Три возраста кожи: каждому возрасту - свой уход. Тесты: реальный возраст вашей кожи

Правильная уборка в квартире – это не так просто, как кажется: необходимо не только избавиться от грязи, пыли и жира, но и сделать это максимально эффективно, чтобы процесс не растянулся на неделю, а занял всего пару-тройку часов. Профессиональные клинеры знают, в какой последовательности и как нужно очищать загрязненные поверхности. Валерия Овчинникова, эксперт клининговой компании Helpstar , поделилась с нами главными секретами правильной уборки.

Секрет 1: просчитайте все шаги

Для начала необходимо оценить масштаб работ и тщательно спланировать все шаги - это позволит сэкономить время и моющие средства. Также не придется постоянно таскать за собой инвентарь. Профессиональному клинеру достаточно один раз обойти комнату по часовой стрелке, чтобы вымыть все вертикальные поверхности. Процесс уборки начинается сверху, заканчивается внизу и всегда идет в направлении «от чистого – к грязному».

Секрет 2: экономьте силы и время

Правильные и нужные инструменты, которые находятся прямо под рукой, позволят существенно сократить время работы. Идеально для этого подойдет фартук, куда можно сложить необходимые тряпки, а также лоток для крупного инвентаря, например для емкости с моющими средствами. Главное, чтобы в процессе уборки не приходилось постоянно бегать за той или иной салфеткой. Также не стоит тратить время на относительно чистые поверхности. Например, дверцы шкафов не покрываются так сильно пылью, как, допустим, плинтуса. При этом верхние полки обычно оказываются менее пыльными, чем нижние. И еще: не стоит смывать пену, пока вы не убедились, что поверхность очищена. Иначе придется перемывать все заново. И запомните: эффективнее работать двумя руками - одна моет, другая протирает или поддерживает. Одной левой или даже правой быстро убрать квартиру не получится.

Секрет 3: как убираться в комнате?

Пыль и паутина удаляются сверху вниз и по кругу. Необходимо обратить внимание на розетки, выключатели, карнизы, картины, часы, бра, открытые полки, шкафы, тумбы, электроприборы и другие предметы интерьера. Затем нужно вымыть батарею или радиатор. После этого все вещи необходимо сложить на одном видном месте – на стуле или диване. Затем моются все полки, фасады шкафов и зеркала. Теперь можно приступать к кровати: ее нужно красиво перестелить. На следующем этапе берем в руки пылесос: он используется для очистки мягкой мебели – диванов и стульев. Правда, если обивка кожаная, то ее рекомендуется протирать. И в завершение – уборка пола: вначале его нужно пропылесосить, затем вымыть, при этом следует не забывать про плинтуса. Обязательным элементом уборки должно стать проветривание – без этого в комнате не получится создать ощущение чистоты.

Секрет 4: как вымыть кухню?

Уборка кухни, как и комнаты, также идет по часовой стрелке и сверху вниз. Вначале вытирается пыль со светильников, часов, рам картин, телевизора и карнизов. Затем моется подоконник и батарея. После этого можно вымыть фасады верхних шкафов, протереть все розетки и выключатели и приступить к мытью вытяжки и варочной поверхности плиты. Заодно рекомендуется помыть посуду или заложить ее в посудомойку. Следом настает черед фартука, а уже потом можно приступить к очистке бытовых приборов. Холодильник вначале протирается сверху, затем моются его фасады и резинка. Из тостера необходимо вытряхнуть крошки, в кофемашине обратить внимание на каплесборник, также нельзя игнорировать чайник и микроволновку. В последнюю очередь протираются ножки стульев, межкомнатные двери и моется пол – сперва пыль удаляется пылесосом, затем следует влажная уборка. Ну и, наконец, традиционное проветривание.

Секрет 5: как убирать ванную и прихожую?

Уборка ванной начинается в тот момент, когда еще не полностью убрана кухня: нужно обработать моющими средствами унитаз, раковину, ванную, душевую, биде, чтобы химия успела как следует вытравить всю грязь. В первую очередь моется стена, которая прилегает к ванной. Также нужно тщательно натереть плитку, держатели для душа, крючки, вешалки и полотенцесушитель. Затем настает черед всех фасадов у шкафчиков, зеркал, полок и стиральной машины. Теперь можно вернуться к унитазу и раковине, где грязь уже должна была отойти. Не забудьте о ёршике и его чаше, а затем приступайте к мытью полов и дверей.

Последний, завершающий этап – это уборка прихожей. Помимо зеркала, подставки для обуви, шкафа или тумбы стоит обратить внимание на входную дверь, которую профессионалы обычно протирают с двух сторон. И напоследок не забудьте вынести мусор.

Материал и фото предоставлены клининговой компанией Helpstar, обложка lifebalancecoach.com.au

Я уже на своем блоге в рубрике разместила много статей на тему того, как правильно и эффективно работать с косметикой, как с помощью тестов определить тип кожи лица , как правильно подобрать косметику для себя и подруги, как ухаживать за кожей , как пользоваться косметическими кремами, масками для лица и пр.

Но для того, чтобы правильно всем этим пользоваться и, действительно, сохранить свою красоту и молодость , нужно знать основы косметологии. Это поможет правильно определить тип кожи лица , состояние кожи, ее возраст и т.д.

Для начала давайте определимся, что означает слово «Косметология».

Косметология (в пер. с греческого) означает «искусство украшать и ухаживать за лицом и телом для придания им большей привлекательности».

Дерматология (в пер. с греческого) – наука о коже. Дерматология возникла из практического опыта народов Китая, Индии, Греции.

В Китае за более, чем 2500 лет до нашей эры знали о типах кожных заболеваний таких, как чесотка, парше, проказе, ихтиозе. В Индии были известны – потертость ног, мозоли, выпадение волос. И уже тогда древние ученые знали эффективные средства для избавления от таких проблем.Косметология (искусство) тесно связана с дерматологией (наукой).

Место косметических средств для домашнего ухода в общей классификации косметологии

Сегодня Вы узнаете следующие понятия:

• Типы кожи;
• Состояние кожи;
• Возраст кожи
• Признаки зрелой кожи

А в следующем посте при помощи простых тестов научитесь определять:

• Тип кожи;
• Возраст кожи;
• Степень эластичности кожи

Это поможет Вам в будущем грамотно подбирать косметические средства.

Что для этого необходимо сделать?

Составить план действий!

1. Что мы хотим определить в себе?
2. Каким образом мы это будем делать?

Что необходимо знать, чтобы добиться желаемых результатов?

Определить тип, возраст и состояние кожи

Функции кожи:

• Защитная
• Бактерицидная
• Дыхательная
• Терморегулирующая
• Абсорбционная

Признаки жирной кожи:

• Плотная
• Блестит
• Имеет угри
• «черные точки»
• Широкие поры

Признаки комбинированной кожи:

• Жирная Т-зона
• «Черные точки» в Т-зоне
• Сухая или нормальная кожа на щеках

Признаки нормальной кожи:

• Упругая
• Гладкая
• Эластичная
• Без расширенных пор и комедонов
• С легким естественным блеском

Признаки сухой кожи:

• Тонкая
• Белая
• Матовая
• С узкими порами
• Быстро стареющая

Состояние кожи бывает:

• Чувствительным
• Обезвоженным
• Проблемным

Признаки чувствительной кожи:

• Шелушение
• Покраснение
• Единичные высыпания

Признаки обезвоженной кожи

• Сухость
• Стянутость
• Мелкие морщины

Признаки проблемной кожи

• Комедоны
• Покраснения

Что такое «акне »?

Акне (угри ) – это воспаление сальных желез. При закупоривании фолликулов (см. рис.) сально-волосяных протоков «пробкой» из кожного сала и отмерших чешуек кожи развиваются обыкновенные угри.

Возраст кожи

Программа старения клеток организма заложена генетически, носит индивидуальный характер. Попытки ее изменения, как правило, не имеют успеха. Мы лишь можем помочь организму уберечься от воздействия внешних факторов преждевременного старения.

Данные состояния кожи по результатам исследования

• Испанской лаборатории «Dermocosmetica»
• Французской лаборатории «Chanel»
• Французского центра кожи и сенсорики CE.R.I.E.S

Кожный возраст

У кожи свой, соответствующий ее внешнему состоянию и виду, возраст, который может не совпадать с реальным возрастом человека.

Основные возрастные признаки кожи

• Темные круги под глазами
• Морщины вокруг глаз
• Опущение верхнего века
• Морщины над верхней губой
• «гусиные лапки»
• Пигментные пятна
• Тусклый, серый цвет лица
• Старческие пятна

Разрыв между «кожным» возрастом и реальным возрастом человека у:

• 52% женщин возраст совпадает с разницей в пять лет
• 22% кожи у женщин выглядит моложе, чем реальный их возраст
• 25% женщин кожа выглядит более старой, чем предполагает их реальный возраст

Почему такая разница?

Старение обусловлено рядом факторов:

• Эндогенным (генетическая программа, гормональное старение)
• Экзогенным (образ жизни человека:

• Пребывание на солнце
• Курение
• Фототип
• Полнота

Ничто в этом мире не остается без изменений.

Лицо, которое Вы видите сегодня в зеркале, через 10 лет будет выглядеть совсем по-другому.

Благодаря простому и разумному подходу к своему здоровью и уходу за кожей Вы сможете прекрасно выглядеть в любом возрасте.

Сегодня мы, в продолжении темы как сохранить свою красоту и молодость , разобрали основы косметологии. Это поможет нам правильно определить тип кожи лица , состояние кожи, ее возраст и т.д. А следующий пост, уже завтра, Вы сможете при помощи тестов определить:

• Тип кожи;
• Возраст кожи;
• Степень эластичности кожи

Обычно женщины в зрелом возрасте хорошо знают особенности своей внешности и организма, поэтому они чувствуют себя более уверенно. Если вы пока этого не ощутили, попробуем это сделать!

Прежде всего, выберите какую-то одну черту лица и выделите ее при помощи макияжа. Если вы сомневаетесь, что именно выбрать, посоветуйтесь с родными или друзьями. Дерзайте!

Прибавьте к числу 20 количество баллов, соответствующих тем явлениям, которые у вас есть:

Морщины между бровями +3
- морщины под глазами +4
- опущение верхнего века +4
- мешки под глазами +4
- «гусиные липки» +4
- чётко выраженные носогубные складки +3
- коричневые пятна +5
- морщины вокруг губ +5
- морщины на губах +4
- двойной подбородок +4
- морщины на шее +5
- ослабление мышц овала лица +5

Полученная вами цифра, как утверждают Chanel, и является истинным возрастом вашей кожи.

1. В этом возрасте ход естественных процессов в коже замедляется. Кожа становится более сухой и нередко шелушится. Первый шаг по уходу за такой кожей - использование увлажняющего крема или тонального средства, способных вернуть коже эластичность и упругость.

Увлажняющий тональный крем наносите на верхнюю часть скул, избегая попадания на кожу вокруг глаз. Затем добавьте немного тонального средства под бровями и около внутренних уголков глаз.

2. Начинайте использовать увлажняющие средства антивозрастной серии. Существует множество тональных и маскирующих кремов, а также средств для губ, которые включают в себя глубокое увлажнение, необходимое вашей коже. Эти средства помогут разгладить морщинки, подтянут лицо и устранят следы усталости

3. Важно! Никогда не используйте перманентный макияж или, как его еще называют, татуаж. Это неглубокая косметическая татуировка, прокол кожи не глубже 1 мм с использованием натуральных красителей-пигментов. Они вводятся неглубоко в кожу, в верхние слои, после заживления пигмент впитывается в более глубокие слои кожи, что позволяет ему сохраняться от 3 до 5 лет. Само нанесение контуров в перманентном макияже происходит по принципу татуировки. Так как с возрастом кожа теряет эластичность и немного растягивается, не удивляйтесь, если со временем ваши перманентные брови могут сдвинуться.

4. Выбирайте более легкие и естественные оттенки помады. Вы будете смотреться мягче и благороднее. Избегайте темных матовых оттенков, они могут вас старить. В зрелом возрасте блеск для губ также неуместен.

Появление первых морщинок для многих женщин - катастрофа, ведь возраст в первую очередь определяют по лицу. Но в наше время и этой напасти можно избежать.

Внимательно изучите ваше лицо в зеркале при мягком освещении. Не будьте при этом к себе слишком требовательны!

Самая лучшая помада для макияжа губ - увлажняющая. Она нежно окрашивает губы, давая мягкий, насыщенный цвет и влажный блеск, и, кроме того, смягчает их благодаря содержанию растительных и минеральных восков в высокой концентрации. Макияж губ с увлажняющей помадой подчеркивает достоинства любых губ.

Губы лучше обвести контуром, растушевать его от края к центру губы, а потом заполнить всю поверхность слоем помады с эффектом слегка влажных губ или шёлка. Цвет лучше подобрать индивидуально.

Лучше, чтобы это были естественные цвета, близкие к природным, но это не значит, что губы должны быть бледными.

5. Румяные щеки придают молодость. Посредством мягкой кисти нанесите румяна непосредственно на щеки, а не на скулы. Но стоит избегать слишком ярких розовых оттенков, они смотрятся болезненно, если с ними переборщить. Оптимальны румяна персикового цвета и коралловые тона.

Румяна должны всего лишь слегка оживить лицо, а не разукрасить.

6. Со временем брови могут становиться реже и выцветать. Чтобы вернуть им яркость, воспользуйтесь водостойким корректором для бровей. Если у вас седые волосы, выбе��ите светло-серый или серо-коричневый карандаш, чтобы подчеркнуть брови. Естественная, чёткая линия бровей может оживить взгляд, придать лицу выразительность.

7. Несколько слов о «мерцании». В этом возрасте дополнительное «мерцание» ни к чему. Мелкие частички мерцающих средств проникают в кожу, подчеркивая морщинки и другие недостатки. Наиболее подходящий вариант - это косметические средства со светоотражающим эффектом, но без блеска и перламутровых эффектов.

8. Вам достаточно иметь самое необходимое ,

что бы создать видимость свежести кожи для дневного макияжа: нанести питательный крем с фотозащитным эффектом, воспользоваться рассыпчатой пудрой, подкрасить губы помадой естественных оттенков. При желании, придать выразительность глазам с помощью туши для ресниц или косметического карандаша.

9. Цвет лица. Сначала на кожу наносим жидкую основу под макияж, желательно на силиконовой основе. Основа заполняет неровности и делает морщинки менее рельефными. Тональный крем нужно выбирать обязательно с жидкой нежной текстурой, не фиксирующейся в морщинах.

10. Глаза. На веки наносим слой кремовых теней нейтральных естественных оттенков, как основу, а сверху - финиш сатиновой фактуры: более светлый тон на всё веко, подвижное веко покрыть более насыщенным тоном, внешний угол века слегка выделить темным тоном палетки.

Контурная линия глаз исчезает спустя несколько часов после нанесения? Этого можно избежать, используя водостойкую тушь и карандаш. Затем кисточкой нанесите тени того же оттенка, что и сам контур. Таким образом, ваш макияж продержится дольше, не расплываясь.

11. В вечернем макияже используем все тоже самое что и в повседневном,

просто добавляем более яркость в цвете. Природная яркость, не выходящая за рамки естественности - вот цель эффектного вечернего макияжа для элегантной женщины, уверенной в себе!

12. Главные правила . Самым главным правилом любого макияжа являются брови правильной формы и идеальная основа под макияж. Любые недостатки кожи или выросшие не там где надо волоски будут только подчеркиваться яркими тенями. Поэтому припудрите лицо рассыпчатой пудрой, даже под глазами, так как в этом случае случайно упавшие крупинки теней будет легче стряхнуть. На веки нанесите специальный праймер или тени цвета кожи. Таким образом, вы выровняете цвет кожи в области глаз и позволите истинному оттенку ярких теней проявиться на вашем лице.

13. Баланс яркости и вульгарности это баланс внутреннего восприятия женщиной своего образа. Это то, что внутри! Какой бы макияж вы бы ни выбрали, в каком бы возрасте вы бы не находились, помните одно, что в моде всегда блеск в глазах, улыбка на губах и естественный и здоровый румянец на щеках! И никакая косметика вам в этом не поможет,- только вы хозяйка своей молодости!

Кто хотя бы на миг сомневается в том, что любая женщина желает как можно дольше оставаться молодой и красивой? Тем более, когда, глядя на эстрадных долгожительниц, понимаешь, что шестьдесят и более - далеко не предел. Однако цветущий внешний вид большинства знаменитостей достигается путем операционного вмешательства, в то время как исследования ученых доказывают: правильный уход за кожей существенно продлевает молодость без хирургического скальпеля.

Представьте себе, в Древнем Риме, судя по надписям на надгробных памятниках, средняя продолжительность жизни человека не превышала 30 лет. Да что Древний Рим — еще в XVII веке среднестатистический европеец умирал примерно в том же возрасте.

Дону Кихоту Ламанчскому не было даже 50 лет, но для окружающих он был стариком. В России конца XIX века мужчины жили в среднем 41 год, женщины — на два года дольше. Между тем, к середине XX века средняя продолжительность жизни в экономически развитых странах составляла уже порядка 75 лет. Таким образом, очевидно, что вместе с продолжительностью жизни увеличивается и период молодости. Дело в том, что нашей коже нет никакого дела до даты рождения, указанной в паспорте. Она живет по своим собственным законам или по так называемым биологическим часам. Поэтому ученые всерьез надеются в недалеком будущем продлить период нашей молодости на пару десятков лет.

Кто виноват

Зачастую мы отмечаем, что та или иная наша знакомая выглядит значительно моложе своего «официального» возраста. Впрочем, гораздо чаще случается наоборот: в печальной (но неизбежной) гонке за старостью наша кожа обгоняет остальной организм. Специалисты, изучающие проблемы преждевременного старения кожи, уже давно установили основные причины их возникновения. Они могут быть самые разнообразные — от климатических особенностей вашего места проживания до наследственности и уровня гормональной активности. С генетикой, увы, не поспоришь. Считается, что клетки человеческого организма могут делиться ограниченное количество раз. Поэтому кто-то сохраняет свежий вид до 50 лет, а кто-то в 25 уже «мобилизован и призван» на борьбу с морщинами.

Тип кожи зачастую передается по наследству — так же, как, скажем, необычный разрез глаз. Если, к примеру, ваши мама и бабушка являются обладательницами сухой чувствительной кожи, то с большой вероятностью можно утверждать, что ваша кожа относится к такому же типу. Более того, врожденными бывают ее качество и сопротивляемость соединительных тканей. Предрасположенность к морщинам зависит даже от оттенка кожи! К примеру, первые морщины быстрее «настигают» голубоглазых блондинок с тонкой, сухой, светлой кожей. Для тех, кто не доволен своей фигурой, добавим: если вы желаете похудеть, но при этом сохранить гладкую кожу, не прибегайте ни к каким радикальным способам. Вес следует снижать постепенно — он не должен резко меняться, иначе в итоге вы рискуете получить вместо идеальной фигуры обвисшую, как у шарпея, кожу, вернуть которую хотя бы в прежнее состояние будет не так-то просто.

Существенное влияние на темпы старения кожи оказывают и разнообразные стрессы. Не надо быть медиком для того, чтобы заметить, сколь удручающе действуют на наш внешний облик хотя бы несколько дней бессонницы. Разумеется, рано или поздно сон восстанавливается, однако организм четко фиксирует любой пережитый им стресс. При этом выделение гормонов адреналина и кортизона нарушает питание кожи и обогащение ее кислородом — процесс обновления клеток замедляется и прекращается образование коллагеновых волокон, что в ближайшем будущем непременно «аукнется» парой-тройкой новых морщин. Но порой мы сами с легкостью увеличиваем число стрессов, которым добровольно подвергаем наш организм. Скажем, никотиновые смолы практически не выводятся из человеческого организма, но они дают о себе знать лишь по приближении к 30-летнему рубежу. Исследования показали, что у курящих женщин кожа стареет, по меньшей мере, в четыре раза быстрее, чем у некурящих. Свободные радикалы, в огромном количестве образующиеся в процессе курения, разрушают стенки прежних и качество вновь образованных клеток, изменяя наследственную информацию. У курящих женщин среднего возраста кожа быстрее теряет способность к регенерации, требуя дополнительной защиты и ухода. Чрезмерное употребление алкоголя тоже не принесет вашей коже пользы, поскольку, обезвоживая ткани, он разрушает ценные минеральные вещества, чем способствует куперозному расширению сосудов.

Среди злостных «виновников» преждевременного старения кожи необходимо также назвать и скверное состояние окружающей среды. Снижение иммунитета, являющееся следствием плохой экологии, серьезно влияет на состояние нашей кожи — она истончается, приобретая «старческий» пепельный оттенок. К сожалению, состояние окружающей среды — фактор, уберечься от которого практически невозможно. Именно поэтому современные «пейзане», проживающие в городских предместьях, выглядят значительно свежей и моложе своих сверстников — жителей мегаполисов. Однако лидером среди основных внешних факторов, влияющих на состояние кожи, является ультрафиолетовое излучение. Оно провоцирует образование в организме свободных радикалов и энзимов, разрушающих коллагеновые и эластиновые волокна кожи. Из-за этого она теряет эластичность, а также способность впитывать и сохранять влагу. Ученые утверждают, что 80% всех видимых признаков преждевременного старения и 90% всех случаев рака кожи вызваны именно воздействием солнечных лучей. Обычно результаты «работы» небесного светила становятся видны спустя достаточно длительное время: появление морщин, которые стали заметны сегодня, было предопределено много лет назад — некогда солнечный свет лишь активизировал процесс хронологического старения кожи. А вообще, дерматологи установили, что биологическое старение кожи начинается лишь после достижения 60-летнего возраста.

Что делать

Иногда для улучшения состояния кожи некоторые врачи рекомендуют своим пациентам пройти курс гормонотерапии. Конечно, эстроген не источник вечной юности, но кроме своего «прямого предназначения», женский половой гормон отвечает за распределение подкожного слоя жира, обеспечивающего внутреннюю поддержку, плотность, упругость и эластичность кожи. И следует признать, что зачастую гормонотерапия дает неплохой результат, обеспечивая кожу дополнительным жиром, влагой и коллагеном.

Между тем, вы и самостоятельно способны «замедлить» ход своих биологических часов. Например, большинство из нас уверено в том, что загар придает нашей коже здоровый и привлекательный вид. Однако в действительности загорелая кожа — лишь индикатор продолжительного воздействия ультрафиолета, нанесшего ее клеткам солидный ущерб. Француженки утверждают, что месяц, проведенный на пляже, для женщины «после сорока» равен десяти годам жизни. И они, безусловно, правы — специалисты рекомендуют дамам «бальзаковского» возраста навеки забыть про загар. Не случайно в давние времена загар считался дурным тоном — простолюдинок определяли именно по смуглой коже, и аристократки, дабы оградить себя от «опрощающего» воздействия солнечных лучей, укрывались от них под зонтиком. Последуйте их примеру и вы: когда это возможно, не стесняясь, носите солнечные очки, брюки, блузки с длинными рукавами, широкополые шляпки. А вот расчет на то, что ткани редкого плетения защитят вас от опасного воздействия солнечных лучей, может не оправдаться. Кстати, переменная облачность также не гарантирует безопасность, поскольку ультрафиолетовые лучи не только проникают сквозь облака, но и отражаются их краями. Не забывайте, что наибольшую опасность солнце представляет в полуденные часы, поэтому постарайтесь ограничить в это время свое пребывание на солнце.

Остерегайтесь побочного действия лекарств, некоторые из них усиливают чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению. К таким препаратам относятся некоторые виды антибиотиков, в том числе широко распространенный тетрациклин, нестероидные противовоспалительные лекарства, отдельные виды снотворных и мочегонных препаратов. В то же время современная косметология позволяет эффективно защитить кожу от воздействия солнечных лучей — для этого в весенне-летний период используемый вами дневной крем должен содержать солнцезащитные фильтры, что предохранит кожу от образования свободных радикалов, потери влаги и нежелательной пигментации.

Три стража молодости

И все же при всех ухищрениях ни одна из нас не сможет сохранить свежесть кожи, оставив без внимания несколько фундаментальных составляющих ее здоровья. Популярный афоризм гласит: «человек есть то, что он ест». Многолетние исследования диетологов доказали, что оптимальный режим питания, позволяющий успешно противостоять различным напастям — от преждевременного увядания кожи до кардиологических и онкологических заболеваний, — заключается в насыщенной белками полноценной пище. Дело в том, что недостаток протеинов препятствует восстановлению клеток и ускоряет процесс старения. Белок также жизненно необходим для устранения ущерба, причиненного свободными радикалами. Необходимо включать в рацион вместо термически обработанных полуфабрикатов побольше свежих фруктов и овощей, в частности брокколи, грейпфруты и морковь. А с углеводами, напротив, следует вести себя настороженно, особенно сладкоежкам. Разворачивая очередной конфетный фантик, стоит помнить, что, взаимодействуя с коллагеном, сахар способствует возникновению гликозилации организма. Он вызывает у коллагена образование перекрестных связей, что делает кожу негибкой и нарушает ее пигментацию, приводя к образованию так называемой «старческой гречки».

Теперь позволим себе слегка перефразировать процитированный ранее афоризм: кожа человека в немалой степени есть то, что он… пьет. А также — как пьет и в каких количествах. Один из главных секретов ее чистоты и свежести заключается в насыщенности влагой. Однако, если необходимой увлажненности поверхностных слоев кожи можно достичь, применяя увлажняющие лосьоны и кремы, то для глубоких ее слоев этого не всегда достаточно. Процесс увлажнения глубоких структур и восстановление способности кожи удерживать влагу регулируются с помощью косметических средств, содержащих специфические вещества-полисахариды.

И, наконец, третьим стражем красоты и молодости кожи является витамин С, в основе «волшебных» качеств которого лежат антиоксидантные свойства. В результате регулярного приема витамина С кожа становится более упругой, постепенно исчезают нарушения ее пигментации, цвет лица приобретает привлекательный фарфорово-матовый оттенок. Помимо того, что, подобно своим «коллегам»-антиоксидантам витамину Е и альфа-липоевой кислоте, витамин С стимулирует нормальное функционирование нашей нервной системы, он также является энергетической «кладовой» нашего организма и положительно воздействует на его иммунитет.

Конечно, приведенные нами советы и рекомендации не претендуют на исчерпывающую полноту информации — ведь в рамках журнальной статьи невозможно подробно рассказать обо всех нюансах полноценного ухода за кожей. Скорее, мы попытались обозначить положения, которые помогут вам точнее сориентироваться в выборе верного направления.

Мы знаем, что человек может выглядеть лучше или хуже своего паспортного возраста. Что же такое возраст кожи, и с какими трудностями мы можем столкнуться в разные периоды жизни?

Возраст кожи
Как же определить возраст своей кожи?

Наверное, самый простой метод разработал американский ученый-геронтолог Рей Уолфорд. Большим и указательным пальцами ущипните кожу на тыльной стороне кисти руки на 5 секунд. Засекайте время по секундной стрелке(!). Когда вы, отпустив пальцы, то заметите, что кожа немного побелела. Подсчитайте, за какое время побелевшая кожа вернется в исходное состояние:

Второй вариант: внимательно изучите ваше лицо в зеркале при мягком освещении. Не будьте при этом к себе слишком требовательны. Прибавьте к числу 20 количество баллов, соответствующих тем явлениям, которые вы у себя нашли:

Важно выработать у себя привычку очищать кожу два раза в день: вечером, чтобы удалить остатки макияжа и загрязнения, утром – чтобы снять остатки ночных средств и тонизировать кожу. Для борьбы с преждевременным старением достаточно увлажнять кожу лица и тела тоже два раза в день, или даже чаще, по мере необходимости.

Первые отдаленные намеки увядания – ощущение стянутости и сухости кожи. У младенцев кожа такая нежная и упругая, потому что уровень естественной увлажненности кожи у них самый высокий. Каждый день мы ездим в общественном транспорте, работаем в кондиционируемых и отапливаемых помещениях, влага стремительно испаряется с поверхности кожи.

Пять возрастов кожи

Процессы , происходящие в организме на протяжении пяти возрастных периодов, отражаются на коже. Но вы можете выглядеть моложе.

ПОДРОСТКОВЫЙ ВОЗРАСТ

СНАРУЖИ. Кожа гладкая и плотная. Она не страдает от отсутствия ухода и сбалансированного питания. Прыщи, если и появляются, быстро проходят.

ВНУТРИ. Молодая кровь исправно снабжает кожу питательными веществами и борется с токсинами. Благодаря высокому уровню выработки жира, кожа хорошо смазана. Но из-за неустойчивости гормонального фона на ней могут появляться прыщи.

Это только на первый взгляд кажется, что нежный возраст – гарантия отличного состояния кожи. Отнюдь нет, молодость, к сожалению, не повод расслабляться: угревые высыпания, избыток кожного сала отравляют жизнь юным барышням ничуть не меньше, чем морщины и увядание сорокалетним.

Косметологи уверяют, что акне – результат гормональной перестройки организма: повышение уровня тестостерона провоцирует выработку кожного сала, которое вызывает закупорку пор и создает питательную среду для бактерий.

Бороться с этой бедой лучше всего с двумя помощниками: эндокринологом и косметологом. При условии упорства и строгого соблюдения всех рекомендаций, шансы на выздоровление кожи велики.

В остальном же этот возраст действительно прекрасен: все процессы в клетках протекают активно, ваша кожа упруга и эластична. Единственное, на чем стоит заострить внимание – ежедневное тщательное очищение кожи. Выбирайте косметику для молодой кожи!

КОГДА ВАМ ЗА 20

СНАРУЖИ. Кожа становится более сухой, под глазами появляются едва заметные морщинки, хити Т-зона все еще может оставаться жирной. Появляются более темные грубые участки.

ВНУТРИ. Гормоны "успокаиваются", уровень коллагена и эластина все еще высокий, благодаря чему кожа остается мягкой и здоровой. Однако возможно проявление отрицательных последствий солнечных ванн.

Самый замечательный возраст: кожа находится на пике биологической активности, и все необходимые компоненты вырабатывает сама. Не мешайте ей наслаждаться жизнью, но и не упускайте возможности побаловать ее тщательным уходом.

Расширенные поры по-прежнему могут доставлять огорчения, поэтому приходится не ослаблять внимание к очищению кожи и защите ее от агрессивной внешней среды.

Главное – сохранить то богатство, которое пока что природа совершенно безвозмездно вам подарила. Сейчас необходимо очищать и защищать свою кожу, а выбирая косметику, не забывайте искать на ней указания именно на этот биологический возраст кожи.

КОГДА ВАМ ЗА 30

СНАРУЖИ. Кожа становится тоньше под глазами. Появляются морщинки между бровями и вокруг губ. Поры расширяются. В периоды, когда вы не уделяете коже должного внимания, ей требуется больше времени на восстановление.

ВНУТРИ. Кровообращение и процессы обновления клеток замедляются, что вызывает увядание кожи . Недостаток коллагена и эластина делает кожу более тонкой и склонной к образованию морщин.

В это время в организме каждой женщины происходит определенный гормональный перелом, что заставляет многих бросаться в крайности. Еще бы! Ранним утром, неожиданно обнаружив в зеркале малознакомую тетю, не каждый сохранит хладнокровие!

Все дело в том, что после 30 начинает замедляться синтез коллагена, а верхний – защитный – слой эпидермиса становится толще.

Уходит упругость, и чтобы не потерять ее безвозвратно, стоит обязательно пересмотреть отношения с солнцем и познакомиться с хорошим косметологом, умеющим делать массаж.

Покупая косметику, не старайтесь подстраховаться средствами для зрелой кожи и супер-лифтингами: всему свое время! Однако корректоры мимических морщин уже вполне можно использовать.

КОГДА ВАМ ЗА 40

СНАРУЖИ. На лбу появляются морщины, а под глазами - мешки. Мимические морщинки вокруг глаз и губ уже отчетливо видны, поры расширены. Кожа становится более сухой и медленнее восстанавливается.

ВНУТРИ. Меньше вырабатывается коллагена и эластина. Гормональный дисбаланс , вызванный наступлением менопаузы, может провоцировать жирный блеск и появление прыщей. Ослабление мышечного тонуса приводит к уменьшению упругости кожи.

Без паники! В этом возрасте действительно можно многое прочесть по лицу: морщинки уже прочно поселились на нем, контур лица теряет отчетливость, опускаются уголки глаз и губ – все это последствия постепенного разрушения коллагена и эластина.

Для тех, кто не может смириться с возрастными изменениями, косметология предлагает массу способов борьбы с возрастом: от аппаратных процедур, мезатерапии, уколов ботокса и кремов до эстетической хирургии, так что найти свой способ сохранить молодость при желании можно всегда.

А при выборе косметики отдавайте предпочтение многофункциональным средствам, которые могут бороться сразу с несколькими признаками старения: так вы быстрее ощутите результат.

КОГДА ВАМ 50 И БОЛЬШЕ

СНАРУЖИ. Морщины делаются более заметными, может появиться двойной подбородок. Тон лица становится неоднородным, вероятно появление пигментных пятен на лице и на руках. Это расплата за все солнечные ванны.

ВНУТРИ. Коллагена и эластина вырабатывается все меньше, а результате чего кожа становится более тонкой и морщинистой, выглядит уставшей. Замедляются процессы восстановления клеток и загрязненный воздух способствуют возникновению свободных радикалов, которые разрушают слабые клетки и образуют токсины, что, в свою очередь, приводит к преждевременному старению кожи.

...И ОМОЛАЖИВАЮТ

Обновлению клеток способствует регулярное отшелушивание кожи . Здоровый блеск ей дарят продукты, богатые витаминами и минералами. Ограничения в употреблении алкоголя и сахара помогают предотвратить вялость.

Влага делает морщины менее заметными, поэтому старайтесь выпивать по восемь стаканов жидкости в день Полноценный ночной сон способствует восстановлению кожи , поэтому она выглядит гладкой.

Кремы , содержащие антиоксиданты и витамины, помогают нейтрализовать свободные радикалы. Солнцезащитные средства уменьшают вредное воздействие солнца на кожу . Предотвращает появление ранних морщин отказ от курения.