Есть исследованиеCross-Sex Friends Who were Once Romantic Partners: Are they Platonic Friends Now? , согласно которому дружба между бывшими сексуальными партнёрами качественно отличается от изначально платонических отношений, причём в худшую сторону. Разбираемся, когда стоит поддерживать эту связь, а когда от затеи всё же лучше отказаться.
В каких ситуациях можно остаться друзьями
У партнёров не осталось чувств друг к другу
Дружить, когда от мыслей о бывшем (или бывшей) подкашиваются коленки, невозможно. Однако, если сердце больше не сжимается каждый раз, когда вы слышите его или её имя, всё может получиться.
Это может быть долгий и сложный процесс, но всё реально. Важно, чтобы каждый понимал, что чувств на самом деле больше нет. Здесь может помочь психолог или время.
Партнёры вынуждены пересекаться в повседневной жизни
Необходимо продумать, как взаимодействовать с партнёром, чтобы всем было комфортно. Причём это касается не только бывших возлюбленных, но и окружающих их людей, из-за которых они не могут прервать общение.
Дружба - это доверие и взаимная поддержка. Если ни один к такому не готов, но продолжать общение по каким-либо причинам придётся, нужно хотя бы постараться, чтобы оно не скатилось к бесконечным ссорам и язвительным высказываниям в адрес друг друга при каждой встрече.
Партнёры изначально были больше друзьями, чем любовниками
В союзе изначально не было страсти и романтики, совместное будущее обсуждалось поверхностно, или этот вопрос не поднимался вовсе, но всегда присутствовало уважение и взаимопонимание. И, хотя в семейном плане что-то не сложилось, партнёрам по-прежнему интересно вместе и они доверяют друг другу. В такой ситуации переход на отношения кажется вполне логичным.
Когда лучше прекратить общение
У партнёров нет и не было ничего общего
Бывает, что после разрыва ни мужчина, ни женщина не понимают, как им вообще удалось несколько лет прожить вместе - они совершенно друг другу чужие. Любовники расходятся и со временем забывают былое.
Такой вариант возможен, если людей ничего не связывает: ни дети, ни бизнес, ни общие заботы.
Наталья Полетаева.
Когда кроме отсутствия общих интересов, целей или планов нет и совместных дел, требующих внимания каждой из сторон, дружба или поддерживание каких-либо отношений через силу не имеет смысла.
Один из партнёров воспринимает дружбу как возможность вернуть отношения
Один уверен, что всё в порядке: можно делиться интимными подробностями новой жизни, рассказывать про бытовые мелочи и восхвалять свою пассию. Другой, стиснув зубы, делает вид, что рад всё это слушать, а на самом деле надеется, что всё вернётся на круги своя. Он живёт иллюзиями и ждёт, когда же мнимая дружба перерастёт в . И это травмирующий опыт, который не доставит ничего, кроме дискомфорта одному и боли и разочарования другому.
Один из партнёров оказывает разрушительное влияние на другого
Из токсичных отношений стоит выходить раз и навсегда. Едва ли они приведут к чему-либо хорошему. И не стоит рассчитывать, что после расставания в поведении токсичного человека что-то изменится, а дружеские отношения будут сильно отличаться от романтических.
Не все связи стоит сохранять. Например, если человек психопат и желает причинить вам вред, лучше будет прекратить с ним любое взаимодействие.
Лариса Милова, семейный психолог, процессуальный психотерапевт, психолог-генетик и травмотерапевт.
Иногда после расставания один всеми силами пытается вернуть другого: угрожает, пытается причинить физический или моральный вред. Если идти на поводу, вы рискуете вернуться в заведомо обречённый союз.
Партнёры не были друзьями, даже когда были вместе
Если союз держался на страсти и прочих со временем угасающих , а дружеского подтекста не было и в помине, откуда ему взяться после расставания? Вы хорошо проводили время вместе, но за поддержкой или советом всегда обращались к другим людям, не делились с бывшим любовником переживаниями и не доверяли ему. Скорее всего, и после разрыва он будет последним, к кому вы захотите прийти, если будете нуждаться в дружбе.
Разрыв был слишком болезненным
Например, он произошёл по инициативе одного, а второй совсем не хотел расставаться. Или всё дело было в измене и предательстве. О дружбе говорить тут сложно, по крайней мере до тех пор, пока боль и негативные эмоции не утихнут. А на это могут потребоваться месяцы или даже годы.
Дело в том, что дружба основывается на взаимной привязанности и доверии. А когда люди расстаются, привязанность эта нарушается.
Олег Иванов.
Как сохранить дружеские отношения после расставания
- Возьмите перерыв и прекратите общение на некоторое время, чтобы дать эмоциям утихнуть.
- Будьте честны с собой: иллюзии, что всё станет как раньше, и надежды, которые не оправдаются, в конечном итоге принесут ещё больше разочарования.
- Избегайте вещей, которые напоминают о вас как о паре. И тем более не флиртуйте.
Дружить или не дружить после расставания - ваш выбор. Но будьте осторожны, чтобы не попасть в пучину страсти и не стать участником никому не нужной драмы.
Дружба после разрыва отношений, что это… Второй тайм, иллюзия, надежда на то, что угасшая любовь схлынет с новой силой? Как после расставания оставаться друзьями?
Чаще всего пары, которые были в отношениях недолго, выбирают вариант расстаться и максимально удалиться друг от друга, начать жизнь с чистого листа. Дружбой с бывшими могут похвастаться очень мало пар, немногие примут решение о походе на этот отчаянный шаг. Более того, у одного партнера, как правило, чувства еще не остыли к своей второй половинке. Таким образом, он должен вжиться в роль «друга», пытаясь хоть как-то быть ближе к еще любимому человеку. Самообман и ложные надежды не смогут вернуть утраченных чувств. Не оглядываясь назад нужно строить новое, а новое на старом не построишь.
Такой тип отношений подходит парам с большим «стажем» прожитых лет вместе, у которых , например:
Работа или проекты
Если вы коллеги и нет возможности поменять что-то, в таких случаях лучше всего остаться друзьями, сохранять хладнокровие, относиться к экс-половинке как к остальному числу коллег.
Бизнес
В создавшемся положении необходимо найти преимущество, положительные стороны для лучшего результата или достижения целей. Перестаньте себя жалеть, что уже сделано, так тому и быть, время не вернуть назад, прошлого изменить нельзя. Обиды и страхи надо отпустить и жить дальше. Вы просто деловые партнеры.
Дети
Пусть эти отношения будут взаимовыгодные и вежливые, так психика вашего чада менее пострадает, ненавистью и упреками вы нечем себе не поможете. Не нужно и одного из родителей друг против друга. Ограничьте влияние недовольных родственников, которым не по душе ваше решение расстаться. Помните, так как вы себя ведете, залог поведения и будущего вашего ребенка. Исходя из этого, важно сделать вывод о том, что в данном случае надо остаться друзьями или, как минимум, в хороших отношениях.
Общий круг друзей
Кажется, что если после разрыва отношений будет необходимо перестать общение со всеми общими друзьями, но это не так. Такие ошибки часто оставляют след на долгое время. Ведь никто не виновен, что у вас не вышло. Люди привязываются к вам, ценят и дорожат вами, а также тем, что вы есть в их жизни.
Теплые отношения сейчас в моде. Нужно понимать следующее: чтобы остаться друзьями, нужно изначально ими быть. Исключения встречаются, и такая дружба может быть на всю жизнь. Положительных сторон в такой истории множественное количество. Вы очень хорошо знаете все сильные и слабые стороны характера своего партнера, исходя из этого, можете поддержать или даже дать совет.
Можете находить общий язык в общении, это играет не малую роль между настоящими друзьями. Можно шутить на темы, которые просто знакомые не оценят. За период, когда вы были парой, между вами возникла эмоциональная связь и понимание. То, что была интимная связь, играет большую роль в таких отношениях, это дает возможность вести себя более открыто и раскрепощено. Близость по дружбе уже не редкость. У бывших пар тоже встречаются такие случаи, они продолжают вступать в близкую связь, потому что им по-прежнему доставляет удовольствие быть друг с другом без намека на возобновление прошлого.
Если пару ничего не связывает, то лучше отпустить ситуацию и не тешить себя иллюзиями. В одну реку дважды не войти, и с трудом можно будет склеить разбитую на осколки вазу. Можно ли после расставания оставаться друзьями? Главным вопросом всегда останется: что такие отношения за собой несут? К какому финалу приведет подобная дружба? Приобретете ли вы настоящего друга или обретете злостного врага? Сохранить такие отношение могут самодостаточные и зрелые люди во всех смыслах.
Незаконченные отношения будут отбирать много энергии и не дадут создать новые. Не разрывайтесь между двумя мирами, прошлым и настоящим. С чистого листа начинать всегда проще. Заново и на 100% отдаться новым чувствам со всей страстью. Каждый человек сам решает с кем строить отношения. Меняйте свою жизнь, она не стоит на месте, не бойтесь перемен, делайте то, на что раньше не хватало сил и времени.
Все расставания, как и отношения индивидуальны. Друзья, как и дружба, нужны каждому человеку, но нужны ли такие друзья, которые еще недавно были любимыми? Однозначного ответа на этот вопрос не сможет дать никто. Однако расставаться нужно красиво и в хороших отношениях.
Новая песня: Brand New – Lit Me Up
Я на самом деле довольно давно хотел написать об этом статью, но, скажу честно, почему-то забывал.
Любые отношения могут закончиться двумя вещами: походом к алтарю и расставанием. В первом случае все понятно (что здесь может быть непонятно?), а во втором? Довольно часто пары пытаются остаться друзьями, но в 95 процентах случаев это - невыполненное обещание и отношения, которые с приличной натяжкой можно считать приятельскими, а не дружескими.
Почему же это так сложно и что происходит с людьми после разрыва? Для начала попробую составить список основных причин, по которым люди пытаются остаться друзьями.
1. У них есть много общих тем. Совместные воспоминания, интересы, люди хотят переживать это все снова и снова. Но личные обиды быстро перечеркивают желание общаться. Да и одними темами сыт не будешь.
2. Так надо. Вы же приличные люди, а приличные люди остаются друзьями.
3. Желание держать человека в близости и ревновать.
4. Это удобно, не нужно менять старый круг друзей.
И еще ряд похожих на это причин
Но мы с уверенностью скажем тебе только то, что с бывшей (мы не имеем в виду женой, с которой у тебя есть общие дети) общаться вообще не стоит и совершенно не получится.
Так почему же?
Вы видели друг друга голыми
Ты думаешь, что это совершенно ничего не значащая причина, мало ли кто видел тебя голым! И много ли кто из этих людей имел с тобой секс?
Крайне трудно вернуть нормальные отношения с человеком, которого ты видел голым. Это уже был другой уровень отношений, а дружба и приятельские отношения - совершенно другое дело.
Ты видел ее грудь вблизи, ты знаешь, как выглядит ее задница и есть ли на ней целлюлит. Ты знаешь, как она пахнет, а что самое важное - как она ведет себя в сексе. И ты можешь легко все это отринуть? Чем более ты чувствителен, тем меньше шансов у тебя «остаться друзьями».
Вы не можете доверять друг другу
Для дружбы нужно доверие. Хотя бы немного. Кто-то кого-то обманул или обманывал. Да, черт возьми, вы даже не можете рассказать бывшей о том, что у вас сейчас происходит. Ведь у вас может быть новая девушка, каждое упоминание о которой будет делать самолюбию бывшей больно («Наверное, она лучше! Посмотрите на фотографии, как он счастливо улыбается. Кто-то круче меня!»). И это отвратительно, не находишь?
У одной стороны всегда будут обиды или упреки
Нет, не бывает конца отношений без горечи и взаимных упреков. Ведь почему-то же вы расстались? Ах, надоело? Так причина упрека будет простейшая - ты был невыносимо скучным, внимания не обращал. Даже если прошло прилично времени (вы все еще после этого общаетесь?!), девушка уже забыла обиду, но попросту помнит, что ты скучный. А тебе верить нельзя.
Ревность
Даже если вы оба нашли новую любовь всей жизни, обидно же, что старая нашла кого-то получше тебя и больше тебе не принадлежит. Мы можем не осознавать это умом, но это будет давить на нас на подсознательном уровне. Нельзя спокойно смотреть, как бывшая нашла свою новую любовь. Даже если прошло много времени. Это неприятно. Также в ход идет следующая ерунда: ты искренне не желаешь своей бывшей девушке любви. Ты хочешь, чтобы ваши отношения были чем-то особенным, чтобы она через годы сказала «Только с Вовчиком у меня была тру-лав, я больше никого так не полюблю». Но такое бывает крайне редко. Чаще всего потом любят и сильнее. И не раз. А если в дело вступает личная обида, то как бы ты ни строил из себя толерантного перца и как бы ты этого ни отрицал, ты искренне не захочешь ей личного счастья. Карьеры, плюшек, похудеть - пожалуйста, личного - увы, нет.
Между вами еще может быть страсть
Если, конечно, ее отсутствие не стало причиной разрыва. Между вами же когда-то существовала какая-то химия, да? Вы друг друга возбуждали, так почему бы этому не повториться в очередной прощальный секс? Ах, да, прощальный секс… Не рекомендую тебе это делать, ты же не хочешь почувствовать всю горечь расставания снова?
Постоянное напоминание
Бывшие мешают идти вперед. Они тормозят тебя и возвращают к ошибкам прошлого. Самый простой способ остаться друзьями - друг друга, а лучший способ простить - забыть. Тогда спустя несколько лет вы, случайно встретившиеся где-то, уже без смущения можете сказать друг другу «Привет». Постоянное наличие бывшей у тебя в контактах мешает тебе идти дальше, знакомиться с новыми людьми и получать что-то новое.
В идеале вы как бы взрослые люди, все простили и забыли, но причина расставания осталась, вы же помните о ней? Будьте взрослыми людьми - не стройте воздушных замков, ведь вкупе с приятными воспоминаниями есть ревность, горечь, чувство вины,. И как после этого стать друзьями?
Задай себе самый простой вопрос: «Зачем?»
Дорожить отношениями, конечно, показатель широкой души, вот только зачем тебе лишние отношения с лишними людьми? И ты уверен, что у вас действительно «дружба»?
Любой может расстаться со своей половинкой, а вот остаться после этого друзьями гораздо сложнее. Большинство людей считает это и вовсе невозможным. Чем сильнее чувства, тем сложнее бывает двигаться дальше. Однако, несмотря ни на какие преграды, из романтических отношений может вырасти крепкая и долгая дружба.
Шаги
Будьте осторожны во время расставания
- Позвольте партнеру самому решить, когда стоит закончить разговор. Помните, что это может занять много времени.
-
Если вам нужно кого-то обвинить, вините себя. Не нужно указывать на других. Например, если вы расстаетесь из-за того, что ваш партнер вам изменял, не говорите: «Я ухожу от тебя, потому что ты гуляешь». Гораздо лучше сказать что-то вроде: «Я чувствую себя неуверенно, и мне нужно побыть в одиночестве, чтобы разобраться во всем».
Осторожно с советом, приведенным выше. Если некоторые вопросы, касающиеся ваших взаимоотношений, остались без ответа, и ваш бывший продолжает о них спрашивать, будьте честны . Если вы будете пойманы на лжи о причинах разрыва (даже при условии, что это ложь во имя сохранения дружеских отношений), само собой, это будет воспринято как признак малодушия и приведет к полной утрате доверия. Особенно, если эти причины могли бы быть устранены, но вы их никогда не обсуждали. Искренность – всегда лучшее решение, тем более, если вы действительно хотите остаться друзьями.
Выражайте свои чувства правдиво. Предположим, причины вашего расставания достаточно объективные. В таком случае постарайтесь донести их до своего партнера. Очень хорошо, если в ответ вы услышите: «Я понимаю» или «Возможно, это лучшее решение». Если же причины могут задеть (например, вы на самом деле не любили его), преподнесите это в общем виде и не переходите на личности. К примеру, можно сказать нечто вроде: «Я чувствую утрату связи с окружающим миром и людьми, и мне хотелось бы вернуть ее».
Отнеситесь с пониманием к чувствам партнера и выслушайте его доводы. Но в конечном счете оставайтесь тверды и повторяйте, что вы должны это сделать для себя.
Ваш партнер будет зол. Очень зол. Возможно, он попытается вас обидеть. Не вините его за это и не пытайтесь доказать его неправоту. В конце концов он успокоится.
Будьте скромны. Избегайте гордыни. Будьте по возможности сострадательны и не старайтесь показать, что вы рады происходящему.
Из любовников в друзья
-
Приготовьтесь к тому, что вас будут ненавидеть некоторое время. Относитесь с пониманием и снисхождением ко всем агрессивным выпадам в вашу сторону. Овладейте искусством приятно говорить любые вещи.
Будьте готовы к долгому и трудному процессу. Переход от любви к дружбе может занять месяцы или даже годы, в зависимости от того, насколько сильными и глубокими были чувства.
Оставьте возможности для общения. Отвечайте на звонки бывшего и не стесняйтесь звонить сами. Будьте в контакте!
- Первое время после разрыва разговаривать по телефону может быть неловко. В этом случае можно использовать другие способы общения, такие, как социальные сети (ВКонтакте, Твиттер и др.) или просто СМС.
-
Избегайте новых отношений долгое время. Да, этот пункт не из приятных, но он необходим для будущей дружбы. В противном случае бывший может решить, что у вас были другие отношения за его спиной еще до разрыва. Если же вам совсем невтерпеж, убедитесь, что ваш новый избранник не знаком с вашим бывшим. Ни в коем случае не позволяйте им контактировать, это может привести к усилению подозрений бывшего, а как следствие – к полной невозможности построения с ним дружеских отношений.
Избегайте посещения мест, где часто бывает ваш бывший. Постарайтесь не ходить на вечеринки, которые устраивают ваши общие знакомые. Это может привести к неприятным последствиям и помешать процессу восстановления после расставания.
И наконец, начните воспринимать его как друга, а не как бывшего парня. Это поможет вам направить мысли в нужное русло.
- Будьте предельно честны относительно причин разрыва. Если бывший поймает вас на вранье, то шансы на дружбу сведутся к нулю.
- В случае какого-то значительного события в жизни вашего бывшего (поступление в университет, победа в соревновании, несчастье с членом семьи) не стесняйтесь позвонить, чтобы поздравить или выразить соболезнования.
- Постарайтесь не опережать события. Вы можете разговаривать с ним, улыбаться, но не переусердствуйте – должно пройти некоторое время после расставания.
- Убедитесь, что вы действительно хотите расстаться. Не следует поддаваться сиюминутному импульсу.
- Дайте ему время привыкнуть быть просто друзьями.
- Перечисленные выше шаги призваны облегчить переход от отношений к дружбе. Это требует много усилий и времени. Помните об этом и не расстраивайтесь. Усилия и время!
- Не стоит отводить всему этому чрезмерно большую роль. Двигайтесь дальше и наслаждайтесь жизнью!
- Ни при каких обстоятельствах не пытайтесь мстить. Это только разрушит вашу дружбу.
- Имейте в виду, что иногда надо просто плыть по течению. Возможно, ваш бывший не захочет оставаться друзьями после всего, что было. Особенно, если вы причинили ему много боли.
- Если оказалось, что расстаться друзьями невозможно, помните, что вы пытались. Большинство людей даже не пробуют наладить отношения с бывшими.
- Он может делать глупости. Например, пойти напиться, а потом названивать вам всю ночь. Старайтесь не злиться и относиться с пониманием к таким выходкам. Поговорите с ним, либо просто выключите телефон.
- Скорее всего, он не сможет полностью отойти от разрыва, пока у него не появятся новые серьезные отношения. Это может занять время (даже годы).
- Относитесь к нему с нежностью и добротой, что бы он ни делал.
- Он может пытаться задеть вас, вернуть обратно или вызвать ревность различными неприятными способами: секс с другими, публичное обсуждение ваших секретов и так далее. Это естественная (хотя и незрелая) реакция на причиненную боль. Будет сложно, но постарайтесь сохранить самообладание и не отвечать злом на зло ради вашей дружбы.
Предупреждения
- Естественно, сначала будет неловко, ведь вы были вместе долгое время. Постарайтесь обдумывать все свои действия, прежде чем совершить их.
- Всегда есть вероятность , что ваше предложение остаться друзьями будет отвергнуто. Вот наиболее вероятные причины:
- Ему не нравится сама идея исключительно дружеских отношений.
- Он чувствует себя преданным, обманутым и не может вам довериться.
- Вы с ним плохо ладили, пока еще были вместе.
- Все знакомые пытаются убедить его принять ваше предложение. (Скорее всего, это лишь настроит его враждебно и еще больше оттолкнет от вас).
Причин отказа быть друзьями может быть сразу несколько. В некоторых случаях – даже все вышеперечисленные.
- Существуют люди, которые в принципе не в состоянии дружить со своими бывшими. Если ваш партнер как раз из таких, то следует просто смириться с этой мыслью и не мучить себя и его.
- Это может быть сложно, но постарайтесь слишком не привязываться к своему бывшему и не рассчитывать на то, что все вернется на круги своя, и вы снова будете вместе. Вы же расстались не просто так, на все были свои причины. Так что не сходите с ума и не жалейте о том, что было. Нужно ведь думать и о себе.
- Если бывший все-таки не согласился остаться друзьями, то не надо вопреки всему называть его своим "хорошим другом " при знакомых. Если он узнает об этом, то вы окажетесь в глупом положении.
-
Убедитесь, что разрыв не происходит на ровном месте. Нельзя ведь один день жить душа в душу, а на следующий уже разбегаться в разные стороны. Попробуйте постепенно отдаляться на протяжении месяца или двух. Если есть какое-то конкретное событие, с которым можно связать расставание, даже лучше (например, семейные проблемы, недовольство своей работой, депрессия и тому подобное). Но не нужно слишком тянуть: если ваш партнер начинает осознавать, к чему все идет, то просто жестоко продолжать в том же духе.
Обсудите все лицом к лицу. Убедитесь, что у вас есть достаточно времени для долгого разговора. Не бойтесь показывать свои эмоции, но в то же время и не теряйте решительности - колебания только ухудшат ситуацию.
