Чем и как избавиться от растяжек на теле: общая информация и эффективные методы лечения. Современные методы лечения растяжек

Проблема стрий (или растяжек) знакома многим женщинам. Именно с этим дефектом кожи сталкивается 60% представительниц прекрасного пола после рождения ребенка и периода грудного вскармливания. Такие же изменения кожных покровов могут вызываться резким похудением (например, при сбросе веса с 80 до 50 кг). Однако стрии могут наблюдаться не только у женщин, но и у мужчин, и этот косметический недостаток огорчает многих людей.

Обычно растяжки наблюдаются в области груди, ягодиц, живота и бедер. По сути, они представляют собой рубцовые образования, которые сформировались в результате растяжения и микротравм волокон эластина и коллагена. В этой статье мы предоставим вам информацию о причинах, проявлениях и методах профилактики и лечения таких кожных дефектов, как стрии.

Причины

Основной причиной разрыва волокон, вызывающего образование стрий, является недостаточная эластичность кожи и ее низкая способность к восстановлению. Места микроразрывов начинают заполняться соединительной тканью, и на поверхности кожных покровов появляются неэстетичные полосы различной степени выраженности и окраски.

Спровоцировать недостаточную эластичность кожи и ее низкую способность к восстановлению, а значит и образование стрий, могут такие факторы:

• гормональный дисбаланс в подростковом периоде или во время беременности и лактации;
• некоторые патологии эндокринной системы (например, синдром Кушинга);
• колебания веса;
• наследственность;
• прием стероидов и других .

Иногда предполагаемую причину появления растяжек можно установить по характеру их расположения. Обычно горизонтальные стрии наблюдаются при нарушениях гормонального равновесия, а вертикальные – при быстром наборе или колебании веса и после родов.

Сами по себе растяжки не несут угрозы и являются только косметической проблемой. Однако не стоит недооценивать опасность их появления, т. к. иногда их формирование связано с нарушением состояния эндокринной системы. Именно поэтому появление растяжек, которое нельзя объяснить перерастяжением кожи или резким колебанием веса, всегда должно становиться поводом для обращения к врачу-эндокринологу.

Как выглядят стрии?

Клиническая картина при растяжках во многом зависит от особенностей строения кожи, ее способности к растяжению и состояния гормонального фона. Именно эти показатели будут сказываться на выраженности таких кожных дефектов

Место локализации

Обычно стрии появляются в области груди, живота, ягодиц и бедер. В более редких случаях такие кожные нарушения могут локализироваться на лице, шее, спине и других частях тела.

Цвет

Цвет растяжек может быть различным: от белого до темно-фиолетового. Его интенсивность во многом зависит от давности формирования стрий. «Свежие» растяжки имеют различные красно-фиолетовые оттенки, а более «поздние» постепенно светлеют.

У соединительной ткани, из которой, по сути, состоят стрии, снижена способность к образованию меланина. Именно поэтому при загаре участки кожи с растяжками загорают слабее, чем окружающая их зона кожного покрова, и становятся намного заметнее. Только иногда, при определенном фототипе кожи, загар может делать стрии менее заметными. Но даже в таких случаях ультрафиолетовые лучи не оказывают терапевтического эффекта, а только сглаживают существующий косметический дефект.

Размеры и количество

Растяжки могут быть множественными и единичными, этот показатель зависит от степени растяжения кожи и особенностей ее строения. Их размеры также варьируются в широких диапазонах и зависят от этих же показателей. Ширина стрии может быть от 1 до 6-7 мм, а длина – от 1 до 10 см.

Рельефность

Рельеф стрий может быть различным. Они могут выступать над поверхностью кожи, быть втянутыми или вровень с кожными покровами. Эти показатели могут изменяться с течением времени.

Стрии при синдроме Кушинга

Стрии при такой эндокринной патологии, как синдром Кушинга, имеют характерный вид:

• кожа становится истонченной;
• сосудистый рисунок кожи становится более выраженным;
• на поверхности кожных покров появляются участки шелушения;
• растяжки локализируются в области живота, плеч или молочных желез;
• на коже появляются высыпания (подкожные гематомы, акне).

Помимо стрий, на коже больного могут наблюдаться . Меланодермия на этой стадии синдрома Кушинга проявляется особенно выраженно. Также у больного наблюдается умеренное и характерное для этого синдрома перераспределение подкожножировой клетчатки.

Для лечения стрий при , кроме применяемых методов по устранению растяжек, больному рекомендуется курс терапии основной патологии. В план лечения могут включать следующие препараты и методы лечения:

• ингибиторы стероидогенеза: Хлодитан, Аминоглютетимид;
• удаление кортитропиномы гипофиза (выполняется при четкой визуализации опухоли на снимках МРТ);
• адренэктомия (операция на надпочечнике), выполняется хирургом при помощи скальпеля, после подтверждения показаний для удаления органа.

Диагностика

Диагностика растяжек никогда не вызывает затруднений. Для этого необходимо обратиться к врачу, дерматологу или косметологу, который проведет осмотр кожи. При подозрении на наличие заболеваний эндокринной системы пациенту может рекомендоваться консультация эндокринолога для диагностики и лечения основной патологии.

Для установления возраста растяжек врач сравнивает такие показатели: наличие расширенных сосудов и фиброзных тканей в области стрий. При «свежих» изменениях кожи наблюдается большое количество измененных сосудов, а по мере «старения» стрии сосудов становится меньше, а количество рубцовых тканей увеличивается.

Лечение

Лечение стрий проводится в тех случаях, когда они представляют собой значительный эстетический дефект и доставляют своему обладателю беспокойство. В других случаях коррекция таких кожных изменений не требуется.

Важно понимать, что лечение стрий должно начинаться как можно раньше, т. к. от этого момента во многом зависит эффективность терапии. Растяжки, которые образовались более 1 года назад, менее восприимчивы к успешному лечению, т. к. в них уже полностью сформировались рубцовые изменения. В таких случаях косметический дефект может устраняться только частично, но благодаря современным методикам и такие стрии можно сделать почти незаметными.

Лечение растяжек – это всегда комплексный и длительный процесс. Для их устранения могут применяться различные методики и их комбинации:

• химический пилинг – выполняется при помощи кислот, которые сжигают измененный эпидермис и создают благоприятные условия для выработки естественного коллагена;
• лазерный пилинг – выполняется при помощи лазерных лучей, которые «выжигают» измененные ткани и стимулируют рост новых здоровых клеток;
• мезотерапия – выполняется путем введения в измененные участки кожи специальных препаратов (ферментов, стимуляторов выработки коллагена, витаминов, микроэлементов и др.), которые благотворно влияют на процесс обновления кожи и приближают ее структуру к структуре здоровой кожи;
• микродермабразия – выполняется при помощи специального оборудования, которое обеспечивает механическую шлифовку кожи и рост новых здоровых тканей;
• LPG массаж – выполняется при помощи специального аппарата, который выполняет вакуумный массаж кожи, стимулирующий выработку естественного эластина и коллагена, обеспечивающий нормализацию обмена веществ и кровообращения в массажируемой зоне;
• RF-лифтинг – выполняется при помощи специального аппарата, который оказывает радиочастотное электромагнитное воздействие на кожу и нагревает ее глубокие слои до 40-42°С, такая процедура способствует активизации восстановительных процессов в пораженных участках кожи;
• лечебные обертывания – выполняется при помощи нанесения на кожу активных веществ (например, водоросли спирулины), которые активизируют выработку коллагена и повышают тонус кожи, могут применяться для лечения «свежих» и незначительно выраженных растяжек.

Иногда для устранения выраженных и плохо поддающихся малоинвазивному лечению стрий проводятся радикальные пластические операции. Например, при наличии излишков кожи и стрий на брюшной стенке рекомендуют абдоминопластику. Во время такой операции излишки кожи удаляются вместе с растяжками.

Следует отметить, что большинство специалистов прибегают к радикальному удалению стрий только в крайних случаях. Это объясняется тем, что любая хирургическая операция всегда сопряжена со значительными рисками: гнойные осложнения, кровопотери, формирование рубцов и др.

Применение широко рекламируемых косметических средств (кремов, мазей, гелей, масок и др.) для устранения стрий в большинстве случаев малоэффективно. Такие местные средства не могут устранять рубцовую ткань в глубоких слоях кожи и только иногда способствуют более быстрому «созреванию» рубцовых изменений и некоторому обесцвечиванию растяжек. Именно поэтому большинство косметологов рекомендуют применять их не для избавления от стрий, а для их профилактики.

Народные рецепты от стрий

В некоторых случаях, при слабо выраженных стриях, можно воспользоваться различными народными рецептами. Они могут помочь сделать такие косметические дефекты менее заметными.

Крем с мумие

Один грамм мумие растворить в чайной ложке слегка теплой кипяченой воды и смешать полученный раствор со столовой ложкой детского крема. Средство наносить на область стрий два раза в день.

Этот же крем можно применять и для профилактики стрий.

Оливковое масло с алоэ и витаминами

• ½ стакана оливкового масла;
• ½ стакана сока алоэ;
• 10 капель витамина Е;
• 5 капель витамина А.

Полученное средство хранить в холодильнике. Перед нанесением подогревать. Наносить массирующими движениями.

Это средство лучше применять сразу после пилинга или скраба.

Массажное масло на основе жирных и эфирного масла

Смешать по 20 мл масел зародышей пшеницы, миндаля и жожоба. Добавить в базовые жирные масла эфирное масло петитгрейна или нероли (3-4 капли). Нанести полученную смесь на кожу и массировать участки со стриями.

Такое массажное масло можно применять и для профилактики стрий.

Пилинги от растяжек

В качестве пилингов от стрий можно использовать такие составы:

• 150 мл натурального йогурта, цедра одного лимона и столовая ложка миндального масла: наносить на область растяжек на 20 минут, перед смыванием помассировать кожу, применять 2 раза в неделю;
• столовая ложка масла зародышей пшеницы, кашица из 1 авокадо, по 2 столовые ложки овсяной муки и голубой глины: наносить на область растяжек на 20 минут, перед смыванием помассировать кожу, применять 2 раза в неделю;
• 200 мл красного пальмового масла, стакан соли, стакан сахара: наносить на кожу и массировать на протяжении 10-15 минут, применять ежедневно.

После проведения вышеописанных процедур на кожу необходимо нанести специальное молочко от растяжек. Его можно приготовить таким образом: 150 мл обычного косметического молочка смешать с 10 мл эфирного масла петитгрейна или розмарина. Перед нанесением такое средство необходимо взбалтывать.

Профилактика

Для профилактики стрий необходимо соблюдать такие правила.

Растяжки кожи – это деформация ее отдельных сегментов, сопровождающаяся форменными изменениями естественного рельефа кожной поверхности и сменой ее пигментации в местах образования.

Этот недуг также известен, как стрии, полосовидная атрофия/атрофодермия. Проявляется в виде многочисленных неровных полос, устремленных в одном направлении. По цвету, они могут быть разными: от красно-фиолетовых, до белых и бесцветных.

У обычного человека проявление стрий чаще выпадает на брюшную, бедренную, ягодичную части кожи. При интенсивном занятии спортом они возможны на других участках.

Причины появления

Природа данных проявлений разная, но все задатки сводятся в одно – травматический фактор. Узлы формируются из-за многочисленных микротравм, появившихся в результате растяжений отдельных участков кожи.

Рассмотрим причины подробнее:

1. Беременность. Увеличение размеров утробы приводит к растяжению тканей области живота. В нижней его части образуется сильное натяжение, что приводит к многочисленным разрывам капилляров, тканевых структур. Также при вскармливании узловатые структуры иногда возникают в области грудей.
2. Интенсивная прибавка веса. Образование растяжек происходит в местах, где кожа наиболее подвержена нагрузкам (на бедрах в области паха, нижнебрюшная зона, область предплечий). Этому также способствует ухудшающееся из-за нагнетаемой компрессии кровообращение, результат – хрупкость, потеря эластичности.
3. Резкое похудание. Для поддержания привлекательной формы женщины весьма часто прибегают к различным диетам. При уменьшении общей массы питание нательного покрова ухудшается, что отражается на его качестве. Специалистами рекомендованы методики, которые позволяют худеть не более чем на 2% физического веса в сутки.
4. Подростковый рост. В период активного роста костей ткани не всегда успевают пропорционально развиваться. Из-за гиперкортицических процессов возникают участки повышенного кожного напряжения, их многочисленные надрывы в местах костного вытягивания.
5. Неподвижный образ жизни, физические ограничения передвижения, а также частое пребывание в неподвижных позах (сидячая работа, лежание в кровати из-за затяжной болезни, др.). Продолжительное распределение части тельного веса на ограниченный участок провоцирует атрофию его белковых масс и питающих канальцев, микротравмы.
6. Сбои гормонной секреции, процессы химического дисбаланса. Катализаторы: отклонения менструального цикла, подавляющие гормоноотделение болезни или препараты, отравление химическими веществами, угнетающими гормональную систему, т.д.
7. Генная предрасположенность. «Плохая кожа» иногда бывает у человека с рождения, что является родовым недугом (передается ребенку от родителя с набором ген при зачатии).

В зависимости от природы появления, индивидуальных особенностей кожного покрова растяжки сопровождаются разными симптомами, имеют свою классификацию. Произведем детальный разбор.

Виды и их особенности

Классификация атрофических рубцов дает представление об их происхождении, стадии запущенности, выборе методик лечения. Поэтому она включает в себя несколько подгрупп, позволяющих сформировать более четкое представление об осложнении.

Разграничение узлов по форме и структуре:

• нитевидные – неглубокие полосы белесого окраса;
• шрамы – бледно-розоватые рубцовые узелки;
• продольные – схожи с нитевидными, но на начало проявления имеют сине-бордовую текстуру, со временем уменьшающуюся до полного обесцвечивания.

По гамме рубцовые образования стремятся к белым или красным оттенкам. Наличие последних указывает на плохую кровяную проходимость в местах их проявления, а фиолетовый оттенок – на микроскопические разрывы кровотоков, застой выведенной из системы циркуляции крови в рубцах.

Согласно позиции, относительно оси тела, по проявлениям определяется фактор их зарождения:

• горизонтальные – чаще проявляются при гормональных сбоях;
• продольные (вертикальные) – отмечаются при беременности или наборе веса.

Стадии цветового перетекания:

• пигментные узлы, багровые или красные, характерно видны при начальном рубцевании;
• с дальнейшей прогрессией происходит сегментное замутнение, блеклость или выцветание (основной оттенок часто не исчезает).

Формирование рубца также происходит поэтапно:

1. Проявление рубцового контура с легким воспалением нередко с агрессивно-контрастирующей красной или фиолетовой окраской.
2. На поверхности кожи формируется без выступов белая полоса или узловатое пятно, не имеющее деформационных признаков при пальпации (ощупывании).
3. Ступенчатость отсутствует, но пальпацией выявляется легкое уплотнение в верхних слоях кожи (без цветовой насыщенности или с глубокой дисхромией).
4. Белый рубец, ступенчатой шириной 1, более сантиметров.

Учет перечисленных критериев оценки дает возможность правильного диагностирования. На основе его подбирается наиболее приемлемый лечащий препарат.

Как подобрать подходящее средство

Основная группа риска неординарна:

• юноши,
• молодые и будущие мамы,
• офисные сотрудники,
• спортсмены (армрестлеры, бодибилдеры, тяжелоатлеты),
• люди с физическими ограничениями,
• пенсионеры, др.

Наиболее распространенные медикаменты от растяжек – кремы.

По принципу действия они делятся на 2 группы:

• предупреждающие зарождение рубцов,
• маскирующие их.

Если риск появления узловых элементов известен заранее (усиленный набор мышечной/жировой массы, начало роста живота у беременной, многократное повышение ежедневных нагрузок), то рекомендуется начинать применение крема из 1-ой группы. В остальных случаях, когда требуется симптоматическая терапия - из 2-ой группы.

При выборе крема особый акцент нужно делать на его ингредиентах. Его основу должны составлять растительные компоненты. Состав также должен хорошо увлажнять и иметь регенерирующие свойства.

Что содержится в кремах, предупреждающих/лечащих стрии:

• кислоты, коллаген - они повышают прочность тканей кожи, уменьшают риск ее повреждений при механических манипуляциях.
• эфирные/растительные масла, вытяжки из водорослей, растений или микроорганизмов, витамины А, Е, соединения пантенола – создают комплексный увлажняющий и поддерживающий эффект;
• регенерирующие синтетические препараты – содержатся не во всех составах, однако их наличие положительно сказывается на лечении тяжелых форм рубцевания кожи.

Главные задачи крема:

1. укрепление,
2. повышение гибкости,
3. сокращение времени на восстановление целостности проблемных участков.

Так как большинство компонентов имеют простую растительную категорию, то противопоказаний к таким кремам мало (они возможны только при личной непереносимости отдельных составных).

Особое внимание занимают составы, которые можно втирать по поверхности груди в период вскармливания грудничка. Их присутствие на рынке также многочисленно, и оно представлено в разной ценовой политике.

Видео: Важные особенности

Обзор мазей от растяжек на коже

Для наглядности рассмотрим составы некоторых марок, которыми можно лечить растяжки.

Лостерин

Крем широкого действия на основе миндального масла.

Действие:

• увлажнение,
• восстановление,
• натуральный антисептик.

В его состав также входят:

1. обессмоленный нафталан,
2. карбамид,
3. салициловая кислота,
4. Д-пантенол,
5. софоры японской экстракт.

Втирается небольшим слоем до 3 раз/день, полностью впитывается. Основной курс: от 2 недель до месяца.

Клирвин

Дешевое эффективное средство.

Компоненты:

• масло кунжута,
• алоэ вера,
• пчелиный воск,
• тулси,
• яшада и танкан бхасма,
• нейтральная основа.

REJENE

При простом составе (ретруксел, регестрил, вода) эффективен даже против старых стрийных скоплений. Безвреден для любого типа кожи и потребителя. Прекрасно подходит для ухода при беременности.

Авент

Мощное средство от растяжек на коже. Комплекс растительных масел, экстракты цитруса и морские водоросли эффективны и безвредны в борьбе с любыми признаками рубцевания и подмены естественной пигментации. Недостаток – высокая стоимость.

Green Mama

Основан на водорослях:

• спирулина
• ламинария.

Полностью натурален. Обладает дренажными свойствами и высокой проникаемостью, благодаря чему также поддерживает верхние мышечные слои.

VICHY

Создан на основе воды из термальных источников, благодаря чему он богат минеральными соединениями. Прекрасный поставщик коллагена. Удаляет даже самые запущенные растяжки за 3-4 месяца. Предназначен для всех групп пациентов.

Фармакология сегодня имеет в наличии сотни различных наименований, схожих по принципу действия и применения, подобно изложенным. Рассмотрим, как их применять.

Как правильно лечить

Сроки лечения растяжек зависят от степени их запущенности. Иногда оно затягивается на несколько месяцев. При данном развитии лечащие кремы рекомендуется менять, применяя каждый не дольше указанного инструкцией курса (по завершению использования одного лучше сделать перерыв 5-7 дней, ограничившись косметическим средством увлажнения).

При беременности подбор терапии лучше составлять с наблюдающим терапевтом или гинекологом. Если такая возможность отсутствует – необходимо убедиться в безвредности состава и отдельных компонентов.

Для разглаживания и восстановления кожи широко используются растительные масла. Но их применение в чистом виде не рекомендовано из-за высокой концентрации активных микроэлементов.

Основные виды применяемых масел:

• Масла кокоса, мироли, ши, ростов пшеницы, жожоба, оливковое – натуральные увлажняющие средства, обогащенные витаминами Е и А;
• Масла какао, апельсина, мандарина – содержат микроэлементы, помогающие разглаживать рубцовые скопления и заживлять эпидермальные повреждения;
• Эфирные масла растительной основы (лаванда, морковное семя, бессмертник, нероль, жасмин, роза, др.).

Мази на их основе можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно, смешав с детским кремом или средством для массажа: на 1 ст./л. 2-3 капли масляного вещества.

Профилактика

Сфера профилактических мер – это комплексная поддержка здоровья. Активный образ жизни, прием здоровой пищи, соблюдение гигиенических правил и слежение за гормональным балансом – это основа предотвращения условий к формированию первый стрий.

При сидячем образе жизни будет полезным заняться развитием физической формы в виде ежедневной легкой гимнастики или пробежек поутру. Принятие после занятий спортом прохладного душа закалит кожу и создаст первые предпосылки для нормализации ее состояния.

Важно следить за влажностью кожного покрова. Периодически необходимо пользоваться увлажняющими лосьонами, мазями и кремами при сухости, осушающими масками при гипервлажности (например, при болезни «гусиная кожа»).

Чтобы сохранить гормональную стабильность и целостность иммунитета, нужно уделять внимание режимам питания и его обильности: пища должна включать в себя обилие ингредиентов, создающих баланс между белками и жирами, животной и растительной клетчаткой, включающих в состав витамины А, С и Е.

Лучшая профилактика для тяжелоатлетов и иных спортсменов:

1. не допускать чрезмерных разовых нагрузок,
2. придерживаться разработанной системы тренировок,
3. поддерживать нужный уровень белков, витаминов.

Для поддержания иммунной стабильности применяются имунностимуляторы и гормональные препараты.

При похудении или беременности для сохранения упругости рекомендуется употреблять соки тыквы и моркови. В них сохраняется набор эпистимулирующих витаминов, который поможет укрепить и защитить кожные ткани от разрушений и образований узелковых аномалий.

Фото: До и после

Изменения, которые происходят в организме беременной женщины, сказываются не только на работе внутренних органов, но и на внешнем виде. У будущей мамы портится осанка, появляются жировые отложения в области бедер и ягодиц, снижается упругость кожи. Но самой главной проблемой, избавиться от которой в запущенных случаях можно только хирургическим путем, являются растяжки.

Что такое растяжки?

Растяжки внешне представляют собой небольшие полоски на коже розового или лилового цвета, которые со временем обесцвечиваются и приобретают плотную структуру. В медицине и косметологии такое явление называется стрии. Растяжки возникают в результате разрыва внутреннего слоя эпидермиса, который под влиянием прогестерона теряет упругость и эластичность.

информация Сразу после возникновения растяжки имеют розовый, красно-синий или лиловый цвет, так как на стадии рубцевания соединительные волокна опутываются большим количеством капилляров. По мере затягивания эпидермиса стрии становятся бледными и остаются в таком виде даже после родов.

Причины появления растяжек у беременных

Одним из основных факторов, отвечающих за предрасположенность к возникновению стрий, специалисты считают наследственность. Если мама или бабушка беременной страдали от этого явления, риск образования подкожных рубцов увеличивается почти на 60 %.

Но и в том случае, если кровные родственники по женской линии никогда не сталкивались с растяжками, вероятность их появления достаточно высока. Это связано с усиленным синтезом эстрогена и прогестерона – главных женских гормонов, необходимых для вынашивания здорового плода и сохранения беременности. Под влиянием этих гормонов снижается выработка коллагена и эластина – белков, которые являются «строительным материалом» для клеток кожи и отвечают за ее эластичность и способность растягиваться под воздействием внешних факторов.

информация Стремительный рост живота во 2 и 3 триместре при недостаточном синтезе белковых структур приводит к тому, что истонченный эпидермис рвется, и на месте разрывов образуются плотные шрамы.

На факт образования стрий, а также их количество, влияет и возраст женщины. Молодая кожа более эластична, она легче растягивает и принимает исходное положение, поэтому риск появления растяжек у женщин до 27-30 лет несколько ниже, чем у тех, кто перешагнул тридцатилетний рубеж.

К другим причинам, которые приводят к разрывам внутреннего эпидермиса, врачи относят:

• несбалансированное питание с недостаточным количеством и белка;
• ожирение;
• нарушение обменных процессов при сахарном диабете, гипотиреозе и других заболеваниях эндокринной системы;
• дряблость мышц брюшного пресса;
• скорость прибавки в весе во время беременности.

информация Большинство этих факторов можно держать под контролем, поэтому будущей маме нужно приложить максимум усилий, чтобы не столкнуться с такой неприятной проблемой, как растяжки.

Где появляются стрии?

В 80 % случаев растяжки возникают на животе, так как именно здесь кожа испытывает максимальную нагрузку в связи с ростом матки и увеличением объема живота. В некоторых случаях стрии могут появляться на груди после родов. Это происходит у женщин с повышенной лактацией, когда молоко образуется в избыточных количествах и происходит его застой.

К застою молока в молочных железах может привести и неправильное прикладывание к груди, поэтому важно освоить все тонкости процесса как можно раньше. Это позволит избежать не только стрий, но и более серьезных проблем со здоровьем: мастита, лактостаза и других осложнений.

Можно ли избавиться от растяжек?

Статистика в этом вопросе неутешительная. Избавиться от растяжек без оперативного вмешательства удается лишь 3-7 % женщин, поэтому будущим мамам необходимо достаточно внимания уделять профилактике этого явления.

важно Некоторые женщины полагают, что ультрафиолетовые лучи помогут сделать стрии менее заметными. Это не так. Рубцы, которыми и являются растяжки, не содержат меланина (цветового пигмента), поэтому на них не ложится загар. в большинстве случаев дает обратный эффект – на смуглой коже белые растяжки выделяются сильнее и быстрее бросаются в глаза.

Как избежать растяжек при беременности?

Главный способ профилактики стрий при беременности – использование специальной косметики. Это могут быть , масла, лосьоны и растирки, предназначенные специально для беременных женщин. Важно обращать внимание на состав: средства не должны содержать опасных веществ, которые могут вызвать аллергию или раздражение.

Большинство кремов и лосьонов содержат витамины A и E, необходимые для здоровья кожи, а также коллаген и эластин, увеличивающие эластичность кожного покрова и способствующие более легкому растяжению. Постоянное применение такой косметики поможет избежать разрывов и предупредить появление растяжек как во время беременности, так и после родов.

К наиболее популярным и эффективным средствам для профилактики стрий, относятся:

• «Бепантен» (мазь и крем);
• «Мама Комфорт»;
• «9 месяцев»;
• «Mustella»;
• «Pregnacare»;
• «Avent»;
• «Lierac» (ампулы и гель).

Наносить эти средства нужно согласно инструкции на чистую и сухую кожу.

Совет Во время беременности повышается склонность к аллергическим реакциям, поэтому начинать использование крема лучше с пробника, чтобы оценить состояние кожи и общее самочувствие после нанесения средства.

Массаж

Отличным профилактическим средством в борьбе с растяжками является . Во время беременности он представляет собой легкие похлопывания и растирания по области живота, ягодиц, бедер и молочных желез. Для усиления эффекта можно использовать массажную рукавичку и проводить массаж во время принятия душа – распаренная кожа лучше реагирует на любые воздействия, поэтому результат от такой процедуры будет гораздо сильнее.

Для массажа можно использовать специальное масло против стрий или эфирное масло апельсина, бергамота или грейпфрута (в случае, если у будущей мамы нет на них ). Можно приготовить массажное масло самостоятельно. Для этого нужно смешать в стеклянной темной посуде:

• оливковое масло – 100 мл;
• сок алоэ – 100 мл;
• витамины E и A (в жидком виде) – по 5 капель.

информация Полученную смесь тщательно перемешать, накрыть крышкой и убрать в холодильник. Хранить такое масло можно не более 3 месяцев.

Если срок беременности больше 24-26 недель, похлопывания делать нельзя: легких растираний будет вполне достаточно.

Чтобы снизить риск возникновения растяжек к минимуму, достаточно придерживаться простых советов. Будущей маме рекомендуется:

• вводить в рацион растительные масла хорошего качества (миндальное, тыквенное, оливковое), орехи и листовую зелень;
• питаться дробно и сбалансированно;
• контролировать прибавку в весе (она не должна превышать 10-13 кг за всю беременность);
• носить специальное белье для беременных, выполненное из натуральных тканей с хорошей дышащей поверхностью;
• начиная со второго триместра, носить бандаж;
• заниматься , плаванием и другими видами спорта, адаптированными для беременных женщин;
• каждый день есть творог, рыбу или мясо;
• избегать продуктов, содержащих ароматизаторы, усилители вкуса, консерванты;
• отказаться от вредных привычек (сюда же можно отнести пассивное курение);
• ходить пешком хотя бы 20-30 минут в день.

информация Растяжки – неприятный косметический дефект, избавиться от которого очень трудно. В большинстве случаев полностью справиться со шрамами можно только при помощи хирургического лечения. Если женщины испытывает моральные страдания и психологические комплексы из-за растяжек, имеет смысл задуматься об обращении к хирургу-косметологу, так как эмоциональное состояние мамы быстро передается малышу и негативно влияет на его нервную систему.