . Одно слово «прости» так трудно сказать любимым нам людям. А ведь все дело в том, что вы можете понимать правоту вашего обидчика. От этого простить этого человека становится просто невозможно. Как быть в таком случае? Как простить?
Для начала следует поработать над собой. Вспомните, был ли кто-нибудь однажды обижен на вас ? Чувствовали вы себя в это время виноватым? А теперь представьте, что чувствует ваш обидчик. Скорее всего, это не чувство раскаяния.
Также вам следует подумать, на что именно вы обижаетесь: на слова обидчика или на то, что он действительно оказался прав . Может, внутри вас действительно есть те качества, которые подтолкнули вашего обидчика высказаться именно таким образом.
Подумайте, легко ли прощали вас все люди , которых вы обижали? Наверное, нет.
Но все же не только самоанализ поможет вам простить обиду . Вам также требуется настроить себя на то, что вы больше не обижаетесь ни на кого. Для этого подумайте о всех ваших обидах, которые могут сидеть в вас уже очень давно. Вспомните ваши детский обиды. За что вы обижались на родителей, братьев, сестер, друзей? Когда вы вспомните все обиды, можете приступать к прощению. Для этого достаточно выполнять очень простое упражнение каждый вечер, когда ложитесь спать.
Начните с детских обид, ведь их простить труднее всего. Каждый день представляйте себе человека, который когда-то обидел вас, и мысленно скажите ему: «я тебя прощаю и отпускаю». Действительно, простите этого человека. Тогда вы почувствуете, что вам стало чуть легче. Но главное правило этого упражнения заключается в том, что вы действительно должны прощать. На следующий вечер вспомните еще одну обиду и простите вашего обидчика ее нанесение. Таким образом вы отпустите всю обиду, которая накопилась в вас за долгие годы. Теперь обидеть вас будет намного сложнее , ведь в вас нет негативных эмоций, которые могут превратиться в агрессию, направленную внутрь вас.
Источник:
Как простить обиду
Как простить обиду и как перестать обижаться на других людей? Об этом вам расскажет Страна Советов.
http://strana-sovetov.com/psychology/5873-kak-prostit-obidu.html
Ответ для тебя
Главе большой психиатрической больницы в Англии задали вопрос: что бы Вы могли сказать о Ваших пациентах после стольких лет работы? Он ответил: « Половина всех моих пациентов не попали бы сюда если бы они могли научиться прощать и принимать прощение »
Рассказывают, что в Испании у отца и его сына подростка, отношения, стали напряженными. Сын сбежал из дома. Его отец, бросив все, поехал на поиски своего непослушного сына. Наконец, в Мадриде, в последнем отчаянном усилии найти его, отец поместил объявление в газету: «Дорогой Альпак, встреть меня перед редакцией газеты в полдень. Все прощено. Я люблю Тебя. Твой отец.»
На следующий день в полдень перед газетным офисом собралось 800 чел. С именем Альпак. Они все искали прощения и любви своих отцов.
Друзья, все мы хотим, чтобы нас прощали, но почему-то в жизни получается наоборот, — вместо прощения вырастает обида. Людям нравится обижаться. Почему-то многие думают, что когда они затаили обиду на своего ближнего, друга, подругу, соседа и т.п., — они смогут этим каким-то образом отомстить этим людям за причиненную боль.
Каждый человек по-своему проявляет свою обиду. Кто-то пытается изобразить обиженного, — замыкается, перестает разговаривать. Кто-то начинает подчеркнуто игнорировать обидчика пытаясь сделать ему больно. А кто-то затаивает глубоко внутри себя обиду и живет с ней десятилетиями!
Рассказывают в одной семье муж с женой не разговаривал 15 лет! И все только потому, что когда-то давным-давно они поссорились.
Люди не подозревают, что в 80% случаев, обидчик даже представить себе не может, что он мог кого-то обидеть. Он живет себе спокойно, спит по ночам и видит красивые сны… А вот обиженный днем и ночью терзается своей обидой. Снова и снова прокручивает в своей голове ситуацию, когда произошла обида, ищет все новые детали… И со временем, в глазах обиженного, обидчик становится монстром хуже Гитлера.
Получается очень несуразная картина: обидчик живет себе и радуется жизни, а обиженный днем и ночью мучает себя воспоминаниями, жалеет себя «бедненького» за несправедливость к нему проявленную. Обиженный думает, что своими поступками (своим игнорированием, молчанием, уединением, демонстративными выходками) он сможет как-то отомстить, но это всего лишь иллюзия, которая портит жизнь только обиженному, т.е. ему самому.
Бог в своем послании человечеству, — Библии, просит людей прощать друг друга независимо от того кто виноват. Даже в известной молитве «Отче Наш» есть слова: «И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим ». Мало того, Бог, зная насколько важно прощения для людей, ставит ультиматум людям: «Если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших » Матф.6:15 Другими словами Бог говорит: если Вы хотите, чтобы я прощал ваши согрешения, — тогда прежде простите всех, на кого имеете обиду. Иначе бесполезно молиться Богу и просить Его милости и прощении, продолжая хранить в сердце своем горечь непрощения к ближним. Таковы Божьи условия.
Так же Бог написал о том, как стоит поступать в том случае, если один человек нанес обиду другому в церкви. Вот текст Библии: «Если же согрешит против тебя брат твой, пойди и обличи его между тобою и им одним; если послушает тебя, то приобрел ты брата твоего; если же не послушает, возьми с собою еще одного или двух, дабы устами двух или трех свидетелей подтвердилось всякое слово; если же не послушает их, скажи церкви; а если и церкви не послушает, то да будет он тебе, как язычник и мытарь ». (Матф.18:15-17) Я думаю, что эти принципы применимы в любых ситуациях.
Процесс очень прост: Меня обидели – мне нужно успокоиться, затем пойти и поговорить по-человечески с обидчиком. В большей части случаев на этом все и разрешится, т.к. скорее всего, выяснится, что ничего обидного и близко не было!
Друзья таких историй миллионы! Человек что-то видит, делает соответствующие выводы – рождается обида. Но обижаться-то не на что было, т.к. человек не знает всей картины случившегося. Именно поэтому Бог и говорит: Не спеши обижаться, пойди, выясни, почему так получилось.
Но бывают ситуации, когда проблема имеет место быть, но человек — обидчик отказывается ее признавать. В таком случае Бог призывает нас взять с собой еще пару — тройку уважаемых людей, которые могли бы подтвердить его неправоту. Если в таком случае человек не слушает, Бог призывает сделать последнюю попытку – попросить всю церковь обратиться к этому человеку и убеждать его раскаяться в содеянном. Если это не помогает – то такой человек отлучается от церкви и считается неверующим безбожником. В таком случае Бог снимает с такого человека всякую охрану и начинает Сам разбираться с ним.
Бог учит нас, чтобы мы не мстили за себя, а предоставили возможность сделать это Богу. «Не мстите за себя, возлюбленные, но дайте место гневу [Божию]. Ибо написано: Мне отмщение, Я воздам, говорит Господь. » (Рим.12:19)
От нас ожидается прощение – а наказывать будет Бог.
Но бывают ситуации, когда человек никак не может забыть обиду и всякий раз, когда видит обидчика, все снова всплывает в сознании… Что делать в этой ситуации? Каков ответ на этот вопрос? Во-первых, обиду нужно рассказать. Бог приглашает людей приходить к Нему и рассказывать Ему свою боль в молитве. Затем сходить к обидчику и попытаться разрешить ситуацию, как мы уже говорили. Если обидчик упорствует и не желает примирения, то Бог все равно призывает простить и предоставить Богу право возмездия. Если же обиженный отказывается следовать Божьим правилам, — то все последствия он берет на себя.
Библия говорит: «Что посеет человек, то и пожнет» Когда человек сеет в своем сердце негодные мысли, гнев и раздражение – эти семена рано или поздно прорастут и принесут свои горькие плоды в болезнях и многих других последствиях.
Для того, чтобы вырвать злые сорняки обид из сердца, в первую очередь нужно перестать их поливать!
Что это значит? А это значит, что когда человек думает о своей обиде – он, образно говоря, поливает ее корень, от чего она растет и становится все больше. И чем дольше человек лелеет и растит в своем сердце обиду, тем сложнее ее будет оттуда вырвать. Вскоре там вырастает целый баобаб, который так просто не сломать и не вырвать… Секрет победы над обидой прост: не поливай обиду своими размышлениями о ней – и она засохнет и исчезнет. Всякий раз, когда обида всплывает, нужно просто отказаться о ней думать, заполняя мысли чем-то другим, либо если обида не дает покоя, нужно снова рассказать Богу во всех подробностях и попросить Его забрать эту боль из сердца. Если не помогает – поговорить со священником.
Обида, как и все негативные эмоции разрушает прежде всего самого обиженного и не несет никакой пользы. Возникает сие неприятное чувство по одной простой причине, когда в человеке происходит рассогласование между ожидаемым и фактически совершенным поступком другого человека.
Как простить обиду и отпустить
Для начала поймите, что другой человек не обязан делать так, как вам хочется. Равносильно, как и вы не должны идти на поводу у окружающих вас людей и делать все для их блага. Каждый человек делает все, что ему нужно, опираясь на свои принципы и потребности. И желание сделать что-то для кого-то должно быть добровольным. Поэтому поступки людей могут быть разными и не всегда хорошими.
Обида возникает также не только из-за самого поступка, а и в результате вашей трактовки его. Например, когда вы просите денег в долг у человека, которому сами неоднократно одалживали, а он вам отказывает. Простить глубокую обиду в таком случае легче простого: что если у вашего друга самого денег негусто? Вы же понимаете, что прежде всего он должен заботиться о своем бюджете, а потом уже о чужом.
Вы обижаетесь, потому что считаете его обязанным себе, а причины отказа незначительными и несерьезными. На самом деле вы не можете знать все о другом человеке и мотивах его поступков. Чтобы простить обиду, не потеряв самоуважение, важно понимать, что у всех людей есть свои причины для тех или иных поступков.
От вашей обиды страдает всегда, как минимум, два человека – это вы и ваш обидчик, потому что обида – разрушающее изнутри чувство, которое губит вас и ваше здоровье, а высказанная вами, она портит настроение и отношение другого человека. Значит нужно найти положительное объяснение поступку человека, чтобы не испытывать обиду. Это сохранит ваше здоровье, здоровье «обидчика» и ваши отношения. Тройной эффект вместо двойного урона!
Если вас обидели специально, игнорируйте и не поддавайтесь на негативные эмоции, помните, что они разрушают только вас. А безразличие с вашей стороны накажет обидчика более, чем ваша месть.
Если человек обидел вас ненароком, обижаться в таком случае тем более глупо. Зачем зря терзать себя изнутри, когда на это даже нет причины.
Негативную эмоцию нужно не подавлять, а заменять ее на положительные ощущения. Если вы не знаете, как простить обиду, очень полезно испытывать искреннее чувство благодарности. Правда, человек, который выводит вас из себя, провоцирует или обижает, дает вам лишний раз попрактиковаться в преодолении негативных эмоций и достижении гармонии с собой и внешним миром. Когда от обиды подкатывает ком к горлу или учащается сердцебиение, благодарите своего обидчика за лишнюю возможность укрепить свой дух!
Прощаем без обид
Вас обидели. Вам дали понять, что с вами не считаются, что вас считают плохим, некомпетентным, что вас не ценят, не любят, не уважают. Вы постоянно мысленно возвращаетесь к этой ситуации, прокручиваете ее. Обида мешает вам жить и радоваться жизни.
Для начала нужно остановиться и подумать о себе. Так уж ли важно нам мнение человека, который вас обидел? Может быть, вы переживаете напрасно? Может быть, человек, обидевший вас, просто плохо воспитан или глуп, а на таких не обижаются. Давно ли была обида? Если прошло уже некоторое время, стоит ли так переживать о том, что уже прошло? Если обида возвращается снова и снова, значит, вас задели «за живое». Как простить прошлые обиды?
Проанализируйте, как вы себя чувствовали в момент обиды. Может быть, вам просто нездоровилось или вы были очень уставшие, поэтому вас могла «зацепить» любая неосторожно сказанная фраза.
Если вы не знаете, как простить обиду, поищите оправдания для обидчика. Может быть, он вовсе не хотел обидеть, просто сказал что-то, не подумав, а вы приняли все слишком близко к сердцу? Найдите возможность мысленно простить обидчика. Будьте благородными, это пойдет вам только на пользу.
Необходимо понять, что обида была в прошлом, она и осталась в прошлом, а вы живете в настоящем. Умейте прощать обиды, переключитесь на настоящее. Займитесь тем, что необходимо сделать именно сейчас.
Подумайте, чему вас может научить ситуация, в которой вас обидели. Что следует сделать, чтобы такая ситуация не повторилась.
Запретите себе «накручивать» и жалеть себя. Пока вы жалеете себя, вы будете вспоминать о своей обиде, лелеять ее.
Не разрешайте себе желать обидчику зла. Это не исправит неприятность прошлого, а сделает хуже настоящее и будущее.
Отнеситесь к обиде как прошедшей неприятности. Поступите с ней так же, как с другим неприятным прошлым. Проанализируйте ее, сделайте для себя выводы и отпустите. Положите ее в мысленный «шкаф», закройте на мысленный замок и забудьте.
Сделайте что-нибудь, чтобы повысить самоуважение. Чтобы простить обиду, не потеряв самоуважение, напомните себе о своих достоинствах. Позанимайтесь собой, если чувствуете «слабину». Повысьте свой уровень, займитесь гимнастикой или прочитайте хорошую книгу. Отдохните. Компенсируйте ощущения от обиды чем-нибудь приятным. Например, купите себе что-нибудь вкусное, проведите вечер с друзьями, выберетесь на природу. Навестите друзей, которые любят и ценят вас.
Живите настоящим, и пусть у вас все будет хорошо.
Как избавиться от обиды и простить
У вас был друг, вы доверяли ему, рассказывали о каких-то своих сокровенных вещах, а этот друг обидел вас, например, разболтал ваш секрет. Или не навестил вас в больнице. Или не захотел выслушивать ваши жалобы на жизнь и помогать вам в решении какой-то вашей проблемы. Или… Ситуаций может быть множество. Вам больно, плохо, обидно. Вы готовы выть на луну или уничтожить обидевшего вас друга. Как простить обиды на друзей, чтобы снова жить полноценной жизнью и радоваться?
Если вы не знаете, как простить обиду, для начала следует осознать, что самое неприятное уже произошло, взаимоотношения с другом уже не такие прекрасные, как были раньше. Вы уже вряд ли будете так безоглядно доверять этому человеку, рассказывать ему свои тайны, не будете надеяться на него в трудную минуту.
Можно «расковыривать» обиду, жалеть себя, упрекать бывшего друга во всех смертных грехах. Это тупиковый путь. В своих крайних вариантах такой путь может привести к длительной войне с бывшим другом, к разрушительной ненависти или к различным вариантам самоуничтожения – алкоголизму, наркомании и т.п.
Строим новые отношения
Гораздо продуктивнее либо забыть о неприятной ситуации, либо простить друга, либо построить новые взаимоотношения с учетом того, что друг может вас обидеть.
Прежде всего, нужно понять, почему произошла неприятность. Поговорите с другом, спросите о его видении ситуации. Может быть, у него в этот момент были свои проблемы, которые занимали его гораздо больше, чем общение с вами или есть другие «смягчающие» факторы? Будете ли вы продолжать дуться, если друг принесет извинения за происшедшее? Подумайте, возможно ли примирение, и, если возможно, то на каких условиях.
Подумайте, зачем вам был нужен этот друг. Был ли он просто знакомым, с которым приятно проводить время, партнером, «жилеткой»? Если вам это общение нужно в дальнейшем, то стоит постараться простить обиды на друзей.
Стоит ли «хранить» обиду?
Если вы не знаете, как простить обиду, посмотрите на ситуацию со стороны. Перескажите произошедшее в третьем лице, как будто рассказываете о постороннем человеке. Постарайтесь эмоционально «устраниться». Может быть ситуация не такая уж и страшная, и ничего не произошло?
Проанализируйте свое состояние в момент обиды – может быть, вы просто плохо чувствовали, поэтому болезненно реагировали на то, на что в другой ситуации отреагировали бы с улыбкой?
Помните, потерять друга намного проще, чем сохранить дружбу. Подумайте, а нужна ли вам эта обида между вами или стоит отнестись к ней как к досадному недоразумению?
