Мы становимся раздражительными или, наоборот, унылыми, заболеваем модным европейским гриппом и традиционным тутошним ОРЗ, а цвет нашей кожи ближе к весне начинает напоминать некоторые особо ядовитые грибы. Выхода из этой ситуации существует только два: пара недель отпуска на островах Карибского моря (варианты: на Мальдивах, Сейшелах и т. д.) или... несколько сеансов в солярии. Первый, несомненно, предпочтительнее, особенно при наличии лишних двух-трех тысяч долларов. Последняя фраза в условиях нашего недоразвитого капитализма звучит форменным издевательством, посему поговорим о солярии. К тому же, загар в солярии обойдется вам примерно в 30-100 раз дешевле загара сейшельского.
Итак, вы впервые собрались посетить солярий. Наверняка у вас сразу же возникает огромное количество вопросов. Попытаемся ответить на наиболее популярные из них.
Зачем вообще нужен солярий?
Вы ошибаетесь, если думаете, что лишь для того, чтобы знакомые интересовались тем, где вы провели отпуск, а белая кофточка выгодно подчеркивала бронзовый оттенок вашей кожи. Дело в том, что недостаток ультрафиолетовых лучей опасен для живого организма (прочем так же, как и их избыток). Медицина давно установила, что недостаток ультрафиолетового излучения (синдром "светового голодания") ухудшает самочувствие, работоспособность, вызывает детский рахит, резко снижает активность защитных систем организма. А поскольку солнца нам с вами явно не хватает, солярий может хотя бы частично это компенсировать. Вот лишь несколько веских причин полюбить солярий:
Под действием УФ-лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для всасывания кальция и фосфора, "отвечающих" за укрепление мышц и костей и за заживление ран. Кальций укрепляет мышцы и кости. Улучшается и быстрота реакции. Как показали исследования, спортсмены, регулярно принимающие ультрафиолетовое облучение, травмируются реже, чем те, кто боится солнца.
Ультрафиолет снижает риск раковых заболеваний (кроме кожных форм). Например, опухолевые клетки рака груди имеют рецепторы витамина D, который препятствует их росту.
УФ-лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме - дыхания, обмена веществ, кровообращения и эндокринную деятельность.
Доказано, что под действием УФ- лучей существенно увеличивается содержание антител в крови, что повышает сопротивляемость нашего организма к инфекционным и вирусным заболеваниям.
Несомненную пользу приносят УФ-лучи и при лечении различных кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, угревая сыпь и многие другие. Главное здесь - не заниматься самолечением и не посещать солярий без предварительной консультации врача.
Загар в солярии прекрасно подготавливает бледную после зимы кожу к активному летнему солнцу.
Загар в солярии считается менее вредным для кожи, чем естественный. Во-первых, "искусственное солнце" не содержит УФ-лучей типа В, а значит не вызывает ожоги кожи, а, во-вторых, 20-минутный сеанс в солярии по своему эффекту равен нескольким часам на пляже.
Наконец, косвенно, через гормональные железы УФ-лучи влияют и на наше душевное равновесие, борются со стрессами, улучшают настроение и вселяют в нас желание любить.
Различие между загаром в солярии и природным загаром
Между загаром в солярии и природным загаром нет различия. Процесс пигментации развивается совершенно одинаково. Не имеет значения, загораете ли вы на пляже или в солярии, в обоих случаях результатом будет естественный процесс загорания. Загар, полученный в солярии, сохраняется столько же времени, сколько и природный загар, полученный на открытом воздухе.
Что лучше, солнце или солярий?
Интенсивность солнечных лучей сильно отличается в зависимости от времени суток, сезона, погодных условий и географии. В отличие от естественных солнечных ванн, излучение солярия можно контролировать в зависимости от индивидуальных свойств кожи. Если разумно подходить к дозировке сеансов, можно полностью исключить риск солнечных ожогов. Дополнительным преимуществом искусственного загара является тот факт, что посещение солярия легко вписывается в напряженный режим дня городских жителей.
Соотношение и мощность лучей UV-А и UV-B в атмосфере обычно колеблется и зависит от множества факторов: времени дня и года, степени загрязнения воздуха, географической широты и интенсивности отражения света (вода, снег и т.д.). Ультрафиолетовые лампы, используемые в солярии, обеспечивают сбалансированную комбинацию лучей UV-А и UV-B и полностью исключают наличие гамма-лучей (UV-C), действующих губительно на клетки организма.
Существуют ли, какие либо ограничения для загара?
Детям до 15 лет рекомендуется соблюдать особую осторожность при загорании в солярии. Пожилые люди получают пользу от приема солнечных ванн и у них часто проходят мышечные боли и ревматические явления. Важно лишь правильно определить режим загорания с учетом всех физиологических и возрастных особенностей.
Чувствительность кожи к "сгоранию" сильно возрастает после эпиляции.
Во время беременности у женщин вырабатывается гормон, создающий пигментно-активирующий эффект (хлоазма), поэтому беременные женщины крайне чувствительны к ультрафиолету и им не рекомендован загар в солярии.
Время загара в солярии
Рекомендуется загорать в солярии не больше двух раз в год по 15-20 сеансов. Обычно средний цикл составляет 8-10 последовательных сеансов с интервалом в 1 день. Продолжительность загара в солярии зависит от типа кожи и технических характеристик солярия (мощность, количество ламп).
Солярий и прыщи
Тем, кто страдает от легкой формы прыщей на коже, солярий обычно помогает. Кожа немного подсыхает и ультрафиолет оказывает дезинфицирующее и оздоровительное влияние на кожу. Однако, в некоторых случаях сильного кожного воспаления сальных желез солнечное облучение может оказать обратный эффект: кожная сыпь реагирует на свет и ухудшается.
Если появились сомнения, всегда обращайтесь к своему врачу.
Не поблекнет ли татуировка в солярии?
В солярии татуировки лучше всего прикрывать, так как некоторые чернила, в частности, зеленные и красные, могут поблекнуть или вызвать аллергическую реакцию.
Загар в солярии во время беременности
Во время беременности у женщин вырабатывается гормон, создающий пигментно-активирующий эффект (хлоазма). Поэтому некоторые беременные женщины реагируют на ультрофиолетовое свечение не так, как обычно. При повышенной чувствительности необходимо внимательно следить за кожей. Ультрафиолет солярия не опасен для плода.
Применение специальных косметических средств для загара в солярии
Персональная программа сеансов загорания в солярии основана на индивидуальном типе кожи и при этом всегда предусматривается, что на кожу не нанесены мази или кремы. Средства защиты от солнечного ожога , мази и кремы для загара разлаживают вашу программу загорания, что делает её не надежной. Это не относится к кремам, специально разработанным для использования в соляриях. Те, у кого кожа отличается сухостью, часто предпочитают использовать гидрирующий крем до и после принятия солнечной ванны. Мы советуем тем, кто пользуется соляриями, не делать макияж и не пользоваться косметикой во время загорания в солярии.
Когда лучше принимать душ, до или после солярия?
Поскольку мыло влияет на естественную жирность кожи, рекомендуется не принимать душ или ванну с использованием мыла непосредственно до сеанса в солярии. Кроме того, прежде, чем ложиться в солярий, вам следует полностью обсохнуть.
После загорания никаких ограничений на принятие душа нет - красивый загар останется на своем месте.
Использование солярия при варикозном расширении вен
В принципе любой человек с варикозным расширением вен может наслаждаться солнечной ванной, при условии, что нога слегка приподнята, например, покоится на подставке. Однако, те, кто проходит лечение от варикозного расширения вен, должны рационально подходить к загару в солярии.
Наконец, всегда тщательно следуйте инструкциям и загорайте по своей индивидуальной программе.
Соблюдайте интервалы времени естественного процесса загорания и отдыха после первого сеанса в солярии.
Солярий и лекарства
При загорании, как и при лечении лекарствами, важна мера. Нельзя бросаться в крайности. Прекрасно известно, как благотворно влияют ультрафиолетовые лучи солнца на здоровье человека. Несомненно, что именно они помогает излечиться и от некоторых заболеваний.
Если вы решили приобрести солярий или воспользоваться услугами салона, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Сделать это следует по многим причинам.
Во-первых, медицинские эксперты выделяют в нашей климатической зоне четыре основных типов кожи, каждый из которых по-разному реагирует на солнечные лучи и требует своей методики загорания.
Во-вторых, при некоторых заболеваниях загорание противопоказано.
В-третьих, существует ряд лекарств, прием которых нельзя сочетать с загоранием - это в частности такие лекарственные препараты, которые содержат вещества с фототоксическим эффектом (например, тетрациклин).
Как загорать в солярии
Продолжительность сеанса составляет от нескольких минут до получаса. Рекомендуется загорать не больше двух раз в год по 15-20 сеансов. Обычно средний цикл составляет 8 - 10 последовательных сеансов с интервалом в 1 день. Эти цифры весьма приблизительны и зависят от типа солярия, состояния кожи человека и ряда других факторов.
Перед сеансом загара кожу рекомендуется очистить, так как духи и декоративная косметика (не предназначенная специально для загара) могут содержать вещества, которые создают проблемы при загорании и портят акриловые стекла соляриев. Рекомендуется пользоваться специальной косметикой для загара в солярии. Она максимально очищена, изготовлена из натуральных компонентов, предотвращает пересыхание кожи, и придает загару красивый оттенок. Кожа век - недостаточная защита от ультрафиолетового излучения, которое может вызвать ожоги сетчатки, катаракту и ночную слепоту. Загорая в солярии, нужно использовать специальные очки, которые защищают только веки и не создают затененных участков кожи на лице.
Промежуток между лампами UV и телом может быть 30 см. Кожа на теле человека имеет разную толщину и в связи с этим неодинаково реагирует на ультрафиолетовое излучение (например: область груди - особенно чувствительна).
При выявлении зон повышенной чувствительности на ультрафиолетовое излучение рекомендуется быть предельно осторожным.
В этих случаях можно уменьшить продолжительность сеансов загара или прикрыть участок тела после истечения половины установленного времени. Если, несмотря на предосторожности появляются симптомы ожога, следует сделать по меньшей мере два дневных перерыва.
Как сохранить загар после летнего отпуска?
Вам следует пользоваться солярием один или два раза в неделю. Этого вполне достаточно, чтобы сохранить Ваш загар на весь год, и, кроме того, позволит Вам не обгореть во время следующего отпуска.
Основным преимуществом солярия перед солнцем является точная дозировка дозы ультрафиолета. Находясь на солнце, вы никогда не знаете, сколько ультрафиолета получила ваша кожа. Потому так часто и возникают ожоги кожи, которые многие считают стадией обыкновенного загара. К тому же точная дозировка снижает риск возникновения рака кожи и меланомы.
В отличие от солнца, где присутствуют все виды лучей, в том числе и С, хоть и в небольших количествах, лампы солярия излучают только А и В лучи. При этом можно регулировать их действие, тем самым, достигая необходимого результата. Так, с помощью воздействия только А лучей можно получить быстрый и легкий загар, а помощью В лучей можно получить долговременный эффект. Комбинируя воздействие, можно достичь оптимального для каждого человека результата.
И, конечно же, только с помощью солярия можно быть загорелым круглый год.
Чтобы сохранить загар с пользой для кожи на максимально долгий срок, необходимо тщательно готовиться к солнечным процедурам, стимулировать выработку меланина – пигмента, придающего эпидермису золотистый, бронзовый или шоколадный оттенки, а также защищать покров, заботиться о питании и увлажнении.
Во время нахождения под ультрафиолетовыми лучами стоит соблюдать режим равномерного распределения и постепенного получения загара, чтобы избежать ожогов кожи. Выглядит такой дефект не эстетично, поэтому получить равномерный темный оттенок, а затем сохранить красивый загар на долгое время не получится.
Исключить появление негативных последствий воздействия УФ-лучей поможет грамотная схема посещения пляжа и повсеместное применение подходящих солнцезащитных средств. Следует учитывать, что, независимо от погодных условий, кожа человека летом реагирует на воздействие солнца, даже если на улице идет дождь.
Ритуал очищения эпидермиса от омертвевших роговых чешуек помогает получить ожидаемый ровный загар и сделать его максимально стойким.
Если игнорировать данную процедуру, то существует риск обгорания и шелушения кожи, что заметно портит ее внешний вид и не позволяет получить ровный морской или дачный загар.
- Очищение для всех типов кожи. Пилинг в идеале выполняется за несколько дней (3 или 4) до появления на пляже. Подготовить кожу к солнечным ваннам можно с помощью процедуры химического пилинга у косметолога или использования эксфолиантов – мягких отшелушивающих средств с фруктовыми и молочными кислотами, позволяющими проводить очищение в домашних условиях. Такие манипуляции хороши для обладательниц жирной или комбинированной дермы. Для нормального типа кожи подбираются мелкоабразивные и скрабы. Девушкам с тонкой, чувствительной кожей лучше воспользоваться гоммажем, не содержащим абразивных (твердых) частиц. Если приобретать такое средство в магазине, то стоит отдать предпочтение косметическому продукту с пометкой Sensitive. Такие средства, кроме фруктовых кислот, зачастую содержат ухаживающие компоненты, которые смягчают, хорошо увлажняют и питают кожу, делая ее гладкой и упругой.
- Увлажнение. Поклонницам салонных процедур косметологи советуют неинвазивные манипуляции по насыщению кожи влагой, а также могут рекомендовать биоревитализацию или мезотерапию, если существуют показания к применению данных методик. Для самостоятельного увлажнения кожи в домашних условиях подойдут: кремы, лосьоны, косметическое молочко, соответствующие типу дермы. Начинать их активное использование нужно за неделю до поездки на курорт, насыщая кожу влагой утром и вечером.
- Стимуляция синтеза меланина. Употребление большого количества антиоксидантов — «витаминов красоты» E и A – защитит покров от негативного воздействия свободных радикалов. Красящий пигмент ликопин, содержащийся в ярких фруктах и овощах, активирует выработку организмом меланина, отвечающего за тот или иной оттенок кожи. Красивый южный загар получить и сохранить надолго можно с помощью любой вариации средиземноморской диеты. Она насыщает омега-3 ЖК за счет рыбы и морепродуктов; полифенолами, благодаря обилию зелени и овощей, а также предотвращает возникновение и развитие онкологических заболеваний.
- Специальная косметика. При выборе увлажняющих средств для подготовки кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей дерматологи советуют обратить внимание на косметические средства. Пролонгатор загара, входящий в большинство линеек мировых производителей косметики, помогает глубоко увлажнять ткани, чего нельзя добиться обычными ухаживающими средствами. С его помощью кожа получит защиту от повреждений, меньше будет шелушиться, сохранит глубокий и насыщенный тон. Наносят пролонгатор после душа, оставляя его на коже до утра.
Кроме того, получить и сохранить загар на длительный период позволяют предварительные посещения солярия с постепенным привыканием кожи к воздействию ультрафиолета. Специалисты советуют начинать с двухминутного сеанса и тогда будущий морской загар станет более стойким, его удастся сохранить надолго.
Правила загара
Избежать негативных последствий воздействия солнечных ванн помогает соблюдение определенных рекомендаций:
- Загорать нужно постепенно. В первые дни не стоит злоупотреблять солнечными процедурами, ограничившись 15-20 минутами нахождения на пляже. После привыкания кожи, когда она приобретет легкий золотистый оттенок, можно увеличить пребывание под солнцем до 45-60 минут. С помощью такого метода загар получается ровным и сохраняется дольше.
- Нельзя находиться под прямыми лучами дневного светила с 11 до 16 часов, так как в этом интервале его действие является самым агрессивным, поэтому велик риск получения ожога.
- Необходимо учитывать свой тип кожи и уровень чувствительности к солнцу. Белокожим красавицам нужно использовать солнцезащитные средства с высоким SPF-индексом и сократить время пребывания под палящими лучами. У смуглых людей концентрация меланина больше, поэтому их кожа более приспособлена к воздействию солнца. Сохранить надолго загар им гораздо проще, но нужно следить, чтобы он был ровным и красивым.
- Не следует посещать пляж натощак или сразу после приема пищи. Солнечные ванны принимают через 1-1,5 часа после еды.
- Нельзя спать на пляже и лежать долго без движения, лучше загорать активно.
- Получив ожог, даже с небольшим покраснением, необходимо на несколько дней отказаться от посещения пляжа, используя Пантенол и другие средства для восстановления здоровья кожного покрова.
Уход за кожей на отдыхе
Ошибкой будет применение солнцезащитного крема с самым низким индексом, чтобы быстрее загореть. Такой моментальный загар сохранить надолго не получится, а риск обгореть в этом случае велик.
В коротком отпуске, состоящем из 1-2 недели, можно использовать в первые 2 дня крем с SPF 50, следующие пару дней – средство с уровнем SPF 30. Остановиться следует на индексе SPF 15 и далее не снижать, пользуясь этим кремом.
После солнечных процедур кожа требует восстановления, даже если она была подготовлена к ним заранее. Солнце и морская вода усиленно вытягивают из нее влагу. После каждого посещения пляжа нужно принимать душ, смывая соль, а затем восстанавливать водный баланс кожи увлажняющим кремом. Это могут быть косметические продукты с гиалуроновой кислотой, витаминами A и E, другими антиоксидантами.
На лице поддерживать бронзовый или шоколадный оттенок помогает обязательное нанесение крема с высоким индексом SPF не только перед посещением пляжа, но и перед обычным выходом на улицу. Обрабатывать этим средством также следует зону декольте.
Если загар уже достиг желаемого оттенка, все равно нужно использовать , чтобы обезопасить кожу от проникновения лучей вглубь дермы, провоцирующих негативные процессы в клетках, выработку свободных радикалов, усиливающих фотостарение кожи.
Как надолго сохранить загар
Стойкость летней пигментации зависит от места и условий, в которых она была получена. Большую роль играют также индивидуальные особенности кожи. Например, турецкий загар сохранять кому-то удается месяца три-четыре, а у блондинок со светлой кожей он держится не более двух месяцев.
Из Египта бронзовый оттенок кожи радует его обладательниц примерно столько же времени, дольше сохранить его, судя по отзывам, удается только с помощью солярия. Морской загар, в отличие от дачного или приобретенного на берегу реки, смывается гораздо быстрее.
Диеты
Необходимо употребление продуктов:
- с витамином A (молоко, сыры, говяжья печень, желтки яиц, абрикосы и другие);
- с витамином C (свежие дары природы – ягоды, фрукты, овощи);
- с витамином E (растительные масла – подсолнечное, оливковое, кукурузное, миндаль);
- с бета-каротином в составе (персики, арбузы, морковь, дыни, шпинат и манго).
Средства после загара
Если наблюдается усиленное шелушение кожного покрова, то лучше вместо пилинга использовать на ночь питательный крем с плотной текстурой, наносить его нужно не чаще, чем 1-2 раза в неделю. Такие средства хорошо увлажняют и питают кожу, но в жаркую погоду не актуальны.
Времена, когда красивой считалась аристократично бледная кожа, давно прошли. В XXI веке наиболее привлекательным выглядит тело, покрытое ровным бронзовым загаром. В связи с этим многие люди озабочены вопросом о том, как сохранить загар надолго.
Подготовка тела к загару
Одним из важных условий получения ровного, красивого, а самое главное, стойкого загара является предварительная подготовка кожи посредством механического пилинга. Во время процедуры с ее поверхности будут удалены отмершие клетки эпидермиса и загрязнения. Однако не стоит забывать, что после пилинга кожа становится очень уязвимой к воздействию ультрафиолета, поэтому к принятию солнечных ванн следует приступать только через несколько дней.
Кроме того, перед загаром нельзя проводить пилинг с использованием кислот, так как впоследствии это может привести к образованию на теле пигментных пятен. Очищение кожи должно проводиться с помощью скраба и массажных рукавиц. Но проводить данную процедуру нужно обязательно, так как сохранить загар после моря в этом случае будет намного проще.
Подготовка лица к загару
Так как лицо в отличие от тела ежедневно подвергается гораздо большему количеству различных очищающих процедур, загар с него сходит достаточно быстро. Поэтому перед отпуском стоит уделить время подготовке лица к воздействию ласкающих лучей солнца, так как сохранить загар надолго можно, заранее о нем позаботившись. Не стоит перед загаром подвергать нежную кожу лица серьезным травмирующим процедурам, мягкий пилинг с помощью овсянки мелкого помола устранит поверхностные загрязнения и в то же время не лишит кожу естественной защиты. Такой легкой очищающей процедуры будет вполне достаточно для получения ровного и устойчивого загара.
Как правильно загорать
Самая большая ошибка многих дорвавшихся до солнца людей - это бездумное лежание на пляже часами напролет под палящими лучами. Конечно, загореть таким образом получится быстрее, но и вероятность получить серьезный ожог очень велика. К тому же загар, полученный таким способом, наверняка быстро покинет его обладателя, когда травмированная кожа начнет шелушиться и облазить.
Важно уметь загорать, так как сохранить загар после моря долгое время можно лишь в том случае, если он получен правильно. В первые дни отпуска лучше сократить время пребывания на солнце до 30 минут, и только после того, как кожа приобретет легкий шоколадный оттенок, можно увеличивать это время. Однако особенно внимательно нужно следить не только за временем, проведенным на солнце, но и за тем, какое время суток дня выбрано для загара. Идеальными для принятия солнечных ванн считаются часы до полудня и послеобеденное время. Это необходимо для того, чтобы уберечь кожу от воздействия слишком сильного ультрафиолетового излучения и не получить ожога.
Средства для загара
Не следует в первые несколько дней отдыха использовать средства, направленные на усиление воздействия ультрафиолетовых лучей. В этот период коже нужна серьезная защита, обеспечить которую способны кремы с фактором защиты SPF 50. Такое средство поможет коже сформировать собственную защиту и уберечься от солнечного ожога.
Для получения стойкого загара снижать уровень защиты нужно постепенно. Спустя 3-4 дня можно переходить на крем с SPF, равным 30, а еще через пару дней - с SPF 20. Таким образом, только по истечении первой недели отдыха можно начинать использовать средства, основная задача которых - усиление загара. Такая схема убережет кожу от травмы и позволит получить ровный, устойчивый золотистый цвет.
Средства после загара
Так как сохранить морской загар можно, хорошо его закрепив, важно правильно подобрать В большинстве случаев основная задача подобных кремов, лосьонов и масел - увлажнение высушенного на солнце тела. Однако есть так называемые пролонгаторы, которые, помимо питания и насыщения кожи влагой, усиливают эффект от пребывания на солнце и помогают сохранить его надолго. Благодаря нанесению этих средств загар проявляется быстрее и закрепляется гораздо лучше.
Питание для сохранения загара
Всем известно: загар - это не что иное, как защитная реакция организма на воздействие ультрафиолетовых лучей. Для того чтобы избежать повреждения кожи, организм начинает вырабатывать меланин, под действием которого и появляется этот соблазнительный шоколадный оттенок. Ученые давно доказали, что существует ряд продуктов, которые оказывают существенное влияние на выработку этого гормона из-за содержания в них определенных веществ. Таким образом, одним из возможных решений насущного вопроса о том, как сохранить загар после моря, будет правильное питание.
Первым в списке веществ, обеспечивающих ровный кожи, числится витамин А. Он существенно ускоряет выработку меланина и помогает регенерации клеток кожи. Далее по списку среди средств, благотворно влияющих на кожу во время и после загара, можно отметить белок, витамины группы В, а также омега-3 и омега-6 жирные кислоты.
Для того чтобы наполнить организм этими важными веществами, в рацион необходимо включить побольше овощей красного и оранжевого цвета, а также продукты содержащие полезные жиры (орехи, авокадо, рыбу и пр.).
Поддержка интенсивности загара без солнца
Как дольше сохранить морской загар вдали от пляжа и солнца? Благодаря таким изобретениям, как солярий и средства для автозагара, ответ на этот вопрос становится очевиден. Вернуть телу красивый шоколадный цвет поможет небольшое количество крема с дигидроксиацетоном. Входя в реакцию с протеинами кожного кератина, это вещество запускает выработку мелоноидина, который и придает коже красивый оттенок натурального загара. Такие средства при правильном использовании не приносят никакого вреда и дают достаточно быстрый результат.
Сеансы нельзя назвать абсолютно безвредной процедурой, однако оттенок кожи, полученный таким образом, будет максимально приближенным к естественному. А так как сохранить загар после моря помогут всего несколько минут под лампами пару раз в месяц, сильного вреда от посещения солярия не будет.
Народные средства
Как сохранить южный загар и не навредить коже, а, наоборот, принести ей дополнительный уход и заботу? Самый лучший способ - это принятие ванн с различными добавками. Так, ванна с добавлением отвара ромашки не только поможет сохранить коже приятный золотистый цвет, но и придаст ей шелковистости. А если добавить в воду некоторое количество крепко заваренного черного чая, то, помимо поддержки загара, можно получить тонизирование и смягчение кожных покровов.
Приятным бонусом к красивому цвету кожи может стать и омолаживающий эффект, который дадут ванны с шоколадом. Для этого необходимо растопить плитку шоколада и развести полученную массу водой (1:1). Нужно вылить смесь в ванну.
Дополнительное интенсивное увлажнение кожи будет препятствовать ее шелушению, а значит, поспособствует более длительному сохранению красивого загара. Если во время принятия ванны вылить в воду 1/2 стакана оливкового масла, кожа получит невероятное количество полезных веществ и интенсивное увлажнение, которое не сможет обеспечить ни один лосьон.
Так как сохранить загар надолго можно только заботясь о своей коже, не стоит забывать о ежедневном уходе. Однако следует отказываться от средств, обладающих отбеливающим, осветляющим эффектом, и тогда красивый бронзовый цвет кожи будет радовать вас еще не один месяц после отпуска!
Чтобы загар сохранился как можно дольше, нужно придерживаться всего нескольких простых рекомендаций. Прежде чем идти на пляж, необходимо сделать мягкий пилинг, при помощи которого убираются все отмершие частички кожи, и загар ложится более ровным слоем. Конечно, рано или поздно загар начнет постепенно сходить, ведь происходит обновление клеток кожи. Но есть несколько секретов, чтобы продлить жизнь нежному золотистому оттенку.
На самом деле загар загару рознь. Его продолжительность напрямую зависит от того, где и как его получили. К примеру, принято считать, что намного быстрее сходит именно южный загар, в то время как загар, приобретенный на дачном участке, держится гораздо дальше. Самое интересное, что так и есть на самом деле. Проблема только в том, что для получения подобного «долгоиграющего» загара нужно постоянно находиться под палящими лучами солнца.
Стоит учитывать и то, что наша кожа просто не подготовлена к очень агрессивному действию солнца в жарких южных странах. Поэтому даже при условии того, что вы загораете по всем правилам (посещаете пляж утром и вечером, регулярно используете солнцезащитные средства), нежная кожа начинает страдать. На ее поверхности появляются незначительные ожоги, которые исчезают по мере обновления клеток. Вместе с ними сходит и загар.
Как получить хороший загар
Для получения ровного золотистого оттенка кожи достаточно следовать следующим советам:
- Лучше всего загар ложится именно утром, а также ближе к вечеру, когда солнце не так активно, и не воздействует слишком агрессивно на кожу. Конечно, не все могут встать рано утром, чтобы пойти на пляж. Или вечером не находят времени для солнечных ванн. Но не стоит отчаиваться, даже из этой ситуации есть выход. Можно загорать и в дневные часы, но только в тени, чтобы кожа не подвергалась прямому воздействию солнца. В результате загар ложится ровным слоем и не исчезнет быстро, так как на коже не появится ожогов.
- Перед походом на пляж в обязательном порядке должны использоваться специальные солнцезащитные средства, которые имеют высокий уровень защиты (не менее 30). Ведь каждый знает, что в результате продолжительного воздействия ультрафиолета начинается преждевременное старение. Так кожа не приобретет нездоровый красный цвет, и, вернувшись с пляжа, вы не будете похожи на вареного рака.
- После возвращения с пляжа и принятия душа в обязательном порядке на кожу нужно нанести лосьон, крем либо масло после загара. Эти средства не только закрепляют золотистый оттенок кожи, но и приятно увлажняю тело.
Как сохранить загар после отпуска
Самое главное - правильно подготовить кожу. Сюда относится посещение сауны либо бани, прекрасно подойдут и другие водные процедуры, во время которых будут использоваться специальные отшелушивающие средства. Во время таких процедур кожа прекрасно распаривается, убираются все омертвевшие частички и загрязнения. Прекрасно подойдет и простая ванна с добавлением морской соли либо растительных масел. Благодаря проведению таких простых подготовительных процедур загар будет ложиться ровным слоем и сохранится намного дольше.
Не менее эффективна и специальная косметика. В обязательном порядке после солнечных ванн применяются различные увлажняющие средства, которые разработаны специально для ухода за сухой кожей. Воздействие ультрафиолетовых лучей запускает ускоренный процесс регенерации, в результате чего намного быстрее будут отшелушиваться верхние слои эпидермиса. Благодаря регулярному увлажнению этот процесс значительно замедляется, и золотистый оттенок кожи сохранится на долгое время.
Подобные средства, предназначенные для ухода за кожей после загара, обладают очень большим количеством необходимых и действительно полезных функций, которые способствуют сохранению приобретенного оттенка. Такие препараты эффективно увлажняют и оказывают успокаивающее действие даже после сильного ультрафиолетового воздействия. Но использовать нужно только качественную косметику.
После загара категорически запрещено использовать средства, оказывающие отбеливающее действие, ведь все старания окажутся напрасны и очень скоро загар полностью исчезнет. Это правило относится к различным кремам и маскам для лица, а также средствам для тела, декоративной косметике и определенным рецептам домашних средств, в состав которых входят вещества, оказывающие отбеливающий эффект. Например, сюда относятся лимон, огурцы, тыквенные семечки и разнообразные кисломолочные продукты.
Продукты для сохранения загара
В ежедневный рацион должны входить различные растительные масла и рыба (сардина, макрель, семга, тунец), поскольку в их состав входит необходимый человеческому организму жир. Кроме того, эти продукты богаты тирозином - аминокислотой, которая способствует поддержанию пигмента клеток кожи.
Незаменимыми являются витамины Е, С, А. Эти вещества не только сохраняют нежный золотистый оттенок, но и способны полностью устранять негативное воздействие от ультрафиолетовых лучей. Также они обеспечивают ускоренное усвоение организмом селена - это один из самых сильных антиоксидантов.
В обязательном порядке нужно увеличить ежедневное употребление провитамина А, или бета-каротина. Это вещество оказывает активное стимулирующее действие на процесс выработки меланина - одного из самых лучших натуральных закрепителей золотистого оттенка кожи. Наибольшее его количество содержится в морковке, которая может употребляться даже в сыром виде. Также бета-каротин содержится в шпинате, арбузе, персиках, манго, абрикосах и вкуснейшей дыне.
Практически все летние свежие фрукты содержат витамин С. Главное, все фрукты нужно кушать только в сыром виде, но можно иногда делать и свежие натуральные соки. Этот ценный витамин содержится в кресс-салате, смородине, клубнике, перце, помидорах и цитрусовых.
Не менее полезен и витамин А, который содержится в большом количестве в яичном желтке, молоке, шпинате, абрикосах, рыбе (только жирные сорта), печени говяжьей, масле сливочном, моркови, сырах и помидорах. Вместе с жирами этот витамин прекрасно усваивается организмом, поэтому рекомендуется взять сырую морковь, очистить, измельчить на терке и заправить небольшим количеством любого масла. Для заправки подойдет и сметана.
Надолго сохранить загар помогут свежие овощи, фрукты красного и желтого цвета, а также листовой салат. При желании, можно купить раствор витамина А и принимать его в таком виде. Однако в этом случае нужно будет пройти консультацию у терапевта, который поможет установить безопасную дозировку витамина и продолжительность его приема.
В рацион должны входить и растительные масла (кукурузное и подсолнечное), поскольку они содержат ценный витамин Е. Другие источника витамина - миндаль и свежие овощи.
Как сохранить загар в домашних условиях
Не менее эффективны и народные средства, которые бывают намного полезнее, чем современная ухаживающая косметика. После загара кожу нужно ополаскивать кофе, чаем либо какао, который помогает на протяжении длительного времени поддерживать красивый золотистый оттенок. К числу достоинств ополаскивания тела чаем относится и то, что он не только прекрасно увлажняет, но и способствует стягиванию расширенных пор.
Чтобы сохранить загар на лице, нужно периодически протирать кожу ватным диском, смоченным в настое ромашки либо череды - на литр кипящей воды берется ровно 8 ст. л. сухого сырья и настаивается на протяжении нескольких часов в стеклянной емкости с плотно закрытой крышкой. Это средство можно использовать каждое утро.
Для лица идеально подойдет и морковная маска - на мелкой терке измельчается морковь (можно использовать и свежий сок), перемешивается с маслом оливковым и на 15 минут наносится на лицо. Потом нужно умыться прохладной водичкой. Однако эту маску категорически запрещено использовать обладательницам очень бледной кожи, так как лицо может приобрести не приятный смуглый, а болезненно-желтый оттенок.
Желаемый закрепляющий эффект оказывает и кофейный скраб, который должен быть сделан только из свежего напитка. Данное средство помогает не только очистить от загрязнений лицо, но и способствует поддержанию приятного золотистого оттенка. Самое главное, чтобы эти методики использовались регулярно.
Не кончался, ведь этот сказочный период мы ждём целый год, с ностальгией пересматривая фотографии прошлых курортных поездок. Многие ездят на море не только для того чтобы отдохнуть и покупаться, но и чтобы загореть, ведь только южный морской загар способен придать нашей коже изысканный бронзовый цвет. Красивый загар придаёт нам красоту и свежесть тела, но факт остаётся фактом, девушки просто обожают загар.
После мимолётного отпуска и замечательного отдыха на море, единственным напоминанием об этом чудесном периоде остаётся наш загар. Представительницы прекрасного пола стараются как можно дольше сохранить «шоколадность кожи», используя для этого различные методы. Сегодня женский онлайн журнал сайт расскажет вам о том, какие методы сохранения загара эффективны и помогут его продлить.
Заботимся о загаре заранее
Изначально стоит отметить, что о своём загаре нужно думать заранее, а не тогда, когда уже плечи и спина, как говорят в народе, начинают «облазить».Подготовка
Перед поездкой на очень полезно очистить свою кожу, чтобы загар ложился на «обновлённую кожу». Для этого принимайте горячие ванны, и хорошенько потрите спину мочалкой, но без особого фанатизма. Очень хорошо подойдёт для этого дела баня. Используйте различные скрабы, пиллинг и другие средства для очищения кожи. Чем раньше вы займётесь этим, тем лучше очистится ваша кожа и на неё отлично ляжет загар. Кроме того, вы исключите этот фактор после того как у вас уже будет загар, что собственно сокращает период загара на коже.
Специалисты-косметологи рекомендуют до поездки на море выпивать в день по стакану морковного сока, для того чтобы загар получился красивым и максимально длительным. По возможности постарайтесь немного подзагореть, чтобы подготовить кожу к морскому загару, иначе вы сможете , тем самым потеряв и так ограниченное драгоценное для загара время. Более подробную информацию о вы можете узнать из нашей отдельной статьи.
Принимаем правильные солнечные ванны
Вначале принимайте солнечные ванны постепенно, и понемногу. Грубейшей ошибкой является то, когда по приезду девушки с первого же дня долго прибывают на солнце. Сначала нужно чуть-чуть загореть, чтобы схватился загар, используя при этом специальный крем, с максимальным уровнем защиты. Когда ваше тело примет загар, через пару дней, можно уже загорать в полной мере.
Важно отметить, что для качественного и безопасного загара, на пляже необходимо находиться до 11 часов дня, и после 4 часов вечера.
Именно в данный период загар самый лучший и при этом исключается вероятность получить ожоги кожи. Слишком долго находиться на солнце также не стоит, даже в так называемый безопасный период времени. А вообще, рекомендуется получать загар в тени, так он будет красивее и длительнее, но для этого нужно очень много времени, что для многих не вариант.
Загорая, используйте специальные кремы, которые способствуют улучшенному загару. Благодаря им вы получите красивый и «интенсивный» загар, ведь в данный период главное для вас это максимально качественно загореть.
Данные выше советы не обязательны, но очень полезны, поэтому если вы читаете статью, готовясь к отдыху на море, обязательно воспользуйтесь ими. Если же вы находитесь на отдыхе или приехали с него, нужно уже сосредоточиться на сохранении «шоколадности» кожи. Ближе к концу пребывания на курорте исключите использование мочалки. С последнего дня отдыха начинаем заботиться о полученном загаре.
Продлеваем загар
Кто-то считает, что продлить наличие загара на теле невозможно, но это неправда. Если соблюдать основные правила и беречь его – можно продлить бронзовый оттенок кожи на 2, а то и больше месяцев, с учетом, конечно же, ещё и того, что загар был качественным.Приём душа
Иногда желание продлить загар тела приводит к абсурду, что девушки совсем отказываются от душа, но это не просто глупо, но и не эффективно. Во-первых, любой загар не стоит того, чтобы пренебрегать правилами личной гигиены. Во-вторых, душ – это увлажнение кожи, которое необходимо производить для продолжительности загара.
Хотим обратить ваше внимание, что рекомендуется принимать непродолжительный душ, а не ванную. Горячая вода в душе, особенно принимая с ней ванну, способствует процессу шелушения кожи, а это нам нужно меньше всего. Поэтому необходимо принимать душ приблизительно 5-7 минут, при этом вода должна быть тёплой, ни в коем случае не горячей.
Отдельно стоит сказать об использовании мыла и мочалки, которые считаются врагами загара. На самом деле, в мыле ничего плохого нет, а вот мочалкой действительно лучше не пользоваться, и понятно почему. Что же касается мыла, то для душа рекомендуется использовать гель из натуральных компонентов или специальное молочко, в основу которых входит масло. Это всё поможет в полной мере очистить кожу, при этом не навредит загару. А вот наносить средство для душа придётся руками, аккуратно растирая его. Намылить спинку поможет любимый человек, поэтому не всё так плохо, даже наоборот…
Вытирать кожу полотенцем категорически нельзя! Ведь именно эта процедура губительна для загара, поэтому вооружитесь полотенцем помягче, и аккуратненько промакивайте им тело. Насухо промакивать не нужно, так как на слегка влажное тело лучше всего наносить специальные кермы. Каждый раз после душа используйте лосьоны и кремы, которые увлажняют, питают и защищают кожу от пересушивания. Кстати, душ можно принимать два раза в день, с учётом вышеперечисленных рекомендаций.
Ни в коем случае не используйте средства с так называемым отбеливающим эффектом, это противопоказано для загара.
Правильный рацион
Перечислив все внешние способы продления красивого загара, переходим к внутренним. Как ни странно, а правильный рацион является неотъемлемой составляющей всего процесса сохранения шоколадного оттенка кожи. Давайте же рассмотрим основные правила питания для длительного загара.
Принимайте в пищу растительные жиры, а они больше всего содержаться в рыбе (сёмга, сардина). Кроме того, такая пища поддержит тёмный пигмент кожи.
Налегайте на продукты, содержащие в себе витамины: A, C, E. Они не только сохраняют загар, но и придают ему красивый оттенок. Лидером в содержании этих витаминов является морковь, которую мы уже упоминали выше. Вы должны как можно больше употреблять морковку, она должна быть в вашем рационе ежедневно, если не всегда (идеальный вариант: морковка со сметаной). Кроме того нужно есть: арбузы, дыни, персики, абрикосы и манго.
