Сегодня нами чаще всего руководят не наши желания или мечты. Мы погрязли в пучине чужих целей. Мотивационные статьи и успех великих мира сего сбили наши векторы. Мы забыли, зачем мы живем. Потребительское мышление заставляет нас крутиться в этом водовороте. Мы зарабатываем и тратим, зарабатываем и тратим.
Как давно вы по-настоящему радовались новому дню? Погоде? Мелочам? Постарайтесь вспомнить хотя бы один момент из вашей взрослой жизни, когда вы были по-детски счастливы. Сложно? Значит, вы где-то свернули не туда.
На создание этой статьи меня вдохновил мой пес. Прочитав пару кинологических книг, я поняла, что подсознательно втягиваю и мою собаку в суету современной жизни. Я не позволяла ему нюхать заинтересовавший его запах так долго, как ему бы хотелось. Вела его гулять туда, куда мне было удобнее идти. Предпочитала пойти на совместную прогулку с другими собачниками, потому что мне хотелось общения, но я не обращала внимания на то, что псу не были интересны такие прогулки.
Для своей собаки я стала таким же сбивающим вектор фактором, каким для нас являются бесчисленные мотивационные статьи, семинары и истории успеха.
И я решила следовать желаниям собаки. Стала терпеливо ждать, пока он обнюхает дерево. Позволила ему вести меня за собой на прогулках. И он стал счастливее и спокойнее. Вчера, к примеру, мы около получаса стояли возле спортплощадки, потому что собаке было интересно наблюдать за скейтерами.
Это заставило меня задуматься над моей собственной жизнью. Я вспомнила все те разы, когда отказывалась от приятных занятий в пользу работы. Те разы, когда я спешила дойти до места назначения, пропуская мимо себя красоту природы, хотя и спешить-то было некуда. Нет, ощущение того, что я слишком часто спешу, что делаю что-то не так, было у меня всегда. Но только недавно я поняла, где именно я делаю ошибку.
1. Плевать на правила общества
У каждого есть собственные понятия о счастье, правильном распорядке дня, питания и других аспектах жизни. Нет смысла суетиться и пытаться сделать так, чтобы у тебя было все “как у людей”. Плевать на все это. Если тебе хватает твоей зарплаты на удовлетворение всех потребностей, то зачем рвать пятую точку в попытках добиться заработка как у Васи? Если ты счастлив, имея то, что у тебя есть, успокойся и насладись жизнью.
2. Хватит равняться на других
Естественно, расслабляться полностью и превращаться в овоща не стоит. Но нужно понимать, что большинство успешных людей находятся на своем уровне благодаря удаче. Конечно, силы для достижения своей цели они тоже приложили, но удача зачастую играет главную роль в достижении успеха. Поэтому не стоит грызть себя из-за того, что ты все еще не стал вторым Биллом Гейтсом. Успешные люди составляют очень малый процент от всего населения планеты. И что на одного богатого и знаменитого приходится с десяток алкашей. И если ты не последний алкаш/наркоман/etc, то у меня для тебя хорошие новости – ты все же чего-то добился 🙂 И здесь мы плавно переходим к следующему пункту.
3. Радуйся тому, что у тебя есть
Такой себе налет буддизма. Но именно этого не хватает большинству из нас. В попытках догнать успех и добиться желаемого мы не замечаем того, что у нас уже есть. Мы все думаем о том, что будет завтра, стараемся как можно быстрее прожить дни до того момента, когда должно произойти что-то знаменательное. Притормозите, пожалуйста. Оглянитесь вокруг.
Недавно я побывала на выступлении Ника Вуйчича. Думаю, вы знаете, кто это. И он рассказывал о своем опыте общения с людьми совершенно разного возраста. Он сказал:
“Все чего-то ждут, пропуская настоящую жизнь мимо. Подростки страдают от своих подростковых проблем, мечтая о том, как закончат школу, ведь в университете начнется настоящая жизнь. Студенты сходят с ума от учебы, мечтая о том, как начнут работать, ведь тогда-то и начнется настоящая жизнь. Работающие люди смотрят на своего начальника и мечтают о его месте. Одинокие люди мечтают о семье, ведь тогда они будут счастливы. Но знаете, спросите людей семейных, они, оказываются, тоже чего-то ждут в надежде на счастье.”
Задумайтесь о его словах. Подумайте о том, что у вас есть сейчас, и начните в конце концов ценить это.
4. Жизнь важнее работы
Как бы сильно вы не любили свою работу, в жизни есть масса других вещей, которые не менее важны. Ищите новые впечатления, путешествуйте, общайтесь с друзьями, помогайте родным, проводите время с семьей. В этом деле моим эталоном являются итальянцы. Несмотря на их трудолюбие, они умеют и любят отдыхать. Вот, у кого нам нужно учиться отдыху.
5. Не спешить
Самое главное правило. Не позволяйте суете и бытовухе взять над вами верх. Умейте правильно расставлять приоритеты и не торопиться. Обращайте внимание на окружающий мир, радуйтесь каждому моменту. Не торопитесь проживать жизнь, ведь нам и так не много времени отведено.
Помните, что ваше здоровье, как физическое, так и душевное, важнее всех денег вместе взятых. Позвольте себе выбраться из этого однообразного и бесконечного жизненного цикла, в котором привыкло жить большинство людей. И будьте счастливы.
Анна Травникова, психолог.
PT: Представим следующую распространенную ситуацию: человеку сложно уйти с ненавистной работы. Мешает страх перемен, страх того, что будет еще хуже. Анна, как вы считаете, почему человек оказывается в такой ситуации? Ведь кто-то легко меняет работу.
Анна: Отношения человека с работой очень похожи на его отношения с друзьями и противоположным полом. Кто-то сильно привязывается к другим и пытается сохранить отношения, а кто-то избегает близких отношений. Так что бывает, люди застревают на работе, потому что им трудно переживать одиночество, свою отдельность, трудно расставаться с чем-либо, прощаться. А тем, кто меняет работу легко, не глядя, наоборот, страшно привязываться, отдавая работе часть души, часть себя.
PT: Какими психическими расстройствами чревато наше долгое пребывание на нелюбимой работе? Как быстро можно заработать невроз?
Анна: Долгое пребывание на нелюбимой работе - это сильный стрессовый фактор. Постоянное нервное напряжение, раздражение только накапливаются. Как известно, гормон стресса (кортизол) задерживается в организме дольше чем «гормоны счастья» (эндорфины), т.е. чтобы чувствовать себя счастливым, нужно испытывать радость чаще, чем напряжение и тревогу. А где же место радости, если ненавистная работа занимает большую часть дня?
Пребывание в стрессе и напряжении приводит к истощению организма, снижению иммунитета, человек может начать часто или серьезно болеть. Постоянное напряжение и раздражение приводит к нервному истощению и формированию невротических реакций. Ощущение невозможности изменить свою жизнь, сделать ее более полной, негативная оценка себя и своей жизни («все
плохо») - прямая дорога к депрессии.
PT: Как понять, что нужно менять работу? Может нужно наладить работу в этой компании и с этим коллективом?
Анна: Понять это можно только изнутри, задавая себе вопросы - нравиться ли мне сейчас эта работа? удовлетворяет ли она мои потребности (финансовые, в самореализации, в развитии)? Коллектив, конечно, играет немаловажную роль. Но здесь есть опасность, если мы воспринимаем деловые отношения так же как и личные: обижаемся на критику по работе, считаем, что коллеги обязаны помогать в работе, возмущатемся на якобы «несправедливое» и «нечестное» поощрение коллеги, который успел быстрее и лучше выполнить свою работу.
PT: Допустим правильное решение только одно – менять работу. Но как сделать первый шаг, когда ощущение полной инертности, апатии, когда кажется что нет никаких сил на серьезные шаги?
Анна: В таком состоянии сделать первый шаг бывает очень сложно. В первую очередь, нужно понять - что именно вызывает ощущение апатии и инертности? Как правило, такое состояние - признак заблокированной энергии, когда желание действовать есть, но оно подавленно страхом что-либо предпринимать. Затем, нужно задать себе вопрос - чего я боюсь? Составить список страхов, начиная с самого сильного и главного и по убыванию. Когда страхи ясны и понятны, то они уже не так страшны. Смотреть в лицо страху и действовать - единственная стратегия в этом случае. Хорошо также иметь поддержку в лице друга, который может приободрить, мужа (жены) или психотерапевта.
PT: Бывает поменяешь работу, а старые проблемы не уходят. Например, конфликты с начальником или коллегами. Что делать?
Анна: Часто именно так и происходит. Поэтому и говорят - «от себя не убежишь». И если это понимаешь - то первый шаг уже сделан. Если понимаешь, что дело не в работе, а в себе, то можно начать изучать, анализировать - «что я такого делаю, что меня не воспринимают серьезно?», «как я провоцирую конфликты» и т.д.
PT: Что делать, если куда бы ни пошел работать, мотивация к работе быстро иссякает? В чем проблема? Это природная лень или что?
Анна: Надо изучить, что за мотивация была изначально. Обычно преобладает одна из трех мотиваций:
1. Заработать деньги
2. Самореализовываться, работать на интерес
3. Общение в коллективе, отношение с коллегами
Например, мотивация может исчезнуть, если человек с мотивацией "общение в коллективе" работает в отдельном кабинете, а коллеги ведут себя обособленно. Тогда человек чувствует изоляцию, потерю интереса.
PT: А если ситуация такая: человек уже в зрелом возрасте, после 30-35 лет понимает, что нынешняя профессия не нравится. Что посоветуете тем, кто хочет менять профессию и начать с нуля после 30? С чего начать? До какого возраста еще есть реальные шансы преуспеть в новом деле?
Реальные шансы преуспеть есть всегда. Вопрос только в том, сколько вкладываешь в свое дело, в себя и какими ресурсами располагаешь. Тем, кто хочет начинать с нуля могу посоветовать реалистично оценить свои возможности. Реалистично - это значит без страха «ой, что будет» и без предубеждений «в таком возрасте поздно менять профессию». А просто спросить себя - что у меня есть сейчас для того, чтобы начать все заново? Финансовая стабильность? Или может быть поддержка семьи? Или может быть хороший жизненный опыт? Или надежные друзья, с которыми прошел огонь и воду, на помощь которых можно рассчитывать?
Крайне редко люди увольняются в одночасье. Подавляющее большинство готовится к увольнению заранее, вынашивая планы, раздумывая, взвешивая все за и против. Раздумья могут затянуться на всю оставшуюся жизнь, и ничего хорошего в этом, конечно, нет. Как быстрее решиться на увольнение – узнайте прямо здесь и сейчас! В конце статьи вас ждет бонус: шаг шестой и истории людей, которые уволились и не пожалели об этом.
Шаг первый: причины
Есть причины, по которым люди увольняются и причины, по которым люди работают на нелюбимой работе. Я уже писала о , у вас могут быть те же, а могут быть свои. Составьте список хотя бы из 10. Перечитывайте периодически, и составляйте рейтинг наиболее веских причин для увольнения. Дополняйте список, если появляются новые причины. Поставьте задачу найти 5 новых причин для увольнения в неделю или в месяц. Чем больше причин, тем более решительны вы будете в своем намерении уволиться.
Также вам нужно будет написать свой список (если они у вас есть:-)). Вычеркивайте по одному пункту в неделю или в месяц, в зависимости от того, как скоро вы планируете увольняться. На каждый пункт придумайте альтернативный ответ, способ справиться или пережить утрату фактора, вас удерживающего. И будьте уверены: вы сможете перенести все лишения, связанные с потерей прежней работы . Если захотите, конечно. Как только причин задерживаться на нелюбимой работе не останется – вы уволитесь с легкостью!
Шаг второй: чем я хочу заниматься
Если уж решили уволиться, ваша новая работа должна вам нравиться. Это обязательное условие, если вы хотите добиться успеха и быть счастливым человеком. Иначе, зачем менять одну нелюбимую работу на другую? Так уж устроена наша жизнь, что работа занимает в ней огромную часть. И я уверена, что работа должна быть по душе. Стремитесь к этому, ищите себя, и вы получите достойную награду в виде любимого дела на всю оставшуюся жизнь . И еще я точно знаю, что любимое дело обязательно принесет вам достойный доход. Подумайте, чем вы хотите заниматься, но раз вы читаете эту статью, то скорее всего, вы уже знаете 🙂
Шаг третий: что я умею
После того, как вы определились с направлением вашей будущей деятельности, напишите список из 15 (а лучше больше) ваших навыков и умений. Все то, что может пригодиться вам в вашем новом деле, в вашей будущей любимой работе. Постоянно держите в мыслях, что новая работа будет интересной, любимой, что вы будете с удовольствием ею заниматься. С такими мыслями вы без труда найдете ваши самые лучшие возможности, которые реализуете в новом деле. Как только список ваших навыков будет готов, вы почувствуете себя увереннее и решительнее – для увольнения это самый подходящий настрой! А еще вам нужно будет составить резюме и продать себя вашей новой любимой и интересной работе. Чтобы она обязательно выбрала вас, и ваша любовь стала взаимной:-). В ближайшее время напишу, как и где можно выгодно себя продать.
Шаг четвертый: подушка безопасности
Конечно, нужно быть готовыми ко всему и к возможным трудностям тоже. Новое дело поначалу может не приносить того уровня дохода, к которому вы привыкли (а может и приносить, и даже больше:-)). Рекомендуемый запас на момент увольнения – 6 ваших ежемесячных зарплат. Если вы заранее планируете увольнение, этот запас можно сделать за срок вдвое больший, то есть за год. С учетом премий и подработок процесс накопления можно ускорить. Хотите терпеть еще год – откладывайте по ползарплаты. Не хотите – заработайте больше уже сейчас. Просчитайте другие возможные варианты: возвращение к нелюбимой работе, помощь родственников, совмещение. Чем крепче вы будете стоять на ногах, тем проще вам будет решиться уволиться.
Шаг пятый: план действий
Составьте план того, что вы будете делать сразу же после увольнения. Даже если вы ничего делать не будете, так и запишите: неделя отдыха. Обычно на момент увольнения у сотрудников имеется часть неизрасходованного отпуска – вот и отправьте себя в заслуженный отпуск. Постарайтесь за это время привести дела и мысли в порядок. Прислушайтесь к себе и своим ощущениям. Увольнение и первые дни после него – очень важный период в жизни. Да и к тому, что вы свободны от нелюбимой работы нужно немного привыкнуть 🙂 Ну а далее следуйте составленному плану действий. Этот план должен включать в себя все: фактически, каждый ваш день должен быть расписан до мелочей. Вы должны знать, что вы будете делать и как.
Обязательно используйте технику постановки . Пример такой SMART цели для нового безработного, уволившегося 15 марта: я хочу найти работу копирайтера в интернете и получать доход 15 тыс руб/мес к 15 апреля. Для этого я обладаю навыками десятипальцевого метода печати (скорость 150 знаков в мин), написал образец текста, составил портфолио, освоил технику написания оптимизированных статей. Эта работа необходима мне для развития собственных возможностей и организации компании, специализирующейся на услугах копирайтинга.
План должен помочь вам достичь поставленных целей. Решили заниматься копирайтингом – планируйте написать не меньше 3-х статей в день, прочесть 5 образцовых статей коллег-копирайтеров, посмотреть 2 видео на тему «Как правильно написать статью» и так далее. Ведь теперь у вас есть масса времени на любимые и интересные занятия!
Шаг шестой: увольнение
Пройдя пять предыдущих шагов, шестой будет сделать легко и сложно одновременно. Проведите для себя заключительный тест, мысленно произнесите: «Сегодня я увольняюсь» и прислушайтесь к себе. Почувствовали облегчение? Значит, вы готовы, вы наконец-то решились уволиться! Продолжайте: «Я расстаюсь с нелюбимой работой и готов заниматься тем, что мне нравится. У меня есть запас времени и денег, у меня достаточно сил, знаний и навыков, чтобы заниматься тем, чем я хочу. Я готов учиться и развиваться в нужном мне направлении. Я справлюсь с трудностями и достигну своей цели». Настоящий аутотренинг получился:-). Пройдитесь по пяти предыдущим шагам еще раз, напишите заявление на увольнение и поставьте подпись. Отдайте руководителю и ни о чем не жалейте! Впереди вас ждет много интересного. Ведь вы не перестаете работать, вы лишь увольняетесь с нелюбимой работы!
Хорошие истории увольнений
И напоследок несколько хороших ссылок: опыт людей, которые решились уволиться и что из этого вышло.
1. «Советовать что-то в этой ситуации, когда от работы сплошной негатив — неблагодарное дело. Я посоветую терпеть. Чтобы Вы уволились как можно быстрее».
2. «Увольняйся прямо сейчас не означает, что ты перестанешь работать. Это означает, что ты будешь работать над тем, что интересно именно тебе, что тебя самого волнует».
3. Здесь могла бы быть ваша история 🙂
В одной из следующих статей напишу, но это уже такие мелочи по сравнению с тем, как решиться на это 🙂
А вы готовы сделать шестой шаг?
Рано или поздно каждый из нас оказывается в ситуации, когда хочется уволиться, потому что работать стало слишком тяжело или скучно. Но не всегда самое очевидное решение оказывается правильным. Иногда стоит поискать в себе внутренние резервы, даже если очень хочется все бросить. Именно так думает профессор Стэнфордского университета Бернард Рот, автор книги The Achievement Habit: Stop Wishing , Start Doing , and Take Command of Your Life («Привычка достигать: перестаньте желать, начните делать и обретите контроль над своей жизнью »).
Если вы уволитесь, ситуация, от которой вы сбежали, рано или поздно повторится. Вы просто смените декорации. Намного разумнее изменить внутренний подход к происходящему и таким образом изменить условия работы, советует профессор Рот.
Несколько лет назад Бернард Рот сам хотел покинуть Стэнфорд, полностью потеряв интерес к работе. В итоге он не стал менять работу, а сменил дисциплину, которую преподавал, и свое отношение к ситуации. Совершил своеобразную «перезагрузку карьеры».
«Ничто не имеет значения само по себе - значение всему придаете вы. Жизни, работе, людям вокруг. Вы сами в той или иной мере источник негатива в своей жизни. Раз и навсегда поняв, что только вы контролируете собственную реакцию на события, вы начнете контролировать и свою работу », - говорит Бернард Рот.
Тем, кто очень хочет уволиться, профессор Рот предлагает несколько полезных советов, которые помогут взглянуть на ситуацию по-новому:
1. Попробуйте взглянуть с противоположной стороны.
Когда вам кажется, что окружающие только мешают и осложняют работу, стоит осмыслить весь сценарий ваших действий с иной точки зрения.
Допустим, руководитель вас раздражает и, на ваш взгляд, предъявляет завышенные требования. Попробуйте перейти с позиции «он меня раздражает» на позицию «я его раздражаю».
Осмысление ситуации с противоположной стороны помогает ее изменить. Встав на позицию «раздражающего начальника», вы получаете совершенно новую, иногда достаточно неожиданную для себя информацию. И вообще, мы часто проецируем на других то, что не хотим видеть в самих себе. Но как только мы «вспоминаем», что у нашего оппонента есть чувства и эмоции, нам становится проще изменить взаимоотношения и свое видение происходящего.
2. Поймите свои истинные намерения.
Если у вас появилось желание уволиться, спросите себя: «Я хочу делать свою работу или же мне просто нравится мешать окружающим
»? Будьте честны с собой, и выделите на свое реальное намерение необходимые силы и время.
Когда вы точно знаете, каково ваше намерение, вы можете на нем сконцентрироваться. Пытаться что-то делать и реально это делать - две большие разницы.
3. Найдите другой способ.
Если вы видите на пути препятствие, обойдите его -
измените свой подход. Человек, который хочет ездить на велосипеде, но страдает от проблем с балансом из-за патологии внутреннего уха, может купить трехколесный велосипед.
4. Разберитесь со своим эго.
Один из основных источников проблем -
уверенность, что весь мир крутится вокруг вас.
На самом деле это не так. Окружающие заняты своими проблемами. При этом мы легко принимаем на свой счет то, что вообще нас не касается. Не стоит осложнять свою жизнь лишними конфликтами и обидами.
Можно затаить обиду или игнорировать «обидчика». Проигнорировали и забыли - продолжаете делать свое дело. Копите агрессию и обиду? Они подобно оковам тянут вас вниз, не принося ничего полезного.
5. Признайте, что нет ничего совершенного.
Скорее всего, ваша работа не идеальна. И люди вокруг -
тоже. Это не должно вас останавливать, просто двигайтесь вперед. Лучше начать что-то делать и потерпеть неудачу, чем не делать ничего в ожидании единственно правильного решения или удачного случая.
6. Бойтесь своих привычек.
Мы очень легко становимся рабами паттернов и привычек. Как только они теряют эффективность, их нужно менять.
Проверьте, насколько полезны ваши привычки и усвоенные схемы. Работающие - используйте дальше, все остальное - отправьте на свалку.
У вас намного больше контроля над любой рабочей ситуацией, чем вы думаете. Просто помните, что именно вы придаете значение любой вещи и любому событию.
«Не уходите с работы, прежде чем не найдете новую», - мы слышали эту мантру миллион раз. Вы устали? Больны? Вам нужна передышка? Это все отговорки, шепчет внутренний голос (который звучит подозрительно похоже на голос коллеги, друга или одного из молодых людей за соседним столиком, чей разговор вы нечаянно подслушали). Если вы уйдете сейчас - вы проиграете. Не уходите с работы. Не совершайте ошибки.
Что можно ответить этому голосу? Как минимум вот что: тот вариант, который кажется нам безопасным, не всегда самый разумный. Находясь в сильном стрессе, мы переключаемся на режим выживания. А в этом режиме мы не склонны размышлять трезво и обстоятельно. Мы боимся риска. Мы думаем только об одном: расслабиться и забыться.
Кроме того, в таком состоянии шансы найти что-то получше стремятся к нулю. Пытаясь вырваться из одного плена, мы легко попадаем в другой, если не можем адекватно взвесить все доводы за и против. Бывает, что у человека просто нет сил бороться за лучшие условия. Он измотан, его боевой настрой улетучился - осталось только вялое, безжизненное тело. Можно ли надеяться произвести впечатление на очередного кадровика в таком состоянии?
Прежде чем принять решение, стоит ли оставаться на изнуряющей или неприятной работе, проанализируйте свое состояние. Возможно, вам просто необходима пауза, для того чтобы прийти в себя. Вот некоторые моменты, к которым стоит присмотреться.
Вы не чувствуете себя в безопасности
Ваша безопасность превыше всего. Если вы не чувствуете себя в безопасности на работе, вам лучше бросить ее, даже если ваши финансовые дела не в лучшем положении. Некоторые рабочие места могут быть настоящими местами повышенной опасности - как неблагополучные районы города, зоны радиоактивного заражения и боевых действий.
Если вы терпите домогательства или угрозы на работе, скажите об этом руководству. Если вы будете молчать, никто не станет защищать вас. Если попытки отстоять свои права ни к чему не привели или после «затишья» давление на вас возобновляется с новой силой - уходите смело и как можно скорее.
Работа подрывает ваше здоровье
Запомните: ваше здоровье всегда важнее. Слово «стабильность», так любимое многими, действует как медленный яд. Мы становимся пассивными, не готовыми к действию - даже тогда, когда прежняя жизнь приносит только страдания. Работа убивает вас - физически или в любом другом смысле? Тогда вам стоит бросить ее как можно раньше, пока у вас еще остались силы. В некоторых местах люди работают в страхе все время. Как в таком состоянии идти на собеседование и ждать, что вас оценят по достоинству?
Вы ощущаете неуверенность в себе
Ненависть к работе со временем может стать настолько сильной, что в поисках спасения вы будете готовы схватиться за любую соломинку.
Это может быть несложная «халтурка», работа под крылом у друга, достоинства которой сводятся к тому, что она приносит немного денег и дает вырваться из ада прежней жизни. Но часто такие передышки затягиваются, и ваша решимость искать работу мечты незаметно улетучивается.
Вам нужна передышка
«Мне осточертела моя работа, - говорит Александр, - Но я был просто не готов сразу взяться за новую. Мне не хватало времени и внутреннего простора, чтобы понять, чего я хочу. Я был в ужасном состоянии. Я должен был уйти, прежде чем мог думать о чем-то еще».
Александр уволился, несмотря на то, что коллеги считали его поступок безумием. Но сам он признается, что ощутил облегчение: «Наверное, мое кровяное давление стало вполовину меньше в ту минуту, когда я вышел из здания». Он решил пройти трехнедельную стажировку в новой компании и получил работу через неделю после выпуска.
«Эта работа была совершенно не связана с моей прошлой карьерой, мне платили меньше, но что с того? - говорит Александр. - Я работаю, я помогаю людям. Теперь я вижу смысл в том, что делаю. И я могу спокойно планировать следующие шаги».
У вас нет времени на себя
«Я никогда не бросала работу, не зная, куда идти, - говорит Барбара. - Но теперь я вынуждена была сделать это. Прежняя работа поглощала все мои силы. Пока я была там, я не могла представить свою жизнь вне офиса. Я чувствовала, что застряла и не могу пошевелиться. Теперь я могу сконцентрироваться и понять, чего хочу на самом деле».
Если, возвращаясь с работы, вы чувствуете себя совершенно разбитым(ой) и выжатым(ой), как лимон, вы будете просто не в состоянии искать новую работу. Все может закончиться тем, что на новой работе вы точно так же не будете удовлетворены. Слушайте свое тело - оно вас не обманет.
Если вам нужно сначала бросить работу, просто чтобы взглянуть на себя в зеркало и понять, кто вы и чего хотите, - сделайте это без промедления!
Об эксперте
Лиз Райан - создатель консультационной компании Human Workspace.
