Каждый хочет найти себе любовь, но как распознать ее и будет ли она настоящей? Скромные девушки любят быть таинственными и скрывают любовь от мужчины, хотя уже давно запали. А меркантильные девушки признаются в чувствах, хотя не любят, а просто ищут выгодную партию. Как понять по-настоящему любит ли тебя девушка или нет?
1. Девушка любит, если для нее нет тайн
Девушка задает много вопросов и хочет знать абсолютно все. Какая любимая группа, количество сахара в кофе, как звали в детстве, что делаешь завтра и любишь ли рыбалку? Если девушка интересуется всем этим, значит ты самая важная часть в ее жизни. Девушка также все рассказывает о себе. Все женские тайны, мечты, сомнения и эмоции. Это похоже на любовь.
2. Девушка любит, если жмется к тебе
Девушка не может удержаться от того, чтобы получить толику нежности от тебя и подарить свою взамен. Подружка любит ходить за руку, обниматься, целоваться, дурачиться и прикасаться 1000 разными способами. Она с удовольствием запрыгивает в койку и скидывает трусики, как только ты позовешь, а не пытается продать секс взамен на ништяки.
3. Девушка любит, если ревнива
Когда рядом с ее мужчиной появляется какая-то баба, девушка начинает ревновать. Это не значит, что она кидается вырывать ей волосы с корнем. Девушка скорее немного взволнована и недовольна. Ревнует – значит любит.
4. Девушка любит, если отдает все время
Девушка хочет встречаться как можно чаще, а не делает одно или два дежурных свидания в неделю. Она перестраивает свое расписание и освобождается от дел, если мужчина позвал ее гулять. В ее органайзере ты в приоритете.
5. Девушка любит, если внимательна в мелочах
Подружка дарит открытки, присылает нелепые сообщения, устраивает сюрпризы, поет тебе песни, пишет записки, помогает в разных делах и заботится. Девушка любит по - настоящему, если внимательна в мелочах.
6. Девушка любит, если делает комплименты
Девушка хвалит и делает комплименты с завидной регулярностью? Ты ей очень симпатичен, а она твоя самая большая поклонница. Поэтому ей нравится твоя новая куртка, умение играть на гитаре, прическа и все остальное.
7. Девушка любит, если «видит» только тебя
Можно находиться в толпе, но быть только вдвоем. Девушка любит, если сосредотачивает все внимание на тебе, а не блуждает глазами от скуки или с любопытства.
8. Девушка любит, если хочет познакомиться с твоим окружением
Девушка хочет познакомиться с твоим ближайшим окружением: друзьями и родственниками. Она прилагает усилия понравится и ищет одобрение. Кроме того, она познакомила тебя со своими подружками, а может даже семьей.
9. Девушка любит, если ее тело говорит об этом
Язык тела очень сложно скрыть и тяжело контролировать. Девушка показывает всем телом, что обожает и любит тебя. Она бежит на встречу, только увидев тебя. Ее глаза горят, лицо светит, а улыбка не сходит с лица. Когда девушка любит, то сияет, когда ее мужчина рядом.
10. Девушка любит, если говорит это спонтанно
Любящий человек не может сдержать слова любви в некоторые приятные моменты и приливы нежности. Девушка признается в любви спонтанно, сбиваясь в словах и волнуясь. Это определенно любовь.
У тебя совпали эти 10 признаков? Девушка точно любит тебя…
У меня такой вопрос: мне сложно сказать своему молодому человеку, какие чувства я к нему испытываю. Он признается в любви и часто спрашивает, что ты ко мне испытывает? Я не могу сказать, что люблю его, но знаю, что чувство растет. И уже сейчас он мне очень близок и дорог. Но даже это мне сложно ему сказать. Мне почему-то кажется, когда он поймет, что полностью меня завоевал, то я стану ему неинтересна и он уйдет...
Если ваш молодой человек вас действительно очень любит и ценит, то он никогда от вас не уйдет. А если все это только слова, то..
Я придумал для себя небольшой тест, который мне помогает понять, что я чувствую к конкретному человеку. Я задаю себе 3 вопроса:люблю ли я этого человека? хочу ли я провести всю жизнь с этим человеком? и хочу ли я чтоб это человек стал вторым родителем моего ребенка? очень часто на последний вопрос я отвечал нет.. надеюсь он и вам поможет)
Любите, и будьте любимыми)
Вы его очень сильно обидели)) он если и правда вас любит, сейчас сидит и мучится, почему же вы ему взаимностью не отвечаете. если у вас и правда чувство растет, нет ничего плохого, если вы скажете признание в любви. даже если когда-нибудь все разладится - вы же ничего не потеряете!!! другое дело, если вам парень интуитивно не нравится или пугает. не доверяете допустим. тогда можно попытаться узнать причину вашей антипатии. покопайтесь в себе и подумайте, чего вам не хватает. если ваше чувство растет, и вам этот парень не противен, то имеет смысл ему все-таки сказать признание. тем более, что он уже первый вам сказал, и вы застрахованы от неудачи. подумайте сами, если вы будете дальше тянуть, он будет очень страдать в своих чувствах и думать, что вы его за что-то невзлюбили, что вы игнорите его. вы боитесь, что он от вас уйдет. якобы подумает, что полностью завоевал. но это психологически неграмотные мысли. поймите, он не читает на расстоянии ваши мысли, и если чувства не выражать в словах, он может подумать, что у вас чувств нет, и действительно уйдет от вас. он неправильно поймет вашу холодность и может обидеться и уйти. вся любовь держится на эмоциях. я например своему парню призналась первая, что его люблю, и ничего не боялась. и отказа абсолютно не боялась, притом я была в трезвом разуме. и он мне ответил взаимностью. провстречались 3 года и собираетмся вступать в брак. так что ваши мысли, якобы вы признаетесь и он вас сразу бросит, это полный бред. по-видимому вы боитесь отношений. ничего страшного в этом нету. даже если бы вы признались первая, он бы вас не бросил. сейчас, если вы в ближайшее время не признаетесь, он начнет очень страдать. потому что он будет думать, что вам плевать на него полностью. а ведь он живой человек, подумайте о его чувствах, он ведь мучается и переживает.
кто не рискует тот не пьет шампанского! а если так случится, то потому что он был не искренним. если проблема только в ваших сомнениях...
Не нужно говорить. Это совсем не обязательно. Кто-то говорит, кто-то молчит. Вы, например, часто говорите своей маме что любите ее? Думаю нет, а ее вы любите больше всех. Не переступайте через себя, вы - это вы, и он любит вас именно такой какая вы есть, зачем же меняться? Видела старый демотиватор про то как девушка постепенно меняла своего парня под себя а потом бросила со словами "ты уже не тот кого я любила". Подумайте;)
Сомнения,сомнения...и страх...
Страх потерять того, кем дорожишь!!!Не стоит себя сдерживать в чувствах,один раз живем на свете.Признавайтесь ему в ответной любви и ради,Вас он горы свернет.Удачи,вам и любви!!!
Лучше сказать как есть просто и понятно. Иначе у него растут сомнения что у вас что-то получится, а это плохо. Будьте честны и всё наладится =) Не бывает отношений без доверия они рано или поздно ломаются...
Если он самец-воин, который завоевывает самку, то может быть и уйдет. Если вам нужен самец-воин, в отношениях всегда должна быть интрига и элемент войны. А если он нормальный парень и любит вас, то от ваших слов он станет счастливее.
зря Вы так думаете. Каждому приятно и хочется увидеть и в том числе услышать взаимность.
Вы видите вопрос, который задал Вселенной кто-то из пользователей сайта, и ответы на него.
Отвечают или очень похожие на Вас люди, или полные Ваши противоположности.
Наш проект был задуман как способ психологического развития и роста, где можно спросить
совета у "похожих" и научиться у "очень отличающихся" тому, чего Вы еще не знаете
или не пробовали.
Хотите спросить Вселенную о чем-то важном для Вас?
«Какая у женщины цель? Из мальчика вырастить мужчину. Сначала этим занимается мама — взращивает его до определенного уровня, потом жена. И если вы свои 100% в мужчину инвестируете, то дивиденды вы получаете не завтра, не через год, а мгновенно — вы в моменте получаете то, ради чего и стали женщиной. Состояние абсолютной тишины, абсолютной наполненности. Если женщина мне скажет, что это скучно, я отвечу, что она просто еще никогда не переживала этого состояния.
Что можно инвестировать в мужчину, как его вдохновить? Выговаривайте ему свои чувства. Не мысли — чувства! Если ты, женщина, мне говоришь, что ты думаешь по тому или другому поводу, когда я специально тебя об этом не попросил, мне это неинтересно. Мне интересно, что ты, зараза, чувствуешь, ко мне! Это и есть те самые женские энергии, их у тебя как минимум в шесть раз больше, чем у меня. Мне не важно, какими чувствами ты со мной делишься, пусть это будут обида, злоба, раздражение, уважение, благодарность — что угодно. Я это ем. Каждое чувство — как специя к пище, это разновкусие. Я не могу есть пресную пищу.
Если у тебя нет чувств ко мне, так и говори: «Я к тебе ничего не чувствую». Если ты меня любишь, но не говоришь о своих чувствах, это равносильно равнодушию. Через какое-то время я понимаю — что-то не так, и начинаю провоцировать тебя на чувства. Приду пьяный домой и в нос дам, подругу приведу интересную, скажу, что зарплату полгода не выдают уже… Что ты теперь чувствуешь, милая? О, живая! Тогда у меня есть 15 000 рублей, сапоги тебе давай купим. Мы вдвоем — я и моя женщина — можем договориться о чем угодно, нам никакой посредник не нужен.
Как мужчина говорю: нам, мужчинам, от вас, женщины, нужны только чувства, потому что у нас диапазон восприятия значительно меньше, нам этого не хватает. Поэтому, когда вы нам их даете, мы начинаем расти — кто, наконец, из мальчика до мужчины, кто до Бога. Но вы же почему-то не хотите нам чувства давать, вы начинаете о нас заботиться, как о детях, и мы становимся еще меньше, еще менее значительными, чем были.
Часто от женщин слышу: я занимаюсь духовными практиками, развиваюсь, а мой муж развиваться не хочет. Открою одну тайну: маленькая девочка всегда встречает маленького мальчика. Каждый из нас притягивает вторую половинку приблизительно одного психологического возраста. Но только взращивая кого-то, я могу вырасти сам.
Встречаются два человека приблизительного одного уровня, друг на друга воздействуют, и в это время и женщина растет как женщина, и мужчина как мужчина. В этом и есть смысл вообще всех отношений, ради этого и существует институт брака . В семье создается напряжение, которое рождает движение вверх. Но если муж и жена не поднимаются, а просто толкаются: «Что ты меня толкаешь?» — «А ты че?», то напряжение начинает уходить. И двое не растут, а разъединяются. Это развод . Не оценили всего прикола напряжения.
Бывает и так, что женщина хочет провести с мужчиной всю жизнь, они уже «напряглись», но при этом женщина постоянно чувствует дискомфорт, раздражение, постоянно хочется говорить-говорить-говорить, если тело начинает болеть — это все подсказки, что не твой человек, беги.
Всегда спрашивайте себя: хорошо ли мне с этим человеком. А то встречаю такие ситуации, когда женщина уже в инвалидном кресле сидит, но все твердит: «Мне хорошо с ним, мне хорошо». Вот если начали встречаться, она была в инвалидном кресле, а теперь балетное училище заканчивает — это уже позитивный критерий».
__________________________
«В паре женщина своим чувствованием помогает мужчине определить путь, выстроить маршрут. Он что-то делает, она реагирует обидой, раздражением, тогда он старается больше так не делать. Старается больше делать то, что вызывает у нее радость, благодарность — самые высокие состояния. Так женщина может помочь ему. Но есть одно условие — при этом мужчина должен смотреть не на женщину, а на свою цель».
___________________________
«Что делать с мужчиной, спрашивают меня женщины, чтобы он… И дальше идут разные вариации, чего хочется от мужчины получить. Но мужчину нужно просто любить. Как и женщину.
А вот созвучное мне высказывание на эту тему от автора статей и книг Ольги Валяевой:
«…Мужчина — не биоробот, который должен решать все ваши проблемы, зарабатывать деньги, покупать квартиры, давать вам детей и помогать по дому. Мужчина — такой же человек. И он так же, как и вы, хочет любви. Чтобы его любили, а не использовали. Чтобы его видели, а не пилили. Чтобы его внутренний мир был кому-то интересен и приятен.
И тогда скупые становятся щедрыми. Бардачники начинают наводить порядок. Трудоголики уделяют внимание близким. Бесчувственные — проявляют любовь, а ранимые и инфантильные — взрослеют. Только любовь может совершить такие преобразования.
Только любовь, когда вы видите больше. Не только качества и свойства, не только размер жилья и машины. Когда вы видите его душу, его личность, его сильные стороны, его потенциал. Видите сами — и помогаете ему увидеть их.
Мужчины бывают разные, разные, но одинаковые. Одинаковые в своей потребности быть любимыми и принятыми. Способные ради такого человека рядом измениться кардинально. Если бы только повезло — и такой человек нашелся. Не прошел мимо, не прошелся по верхам, а увидел глубину.
Любите своих мужчин. По-настоящему любите. Учитесь видеть больше, чем на это способны глаза. Главное видит только сердце».
Дмитрий Троцкий
Когда она зашла в кабинет (это было год назад), я почувствовал, как расправляются мои плечи, как выпрямляется осанка и что мои волосы как-то не очень аккуратно уложены на голове. Она была красавицей, из тех женщин, которые моментально обращают на себя мужское внимание. Робко улыбнувшись (ах…), она, слегка покачивая бедрами, элегантно уселась в кресле. Я почувствовал тонкий запах духов - какой-то цветочный аромат, не приторный, свежий. Как-то сразу вспомнил про то, что на дворе конец весны, и что солнце на улице, и зелень, и вообще жизнь заиграла яркими красками. «И позывные весны в ее глазах, и ей уже не нужны тормоза…»
После небольшого разговора, который обычно предваряет первую сессию (какой приятный голос…), Ольга, вздохнув и опустив глаза, сказала:
У меня проблемы с мужчинами…
Возбуждения и любопытства у меня много, вопросительно приподнимаю брови.
Дело в том, что они исчезают. То есть я максимум две-три недели общаюсь с ними, а потом они исчезают. Даже смс не присылают. Сваливают все. Я понимаю, что дело в том, что это я что-то не так делаю.
Любопытно… Начинаем разговаривать про ее отношения с мужчинами, что именно происходит, обстоятельства «исчезновений» и про многое другое. Поскольку речь идет о мужчинах, я прислушиваюсь к собственным реакциям на то, что говорит и что делает Ольга, опираясь на свою мужскую часть. И вскоре ощущаю, как мое первое возбуждение при виде такой красивой женщины начало быстро пропадать. К концу встречи почувствовал, что воцаряется скука, и что я практически перестал замечать ее внешность. К скуке стало примешиваться пока еще слабое раздражение… Договорились еще о нескольких встречах и расстались.
Задумался о том, что же такое произошло, что за 50 минут я успел перейти от возбуждения к скуке и раздражению…И понимаю: Ольга рассказывала о мужчинах абсолютно безэмоционально. Когда она говорила о чем-то другом, ее голос немного оживал, но как только речь переходила на взаимоотношения, он становился ровным и безжизненным. Таким же становилось и ее лицо. Все мужчины, о которых она говорила, смешались в моем сознании в какой-то безликий серый объект, бесплотные тени, похожие друг на друга. Никого из них она не выделяла. Только один раз она сказала дрогнувшим голосом о том, что ей больно из-за того, что последний мужчина, который ей понравился, просто исчез. Но для этого мне потребовалось несколько раз спросить: что ты почувствовала, когда поняла, что опять происходит «эта ерунда»? Ни слова о чувствах. Ни одного имени. Ни одного образа. Просто «мужчина», «парень», «этот человек»…
На следующей встрече я так и сказал: «Оля, знаешь, я сижу напротив тебя, но я абсолютно не чувствую твоих эмоций и переживаний в адрес мужчин и того, что у тебя происходит… Ты как будто делаешь ежеквартальный отчет, в котором - одни цифры и факты, но никаких чувств…»..
Оля на минуту оживает:
Да, мне похожее сказал последний…(Не Олег, не Игорь, не Саша - а просто «последний…»)
Что он сказал?
Мы сидели в кафе, и он спросил меня: «Оля, ты вообще что ко мне чувствуешь?!»
Очень нетипичный вопрос для посиделок в кафе, как мне кажется. Я почувствовал солидарность с этим «последним…».
И что ты ответила?
Ну, я сказала, что если бы он мне не нравился, я бы с ним не сидела.
По моему телу пробежала легкая дрожь - так бывает, когда в работе нащупываешь какую-то нить, выходишь на какую-то очень заряженную эмоционально тропинку, ведущую в глубину чужого сознания.
Оля, когда я услышал твой ответ на вопрос мужчины, я ему даже посочувствовал.
Скажи - он тебе нравился?
Да, очень.
А что ж ты ему не сказала «ты мне нравишься» или «мне очень интересно с тобой»?
А что, не понятно? Я же отзываюсь на его приглашения…
Нет, не видно. Совсем. Как будто о ледяную стену. Я могу представить, как пытаюсь ухаживать за тобой, и не получают никакой ответной реакции в ответ. Просто вежливую холодную улыбку… И чувствую огромную потребность в том, чтобы хоть что-то от тебя получить, хоть капельку искреннего тепла… А вместо этого - ты не говоришь «человеку», что он тебе нравится. Ты просто предлагаешь ему снова и снова догадываться самому…
… Мне нравится слушать, когда женщины с теплом и любовью говорят о своих мужчинах. Когда не отвергают, когда женские голоса вдруг теплеют, когда речь заходит про их избранников. В этом много нежности, уважения, радости, надежды… Когда в адрес мужчин раздаются упреки, злость, гнев - это тоже не оставляет равнодушным. Иногда за яростью четко слышится отчаяние, и в этот момент я ощущаю сочувствие или жалость, потому что это крик о помощи. Но четко понимаю, что наибольшую злость вызывает равнодушие, если оно показное, фальшивая игра в неприступный «Форт Нокс». «Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей» наоборот, в женском исполнении…
Но Ольга не совсем играла, эта маска равнодушия давалась ей безо всяких сознательных усилий. Не показывать своих настоящих чувств. Не давать слабину. Мужчина не должен догадываться ни в коем случае, что ты рада его видеть и с нетерпением ждала этого вечера. Нельзя быть чувствительной и ранимой - этим воспользуются. Тот, кто эмоционален - тот уязвим, тот теряет власть. Чуть появляются чувства - спрятать, быстро! И Оля так поднаторела в этом подавлении своего желания, своей тяги к мужчине, что игра эта переставала чувствоваться, и тогда на смену раздражению на неискреннюю игру в равнодушие приходила скука. Мои переживания были своего рода барометром происходящей внутренней борьбы в душе Ольги.
«Стоит ему уделить слишком много внимания - и он расслабляется, и не уделяет его в ответ. Стоит «охладеть» - и он тут же с подарками» - так говорила мама, так советовали подруги. И еще куча подобного мусора: «Мужчина по натуре завоеватель и охотник. Не интересна и не ценится добыча, которая сама идет в руки». «С ними по-другому и нельзя... они чувствуют, когда женщина слишком привязывается и чуть ли не дышать не может без него, их это отталкивает». «Меньше потакать ему и заглядывать рот». «Пусть лучше бегают за тобой, чем от тебя». И еще масса штампов, в которых отношения низводятся до охоты, люди - до объектов охоты. И все превращается в игру.
Мужчина - человек. Женщина - тоже. Все мы ищем тепла. А наталкиваемся нередко на игры «в отношения», густо замешанные на страхе перед близостью. Пусть другой докажет, что очень-очень меня любит - тогда, может быть, я благосклонно снизойду до тебя. Одна проблема только… Тот, кто себя уважает, не ждет долго, пока до него «снизойдут». Он просто пойдет искать ту/того, от кого не нужно ждать снисхождения. Кто в ответ на твою улыбку улыбнется и скажет: «Привет! Меня зовут … . И ты мне нравишься».
Оля ушла задумчивой. Но больше не вернулась, просто прислала смс: «спасибо, мне достаточно». Чего именно было ей достаточно - я не знаю.
Все личные обстоятельства изменены.
Когда я сама была клиентом, я недоумевала, зачем этот странный вопрос - "и что ты при этом чувствуешь"?
"Да, ничего я не чувствую! Нормально, обычно" - слышу я часто, когда уже сама работаю терапевтом.
Мне могут рассказывать интересные истории, мысли, фантазии, планы, даже рассказать, что чувствует кто-то другой (это вообще милое дело), но я переломаю не одни терапевтические «клещи» , прежде чем вытащу из клиента какое нибудь маленькое чувство.
Теперь я пишу эту статью в помощь моим клиентом и всем, кто до сих пор не понимает, что это за чувства такие и зачем терапевты до них докапываются?
Итак, зачем «чувствовать чувства»?
Чувства указывают нам на потребности - что я хочу? Зная, что я хочу, я могу это делать. Делая, что я хочу, я буду в большей степени удовлетворена своей жизнью.
То есть, быть в контакте со своими чувствами - значит жить яркой, наполненной жизнью, радоваться, грустить, любить, интересоваться, злиться, бояться и т.д.
Для тела чувствовать и проживать свои чувства архи-важно!
Во-первых, не прожитые блокированные чувства часто становятся симптомом. Болит желудок, скачет давление, возникают аллергии и т.д. То есть, тело начинает нам доносить о потребностях, используя уже «тяжелую артиллерию», а именно - боль.
Наличие «лишнего» веса, также может сигнализировать о нарушениях в эмоциональной сфере. Есть выражение «заедать чувства». Это когда человек многие свои чувства принимает за голод и переедает, или вводит себя в пищевой транс, чтобы не сталкиваться с чувствами, которые ему сложно переживать.
Опять же, построить качественный контакт с другим, не находясь в контакте с собой вряд ли возможно. Как я выберу себе подходящего человека, если не чувствую свой интерес? Как я сообщу ему, что мне нравится, а чего я не потерплю (то есть, обозначу свои психологические границы), если свою злость или отвращение я не распознаю?
Часто чувства путают с мыслями
Мысли не несут информацию о наших истинных потребностях, а часто и наоборот затрудняют понимание, что я на самом деле хочу. Например, девушка говорит: "Я почувствовала, что раз он мне не позвонил, значит что он меня не любит». Но это не про чувства. Это ваши мысли и выводы. И в них как раз люди запутываются и уходят все дальше от того, чего на самом деле хочется.
Тело и чувства никогда не врут. Чувства возникают сами по себе и часто они ухватывают то, что на рациональном уровне человек еще не успел осознать. Поэтому любое наше чувство одинаково важно и нуждается во внимании, это сигнал о чем-то!
Ну, и наконец, какие есть чувства и какую важную информацию о наших потребностях они несут?
Чувство - это всегда одно слово. Есть чувства базовые:
Злость - мои границы могут быть/уже нарушены. Телесные, территориальные, психологические. Я хочу сократить дистанцию, чтобы тоже нанести вред обидчику. Я готов к бою. Кто-то хочет залезть в квартиру, дневник, душу, нанести мне вред. Сказать или сделать то, что мне не нравится.
На телесном уровне проживается обычно так - сжимаются челюсти, кулаки, дыхание учащенное, часто бросает в жар, человек краснеет, все в организме готовится к битве.
У женщин часто чувство злости находится под запретом (девочкам нельзя злиться), поэтому они часто оказываются в позиции жертвы в таких ситуациях и отношениях, когда их психологические, а часто и телесные границы нарушаются.
Страх - это тоже про границы. Сигнал об опасности. При страхе хочется удалиться или, если такой возможности нет, замереть. На телесном уровне страх проживается по-другому. Человек часто демонстрирует «реакцию замирания», бледнеет, перестает дышать, глаза округляются. На страх в нашей культуре часто наложен запрет у мальчиков. "Солдаты не боятся", и в итоге человек теряет важную жизнесберегающую функцию - избегать опасных и бессмысленных ситуаций, где он может потерять свою жизнь или здоровье.
Отвращение. Что-то или кто-то вызывает во мне омерзение с желанием от этого избавится. У людей с различными видами зависимостей (от еды, химических веществ, никотина, алкоголя, отношений) это чувство обычно подавленно. Они могут сколько угодно долго находится в отравляющих их отношениях, принимать разрушающие их вещества, так как потребность отторгнуть это все задавлена.
На телесном уровне проживается как гримаса брезгливости на лице и желание отряхнуться, дернуть плечами, махнуть руками, отвернуться, увеличить дистанцию и т.д. Это инстинктивное желание исторгнуть то, что попало внутрь и что испорчено или не подходит.
Радость. Вроде как с радостью все должно быть понятно, но если человек замораживает в себе какие-нибудь чувства, автоматически может исчезнуть и радость.
На телесном уровне проживается как ощущение распирания, подъема вверх, могут быть мурашки по телу, улыбка, желания дышать полной грудью, раскрыться, расшириться (раскинуть руки), хочется двигаться: прыгать, бегать, кружиться. Радость обращена в настоящее, прошлое и будушее: проживание момента, при воспоминаниях или предвкушении чего-то радостного.
Сигнализирует о том, что нам хорошо!
И тоже бывает подавлено. Родительские послания «Не радуйся, а то как бы плакать не пришлось», запреты, самокритика и обесценивания сводят чувство радости в нашей жизни на нет.
Грусть обращена в прошлое - прощание с чем-то или кем-то. Утрата иллюзий, привычного образа жизни (переезд, отделение детей, увольнение), человека(смерть), отношений (развод, расставание).
Телесно проживается как желание свернуться, сгорбиться, обнять себя, не двигаться, плакать, тихонько раскачиваться.
Проживание грусти очень важно, чтобы не застрять в прошлом. У нас в культуре на грусть очень часто наложен запрет, особенно для мужчин. Подавленная грусть ведет к продолжительному «мутному» состоянию. Когда нет радости и удовлетворенности жизнью, когда все серо.
Это базовые чувства, начинать знакомство с этой областью лучше с них.
Они также делятся по интенсивности, например, если расположить чувства по мере нарастания:
беспокойство, тревога, страх, и, в конце концов, паника.
раздражение, злость, ярость, аффект
легкая печаль, грусть, депрессия
Некоторые люди настолько привыкли задавливать свои чувства, избегать их, что часто их "пробивают" только мощные залпы - когда их накрывает волна бешенства и они крушат все вокруг, или когда они очутились в глубокой депрессии и делать вид, что все хорошо, уже не получается. Это говорит о том, что в эмоциональной сфере человеком потеряна чувствительность, и он просто пропускает легкие сигналы, накапливает их до тех пор, пока ему/ей не "срывает башню".
В отношениях это часто жалобы на то, что он изменился, стал грубым, бессердечным. Часто слышу от женщин, у которых в сценарии прописана роль жертвы, на которую слетаются тираны. А просто она пропускает множества сигналов, на которые другая женщина на ее месте, у которой не задавлены страх и отвращение, отреагировала бы гораздо раньше и поспешно удалилась бы из подобных отношений.
В этом особенность нашей психики и нашего воспитания, когда чувства делятся на позитивные и негативные (на самом деле они все нейтральны). В детстве ребенок не научается обходиться со своими чувствами на примере значимых взрослых, а вместо этого получает кучу запретов: не злись, не бойся, не грусти, не бесись, не выражай, будь удобным и т.д. В итоге во взрослую жизнь человек входит с набором "надо" и с хаосом в эмоциональной сфере.
Но все поправимо! Я от всей души желаю вам научится слышать себя и с уважением относится к своим чувствам, не деля их на хорошие или плохие. Здесь стоит только добавить, что мы бессильны повлиять на возникновение наших чувств, но контролировать их проявления, как то действия или корректная форма выражения чувств, мы вполне можем, пусть и после тренировки подобных навыков.
Например, вместо: "Ты противный ублюдок, ты сломал мою жизнь!", можно сказать - "Я разозлилась на то, что ты не предупредил меня во сколько ты придешь". И так далее.
Удачи, терпения и любви к себе!
