Правильно определить свой размер. Как узнать свой размер одежды мужчине и женщине

Текст: Ирина Сергеева

Чувствительность глаз: когда беспокоиться не надо

Когда мы ощущаем временный дискомфорт при переходе из тени в яркий свет, это нормально. Даже более - в большинстве случаев повышенная чувствительность глаз . Так, при простуде, инфекционных заболеваниях носовых пазух и даже попадании частичек грязи в глаза могут возникать явления раздражения нервов, отходящих от глаз к головному мозгу. Они посылают тревожные сигналы в головной мозг, и поэтому вы начинаете щурить глаза при обычном дневном освещении.

Так же чувствительность глаз может повыситься, когда мы принимаем некоторые антибиотики, антигистаминные препараты и другие лекарства. Так же Если вы привыкли носить солнцезащитные очки для предупреждения опасного действия ультрафиолетовых лучей, ваши глаза станут хуже переносить яркий свет. Но этот вид повышенной чувствительности глаз к свету не представляет большой опасности для человека.

Чувствительность глаз: когда обращаться к врачу?

В каком случае следует обращаться к врачу?

• Если у вас внезапно возникает повышенная чувствительность глаз к яркому свету и эти явления продолжаются более одного часа.


• Если, кроме повышенной чувствительности к свету, вы ощущаете боль или давление на глаза, а также видите венчик вокруг источника света.


• Если повышенная чувствительность глаз к свету нарастает или мешает вам заниматься обычными делами.

Непереносимость яркого света может быть также следствием процесса старения. Приблизительно с 40 лет у людей происходит повышение чувствительности к ослепляющему воздействию света, отражающегося, например, от полированной поверхности капота автомобиля. озера или заснеженной скамьи. Это изменение светочувствительности глаз возникает вследствие старения хрусталиков, которые становятся толще и мутнее, искажая процесс рассеивания света и вызывая ощущение ослепления.

Встречается еще одно довольно распространенное расстройство. называемое дегенерацией желтого пятна. В этом случае происходит повреждение светочувствительных клеток, которые в нормальном состоянии обеспечивают адаптацию глаз к яркому свету. Эти расстройства бывают преимущественно у пожилых людей.

Повышенная чувствительность к свету может быть также одним из ранних настораживающих признаков глаукомы, хотя при этом заболевании наиболее характерными симптомами являются нарушения зрения и боли.

Любые расстройства зрения с внезапным началом требуют немедленного обращения к врачу. Если окажется, что вы страдаете глаукомой то чем скорее будет начато лечение, тем больше шансов на сохранение зрения. При наличии расстройств адаптации глаз при переходе от яркого света к затемненной обстановке, например во время автомобильной езды, можно думать о начальных проявлениях дегенерации желтого пятна. К сожалению, немногие методы лечения наиболее часто встречающихся форм этого заболевания оказываются эффективными. В результате дело заканчивается нарушениями зрения в форме так называемого синдрома воронки, когда человек теряет способность видеть предметы прямо впереди себя.

Такой симптом, как светобоязнь, доставляет человеку массу неприятных ощущений. В этом случае любой луч света, дневного или искусственного, на область глазного яблока приносит чувство дискомфорта, а иногда даже и острую боль. Иногда подобное проявление сопровождается слезотечением ( или сразу оба) и покраснение глаз. Каковы причины возникшей светобоязни? Что делать в этом случае?

Определение заболевания

Светобоязнью, или фотофобией, называют дискомфорт в глазах, появляющийся в условиях искусственной и естественной освещённости. При этом в сумерках или в полной темноте глаза у больного человека чувствуют себя нормально.

Следует отличать светобоязнь от патологического страха пребывания на солнце, что называется гелиофобией и является психическим заболеванием, никак не связанным с нарушением работы зрительных органов.

Причины возникновения

Бывает врождённая светобоязнь, при которой глаз реагирует на дневной или искусственный свет из-за недостаточности пигмента меланина или его полного отсутствия в организме.

Причины возникшей светобоязни могут быть совершенно разными:

• Заболевания органов зрения;
• Особенности строения глаз (например, альбинизм);
• Общие заболевания;
• Неблагоприятное воздействие окружающей среды (избыток УФ-излучения).

Повышенную чувствительность глаз к свету может вызывать приём определённых медицинских препаратов. К примеру, для эффективной диагностики глазного дна врачи закапывают в глаза препараты, расширяющие зрачок, в результате чего некоторое время сетчатка подвергается повышенному воздействию световых лучей. Также фотофобия может стать побочной реакцией на приём таких препаратов, как:

• Хинин;
• Доксициклина;
• Белладонна;
• Фуросемид.

В последние годы причиной светобоязни глаз всё чаще становится длительное пребывания за компьютером («компьютерный синдром»). Повышенная чувствительность глаз к свету и ветру возникает на фоне постоянного пересыхания и зрительных нагрузок.

Обострённую реакцию на свет со стороны глаз могут вызвать и некоторые заболевания, такие как:

• Язвы и повреждения роговицы;
• Опухоли;
• Кератит ();
• Ирит (воспаление радужной оболочки глаза);
• Менингит;
• Заболевания центральной нервной системы;
• Рефрактивная хирургия глаза.

Светобоязнь может возникать также по причине поражения глаза ярким светом (к примеру, при снежной офтальмии, сварочных работах без очков, при взгляде на солнце и пр.).

Привести к светобоязни может и длительное ношение линз, особенно, если они были неправильно подобраны. В редких случаях медики сталкиваются с фотофобией, вызванной ботулизмом, отравлением ртутью, хронической усталостью, депрессией.

Симптомы

Человек, страдающий светобоязнью, при попадании на освещённое пространство щурится, зажмуривается, старается защитить глаза от света руками. При надевании солнцезащитных очков ситуация немного улучшается. Повышенная светочувствительность может сопровождаться дополнительными симптомами, такими как:

• Головная боль;
• Расширение зрачков;
• Покраснение глаз;
• Ощущение «песка» или «рези» в глазах;
• Нарушение остроты зрения;
• Неясность очертаний предметов.

У каждого из нас хотя бы раз болели глаза от долгой работы за компьютером. Они слезились, появлялось ощущение жжения, терялась резкость. Но стоило нам отдохнуть, прилечь с закрытыми глазами, и через несколько минут мы уже забывали о неприятных проблемах.

Есть категория людей, которые долгое время живут с такими симптомами и нуждаются в лечении, потому что у них диагностируют повышенную светочувствительность глаз. Наш глаз устроен так, что способен приспосабливаться к разной степени освещенности, даже при резкой ее перемене.

Если пробыть некоторое время в темной комнате, а затем быстро включить в ней свет, то несколько секунд мы будем закрывать лицо руками, пока наши глаза привыкнут к яркой обстановке. Но если нам требуется на это всего, скажем, пару минут, то людям со светобоязнью намного больше времени, а порой им приходится постоянно избегать яркого света. И это непросто их особенность, а заболевание. Офтальмологи называют высокую светочувствительность глаз фотофобией.

Повышенная светобоязнь не имеет определенного возраста, то есть, ей подвержены люди разных возрастов. В большинстве случаев, эта болезнь является приобретённой. В группу риска, обычно, входят люди, чья деятельность тесно связана с работой за компьютером, со сваркой, с длительным просмотром телевизора.

Основные симптомы:

• покраснение белка глаз, слезотечение;
• боль при ярком искусственном или дневном освещении;
• головная боль;
• жжение, дискомфорт, чувство «соринок» , возникающие при попадании света на глаз;
• ухудшение зрения, потеря резкости;
• темные пятна перед глазами.

Причиной неестественной светочувствительности глаз могут стать следующие факторы:

1. применение препарата для расширения зрачков перед осмотром офтальмолога;
2. воспаление вследствие попадания на слизистую инфекции, например, при конъюнктивите;
3. высокая температура тела при ОРВИ и гриппе;
4. серьезные вирусные инфекции – корь, краснуха;
5. перегрузка зрительной системы в благоприятных для этого условиях труда;
6. ожог сетчатки вследствие, например, производственной травмы или при прямом попадании солнечных лучей;
7. аллергия;
8. наследственная предрасположенность к заболеванию;
9. другие болезни глаз;
10. пожилой возраст.

Если вы обнаружили, что не можете долго находиться перед монитором компьютера или экраном телевизора, у вас сильно слезятся глаза на солнце, и вы не можете обойтись без платка и очков с затемненными стеклами, то вам следует как можно быстрее посетить врача. Он проведет необходимый осмотр и поставит точный диагноз после теста на светочувствительность глаз.

Тест еще носит медицинское название «адаптометрия» . Тест помогает выявить фотофобию и определить степень заболевания. На приеме офтальмолог задаст вам вопросы, касающиеся особенностей условий вашей работы и свободного времени, чтобы узнать, что послужило причинами повышенной светочувствительности глаз.

Тест на светобоязнь занимает достаточно много времени. Суть его в том, что светочувствительность изменчива, она значительно уменьшается на свету и повышается в темноте. Пациента сперва помещают в темное помещение и там измеряют меняющиеся каждые 5 минут показатели светочувствительности при адаптации глаз к темноте. Чтобы построить кривую реакции глаза на свет, офтальмологу понадобится от 40 минут до 1 часа. По данным графика, врач ставит диагноз и определяет стадию заболевания.

Для экономии времени современная адаптометрическая техника в частных клиниках позволяет наблюдать за изменениями световой чувствительности зрительной системы с помощью экспресс-теста, который длится не больше 10 минут. С помощью очень яркого, но кратковременного свечения, воздействуют на глазные фоторецепторы, и по времени последующего восстановления зрения судят о работе светочувствительного аппарата глаза. Все показатели фиксируются врачом, после он выносит вердикт.

В чем заключается лечение?

Когда диагноз поставлен, офтальмолог назначит вам лечение в зависимости от этиологии, т.е. причины заболевания. В сложных случаях прописывают глазные капли, оказывающие противовоспалительное, болеутоляющее, антисептическое действие. Врач не только посоветует носить очки с темными стеклами, но и выпишет на них рецепт.

Очки нужно заказывать в медицинских магазинах или аптеках при офтальмологической клинике, потому что стекла будут изготавливать со специальным профилактическим напылением, которое служит хорошим фильтром для ультрафиолетовых лучей. Особенно, в таких очках нуждаются пожилые люди.

Если повышенная светочувствительность вызвана тяжелыми заболеваниями глаз, то есть вероятность хирургического вмешательства. Устранив основную болезнь, врач поможет избавиться и от приобретенной фотофобии. Медики рекомендуют людям со светобоязнью сменить образ жизни, исключить по возможности контакт с экраном телевизора и ноутбука, избавиться от вредных привычек, которые часто становятся причиной многих заболеваний.

Профилактика фотофобии в домашних условиях

Комплекс нетрадиционнной терапии можно провести дома в профилактических целях. Секреты народной медицины, которыми вы решили воспользоваться, необходимо раскрыть лечащему врачу, чтобы он дал «добро» на подходящие вам процедуры.

Что поможет при высокой светочувствительности глаз:

• Льняное масло или семена льна. Ватные диски, пропитанные маслом, прикладывают на некоторое время к закрытым глазам. Можно заварить семена льна и промывать настоем глаза утром и перед сном;
• Компрессы из чая с облепихой. Прикладывают заварку с ягодами облепихи, которые при необходимости заменяют двумя-тремя каплями облепихового масла. Чай снимает воспаление и отек, облепиха обладает заживляющими свойствами;
• Календула и ромашка. Травы заварить кипятком, дать настояться. Настоем промывают глаза, а заваренные травы заворачивают в марлю и прикладывают как компресс. Календула действует как антисептическое средство, а ромашка как противовоспалительное;
• Мед и алоэ. Мякоть алоэ растереть с ложкой меда до однородной массы, для лучшего результата используют блендер;
• Отвар из алоэ с медом с ионами серебра. Сперва необходимо подготовить воду: в емкость с водой поместить серебряную вещь (украшение, столовый прибор), главное, чтобы она была тщательно вымыта. Емкость должна простоять неделю, прежде чем ее содержимое достаточно ионизируется. Затем вытащить предмет, поместить в «серебряную» воду нарезанный алоэ, добавить столовую ложку меда, поставить на огонь, довести до кипения и тут же выключить. Отвар остудить и дать настояться примерно 8 часов. Ионизированную жидкость перелить в удобную посуду, например, в, оставшиеся от глазных капель, баночки с пипеткой. Закапывать средство в глаза по две капли один-два раза в день. Хранить его нужно в холодильнике.

Все лечение повышенной светочувствительности глаз должно проходить в комплексе. Нельзя обойтись одними солнцезащитными очками или лекарственными каплями. Только комплексная терапия может дать ощутимый положительный результат.

Проявление дискомфортных ощущений в глазах при смене освещенности указывает на наличие патологии в органах зрения. Самостоятельно установить причину, провоцирующую чувствительность глаз к свету невозможно. Правильным решением, в данном случае, будет незамедлительное обращение к профильному специалисту для диагностирования и лечения светобоязни.

Согласно медицинской терминологии фотофобия обозначает патологическое состояние глаз, проявляющиеся в наличии повышенной чувствительности и непереносимости света любого типа.

Светобоязнь не относится к отдельным патологиям, а чаще всего выступает характерным признакам некоторых заболеваний. Также такое состояние может носит непатологических характер.

Все причины проявления светобоязни классифицируются на четыре основных группы:

1. Факторы, не связанные с патологиями: альбинизм, расширенные зрачки, слишком яркий свет, светлые глаза, травмирование глаз. Повышенную чувствительность к свету может спровоцировать длительное задержание взгляда на мониторе либо проекторе, неправильное использование контактных линз.
2. Офтальмологические заболевания: ахроматопсия врожденной этиологии, афакия, аниридия, отслоение сетчатки, эндофтальмит, глаукома врожденной этиологии, увеит, неврит зрительного нерва, бешенство, синдром Ричнера-Ханхарта.
3. Неврологические патологии: аномалия Киари, аутизм и другие виды расстройства развития, дислексия, энцефалит, менингит, синдром хронической усталости, злокачественные и доброкачественные новообразования головного мозга.
4. Другие причины: заболевания вирусной и инфекционной этиологии, интоксикация организма, термический либо солнечный ожог глаз, головные боли и мигрени, нехватка магния либо рибофлавина в организме, накопление цистина. Чувствительность глаз к свету может быть последствием длительного приема некоторых медикаментозных препаратов либо проявляться при злоупотреблении спиртными напитками.

Причины чувствительности глаз к свету разнообразны. Некоторые из них несут серьезную угрозу здоровью органов зрения и требуют немедленного обращения к офтальмологу. Другие же провоцирующие факторы, могут указывать на развитие других серьезных патологических состояний в организме.

При появлении малейших дискомфортных ощущений в глазах рекомендуется обратить внимание на сопутствующие признаки и не затягивать с посещением врача.

Внимательное отношение к своему состоянию здоровья позволит быстро и правильно определить причину проявления фоточувствительности глаз и приступить к ее лечению.

Симптомы проблемы и на что они указывают

Повышенная чувствительность глаз к свету практически всегда сопровождается дополнительной симптоматикой. Ее характер и интенсивность проявления зависит от первопричины фотофобии и степени ее развития.

Специалисты выделяют следующую симптоматику данного патологического состояния:

• Обильная слезоточивость глаз. Проявляется при механическом повреждении глаз и сопровождается болью, пеленой перед глазами и сужением зрачка. Повреждение роговой оболочки также характеризуется проявлением слезотечения. Дополнительными признаками выступают гнойный экссудат, гиперемия, ощущение инородного предмета в глазу, покраснение и ухудшение качества зрения. Неожиданное появление слез проявляется при мигренях, конъюнктивите, поражении тройничного нерва вирусом герпеса, патологиях вирусной этиологии, гриппозном состоянии, неправильном развитии глаз, хронической форме ретинита, злокачественной патологии сетчатки, изменении норм обменных процессов и передвижении жидкости в яблоках глаз.
• Слезотечение может указывать на наличие крови внутри органов зрения, паралич зрительных нервов, дефицит природного темного пигмента в глазах, повышенную активность щитовидной железы, геморрагический инсульт, менингиты, энцефалиты, жжении и боли в очах.
• Болезненность. Проявление острой колющей рези в области глаз наблюдается при формировании офтальмологических болезней таких как, увеит, кератит, термические и поражения роговицы с образованием язв, конъюнктивит, астигматизм, невралгия тройничного нерва, блефарит.
• Приступы сильной головной боли. Указывает на развитие таких патологических состояний как, мигрень, абсцесс, акромегалия, менингит, энцефалит, острая глаукома, инсульт. Характерным дополнительным симптомом выступает синдром сдавливания и чувство «головы в обруче».
• Гипертермия. Параллельное проявление повышенных цифр температуры организма и фотофобии указывает на менингит, энцефалит, эндофтальмит, гнойный увеите, геморрагический инсульт, невралгию тройничного нерва. Также такая симптоматика характерна при абсцессе мозга, который проявляется параличем лицевых нервов, мышечной асимметрией лица.

Основные симптомы при повышенной чувствительности глаз к свету также могут сопровождаться такими признаками, как расширение зрачков, спазмы, провоцирующие судорожное закрытие век, потеря четких границ видимых предметов, ощущение «песка» в глазных яблоках. Каждый характерный признак в общей клинической картине позволяет предварительно установить первопричину развития светобоязни глаз.

В каких случаях необходима врачебная помощь: диагностирование патологии

Чувствительность глаз к свету не всегда свидетельствует о развитии патологических процессов в организме. В медицинской практике, определяют вид естественной светобоязни, которая возникает при резкой смене световой обстановки.

Такое состояние обуславливается реакцией головного мозга на обработку двух кардинально разных зрительных восприятий.

Но, существует ряд патологических состояний, при которых проявление повышенной чувствительности глаз к свету требует немедленной квалифицированной медицинской помощи:

1. Интенсивные и резкие болевые ощущения, неприязнь к минимальному уровню освещения.
2. Параллельно с признаками светобоязни появляется давление на глаза, а вокруг источника света появляется венчик.
3. Сильное покраснение глаз и обильное слезотечение.
4. В случае, попадания света в глаза, зрение ухудшается, появляется пелена и такое состояние не проходит на протяжении нескольких дней.
5. Симптомы повышенной чувствительности глаз к свету с каждым днем увеличиваются.

Диагностика повышенной чувствительности глаз к свету сводится к определению основной патологии, характерным признаком которой выступает проявление светобоязни. При проявлении первичной симптоматики следует обращаться к офтальмологу. В зависимости от состояния здоровья и жалоб пациента, диагностическое обследование может включать:

• Офтальмоскопию
• Биомикроскопию
• Периметрию
• Тонометрию
• Гониоскопию
• Пахиметрию
• УЗИ глаз
• Ангиографию
• Оптическую томографию
• Электроретинографию

Обследование у врача-офтальмолога позволяет тщательно исследовать состояние глаз, выявить сопутствующие симптомы и правильно определить причину появления светобоязни.

В случае, если обследование у офтальмолога не выявило заболевания глаз, а клиническая картина дополняется сопутствующими признаками назначается консультативный осмотр у невропатолога и эндокринолога. Для выявления причины развития светобоязни назначается комплекс диагностических мероприятий, состоящий из:

• МРГ головного мозга
• ЭЭГ — метода исследования функционального состояния мозгового вещества
• Допплерографии шейных сосудов
• Ультразвукового исследования щитовидной железы
• Комплексного гормонального исследования крови
• Рентген легких

По итогам лабораторных и аппаратных анализов может потребоваться консультация таких узких специалистов, как инфекционист, токсиколог, онколог, психотерапевт, аллерголог, травматолог.

Диагностирование светобоязни проводиться комплексно. Помимо общих методов клинического исследования биологических сред организма применяются различные виды аппаратного обследования. Своевременное диагностирование и определение причины появления повышенной чувствительности глаз свету позволяют назначить соответствующее лечение первопричины развития патологии.

Лечение

Основной задачей при терапии светобоязни глаз является купирование болевого синдрома и ликвидация первичной этиологии появления повышенной чувствительности глаз к свету. Стоит отметить, что определить причину патологии удается не всегда. Светобоязнь может быть временным либо разовым патологическим состоянием.

Лечение данного недуга проводится с учетом первоисточника патологии и возраста пациента и включает комплекс терапевтических процедур. В зависимости от этиологии заболевания терапия может быть консервативной либо альтернативной.

Консервативное лечение

Подбор фармацевтических средств осуществляется с учетом причины, спровоцировавшей развитие светобоязни. Чаще всего в медицинской практике при лечении повышенной чувствительности глаз к свету назначаются:

• Противовоспалительные, увлажняющие капли, а также аналогичные препараты, содержащие витаминно-минеральные компоненты в своем составе. Используются с целью устранение очага воспаления если данный недуг развился на фоне воспалительной патологии глаз.
• Антисептические капли либо антибактериальные препараты. Назначаются при наличии инфекции и гнойного экссудата в глазах.
• При травмировании глаз либо их термическом повреждении лечение проводится строго в условиях стационара. В целях оказания первой помощи допускается применение антисептических капель. Сверху глаз накладывается стерильная повязка.
• Увлажняющие антисептические офтальмологические растворы используются при попадании инородного тела либо загрязнения глаза. После ликвидации негативного фактора глаза в течении нескольких дней промываются фармацевтическими препаратами.

Коррекция медикаментозного лечения, спровоцировавшего развитие чувствительности глаз к свету, сразу устраняет данный патологический процесс.

Врожденная светобоязнь лечению не поддается. Для облегчения состояния рекомендуется применять специальные контактные линзы, минимизирующие реакцию на свет.

Существует ряд неофтальмологических патологий, которые провоцируют развитие фотофобии. Лечение в данном случае, назначается строго профильным врачом. Оно может состоять из приема медикаментозных препаратов системного воздействия и проведения специальных физиотерапевтических процедур.

Тяжелые формы провоцирующих патологий либо запущенные стадии неврологических и офтальмологических заболеваний поддаются исключительно оперативному лечению.

Методы альтернативной медицины

Часто в качестве вспомогательной терапии либо для облегчения симптоматики при повышенной чувствительности глаз применяются средства народной медицины. На их основе изготавливают лекарства, как для наружного, так и для внутреннего применения.

Среди наиболее эффективных альтернативных лекарств специалисты выделяют следующие рецепты:

1. Масло облепиховое. В чистом виде капают каждые 2 часа по 1 капле в каждый глаз.
2. Настой из семян льна. Ежедневно с утра промываются глаза приготовленным лекарством. Для этого 100 г основного ингредиента заливают 250 мл кипятка, накрывают крышкой и настаивают в течении получаса.
3. Лапчатка прямостоячая. На ее основе изготавливают отвар, который используется для промывания глаз либо для примочек. Рецепт приготовления лекарства: 10 г сухой травы залить стаканом кипятка. На водяной бане довести средство до кипения. Настоять в течении 3 — ех часов. Для промывания глаз отвар используется ежедневно пред сном. Компрессы делаются дважды в сутки. Стерильные марлевые салфетки смачиваются в средстве, прикладываются на глаза и выдерживаются 30 минут.
4. Примочки из отвара донника. 50 г соцветий растения залить 0,25 л кипятка и проварить на медленном огне на протяжении 15 минут. Остудить, отфильтровать и готовым лекарством дважды в сутки осуществлять компрессы на глаза.
5. Настой календулы и аптечной ромашки. Смешать в равных количествах соцветия календулы и ромашки. Взять 1 ст. л готовой смеси и залить 0,25 л кипятка. Настоять час после профильтровать средство. Готовым настоем промываются глаза 4 раза в сутки либо трижды в день по 2 капли закапывать глаза.
6. Подорожник. 25 г свежих листьев растения залить 350 мл кипятка и настоять в термосе в течение 5 часов. Настой процедить и готовым средством утром и вечером необходимо промывать глаза.

Лечение повышенной чувствительности глаз к свету средствами народной медицины может проводиться исключительно по согласованию с врачом. Самолечение может привести к прогрессированию светобоязни и ухудшению общего состояния здоровья.

Своевременное проведение терапевтического комплекса позволяет быстро устранить признаки светобоязни. Лечение повышенной чувствительности глаз к свету должно осуществляться квалифицированными специалистами. Они осуществляют подбор лекарств, устанавливают схему их приема и продолжительность терапевтического курса. Она осуществляется в каждом случае индивидуально и зависит от физиологических показателей пациента.

Профилактические меры

С целью предотвращения повторного развития повышенной чувствительности глаз к солнцу специалисты рекомендуют систематически придерживаться элементарных мер профилактики.

• Соблюдение правил личной гигиены и предотвращение протирание глаз грязными руками.
• При наличии вредных условий во время труда использовать защитные очки.
• При наличии постоянного синдрома сухих глаз и длительной работы за компьютером закапывать глаза «Искусственной слезой».
• Каждый день проводить лечебную гимнастику для глаз, предварительно согласованную с врачом-офтальмологом.
• Носить солнцезащитные очки с защитным покрытием от ультрафиолета в солнечные дни.
• Приобретать оптику и контактные линзы в специализированных магазинах известных брендов.
• Систематически проходить профилактические осмотры у офтальмологов и других узких специалистах.
• Строго соблюдать условия использования и ухода за оптическими изделиями.
• Исключить купание в загрязненных водоемах.
• Соблюдать здоровый образ жизни и придерживаться правильного сбалансированного рациона.
• При наличии хронических патологий регулярно проводить поддерживающее лечение.

Систематическое выполнение всех профилактических мероприятий позволит исключить развитие светобоязни. Методы профилактики при повышенной чувствительности глаз к свету которые выполняются кратковременно и не в полном объеме являются неэффективными.

Игнорирование светобоязни на любой стадии развития несет большую угрозу здоровью. Данный патологический процесс свидетельствует о наличии в организме серьезных заболеваний, требующих немедленного лечения.

Каждая женщина должна знать свой размер одежды. В противном случае поход в магазин может обернуться многочасовыми примерками и проблемами с выбором. В этой статье вы узнаете, как определить свой размер одежды и не прогадать с покупкой.

Определяем свой размер одежды

Для того чтобы точно узнать свой размер, потребуется швейная сантиметровая лента и немного свободного времени. Замерить требуется следующие параметры:

• Рост . На многих моделях брюк или платьев производитель указывает ростовку вне зависимости от размера. Поэтому знать свой точный рост крайне важно.
• Обхват груди - один из важнейших параметров для определения размера бюстгальтера. При этом требуется также сделать замеры обхвата под грудью.
• Обхват талии требуется делать в самом узком месте.
• Обхват бедер необходим для правильного подбора брюк.

Все параметры нужно записать и сверить в соответствии с размерной сеткой. Однако помните, что в разных странах существует своя шкала измерений. Именно это, как правило, является причиной неправильного выбора размера. Правильно подобранная, хорошо сидящая одежда способна украсить любую женщину.

Зачастую женщинам приходится выбирать совершенно разные размеры для брюк и для верхней одежды. Это бывает связано с особенностями фигуры. Поэтому стоит учитывать этот нюанс, подбирая женские размеры одежды.

Размерная сетка для России

Многие представительницы слабого пола не могут точно определить свои размеры женской одежды. Россия в этом отношении предлагает очень удобную сетку, позволяющую использовать основные параметры для подбора. Замеры обхвата талии, груди и бедер помогут с точностью опередлить женский размер одежды и сделать процесс покупки максимально быстрым и комфортным.

Во многих магазинах покупателям предлагаются промежуточные размеры. Например, 40,5 или 48,5. Это актуально для брюк, где можно выбрать не только точный размер, но и ростовку. Последнее, как правило, указывается на ярлыке, прикрепленном к боковому шву. Однако если ростовка на брюках не указывается, то подогнать ее можно в любой швейной мастерской.

Что такое S, M, L, XL?

Традиционно этими буквами обозначаются размеры от самого маленького (small) до самого большого (extra large). Именно поэтому для русского человека не всегда ясно, как определить женские размеры одежды S, M, L или XL. Для того чтобы не путаться при выборе вещей с такой маркировкой, для начала требуется узнать свои «отечественные» параметры.

На современном рынке одежды можно встретить множество несоответствий размерной сетки. Особенно это касается одежды китайского производства. Поэтому, перед тем как приборетать какую-либо вещь, поинтересуйтесь о стране-производителе.

Китайские женские размеры одежды

Многие, кто любит совершать покупки на китайских торговых площадках в интернете, жалуются на несоответствие размеров. Это связано с тем, что в Китае совершенно иная система, и не всегда женские размеры одежды России будут совпадать с покупкой. Однако, зная об этом нюансе, можно научиться правильно выбирать одежду даже в интернете.

Нужно отметить, что в китайской сетке женские размеры одежды заканчиваются на российском 50. То есть дамам с пышными формами найти подходящий вариант на торговых площадках Китая довольно проблематично. Однако есть магазины, предлагающие размеры от XXXL и выше. Перед покупкой нужно обязательно связаться с продавцом и выслать ему свои параметры.

Американские размеры женской одежды

После того как американская одежда стала доступна гражданам постсоветского пространства, у многих стали возникать вопросы относительно выбора правильного размера. Ведь американская сетка очень сильно отличается от российской, что можно увидеть на представленной ниже таблице.

Американский размер одежды актуален для покупок в интернет-магазине Asos или на аукционе Ebay. На сайтах представлен широкий ассортимент модных зарубежных брендов. Зная свой размер, можно точно определиться и не прогадать с модной покупкой. Кроме того, большинство американских брендов в бутиках одежды не указывают российский размер, что затрудняет покупку. Таблица соответствия размерной сетки поможет всегда точно подбирать вещи без помощи продавца-консультанта.

Международные размеры одежды

Женские модные бутики на сегодняшний день предлагают товары со всех уголков нашей планеты. Поэтому в магазинах можно встретить совершенно разные маркировки. Таблица, приведенная ниже, поможет всегда точно определять ваш размер, вне зависимости от страны производителя.

Одежда, подобранная по фигуре, всегда будет выигрышно смотреться на любой женщине. При покупке внимательно изучите ярлык не только на горловине, но и на боковом шве. Некоторые ткани, например трикотаж, имеют свойство вытягиваться и терять форму после стирки. Поэтому целесообразно покупать трикотажные вещи на размер меньше, с учетом нюансов ткани. В то время как настоящий хлопок, наоборот, утягивается до меньших размеров при стирке в горячей воде. Ярлык на одежде поможет определиться не только с размером, но и подскажет, как правильно ухаживать за вещью. Ведь качественная одежда при должном уходе способна прослужить своей хозяйке не один год.