Принцип разбитых окон. Теория разбитых окон и личная эффективность

Программа

саморазвития личности, готовой к самосовершенствованию

Программа является организационной основой деятельности школы –интерната. Саморазвитие личности – целенаправленное и системное обучение воспитанников основам самосовершенствования личности, т. е. направленность на самовоспитание и самосовершенствование. Настоящая программа определяет концепцию развития воспитательной системы школы, основанную на повышении воспитательного потенциала образовательного процесса, гарантирующую воспитательный процесс, ориентированный на ценности демократического общества, общечеловеческие, нравственные приоритеты, гармоничное развитие личности ребенка.

По закону РФ «Об образовании» содержание образования должно быть ориентировано на «обеспечение самоопределения личности, создании условий для ее самореализации»; формирование человека и гражданина, подготовленного к вступлению в современное ему общество и нацеленного на совершенствование этого общества. Эти задачи обеспечиваются организацией педагогических условий, воздействий, но одновременно в психике ребенка идут внутренние процессы саморазвития: самопознания, самовоспитания, самоопределения, самоутверждения, самоактуализации. Интернат специфичен коллективом детей. В нем живут ребята, собранные из разных мест, школ, словом из разных коллективов.В интернате сильнее, чем где – либо, ребята ощущают себя членами детской организации. А.С. Макаренко говорил о том, что воспитание ребят идет в каждом квадратном метре места их жизнедеятельности. Надо пристально осматривать эти «квадратные метры»,т.к. и здание и территория вокруг, есть социальное пространство воспитания. Значит, здесь важно все. В воспитании нет мелочей.

Хороший воспитатель – это открытый, искренний, откровенный человек, лишенный фальши, затаенности, скрытности, подозрительности, мнительности, т.е. всего того, что иногда представляется как сложность и значимость личности и мешает взаимодействию с детьми. Способность понимать состояние души ребенка, воодушевлять ребенка, быть общительным, увеличивается интенсивностью контактов в интернате.

Быть педагогом – значит самому быть очень убежденным человеком, не столько проповедовать, сколько исповедовать свою педагогическую веру, личным примером убеждать и воспитывать, ребята выступают не против того,что мы их воспитываем, а против того, что назидательно опекаем и подхлестываем. В интернате попадаются ребята, которые очень скучают по дому. Публичное одиночество – не редкость в детском коллективе. С такими ребятами частенько никто не хочет дружить, и они ощущают свою ненужность особенно болезненно. Таких надо держать ближе к себе, нагружать простыми поручениями, давать небольшие роли в проводимых делах. Главное в работе с ребятами не мероприятия, а отношения. При интенсивных контактах в интернате, ребята особенно не терпят вечных одергиваний, вечного «нельзя». Конечно, и ходить пожеланиютоже не выход. Необходимо отказаться от принуждения, от побуждения – нет.
Вусловиях перехода к постиндустриальному, информационному обществу все более востребована творческая саморазвивающаяся личность

Школьный возраст наиболее восприимчив для эмоционально - ценностного, духовно – нравственного развития, гражданского воспитания, недостаток которого трудно восполнить в последующие годы. Именно в этот период происходит формирование социальных потребностей и способностей, осуществление жизненных выборов (деятельности, профессии, партнеров, ценностей и т.п.), открытие своего внутреннего мира.

Важнейшей целью современного образования и одной из приоритетных задач общества и государства является воспитание нравственного, ответственного, инициативного и компетентного гражданина России. Процесс образования понимается нетолько как процесс усвоения знаний, умений и компетенций, составляющих инструментальную основу учебной деятельности учащегося,но и как процесс развития личности, принятия духовно – нравственных, социальных, семейных и других ценностей.

На сегодняшний день в воспитании обозначен целый ряд проблем:

Слабо выражена мотивация на творческое саморазвитие, самоуправления, самообразование, самостоятельность в решении учебных задач;

Результаты диагностики уровня воспитанности свидетельствуют о том, что у подростков недостаточно сформирована гражданская позиция, в системе ценностных ориентаций, материальные ценности преобладают над духовными, что во многом зависитот средств массовой информации, пропагандирующих праздный образ жизни,насилие,наркоманию, секс;

Невысокий уровень коммуникативной культуры.

Нормативная база:

1.Закон РФ «Об образовании».

2.Конвенция ООН о правах ребенка.

3.Письмо Минобразования России «О повышении воспитательного потенциала образовательного процесса в общеобразовательном учреждении» от 02.04.2002г.№ 13 – 51 – 28/13

4. Устав ГБОУ КК ШИСП

Главная идея программы.

В настоящее время назрела потребность качественной подготовки выпускников школы к самостоятельной жизни, соответствующей современным требованиям. Чтобы выпускник смог реализовать себя в сложившихся на сегодняшний день условиях конкуренции он должен непрерывно работать над собой, иметь ярко выраженную мотивацию на самообразование и саморазвитие.

Воспитатель должен сформировать в каждом воспитаннике потребность к саморазвитию, постоянному совершенствованию. Безусловно, чтоб реализовать эту идею необходимо двигаться от самосовершенствующегося воспитателя к творчески саморазвивающейся личности ученика. Воспитывая детей, необходимо видеть себя, быть требовательным к себе. Уметь относиться к себе критически. Необходимо повышать профессиональные знания в области психологии. Надо много работать над собой, чтобы ребенок тебе верил, чтобы он чувствовал, что ты заинтересован в нем. Процесс воспитания, особенно старшеклассника, направлен на побуждение его к саморазвитию, особенно самовоспитанию.

Повлиять на поведение человека, заставить его сменить стереотип на то или иное действие очень сложно. Цель самовоспитания – добиться для себя максимальной успешности при минимальных затратах. Привить ребятам свою систему ценностей сложно, так ка мир меняется быстрее нас, и возрастные зазоры между «воспитателем и воспитуемым» все время увеличиваются.Но если удается вызвать в учащихся не просто хорошее отношение, но иуважение к тебе как человеку, как личности, то можно рассчитывать, что право влиять на другого ты заслужил и твои советы могутзаставить человека задуматься об изменении себя, т.. побудить к самовоспитанию. Чтобы воспитывать детей и помогать им воспитывать себя, надо их просто любить. Реализуя воспитательную работу с учащимися, необходимо помнить, что «главная задача воспитания есть побуждение учащихся к самовоспитанию»(Сухомлинский В.)

Актуальность программы определяется остротой социальных и педагогических проблем современного российского общества, порожденных как кардинальными переменами, произошедшими внутри нашей страны(переоценка ценностей, разрушение традиционных форм работы с учащимися, отмирание старых социальных институтов, структурные изменения во всех подсистемах общества), так и теми изменениями, которые произошли в мире в целом. В настоящих условиях необходимо строительство воспитательной системы школы, с одной стороны возрождая положительный опыт деятельности советской школы, с другой переоценивая этот опыт с современных позиций, обогащая его достижениями в области воспитания зарубежной школы и отечественных педагогов – новаторов.

Основополагающие понятия программы.

Под творческим саморазвитием личности мы понимаем деятельность ученика, способствующую его позитивному личностному росту, основанному на процессах «самости»: самопознания, самоопределения, самоуправления, самовоспитания, самореализации, самосовершенствования.

Побудить человека к саморазвитию можно только при близком душевном контакте, С наиболее проблемными ребятами этот контакт возникает нечасто. Помогать надо не столько беседой, сколько действием. Толчком к саморазвитию могут быть не специально организованные мероприятия, а общение с людьми, мнение которых ты ценишь.

Самовоспитание – сложное слово. Воспитание это сознательное действие на кого- либо целью привить ему определенные качества. Воспитывают все: родители, воспитатели, учителя, друзья и все окружающее. Казалось бы, что человек есть то, что из него сделали воспитание, воспитатели. Это не так. Ребята, а тем более старшеклассники не всегда следуют всему тому, что им советую старшие, решают возникшие проблемы по – своему, не слушая ничьих советов. А главное, что любые рекомендации могут быть реализованы в том случае, если человек сам этого хочет, сам принимает решение, сам будет чего – либо добиваться. Самый важный результат воспитания – это побуждение человека к саморазвитию.

Социальный заказ общества школе диктует необходимость переосмысления целей и задач воспитательной деятельности, поиску инновационных форм работы, отвечающих запросам времени.

Цель программы:

Развитие социально активной личности, способной к адаптации в обществе;

Содействовать формированию у школьников умений анализа, самоанализа и коллективного анализа;

Обратить внимание педагогов на проблему педагогического руководства самовоспитанием, раскрыть ее значимость;

Содействовать развитию творческих способностей учащихся, гражданской ответственности, правового самосознания, инициативности, самостоятельности.

Задачи программы:

Выход воспитательной деятельности школы на новый, более качественный уровень развития, ориентированный на творческое саморазвитие воспитателя и воспитанника.

Обеспечение психолого – педагогических условий для разностороннего развития личности, стимулирующих потребность в творческом саморазвитии воспитателя и воспитанника.

Использование новых воспитательных технологий, направленных на саморазвитие и самовоспитание личности.

Обеспечить педагогов определенными знаниями и формами работы по проблеме.

Основные принципы реализации программы

Принцип гуманизации направлен на «очеловечивание» образования через реализацию личностного подхода к организации воспитательного процесса. Без опоры на гуманизм невозможно воспитать духовно – нравственную, свободную личность.. Самоценен лишь ребенок, остальное средство его развития как личности. Очень важна свобода – деятельность по интересам и на выбор. Труд души – взаимопонимание, сопереживание, способность ставить себя на место другого;

Принцип диалогичности (сотрудничество, сотворчество воспитателей и воспитанников). Данный принцип опирается на тот факт, что человек по своей сущности диалогичен, он может проявить себя и может быть понят только через диалог. «Истина есть духовное завоевание. Истина познается в свободе и через свободу», - писал философ Н.Бердяев. Методика коллективной творческой деятельности, опирается только на расширение, утверждение и уважение свобод человека.свободной Человек вне свободы «винтик», каторжанин. В противовес педагогическому воздействию – главному механизму официальной педагогики(убеждение, принуждение, приучение, требование, наказание, поощрение) эта методика предлагает одушевление взаимоотношений детей и наставников. Одушевление есть воодушевление на содружество, взаимодействие. Одушевлению противопоказано насилие над личностью ребенка. Сотрудничество – добровольно выбранная дорога к истинной целивоспитания. Отношения сотрудничества – это совместный труд детей и взрослых. И только в совместном творчестве равных партеров, которыеслышат друг друга, возможен процесс взаимообогащающего влияния, обеспечивающего эффективность воспитания;

Принцип социального взаимодействия. Социализация личности

предусматривает расширение сферы общения воспитанников, формирование навыков социальной адаптации;

Принцип успешности. Для ребенка важен не только психолого – педагогический климат образовательного учреждения, но и собственные успехи в деятельности. Вера в себя основана на самоуважении, еслиставить сложные, но в тоже время посильные задачи, то, добившись успеха, ученик чувствует себя более компетентным. Его самоуважение укрепляется. Принцип – «успех –повышает самооценку». Достижения поддерживают положительную самооценку в том случае, если она поддерживается также и оценками окружающих. Важна значимость осознанного самоконтроля, которому мы должны учить ребят. Важна более прогрессивная установка для самовоспитания: поверить, что усилия, хорошие учебные навыки и самодисциплина могут изменить положение.

Успех не только помогает раскрытию потенциала, но и открывает новые возможности саморазвитии личности;

Принцип творческого саморазвития личности воспитанника

предполагает включение в воспитательный процесс программ по самопознанию, самоопределению, самоуправлению, творческой самореализации и самосовершенствованию личности, развитию творческих способностей. Совместный труд – это труд физический – созидание вещей, материальных ценностей, самообслуживание. Труд организаторский как коллективная организаторская работа – коллективное планирование, коллективная организация дел, коллективные анализы и оценки, самоуправление, соуправление и управление. Творчество совместного труда как организация и проведение совместных дел, ситуаций коллективного общения не по шаблону, не по заданному сценарию, а с выдумкой, импровизацией. «Все делай творчески – иначе зачем?». Творчество не есть абсолютная новизна или создание чего – то уникального. Скорее, это отступление от типового, единообразного. Это новое в старом опыте, старое в новом деле это субъективное творчество – изобретение и открытие, сделанное впервые одним ребенком или коллективом ребят. Это позволит выпускнику образовательного учреждения успешно адаптироваться в постоянно меняющихся условиях социума;

Принцип педагогической поддержки индивидуальности.

Поддержка основана субъект – субъектных отношениях воспитателя и воспитанника, на признании воспитателем индивидуальности учащегося, его свободной воли в выборе путей и средств самоопределения. Педагогическая поддержка рассматривается как процесс совместного воспитанникомопределения его собственных интересов, стремлений, возможностей и, в тоже время, как помощь ему в овладении навыками самоанализа, самопознания, самоопределения и самосовершенствования.

Принцип природосообразности, экологизации основывается на научном понимании естественных и социальных процессов, на формировании экологического сознания школьников в процессе образования, воспитания;

Принцип компетентностного подхода в воспитании предполагает, что человек проявляет себя и развивается в различных видах деятельности. .В процессе познавательной, творческой, коммуникативной деятельности воспитанник овладевает определенными компетенциями. Этот подход становится приоритетным в системе модернизации образования.

Ключевые компетентности основываются на свойствах личности и проявляются в определенных способах поведения, которые опираются на психологические функции человека.

Ключевые компетентности:

- автономизационная – способность личности к самостроительству, творческому саморазвитию;

Нравственная – готовность, способность и потребность жить по общечеловеческим нравственным законам;

Коммуникативная – умение вступать в коммуникацию с целью быть понятым, владение навыкам общения;

Информационная – владение информационными технологиями, умение работать со всеми видами информации;

Социальная –умение жить и работать вместе с другими людьми, в команде;

Продуктивная – умение работать, умение принимать решения и нести ответственность за них.

Для перехода на уровень саморазвития, автономизационная компетентность является приоритетной.. Ее содержание предполагает:

Наличие потребности в самоуважении и самореализации;

Способность к самообразованию, самостоятельному поиску решения задач;

Владение навыками самодиагностики;

Умение планировать свою деятельность, ставить цели, находить пути достижения поставленных целей;

Способность к профессиональному самоопределению;

Умение контролировать свои эмоции, способность ксаморегуляции поведения;

Способность к самосовершенствованию, самоопределениюценностных ориентаций;

Наличие самоустановки на здоровый образ жизни;

Способность к адекватной самооценки.

Основными направлениями работы являются:

Диагностика и мониторинг;

Апробация и внедрение технологий творческого саморазвития и самовоспитания личности;

Проведение семинаров, дискуссий по вопросам воспитания творчески саморазвивающейся личности.

Саморазвитие вызывает необходимость самосовершенствования. Оно не проходит самопроизвольно. Оно начинается с осмысления себя и своего места в окружающем мире, отношения к миру и ценностям, принятым в нем, нахождения расхождений между этими ценностями и присущими личности свойствами и качествами. Самосовершенствование (или работа над собой) – необходимое условие развития человека. Механизмами осуществления самосовершенствования выступаю внутренние(естественно – природные потребности, влечения, желания и т.д.) и внешние(социальные – стремление к счастью, постижению истины, свободе и т.д.) стимулы.

Ожидаемый результат:

Обновление содержания и технологий обучения;

Создание возможностей для самореализации воспитателей и воспитанников;

Работа коллектива в режиме развития;

Овладение разнообразными формами и методами работы, практическими умениями, организаторскими способностями;

Формирование чувства психологического комфорта;

Улучшение физического, духовного, нравственного состояния здоровья;

Положительная динамика развития межличностных отношений;
- динамика степени школьной адаптации;

Динамика степени удовлетворенности школой – интернатом.

План мероприятий по реализации программы саморазвития личности готовой к самосовершенствованию

Заключение

Проблема организации воспитательной работы решается таким образом, чтобы пробудить у воспитанников стремление стать лучше. Она волнует многих, но далеко не все получается так, как – бы хотелось. Сегодня учат чему угодно, но не

Умению находить взаимопонимание с окружающими людьми;

Умению отстаивать свою позицию и решения;

Умению сохранять позитивный настрой, чтобы не случилось;

Умению справляться со стрессами и депрессией;

Умению не расстраиваться из - занеудач, а наоборот, извлекать из них полезный опыт;

Умению быть готовым ко всему, разрешать конфликты;

Постоянно заниматься саморазвитием.

Можно сколько угодно побуждать ребят к самовоспитанию, самосовершенствованию, но если не вооружить их определенными знаниями и умениями – ничего не получится. Сделать же это на словах одноразово невозможно. Необходимо убедить воспитанников в том, что если он хочет сделать из себя Человекас большой буквы, знающего и умеющего, честного и доброго, самостоятельно способного добиваться своих целей, надо настойчиво и терпеливо работать над собой. Необходимо приучать ребят к мысли, что нельзя ждать успехов сразу, не надо обольщать себя разовыми достижениями, не стоит хвастаться одним хорошим поступком. Есть ребята, которые возлагают вину за свои плохие поступки на вещи, не зависящие от их контроля: плохих воспитателей, неудачных распоряжений,

требований и т.д., а себя считают жертвами.

Саморазвитие, самовоспитание, самосовершенствование – это великий и долгий труд души, на который уходит иногда вся жизнь.

Из выше сказанного, можно выделить две главные мысли:

1.Главной целью воспитания должно быть воспитание, побуждающее к самовоспитанию.

2.Чтобы заниматься проблемой педагогического руководства самовоспитанием ребят, воспитатель сам должен быть личностью, стремиться быть для ребят примером для подражания. Только личные

отношения с воспитанниками позволяют воспитателю воспитывать подростка, только в случае доверия и уважения к воспитателю школьник будет реагировать на индивидуальный подход, на разговоры на воспитательских часах, на совет при всех. Если же воспитатель, даже идеальный и организованный, не имеет любви к тем, кто с ним общается, воспитывать он никого не сможет.

П Р И Л О Ж Е Н И Е

Саморазвитие должно быть сознательным и осознанным

1- й шаг – Готов ли я к переменам

2- й шаг – почему я хочу развиваться

3- й шаг – Чего я хочу в жизни

4 – шаг – Составление плана развития

5 – шаг - познай себя(самоанализ)

В результате повышается уровень самосознания и у подростков возникает потребность в самосовершенствовании и самовоспитании.

1 – й этап –диагностика, самооценка ---- осознание собственного несовершенства

диагностика

анкетирование тестирование наблюдения беседы

Саморазвитие и самосовершенствование – процессы, неразрывно связанные с идеей адекватной оценки себя, признанием собственных слабых и сильных сторон и готовностью изменить себя с помощью различных методик, превратить в кого – то нового, лучшего.

Самосовершенствование

физическое саморазвитие интеллектуальное духовное саморазвитие

Формы самосовершенствования

приспособление подражание самовоспитание

самовоспитание является высшей формой самосовершенствования

С повышением уровня самосознания у подростков возникает потребность в самосовершенствовании и самовоспитании . Процесс самовоспитания наиболее активно протекает в подростковом и старшем возрасте. Основную роль в организации самовоспитания играет педагогическое воспитание в школе. Стремление к самосовершенствованию через тернии лени, приводят к высоким творческим результатам.

Цель самовоспитания исходит из мотивов, побуждающих к работе над собой и желаний, стремлений человека. Без цели не может быть начато ни одно дело, том числе и самовоспитание. Главное – ставить задачи по силам. Иначе, неосуществимые, нереальные надежды могут привести к обратному эффекту.

Виды самовоспитания

Интеллектуальное Этическое физическое психологическое

Основные факторы, побуждающие личность заняться самовоспитанием :

Желания признания себя как личности;

Примеры окружающих;

Оценка окружающих;

Правильно организованный процесс воспитания.

Самовоспитание предполагает использование таких приемов:

Самообязательство;

Самоотчет;

Осмысление своей собственной деятельности и поведения;

Самоконтроль.

Самопознание – изучение личностью собственных физических и психических особенностей. Оно позволяет посмотреть на себя со стороны, оценить свои качества, действия мысли. Самопознание должно происходить в спокойной благоприятной атмосфере, т.к. в противном случае может привести к неадекватной оценке(завышенной или заниженной).От самооценки зависит самовоспитание и направление практических действий.

Методы самовоспитания :

Самоубеждение – метод, основанный на самооценке.Выявив в себе нехорошее, человек обычно мысленно убеждает себя в искоренении этого недостатка. Наиболее действенным является проговаривание вслух того, что необходимо сделать по устранению недостатка.

Самовнушения - так же использует проговаривание вслух, но уже не своих недостатков, а только цели.

Самообязательство - заключается в проговаривании человеком обязательств, которые он дает себе сам.

Самокритика –рождает внутреннее противоречие в сознании человека, которое побуждает к работе над собой, личностных качеств.

Эмпатия – мысленный перенос себя на место другого человека. Эффективен в воспитании у себя способности сочувствовать, сопереживать, стремиться оказать помощь и т.д.

Самопринуждение и самоприказ – применяется при воспитании воли. Нужно дать себе мысленный приказ сделать необходимое.Приказ должен быть уверенным, твердым, резким, не терпящим возражений.

Самонаказание –основан на самоконтроле за соблюдение намеченных правил.

Этапы в процессе руководства самовоспитанием:

1 – й этап – побуждение у учащихся стремления стать лучше, развить в себе положительные качества личности, избавиться от отрицательных качеств.

2 – й этап – оказание помощи ученикам в оценке самих себя, в анализе своей жизни, познание своих положительных качеств и недостатков(при условии, что у воспитанников есть желание стать лучше).

3 - й этап – оказание помощи в разработке программы самовоспитания(при условии, что поставлена цель и воспитанник знает, что надо воспитывать в себе и от чего избавиться).

4 – й этап – вооружение воспитанников методиками и примерами самовоспитания с организацией упражнений, деятельности по выработке необходимых черт характера, качеств личности.

5 – й этап – самоконтроль.

Сколько творчески одаренных людей мы знаем, а сколько не знаем,

которые в силу своей лени, или дурных привычек губят свои творческие способности. Людей, которые свои низменные потребности ставят выше творческих, которые не видят и не хотят видеть, что своим образом жизни, или ленью они губят в себе гения, поэта, писателя, художника, физика, доктора. Подумав над всем этим, невооруженным взглядом видно

какую огромную роль в развитии творческих способностей играет самовоспитание.

Педагогическое руководство самовоспитанием учащихся

школы - интерната

В понятии «самовоспитания» педагогика описывает внутренний духовный мир человека, его способность самостоятельно развиваться. Внешние факторы воспитания – лишь условия, средства их пробуждения, приведения в действие.Вот почему философы, педагоги, психологи утверждают, что именно в душе человека заложены движущиеся силы его развития.

Пути самопознания:

1.Судите о себе по делам. Успех в работе – это показатель ваших достоинств, неудачи характеризуют ваши слабости и недостатки.

2.Сравнивайте себя с другими, но не с теми, кто хуже, а с теми, кто лучше.

3.Прислушайтесь к критике в свой адрес:

если критикует один – задумайтесь,

если два – проанализируйте свое поведение,

если три – переделывайте себя.

4.Сравнивайте свое мнение с мнением о вас со стороны. Относитесь к себе требовательнее, чем к другим. Враг ваших недостатков – ваш друг.

А.И. Кочетов в книге «Организация самовоспитания школьников» предлагает правила, способствующие самовоспитанию:

Пять «надо»:

1.Всегда помогать родителям.

2.Выполнять требования взрослых, учиться добросовестно.

3.Быть честным.

4.Подчинять личные интересы коллективным.

5.Всегда и всюду проявлять добросовестность.

Пять «можно»:

Веселиться и играть, когда работа сделана на «отлично».

2.Забывать обиды, но помнить, кого и за что ты обидел сам.

3.Неунывать при неудачах; если упорен, все равно получится!

4.Учиться у других, если они лучше тебя трудятся.

5.Спрашивать, если не знаешь, просит помочь, если не справляешься сам.

Это нужно тебе самому!

Быть честным! Сила человека в правде, слабость его –ложь.

Быть трудолюбивым! Не бояться неудач в новом деле.Кто упорен, тот из неудач создаст успех, из поражений выкует победу.

Быть чутким и заботливым. Помни, к тебе будут хорошо относиться, если ты к другим хорошо относишься.

Быть здоровым и чистоплотным! Занимайся утренней гимнастикой, закаляйся, мойся до пояса холодной водой, следи за чистотой рук, час в день выделяй на прогулки и еще час отдай труду или спорту.

Быть внимательным, тренировать внимание! Хорошее внимание оберегает от ошибок в учении и неудач в игре, труде, спорте.

Этого делать нельзя!

1.Учиться без старания, лениво и безответственно.

2.Грубить и драться со сверстниками, обижать младших.

3.Терпеть у себя недостатки, иначе они тебя самого уничтожат. Будь сильней своих слабостей.

4.Проходить мимо, когда рядом обижают малыша, издеваются над товарищем, нагло лгут в глаза честным людям.

5.Критиковать других, если сам страдаешь подобным же недостатком.

Пять «хорошо»:

1.Уметь владеть собой(не теряться, не трусить не выходить из себя по пустякам).

2.Планировать каждый свой день.

3.Оценивать свои поступки.

4.Сначала думать, а потом делать.

5.Браться сначала за самые трудные дела.

Правила вводятся постепенно.

Как работать над собой.

1 – й этап. Определи общественную цель и смысл своей жизни.

Мой нравственный идеал.

1.Девиз жизни.

2.Конечная цель моих стремлений и деятельности.

3. Что люблю в людях и что ненавижу.

4.Духовные ценности.

2 – й этап.Познай самого себя.

Какой я есть.

1.Мои достоинства.

2.Мои недостатки.

3.Мои интересы и увлечения.

4.Цель моей жизни.

5.Отношение к учебе.

6.Отношение к труду.

7.Отношение к людям.

Объективная самооценка.

3 –й этап. Определи программу самовоспитания.

Каким я должен стать.

Требование ко мне родителей и взрослых.

Требования ко мне товарищей, коллектива.

Требования к себе с позиции идеала и объективной самооценки.

4 – й этап. Создать свой образ жизни.

Режим.

Распорядок дня.

Бережное отношение ко времени.

Гигиена труда и отдыха.

Правила жизни.

5 –й этап. Тренируй себя, вырабатывай необходимые качества, знания, умения и навыки.

Тренировки, упражнения.

1.Самообязательсва.

2. Задания самому себе на день, неделю, месяц.

3.Самоубеждение.

4.Самопринуждение.

5.Самообладание.

6.Самоприказ.

6 – й этап. Оцени результаты работы над собой, поставь новые задачи самовоспитания.

Самоконтроль.

1.Самоанализ и самооценка работы над собой.

2. Самопоощрение или самонаказание.

3.Совершенствование программы самовоспитания.

Идеал личности.

- Человек – гуманист, демократ, труженик, интеллигент, творческая личность, оптимист, борец за социальную справедливость.

- Качества мужчины – привлекательность, верность, мужественность, мастеровитость, деликатность, взаимопонимание.

- Качества женщины – обаятельность, верность,женственность, хозяйственность, уступчивость, взаимопонимание.

- Черты специалиста – профессиональная компетентность, высокая работоспособность, организованность и деловитость, деловое сотрудничество и самодисциплина, требовательность к себе и другим, культура труда и бережливость, потребность к самообразованию, в самосовершенствовании.

Что дает человеку знание самого себя?

Объективно оценить себя, свои возможности и способности. Исходя из этого, определить цели жизни.

Не допускать ошибок, разочарований, необоснованных претензий, крушения жизненных планов.

Определить свое призвание, безошибочно выбрать профессию.

Не претендовать на особое внимание к себе со стороны окружающих;

скромность и достоинство – показатели объективной самооценки.

5.Искать причины неприятности в себе, а не в других.

Важна прогрессивная установка для самовоспитания: поверить, что усилия, хорошие учебные навыки и самодисциплина могут изменить положение.

Серия «самосовершенствование личности» представляет собой семь книг в соответствии с семью разделами, каждому из которых соответствует свое пособие. Каждое пособие предназначено для учащихся определенного возраста.

5-й класс – (самопознание) «Познай себя».

6-й класс – (самовоспитание) «Сделай себя сам».

7-й класс - (самообучение) «Научи себя учиться».

8-й класс - (самоутверждение) «Утверждай себя».

9-й класс – (самоопределение) «Найди себя».

10-й класс – (саморегуляция) «Управляй собой».

11-й класс –(самоактуализация) «Реализуй себя».

Богомолова О.А считает, что нравственное воспитание и формирование нравственного опыта невозможно без глубокого понимания норм морали. Воспитанники должны уметь не только определять, что такое хорошо, а что плохо, но и оценивать свое поведение, свой характер.

Методика «мой личностный рост» для изучения активности учащихся

5 -8 – х классов в деятельности по саморазвитию

Цель: определить степень активности учащихся – подростков в деятельности по саморазвитию личности

Ход проведения:

Каждому воспитаннику предлагается прослушать(прочитать) утверждения и самостоятельно ответить на вопрос: «Насколько часто он так поступает?»

Для этого воспитаннику необходимо написать напротив каждого утверждения или его номера цифру, которая означает ответ, соответствующий его точке зрения.

Цифры означают следующие ответы:

3 – всегда;

2 – часто;

1 – редко;

0 – никогда.

1.Я постоянно стремлюсь узнать что- то новое в разных областях науки и культуры, не ограничиваясь учебниками, люблю смотреть познавательные телепередачи.

2. Я умею самостоятельно планировать выполнение учебных заданий, применять на практике полученные знания и без напоминаний родителей выполняю все домашние задания.

3. Я стремлюсь оказать помощь каждому, кто в ней нуждается, постоянно участвую в акциях милосердия и заботы, всегда честен с окружающими меня людьми.

4.Я интересуюсь и горжусь историческим прошлым своей страны, с уважением отношусь к государственным символам и готов вносить посильный вклад в процветание и развитие своей Родины.

5. Я соблюдаю общественный порядок, правила школьной жизни и считаю обязательным их соблюдение каждым человеком.

6. Я тактичен и вежлив с людьми, соблюдаю правила этикета, не нарушаю правила школьной жизни.

7. Я занимаюсь физкультурой и спортом, чтобы вырасти сильным и здоровым, и знаю, что вредные привычки могут повредить моему здоровью.

8. Я знаю и люблю природу, принимаю участие в делах по уборке, озеленению школы, не прохожу мимо, когда кто – то мучает животных.

9. Я люблю книги и телепередачи об искусстве, и все, что я делаю, стараюсь выполнить аккуратно и красиво.

10. Мне нравится участвовать в трудовых делах, без напоминаний выполняю работу по дому.

11. Я принимаю активное участие в делах класса и школы, дружу с одноклассниками, могу ради общественных интересов отказаться от личных дел.

12. В сложных ситуациях я без помощи взрослых принимаю решение, сам отвечаю за свои поступки, не подаюсь на уговоры сделать что- то во вред себе или другим.

Обработка полученных результатов: Показателем активности подростка в деятельности по саморазвитию (А) является частное от деления сумы баллов его ответов на количество ответов. Если А больше 2,2 балла, то можно констатировать высокую степень активности; если А больше 1,5 балла, но меньше 2,2 или А меньше 1,5 балла, это соответственно свидетельствует о среднем или низком уровне активности воспитанника в работе по саморазвитию.

Заповедь. Р. Киплинг

Владей собой среди толпы смятенной,

Тебя клянущей за смятения всех,

Верь сам в себя наперекор вселенной,

И маловерным отпусти их грех;

Пусть час не пробил, жди не уставая,

Пусть лгут лжецы не снисходи до них,

Умей прощать и не кажись прощая

Великодушней и умней других.

Останься прост, беседуя с царями,

Останься честен, говоря с толпой,

Будь прям и тверд с врагами и друзьями

Пусть все в свой час считаются с тобой;

Наполни смыслом каждое мгновенье,

Часов и дней неумолимый бег.

Тогда весь мир ты примешь во владенье,

Тогда мой сын, ты будешь ЧЕЛОВЕК!

МБОУ «Садовая средняя общеобразовательная школа»

Суздальский район

Владимирская область

Программа курса

«Самосовершенствование личности»

перспективное планирование

системы работы классного руководителя

для 5-11 классов

2008-2011 учебный год

Воспитательная система МОУ «Садовая средняя общеобразовательная школа» находилась на поисково-преобразовательном этапе становления. Связано это с тем, что система воспитания была признана классными руководителями несовершенной и требовала преобразований, так как меняется и время, и общество.

Ознакомившись с программой К.Селевко «Руководство по организации самовоспитания школьников» в 2008-2009 учебном году в рамках работы методического объединения классных руководителей мною было подготовлен доклад по данной теме и классные руководители были ознакомлены с данной программой. На заседании МО, проведённом в январе, было решено, что данное «Руководство…» станет основой воспитательной системы школы, так как удачно сочетает в себе следующие программы:

«Я – гражданин России»,

«Колыбель талантов» (Одарённые дети.),

«Труд – основа жизни»,

«Спорт любить – здоровым быть»,

«В страну знаний»,

«Семья»,

«Патриотическое воспитание»,

«Правовое воспитание»,

«Самоуправление».

Классным руководителем работаю 15 лет, поэтому в своей работе использую систему классных часов Г.К. Селевко.

На классных часах учащиеся знакомятся с процессами самоутверждения личности в нравственной, творческой сферах и в сферах полоролевого поведения. Этот курс включает 7 разделов для учащихся среднего и старшего звена, каждому из которых соответствует свое пособие автора Г.К.Селевко. Апробация данной системы будет происходить в 2008-2009 учебном году. Окончательный вариант воспитательной системы МОУ «Садовая средняя общеобразовательная школа» сложится, скорее всего, к 1.09.2011 года. Только тогда станут известны первые результаты применения опыта

К. Селевко. Воспитательную функцию помогают выполнять и кружки, работающие на базе нашей школы.

В воспитательной работе школы педагогический коллектив преследует

цель создания условий для развития воспитательной системы школы, единого воспитательного пространства, центром и главной ценной которой является личность ребенка, ее развитие, самореализация, самоопределение в обществе, формирование гражданина и патриота.

Процессы становления личности в основном идут через социализацию и саморазвитие, а процессы воспитания сводятся к созданию условий для саморазвития и самовоспитания. Необходимо способствовать позитивным тенденциям саморазвития и самораскрытия воспитанника.

Развитие личности мы рассматриваем как изменение ее потребностей, способностей, мотивов и операционных возможностей. Под саморазвитием мы понимаем деятельность субъекта, направленную на изменение своей личности в целом или отдельных ее сторон. Под самовоспитанием - осознанное, организованное воздействие индивида на свою мотивационно-ценностную сферу.

Таким образом, стратегическая цель школы - создание необходимых и достаточных условий, благоприятствующих становлению социально-активной личности, стимулирующих и способствующих ее самореализации.

Чтобы способствовать саморазвитию личности, необходимо решать следующие задачи:

• удовлетворять образовательные и духовные потребности ребенка;
• помочь ребенку составить представление о мире и своем месте в нем, подготовить к выстраиванию собственной системы гуманистических ценностей через гуманизацию содержания образовния, внедрения в систему работы школы ценностно-ориентированной деятельности;
• формировать у учащихся мотивацию к самообразованию и умение работать самостоятельно через обучение целеполаганию, планированию и анализу в сфере

учебной и внеклассной деятельности, навыкам выбора оптимальных способов решения познавательных и нравственных проблем, рефлексии над ходом и результатами познания и деятельности;

• создать в школе воспитывающую среду, позволяющую учащимся активно приобщаться к культурным ценностям и традициям своей Родины.

ПОЗНАЙ СЕБЯ (САМОПОЗНАНИЕ).

V КЛАСС (10 – 11 ЛЕТ).

В этот период меняется социально – педагогическая ситуация развития ребёнка: он включается в новую систему отношений и общения со взрослыми и товарищами, занимая среди них новое место. Пятый класс – это ранний подростковый возраст.

Каждый из них стремится стать взрослым, приобщиться к жизни и деятельности взрослых, отмежеваться от всего явно детского и присвоить образцы взрослой жизни.

В самопознании подростка главное выявить собственные положительные качества, потенциалы, способности. Особое значение в этот период имеет рефлексия. Рефлексивный анализ включает выяснение сущности и причин явлений и процессов, приведших к тому или иному результату, обращение к оценке собственного способа действия.

Задачи раздела:

• педагогически побудить к самопознанию, формировать мотивы самопознания
• ознакомить с понятиями: «личность, индивидуальность, развитие, самопознание, самосознание, самосовершенствование»
• выявит интересы, склонности и способности подростка
• сформировать правильное, адекватное отношение к себе, самооценку
• подвести к осознанию необходимости и постановке целей самосовершенствования
• учащиеся должны составить индивидуальную карту самодиагностики.

«Познай себя».

1. Личность.

Человек как индивид и как личность. Физическое и психическое содержание человека. Сознание – основная характеристика человеческой личности.

Роль личности в собственном развитии. Самовоспитание, самосовершенствование. Примеры из жизни выдающихся людей (Сократ, И.Гёте, Л.Толстой, О.Шмидт…)

2. Самопознание как основа самосовершенствования.

Человек – загадка для самого себя. Знание о людях, живущих вокруг тебя, как одно из условий познания себя.

3. Качества личности: школа «Кто Я?»

а) Ощущения и восприятия. Отражение окружающего мира в мозге человека.

б) Эмоции и чувства. Виды эмоций. Эмоциональные состояния. Эмоции и сознание.

в) Темперамент. Подвижность и сила психических процессов. Виды темперамента.

г) Внимание, его особенности; тренировка и управление вниманием.

д) Память, её значение в жизни человека. Виды памяти: кратковременная, долговременная. Запоминание: механическое и осмысленное.

е) Знания как характеристика личности. Эрудиция. Качества знаний: прочные – непрочные, системные – отрывочные. Умение применять знания.

ж) Мышление. Конкретное и абстрактное мышление. Способы мышления: сравнение, обобщение, анализ, синтез. Понятия, законы.

з) Способности личности. Задатки, интересы, склонности как предпосылки развития способностей. Роль деятельности в развитии способностей.

и) Направленность: интересы, взгляды, убеждения, нравственность. Черты нравственности человека: доброта, честность, правдивость, совестливость, благородство, порядочность, полезность деяний. Честность и достоинство.

к) Характер, черты характера. Самостоятельность, самокритичность, требовательность, ответственность, организованность, трудолюбие. «Сильный характер».

4. Самосознание, самоощущение.

Образ Я, Я-концепция. Разнообразие «Я» (субличностей) человека.

5. Организация (методика) самопознания: самоанализ, самонаблюдение, самокритика, самоконтроль, самооценка, рефлексия.

Регистрация самопознания: тесты, анкеты, дневники, воспоминания, автобиография.

Тестирование качеств личности, самоанализ качеств личности, тренинг внимания, составление характеристики личности одноклассника на основе наблюдений, составление карты самооценки.

СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ (САМОВОСПИТАНИЕ)

VI КЛАСС (11-12 ЛЕТ).

Одно из примечательных явлений подросткового возраста – начало процесса сознательного самовоспитания. Подросток начинает задумываться над возможностями влияния на свои физические и личностные качества и предпринимать для достижения этой цели сознательные, целенаправленные усилия.

Самовоспитание – это процесс намеренного изменения, возведение человеком себя самого на более высокую ступень физического, духовно – нравственного, социального и творческого развития.

Организовать самовоспитание подростков трудно из-за внешних обстоятельств, а также невозможности контролировать процесс.

Задачи раздела:

• побудить ученика к самовоспитанию
• ознакомить с понятиями: «самовоспитание, воля, самоконтроль, самообладание, самовоздержание»
• формировать мотивы самовоспитания
• раскрыть возможности человека в его стремлении стать лучше
• помочь ребёнку овладеть приёмами самовоспитания, методами работы над собой
• формировать первоначальные умения по самовоспитанию, постановке перед собой целей и задач, организации режима, контроля над собой, волевого поведения
• пробудить в ребёнке веру в свои силы, в возможность стать лучше
• создать у учащихся первый опыт самовоспитания
• составить индивидуальную программу воспитания.

1. Понятие о процессах воспитания и самовоспитания.

Роль и возможности самовоспитания в развитии личности. Внутренние мотивы самовоспитания: неудовлетворённость собой, стремление развить свои индивидуальные данные, здоровое честолюбие.

Деятельность и её роль в воспитании и самовоспитании. Этапы деятельности: целеполагание, планирование, реализация цели (содержание),

результат (анализ). Основные направления самовоспитания: нравственное, эстетическое, трудовое, умственное и физическое.

Самовоспитание как волевой процесс. Роль целевых установок и привычек в волевых усилиях. Активное и реактивное поведение. Слабоволие и упрямство, особенности их проявления и коррекция.

2. Нравственное самовоспитание.

Основные понятия нравственности: «добро, зло, справедливость, честь, достоинство, верность, долг, ответственность, милосердие, великодушие, стыд, совесть, счастье, свобода». Нравственность и мораль. Мораль общечеловеческая, религиозная, этническая, малогрупповая. Моральные кодексы: рыцаря, джентльмена, самурая, русского дворянина, средневековой русской семьи (Домострой).Современная мораль. Баланс «могу – хочу – надо».

3. Программа самовоспитания.

Условия, средства и организация самовоспитания. Программа самовоспитания юноши Л.Толстого. Планирование работы над собой. Личные правила самовоспитания, самообязательство. Личный образ жизни, Правила самовоспитания и девизы, стиль жизни, режим, традиции, упражнения.

4. Организация (методы) самовоспитания.

а) Самоконтроль, самоотчёт. Режим дня и его роль в развитии самовоспитания.

б) Самоубеждение. Диалог с собой как способ осознания себя. Самоприказ. Значение внутренней и внешней речи в волевом процессе. Выработка привычек, развитие способностей, самовоспитание культуры общения.

в) Самоактивизация: самопоощрение, самонаказание, самостимуляция, самоободрение.

г) Самообладание: самоприказ, самоуспокоение, самоприучение, самовнушение.Выработка хороших привычек.

д) Самовоздержание: самоограничение, самоотучение, самоотказ. Избавление от вредных привычек.

Возможные практические занятия:

диспут, сочинение «Я в прошлом и настоящем», закрепление адекватной самооценки, составление индивидуальной программы самовоспитания, составление программы формирования положительных привычек.

НАУЧИ СЕБЯ УЧИТЬСЯ (САМООБРАЗОВАНИЕ)

VII КЛАСС (12-13 ЛЕТ).

Этот возраст принято называть затянувшимся кризисом: в нём накладываются, пересекаются физические, физиологические, психологические, социальные неравномерности развития. Подростки эгоистичны, считают себя центром Вселенной, убеждены, что только они достойны чьего-то интереса, но при этом они преданны и способны к самопожертвованию. Каждому хочется влиться во взрослую жизнь, имеются претензии на равные права со взрослыми.

Задачи раздела:

Побудить учеников к умственному самовоспитанию, самообразованию

Ознакомиться с понятиями: «самообразование, общеучебные умения, навыки общей культуры труда

Сформировать мотивы самообразования

Осмыслить учащимся эффективности своего учебного труда

Сформировать сознательное отношение к учению

Ознакомить учащихся с методами и приёмами самообразования

Ознакомить с творческими и исследовательскими методами работы

Составить индивидуальную программу самообразования.

«Научи себя учиться».

1. Понятие о процессах обучения и учения.

Человек – самообучающаяся система. Выдающиеся «умы» человечества как результат их самообразования, «ученья самих себя». Умственная самостоятельность и её уровни.

Умения учиться, их составляющие: способности, воля, труд, культура самообразования. Универсальные способности самостоятельной деятельности по получению, добыванию и употреблению знаний, умений, навыков.

1. Умения планировать свою деятельность.

Умения наметить свои цели, определить задачи, пути, сроки деятельности.

1. Умение самоорганизации .

Умение найти источники информации и организовать работу с ними. Выполнение домашних заданий. Режим, система. Умение беречь время. Место для занятий. Памятки «Научи себя учиться».

1. Умения учебно–познавательной деятельности .

(Общеучебные умения). Умение работать с книгой (читать, составлять план, конспектировать…)

Работа на уроке : способы активизации своего внимания, наблюдение, овладение алгоритмами решения задач в различных предметных областях.

Память и её развитие . Заучивание. Правила запоминания. Мнемотехника. Памятка «Как совершенствовать свою память?».

Общелогические интеллектуальные умения : сравнивать, устанавливать связи, выделять главное, абстрагировать, систематизировать, обобщать, исследовать.

Творческие умения : понятие о творчестве, исследовательские методы в обучении; условия творческого развития.

1. Умение самоконтроля .

Способность проверить правильность и прочность усвоения самим собой теорий, практических умений, верность результатов решения задач. Самооценка усвоения знаний, умений, навыков. Рефлексия.

1. Программа самообразования.

Совершенствование своих умственных сил и способностей: памяти, внимания, мышления, речи.

Сокровища человеческих знаний о природе, народах, хозяйстве, науке, технике, культуре, искусстве: шедевры и высшие достижения.

Виды литературы : художественная, научная, популярная, справочная…Индивидуальная программа чтения. Личная библиотека и каталог.

Организация чтения . Аппарат книги. Библиотеки, их справочно-библиографический аппарат. Виды записей при чтении. Книги и записи – продолжение наших физиологических хранилищ знаний и опыта.

Использование для самообразования радио-, кино-, телепрограмм; различных видов практической деятельности: опытов, экспериментов, моделирования; посещение выставок, музеев, концертов, лекций… Компьютер в самостоятельном развитии.

Заочное обучение как вид самообразования. Литература для самообразования, самоучители.

диспут, сочинения-анализы «Моё учение», тренинги, составление индивидуального плана обучения, хронометрирование времени, планирование работы, обучение работе с книгой.

УТВЕРЖДАЙ СЕБЯ (САМОУТВЕРЖДЕНИЕ)

VIII КЛАСС (13-14 ЛЕТ).

Возраст 13-14 лет характеризуется «взрывом» изменений во всех физиологических системах, что объясняется половым развитием. Возникает так называемая гормональная «сексуальная буря». Правда, биологические изменения создают лишь предпосылки для возникновения соответствующих социальных чувств и поведения. Поэтому определяющим фактором развития полоролевого поведения должны стать психосоциальные и социокультурные воздействия (полоролевое воспитание, нормы, культура общества).

Восьмиклассники пытаются по-разному самоутвердиться.

Курс поможет правильному, положительному самоутверждению личности в различных сферах: социальной, половой, деловой, творческой, духовно-нравственной; даст возможность развить защитные способности, чтобы противостоять безнравственности и аморальности.

Самоутверждение – это процесс управляемого самой личностью осознания и завоевания места в группе (обществе), соответствующего представлениям личности о самой себе.

Задачи раздела:

Формирование оптимальной мотивации самоутверждения

Ознакомление с понятиями: « самоутверждение, достоинство, честь, авторитет, лидерство»

Формирование уважения к себе, чувства собственного достоинства

Формирование эмоционально положительной Я-концепции: Я нравлюсь, способен, значу

Составление индивидуальной программы коррекции своих качеств в различных сферах самоутверждения

Формирование способностей к активному самопроявлению и самовыражению сообразно своим личностным особенностям

Дальнейшее развитие половой идентификации.

«Утверждай себя».

1. Потребности личности в самовыражении, самоутверждении, самозащищённости , возрастные и индивидуальные особенности. Я-концепция личности и механизм самоутверждения.

Основные сферы самоутверждения личности: социальная, полоролевая, деловая, творческая, духовно-нравственная.

1. Социальное самоутверждение личности .Потребность в общественном признании. Авторитет. Диалектика «Я» и «Мы».Способы самоутверждения в коллективе: активность, самостоятельность мнения, принципиальность, участие в самоуправлении, независимость.

Потребность в общении и её проявления. Коммуникативный контакт со сверстниками и взрослыми. Структура общения, его средства.

Законы общения по А.А.Ухтомскому: доминанта на лицо другого, принцип заслуженного собеседника, круг общения.

Правила общения по Карнеги. Правила поведения в компании. Три способа достижения хорошего отношения к вам.

1. Отношения мальчиков и девочек. Половая идентификация. Самоутверждение в отношениях с другим полом. Девичья честь, мужское достоинство. Любовь и сексуальность.
2. Самоутверждение и творчество . Творчество с точки зрения психологии, науки, религии, практики. Задатки, способности, талант, условия их развития. Способности – основной инструмент самовыражения и самоутверждения личности. Талант и труд. Правила жизни и творческой деятельности (из биографий великих людей). Честолюбие и тщеславие.
3. Самоутверждение в нравственной сфере . Честность, порядочность, обязательность, ответственность, самостоятельность и независимость как черты личности, способствующие самоутверждению в обществе и своём собственном мнении. Самооценка своих нравственных качеств, самоутверждение в себе Человека. Гуманистическое самоутверждение: добро и доброта, правда и справедливость, любовь к ближнему, прощение, служение людям.

подготовка и самостоятельное проведение беседы, занятия, урока; тренинги, социометрическое изучение группы, самодиагностика.

НАЙДИ СЕБЯ (САМООПРЕДЕЛЕНИЕ)

1Х КЛАСС (14-15 ЛЕТ).

Девятый класс – это переходный период между подростковым и младшим юношеским возрастом.

Начинается стадия физической зрелости, стадия завершения полового развития и стадия интенсивной социализации.

Курс позволяет грамотно раскрыть подростку те истинные ценности, которые не купишь ни за какие деньги- любовь близкого человека, настоящую дружбу, Родину…

Задачи раздела:

Формировать мотивацию самоопределения

Ознакомить с понятиями: самоопределение, самореализация, профессия, жизненный выбор

Формировать понятия о жизненном выборе, его связи с судьбой человека

Помочь подростку в определении своих сил и способностей, в профориентационном самоопределении

Помочь индивидуальности личности самоопределиться в различных сферах жизнедеятельности

Обучить постановке целей своего развития

Составить индивидуальную программу самоопределения в различных сферах своей жизнедеятельности

Подготовка к доступному по уровню и по форме дальнейшему непрерывному образованию.

1. Самоопределение: желание, мечты, выбор, борьба, труд. Миры, в которых мы самоопределяемся. Свобода и необходимость, выбор и обязанность. «Могу», «хочу», «надо».

2. Профессиональное самоопределение . Мир профессий: области деятельности, профессии, специальности. Требования профессии к человеку. Психологические особенности человека и их роль в будущей профессиональной деятельности.

Основания для выбора профессии. Профессиональные интересы и склонности. Роль самовоспитания в выборе профессии. Подготовка себя к трудовой деятельности, пути приобретения профессии.

3 . Личностное самоопределение . Полоролевое поведение. Любовь: от секса до платонических вершин. Психология любви и дружбы. Выбор партнёра: случайность и расчёт. Дружба. Выбор друзей.

4 . Мир духовности. Отношение к ценностям быта: богатство и бедность, свобода и рабство, коллектив и одиночество.

Идеологическое самоопределение: материализм и идеализм, наука и религия, партийность и непартийность; национальные и интернациональные ценности.

5. Мир досуговых занятий . Использование свободного времени. Выбор досуговых занятий, хобби.

6. Жизненные планы . Человек и судьба. Ступени взросления.

Возможны практические занятия:

тренинг самоопределения, сочинение «Моя будущая профессия», обоснование выбора профессии, диспут.

УПРАВЛЯЙ СОБОЙ (САМОРЕГУЛЯЦИЯ)

Х КЛАСС (15-16 ЛЕТ).

Старшеклассники представляют в социальной структуре общества особую социальную группу, возраст, который называется ранней юностью.

Курс имеет целью оказание помощи и поддержки подростку в управлении своим внешним обликом и поведением, а также физическим и психическим состояниями, развитие умений «властвовать собой».

Задачи раздела:

• ознакомиться с понятиями: «саморегуляция, самостоятельность, доминанта поведения»
• ознакомиться с процессами саморегуляции
• сформировать мотивы саморегуляции
• убедить учеников в возможностях управления своими состояниями, мыслями, поступками
• обучить самостоятельно снимать с себя психическое напряжение
• обучать регулировать своё настроение
• сформировать доминанту на саморегуляцию и самосовершенствование
• дальнейшее профессиональное и личностное самоопределение и самоутверждение.

1. Внешняя саморегуляция : создание и управление своим внешним обликом и поведением. Поведение в обществе данной культуры. Знание этикета, овладение мимическими и пантомимическими умениями. Искусство общения, искусство играть заданную роль в обществе, строить свои отношения с окружающими.

2 . Внутренняя саморегуляция: управление физическим состоянием, эмоциями, сознанием. Классические формы управления физическим состоянием: профилактика здоровья, гигиена тела, занятия физкультурой и спортом, закаливание организма, физический труд, режим труда и отдыха, полноценное питание. Контроль за своими потребностями.

Эмоциональная саморегуляция . Самоконтроль, самообладание. Способы угашения отрицательных эмоций: страха, тревожности, ненависти, обиды, боли, стыда, зависти. Самовнушение. Аутогенная тренировка. Достижение согласия с самим собой.

Психологическая самозащита .

Классические формы воздействия на работу своего сознания. Развитие памяти, воображения, логических и творческих интеллектуальных способностей.

Взаимосвязь физической, эмоциональной и умственной саморегуляции. Релаксация.

Доминантное поведение и деятельность . Законы доминанты по А.А. Ухтомскому. Доминанта на саморегуляцию и самосовершенствование. Вера в себя.

3. Саморегуляция и самосовершенствование в различных философских системах.

Йога как система саморегуляции физического состояния и сознания, дисциплина ума и тела. Йоговое понимание смысла жизни и места человека во Вселенной. Карма и создающие её силы: мысли, страсти и поступки.

Медитация как методика формирования доминанты на психическое и умственное самосовершенствование и саморегуляцию.

Космическая (био-) энергетика человека . Биополе. Энергетические центры – Чакры. Энергетические доноры и вампиры. Саморегуляция энергетического состояния.

Возможны практические занятия :

релаксация, сочинения на основе самонаблюдений, упражнения йоги.

РЕАЛИЗУЙ СЕБЯ (САМОРЕАЛИЗАЦИЯ)

Х1 КЛАСС(16-17 ЛЕТ)

Курс обращён на старших школьников, будущих выпускников.

Самореализация – это процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни.

Этот курс поможет молодым людям с наименьшими потерями перейти из школьного детства во взрослую жизнь.

Задачи курса:

Ознакомить учеников с понятиями: « самореализация, самоактуализация»

Сформировать психологическую установку на самореализацию

Раскрыть многообразие жизненных обстоятельств, ожидающих выпускника школы

Сформировать положительные ценностные ориентации и установки в отношении трудовой деятельности и семейно-бытовой сферы

Подготовить к доступному по уровню и форме дальнейшему непрерывному образованию

Сформировать конкурентоспособность и выживаемость

Сориентировать на дальнейшее самосовершенствование

Преодолеть подростковый негативизм, цинизм во взглядах на жизнь

Подготовить ко встрече со стрессами, с опасностями, с трудностями

Предостеречь от возможных ошибок в принятии жизненно важных решений

Дать выпускникам понимание смысла жизни и счастья на разных уровнях (фолософском, практическом, социальном, семейном).

1. Жизненные пути и основные сферы самореализации личности. Проблема смысла жизни и счастья, составляющие счастья. Пять источников несчастий человеческого «Я»; как их избежать.

2. Путь к счастью в личной жизни. Любовь и расчёт в личных отношениях. Проблема одиночества.

Этика и психология семейной жизни. Права и обязанности супругов. Качества, необходимые для семейной жизни.

Подготовка себя к роли родителей. Дети – плод любви. Семейное воспитание. Семья С.Т.Аксакова. Воспитание в семье Б.П. и Л.А.Никитиных.

3. Подготовка себя к трудовой (деловой) карьере . От самоопределения к самореализации. Образование и специальность: выбор цели и пути её достижения. Карьера. Хотеть, уметь и мочь.

Свобода и ответственность. Закон. Честолюбие и тщеславие.

4. Подготовка к рыночным социальным отношениям . Частная собственность как фундамент свободы и рынка. Деньги и товар. Препринимательство и бизнес. Доходы и налоги. Конкуренция и банкротство. Работа и безработица. Воспитание в себе честности, умений делового общения, предприимчивости, практицизма.

5. Проблемы безопасности человека в социальной и природной среде. Подготовка себя к психологической самозащите.

Основы безопасности жизнедеятельности. Оружие самообороны и правовые основы его применения. Меры против шантажа, обмана, рэкета. Поведение при взаимодействии с органами правопорядка. Экологическая безопасность.

1. Дальнейшее жизненное самосовершенствование . Самосовершенствование – правильное использование опыта жизни и знание своих возможностей. Расширение своего самосознания. Восхождение к индивидуальности.
2. Заключение : выбор жизненной стратегии.

Возможны практические занятия :

Подготовка и самостоятельное проведение урока в среднем звене, деловые игры, тренинг мотивации достижения, сочинения и творческие работы по человековедческим проблемам .

ТЕМАТИКА КЛАССНЫХ ЧАСОВ

ПО ПРОГРАММЕ

САМОВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ.

Руководство на основе программы К. Селевко разработала зам. по ВР Ежкина Н.А.

А вы знаете, что 25 самых оплачиваемых топ менеджеров России зарабатывают в 1000 раз больше, чем 25 хороших менеджеров среднего звена с опытом работы? Данные на основе статьи forbes.

Как вы думаете почему?

В чем же отличие, почему одни за 2 часа работы зарабатывают столько же, сколько их коллеги за год? Консультация у известного доктора может быть в десятки раз дороже, чем у обычного. Почему, в чем секрет успеха?

Секрет в саморазвитии личности человека, чтобы преуспеть нужно делать, что-то лучше других. Вспомните, будете ли выбирать для себя худший вариант сотрудничества? Все хотят попасть к хорошему доктору, учителю, работодателю , вся наша жизнь выбор и все желают выбирать только лучшее.

Что нужно делать, чтобы стать лучше?

- Трудиться , это обязательный атрибут любого долгосрочного успеха;

- Хорошо понимать направление куда затрачивать усилия , т. е. вектор, вложенного труда.

А как узнать направление, где вложенный труд даст максимальную отдачу? Направление труда определяется знаниями, т.е. саморазвитием человека и образом мышления. Представьте ситуацию из жизни, необходимо доехать из точки «А» в точку «Б», 2 людям:

- Первый человек незнаком с городом и в нем впервые;

- Второй человек , знаком с городом и знает на каком транспорте можно доехать, где бывают пробки и другую информацию.

Как вы думаете, кто быстрее доедет из точки «А» в точку «Б»? Человек знакомый с городом или нет?

Почему будет разница в скорости?

Знания, определяют кратчайший путь из точки «А» в точку «Б». В жизни точно так же, знания помогают нам найти кратчайший путь к счастью, успеху, достижениям, деньгам и всего чего пожелаете . Когда мы едем на машине, знание дорожной ситуации - пробок, оптимального маршрута и другой информации позволяет добраться в пункт назначения быстрее. В жизни знания также помогают избежать ошибок и достич успеха быстрее.

Сейчас я расскажу о 7 способах саморазвития личности для получения новых знаний в вашей области, которые помогут добиться успеха в карьере и жизни быстрее. Итак, план (программа) саморазвития следующий:

1. Читайте в ожидании и транспорте

История из жизни

Я сейчас расскажу небольшую историю про себя и поделюсь своими впечатлениями. Сам я родился и жил в Самаре, а когда мне было около 15 лет я оказался в Москве. Первое, на что я обратил внимание, когда оказался в вагоне метро, - у многих в руках были газеты. Это был примерно 2000 г., электронных книжек и смартфонов тогда еще не было, поэтому люди читали газеты. Для меня это было необычно, в Самаре я почти не видел людей, читающих в транспорте и поэтому я это хорошо запомнил.

Позднее я понял насколько важно использовать время в дороге или ожидании с пользой. Огромное количество времени теряется, когда мы кого-то ждем или едем в транспорте. Я поделюсь своим опытом: Когда я планирую куда-то поехать я всегда беру с собой планшет, чтобы писать статьи или читать электронные книги, сохраненные на этом же планшете. Также со мной всегда смартфон, на котором сохранены несколько электронных книг, т. к. бывают ситуации, когда удобнее читать с телефона, чем с планшета. Например, если одна рука занята, то телефон удобнее держать, чем планшет. Если вы находитесь в очереди или переполненном транспорте, то читать с телефона тоже удобнее, чем с планшета.

Чтобы использовать время в ожидании и в транспорте с пользой всегда берите с собой книгу, журнал или скачивайте их на планшет, телефон, ноутбук . Так вы всегда сможете провести время в транспорте или ожидании с пользой. В переполненном транспорте очень удобно читать с телефона, т. к. он всегда с вами и для чтения требуется всего 1 рука. Можно вырезать из журналов интересующие страницы и складывать в папку с файлами, чтобы в момент ожидания прочитать.

2. Тренинги, курсы offline

Знаете ли вы, чем тренинги отличаются от чтения и других источников получения информации? Зачем тратить много времени и денег? Почему нельзя посмотреть вебинар или прочитать книгу?

История из жизни

Я расскажу вам небольшую историю из своей жизни. Я впервые оказался на тренинге, когда мне было около 20 лет. Тренинг был посвящен продажам. Несмотря на то что прошло около 10 лет с того момента, я до сих пор помню основные ключевые моменты тренинга. Я уверен, что если пройдет еще несколько десятков лет и здоровье не подведет, я все еще буду помнить эти навыки. Более того, навыки, которые хорошо запомнились, я применяю в повседневной жизни.

Другая ситуация с книгами. В своей жизни я прочитал немало бизнес-литературы и могу сказать, что навыки, прочитанные в тексте, быстро забываются из памяти, особенно если их не применить на практике. Как вы думаете почему на хорошем тренинге информация запоминается лучше? В чем секрет тренингов, почему люди готовы платить за тренинг деньги, на которые можно купить несколько десятков, а то и сотен книг?

Секрет тренингов

Эмоции - вот, секрет любых хороших тренингов . Вот почему информация на тренингах запоминается лучше, чем при чтении книг. И чем сильнее вы испытываете эмоций, тем лучше вы запомните это событие . Все знают, что без антенны телевизор не показывает. Если подключить портативную антенну, то сигнал усиливается и телевизор начинает показывать много каналов. А если поставить антенну на крыше здания, то становится доступно еще больше каналов в еще более лучшем качестве. Эмоции, это как антенна у телевизора, которая усиливает сигнал, т. е. передаваемую информацию.

Тренинги играют большую роль и помогают легче запомнить передаваемую информацию по сравнению с чтением книг и журналов, особенно в сфере, где важно закрепить практические навыки. Это достигается за счет, того, что на тренингах сильнее задействуется эмоциональная, визуальная и звуковая составляющие благодаря живому рассказчику.

Виды тренингов

А) Отраслевые тренинги , по вашей сфере деятельности;

Б) Личностного роста , направленные на развитие личностных качеств, например, по тайм-менеджменту, ораторскому искусству, и другие.

Ходите на тренинги не только за знаниями, но и чтобы зарядиться эмоциями, которые замотивируют вас к новым свершениям в жизни.

3. Книги

Я задам очень простой вопрос: «Сколько книг вы прочитали за последний год, месяц?» Многие отвечают: «нам некогда читать книги». Давайте начистоту. Вы хотите жить завтра лучше, чем сейчас? Если бы вы не хотели, то вы не смотрели бы это видео и не читали эту статью. А если вы хотите жить завтра лучше, значит причина не в нехватке времени, а в непонимании или нежелании читать книги. Верно?

Для чего читать книги

Издать печатную книгу дело затратное, т. к. придется вложить деньги на верстку, подготовку, печать, а чтобы попасть на книжную полку offline-магазина нужно полезное содержание, иначе ее не будут покупать и соответственно уберут из магазина. В связи с подобными сложностями, на полки магазинов книг, как правило, попадают только лучшие. Поэтому чтение отраслевых книг - это фундамент ваших знаний.

4. Правило 30 минут

Нам известно огромное количество историй предпринимателей, которые прошли путь из бедности в число самых богатых людей мира. Как вы считаете, какой же принцип лежит в росте благосостояния предпринимателя? Принцип очень простой - вложения в бизнес . Часть прибыли предприниматель вкладывает в оборудование, помещение, обновление и т. п., чтобы эти вложения окупились и принесли больше денег в будущем. Если нет вложение, то нет и роста.

Как вы думаете, для чего нужно тратить время на саморазвитие? Вклад личного времени в саморазвитие, это инвестиция в самого себя, схема такая же, как и в бизнесе, чем больше вкладываем, тем больше можно ожидать прибыли в будущем. Когда вы тратите время на саморазвитие, то ваши дальнейшие действия становятся более продуманными, более точными и более быстрым, а это означает, что ваши затраты времени начинают окупаться.

В каких-то случаях время окупится сразу, в каких-то через месяц или даже через год. Но принцип окупаемости неизбежен рано или поздно. Например, наточив ножи на кухне за 5 мин., уже через неделю можно окупить потраченное время, т. к. острые ножи будут резать быстрее. Также и в саморазвитии потратив время на изучение информации, можно окупить это время за счет более эффективных и продуманных действий .

Выделите каждый день хотя бы 30 мин. на саморазвитие: чтение книг, журналов, просмотров тематических видеороликов. Время ежедневного саморазвития зависит от имеющегося багажа знаний и специфики вашей отрасли. Но во многих сферах для достижения успеха может потребоваться более 1 или даже нескольких часов ежедневного саморазвития.

Для максимальной эффективности занимайтесь саморазвитием в тот период времени, когда вы на пике активности. Обычно у многих людей пик активности именно утром, т. к. после сна много сил. Если вставать рано, например, в 5 утра, то не будет отвлекающих факторов и вы сможете использовать это время с максимальной пользой.

5. Быстрое чтение

Вспомните свою самую последнюю книгу, которую вы прочитали. Сразу оговорюсь, что книга должна быть нехудожественной, это может быть бизнес-литература, книга по специальности или другой информационный направленности. Вспомнили самую последнюю прочитанную книгу?

А теперь вопрос : «Если бы вам предложили написать содержание прочитанной книги, т. е. пересказать книгу, своим языком, то сколько страниц потребуется, чтобы написать, все, что вы запомнили?» Предположите эту цифру хотя бы примерно. Не смотрите далее пока мысленно не оцените количество страниц, которые вам потребуются для пересказа содержания последней прочитанной нехудожественной книги.

Оценили? Допустим, вы прочитали книгу объемом 300 страниц, а запомнили 3 страницы. То есть по памяти вы сможете написать 3 страницы текста из этой книги. А это означает, что вы запомнили только 1% прочитанной информации из книги. И ничего странного в этом нет, т. к. наш мозг может запомнить только самое главное, второстепенное нет смысла даже читать, ведь мы все равно это скоро забудем.

Читать книги полностью очень непродуктивно . Чтение книг полностью - это старая привычка, тех времен, когда был недостаток информации. Мне родители рассказывали времена, когда книги были сильным дефицитом. Но Сейчас в мире, наоборот, переизбыток информации. Лучше прочитать самое важное из 3 книг, чем полностью одну книгу.

Сейчас я расскажу вам как находить самую важную информацию в любых книгах, чтобы читать только ее. Метод состоит из следующих 4 частей:

1 этап. Общая информация о книге. Прочтите все что на передней и задней обложке, аннотацию, введение, информацию об авторе. Прочтите все оглавление и начинайте читать все заголовки и подзаголовки, пролистывая страницы, также смотрите на картинки и читайте подписи к ним. Отнеситесь к этому этапу со вниманием, действуйте в среднем темпе. Продолжительность: 10-15 мин. на всю книгу. Изучив общую информацию, далее будет значительно проще понять какие главы и разделы читать полностью, а какие быстро.

2 этап. Чтение самого важного. Всегда читайте заголовок и подзаголовок , если они зацепили, то и первый абзац. Часто именно в первом одном или первых двух абзацах описывается краткая суть содержания последующего текста главы. Поэтому стоит читать первый абзац почти всегда и иногда еще и второй. Если текст в первом и втором абзацах и в заголовках не зацепил нисколько, переходите к следующему заголовку.

Также всегда читайте выделенное жирным, курсивом, подписи картинок . Если в конце глав есть краткие выводы, то читайте их тоже. Дополнительно можно читать по одному случайному абзацу на каждой странице. В момент чтения перемещайте палец под читаемое предложение, это простое действие поможет лучше сосредоточиться на тексте.

3 этап. Не читайте все . Если вы чувствуете, что текст полезный - читайте все подряд в обычном темпе. Некоторые книги могут быть очень полезными и их можно прочитывать внимательно от корки до корки, но не пренебрегайте правилом быстрого чтения в остальных случаях. Если первые один или 2 абзаца вас не зацепили, смело перелистывайте страницы до следующего заголовка, в крайнем случае читайте дополнительно по одному случайному абзацу. Ни к чему тратить время на второстепенное, лучше прочитать самое важное из 2 или 3 книги, чем все подряд из одной.

4 Этап. Чтение по вертикали . Если вы читаете и понимаете, что это не текст, а сплошная вода, но все же боитесь упустить важное, то читайте по вертикали. Мысленно проведите линию по тексту сверху вниз и читайте по одному слову из каждой строки, которое пересекает мысленную вертикальную линию. Правило следующее: «1 слово - 1 строка» . Это правило увеличит скорость вашего чтения в разы и вы не упустите важного.

Когда вы встречаете очень полезную мысль, которая может сильно изменить вашу жизнь. Прочитайте ее 5-10 раз и столько же проговорите по памяти, чтобы не забыть. Затем обведите ее и на полях заметок в конце книги укажите номер страницы, где вы обвели важный текст, также можно загибать уголки страниц. И спустя несколько лет вы сможете очень быстро восстановить в памяти все важные мысли книги быстро пролистав ее и прочитав, ранее выделенные фрагменты. Если книга электронная, то сделайте текстовый файл с самыми важными заметками и храните его в той же папке, что и книгу.

Обведите главы, которые вы прочитали полностью и подпишите. Также подпишите, главы, которые вы просмотрели мельком, т. е. по технологии быстрого чтения. Подписывать прочитанные главы важно для того, чтобы спустя несколько лет, не читать снова, то что уже было прочитано, если вам потребуется дополнительная информация. Также если вам понадобится информация из прочитанной книги, вы знали где ее искать.

Не используйте быстрое чтение в художественной литературе, т. к. классику читают для удовольствия. Художественную литературу следует читать в том темпе, который соответствует вашему расслабленному состоянию, чтобы отдохнуть и отключиться. Не портите себе удовольствие от художественной литературы быстрым чтением.

6. Правило 50/50

Мы живем в эпоху потребления, в нашу жизнь вкоренились такие слова, как: шопинг, шопоголик. Я очень часто вижу среди знакомых и близких как многие покупают совсем ненужные вещи и только потому, что они дешево стоят. А потом эти вещи перемещаются на чердак или в кладовку и лежат там пока их не выкинут. Как это можно назвать: Покупка ненужного хлама.

Задумайтесь, сколько мы тратим деньги на ненужные вещи? А теперь задумайтесь, сколько денег вы вкладываете в себя, чтобы стать лучше, в свое саморазвитие? Покупка хлама и ненужных вещей плохая инвестиция и она уменьшает как ваше финансовое состояние, так и свободное время. А вкладывание в саморазвитие - это хорошая инвестиция в свое будущее, которая окупается и помогает достичь успеха быстрее.

Когда вы развиваетесь и получаете новые знания вы понимаете, как быстрее достичь успеха в выбранном направлении. Чувствуете разницу? Чрезмерное потребление приводит к деградации и застою. А вложение в свое обучение к развитию и успеху. Вот в чем разница.

Я задам очень простой вопрос: Оцените, сколько денег каждый месяц вы тратите на обслуживание автомобиля, на ненужный шопинг, рестораны, развлечения, клубы, алкоголь и т. п.? Не читайте далее пока не оцените стоимость ваших развлечений в течение месяца.

Оценили? А теперь оцените сколько денег вы вкладываете в свое саморазвитие, чтобы достичь поставленных целей и добиться успеха? Сколько книжек купили и прочитали? Как часто вы ходите на тренинги, семинары, обращаетесь за консультацией к профессионалам своего дела?

Чтобы в жизни, помимо удовольствий, было движение к успеху с помощью саморазвития необходим баланс. Как же сбалансировать развлечения и саморазвитие? Применяйте простое и эффективное правило 50/50 . Правило 50/50 означает, что когда у вас появляются деньги на развлечения: Рестораны, новые покупки, улучшение качества жизни, тратьте на свое обучение столько же, сколько на развлечения, т. е. 50% отдых и 50% на развитие . Это правило может значительно ускорить ваш карьерный и личностный рост.

Собрались на шопинг? Посетите и тренинг. Все расходы пополам - 50/50 . Сходили в ресторан? Посетите семинар. Все расходы пополам - 50/50.

7. Аудиокниги

Знаете ли, вы преимущества аудиокниги перед электронной или текстовой? Достаточно зайти в интернет-магазин ozon.ru , чтобы понять, что аудиокниги не пользуются спросом. Многие даже не догадываются о преимуществах аудиокниг и поэтому их не покупают. Сейчас я расскажу подробнее, когда слушать аудиокниги и их преимущества перед текстовыми.

Преимущества аудиокниг

Существует 2 самых информативных канала получения информации: зрительно или с помощью речи. Визуальная информация требует сильной концентрации взгляда, т. е. читать, смотреть и параллельно совершать какие-то физические действия сложно. Ведь большинство действий в жизни требует взгляда, чтобы сделать их правильными, точными и быстрыми. А аудиоинформация не требует никакой концентрации взгляда, вы можете совершать привычные физические действия и параллельно получать информацию через слух . Поэтому в автомобиле слушают радио, а не телевизор, т. к. для того, чтобы действия водителя были правильными нужна концентрация взгляда на дороге.

Вот в чем отличие аудиокниг от текстовых: Когда вы читаете - очень мало дел, которые можно сделать параллельно, т. к. большинство физических действий требуют взгляда. А когда вы слушаете аудиокнигу вы можете делать параллельно большое количество физических действий . Таким образом, вы можете совместить сразу 2 дела: физические действия и прослушивание аудиокниги.

Например, вы можете готовить еду и слушать аудиокнигу. Можно разбирать стол и слушать аудиокнигу. Любые физические действия: уборка, ремонт, готовка, занятия спортом и т. п. можно делать параллельно, слушая аудиокнигу.

Как слушать аудиокниги

Вопрос может показаться очень простым, но все же я его вам задам. Вопрос звучит так: «Как слушать музыку, когда вы идете по улице?» Ответ: «вы одеваете наушники и идете, параллельно слушая музыку». С аудиокнигами поступайте так же как и с музыкой, - если вы идете пешком, то вы тоже можете слушать аудиокниги через наушники, скачав их на плеер или телефон. Вопрос второй: «Как слушать музыку в обществе, чтобы не мешать другим?» Ответ: «Через наушники». С аудиокнигами поступайте так же. Когда рядом с вами люди, то чтобы их не беспокоить вы можете слушать аудиокниги в наушниках.

Текст в звук

А теперь я с вами поделюсь уникальной идеей о которой мало кто знает. Как вы думаете можно ли электронную текстовую книгу сделать аудиокнигой, т. е. перевести текст в звук? Вы, наверное, знаете, что музыкальные произведения играют по нотам. Также и аудиокнигу можно сделать из текста. У вас возникнет вопрос: «Получается нужно, чтобы кто-то прочитал книгу вслух?» Я отвечу: «Нет. Читать книгу будет компьютер, со скоростью, в сотни раз превышающей человеческую скорость чтения.

А теперь, как сделать аудиокнигу из текстовой. Нужно установить 2 программки: «Балаболка» и «Говорилка». В программу вы копируете текст и она создаёт музыкальные файлы, которые можно прослушать. Таким образом, появляется возможность слушать все записи в электронном виде. Лично я создаю аудиокниги из текстовых с помощью программы «Говорилка», но сначала устанавливаю программу «Балаболка», т. к. в ней есть движок, необходимый для работы программы «Говорилка».

8. Выбирайте лучшие книги

Чтобы получить максимальные результаты от чтения, - отдавайте предпочтение только лучшим книгам. Как же выбрать лучшую книгу? Загляните в крупный интернет-магазин, например, ozon.ru , там есть рейтинг книг у читателей, отсортируйте книги по популярности и приступайте к дальнейшему выбору:

- Прочтите оглавление (у большинства книг, на сайте размещены первые страницы для ознакомительных целей);

- Почитайте отзывы о книге ;

Постарайтесь узнать, сколько времени автор пишет , чем больше тем лучше

Убедитесь, что автор знаком не только с теорией, но и на практике сам хорошо изучил этот вопрос . Если у автора нет практического опыта, то задумайтесь: Сможет ли вас научить карате тренер, который прочитал 1000 книг по боевым искусствам, но не участвовавший в соревнованиях?

- Оцените есть ли практические советы в книге . Если нет практики, то такая книга может быть бесполезной. К примеру, представьте, вы хотите открыть свое дело и перед вами 2 книги: Одна профессора по экономике, который никода не был предпринимателем, а другая написана реальным предпринимателем и содержит практические рекомендации. Какую книгу вы купите? Существует очень много сфер деятельности, где не имея практического опыта, нельзя понять настоящий порядок дел. Теория без практики, все равно что изучение карате по книжке за диваном.

9. Курсы скорочтения

Навык скорочтения становится важнее с каждым днем, по мере того, как увеличивается количество информации в мире. Принцип скорочтения - выбрать важное и не читать остальное. Смысл состоит в том, что на прочтение всех интересующих книг времени не хватит, поэтому есть смысл узнать самое важное из нескольких книг, чем читать все подряд из единственной.

Конечно, можно освоить скорочтение без курсов, но по сравнению с курсами или тренингом, индивидуальное изучение может показаться скучным и трудным и вы прервете эту инициативу. На курсах будет интереснее, чем изучать самому. Применение скорочтения имеет смысл в нехудожественной литературе. Поэтому если вы читаете классические произведения для удовольствия не стоит нарушать гармонию скорочтением.

10. Выставки

Посещайте все тематические выставки, там можно встретить самые преуспевающие компании и перенять их опыт. Подходите и интересуйтесь применяемыми технологиями, можно даже не скрывать, что вы занимаетесь тем же, а рассматривать всех как партнера. т. к. если вы не сможете выполнить заказ, то сможете порекомендовать вашего партнера или сотрудничать, как с субподрядчиком на взаимовыгодных условиях.

Особенность выставок состоит в том, что в одном месте можно пообщаться с первыми лицами предприятий. Многие директора и руководители компаний лично присутствуют на выставках и общаются с посетителями. Помимо бесценного опыта в разговоре, можно найти делового партнера.

11. Коучинг или личные консультации

Это индивидуальное обучение у специалиста в определенной области. Если специалист действительно может чему-то научить, то это один их самых эффективных методов саморазвития, т. к. вы можете узнать детали, которые не описываются в книгах и журналах, т. е. раскрыть интересующую вас тему более глубоко.

И что очень важно, получить компетентный взгляд со стороны, ведь человек допускает много ошибок, по причине излишней самоуверенности в свою правоту, т. к. во многих ситуациях нам тяжелее признавать свои ошибки чем идти по неправильному пути. Со стороны ошибки всегда виднее.

12. Читайте наиболее актуальное на данный момент

Прошло то время, когда книги были дефицитом и информации было недостаточно. Сейчас, наоборот, переизбыток информации. У многих людей на книжных полках стоит огромное количество непрочитанных книг. Не стоит читать книги или журналы от начала и до конца. Выбирайте только интересующие вас главы и читайте только их. Наш мозг устроен так, что лучше запоминает информацию, которая нам нужна сейчас . И чем больше нам необходима информация в данный момент, тем лучше ее запомним.

Существует и обратная связь, многие читают в книгах и журналах все разделы, с надеждой, что возможно, это пригодится в будущем. Но вспомнив, принцип работы мозга можно с уверенностью сказать, что такое чтение не продуктивно, поскольку мы плохо запоминаем информацию, которая нам сейчас не требуется и к тому же не будем применять в ближайшее время, т. е. не закрепим на практике. Это похоже на емкость воды с отверстием, сколько воды ни заливай в емкость, она все равно вытечет и труд будет напрасным.

Особенно большой переизбыток, потенциально ненужной информации находится в глянцевых журналах. Следует помнить, что читая неполезную статью, мы упускаем время, которое можно было бы потратить на чтение более полезной другой.

13. Конференции, семинары, мастер-классы

Во многих сферах деятельности регулярно проводятся конференции, семинары, мастер-классы. Участие в таких мероприятиях может быть бесплатным. Информацию о предстоящих мероприятиях можно найти на сайтах samopoznanie.ru и vsetreningi.ru

Дополнительно можно набрать в поисковой системе словосочетания:

- «Конференции + кл. Фраза»

- «Семинары + кл. Фраза»

- «Мастер-классы + кл. Фраза»

Где «кл. Фраза» может быть следующая: «называние вашего города», «тематика вашей деятельности». Например «конференции по психологии» или «семинары в Самаре».

14. Отраслевые журналы

Это журналы, посвященные вашей деятельности. В них могут публиковаться новые идеи, успешные примеры реализации. Интервью с другими специалистами помогут получить бесценные знания очень быстро. Подпишитесь на отраслевые журналы, чтобы не упустить новых идей и возможностей в постоянно меняющемся мире.

Узнать, какие существуют отраслевые журналы можно, посетив отраслевую выставку, там обычно есть павильоны с тематической литературой. А также их можно найти в интернете набрав в поиске фразу «журнал» + ключевые запросы по вашей тематике, например: «журнал по строительству», «журнал по каминам» и т. п.

15. Обучающие видеокурсы

В интернете сейчас огромное количество обучающих курсов, которые представляют собой серию уроков в текстовом или видео форматах. Это так называемые самоучители. Преимущества обучающих видеокурсов состоит в том, что информация подготовлена специалистом своего дела и структурирована, поэтому не нужно тратить время на поиски из разных источников.

Самоучители бывают бесплатные, - как правило, это небольшая демоверсия, чтобы вы могли оценить уровень специалиста и платные, в них содержится наиболее полная информация. Распространяются курсы на dvd дисках или скачиваются с сайтов авторов.

Обучающие видеокурсы отличаются от книжек, тем что там сделан акцент на практику. Например, курс по photoshop содержит видеоуроки, в которых автор показывает на видео все свои действия за компьютером, что значительно легче для понимания, чем чтение подобной информации из книги.

Вот примеры сайтов, на которых вы можете найти огромное количество обучающих курсов, в том числе и бесплатных: info-hit.ru , video-kursov.net . Другие сайты вы сможете найти если наберете в поисковой системе: «Обучающие видеокурсы».

16. Блоги, сайты

Многие ведущие специалисты ведут свои блоги, в которых делятся своим мнением и заметками. Найдите и просматривайте блоги специалистов по вашей тематике, на многих есть возможность подписаться на обновления.

17. Форумы

Если у вас есть вопросы по вашей сфере деятельности, то многие из них, особенно технического характера можно решить, написав о них на форуме. Тематические форумы в интернете - отличная возможность быстро решить волнуемые вопросы во многих сферах.

18. Онлайн-консультации

Чтобы получить продвинутый ответ на ваш вопрос можно воспользоваться платной консультацией. Существуют специальные сервисы, в которых представлено огромное количество специалистов в различных сферах. Там можно получить как бесплатную, так и платную консультацию.

Чтобы найти такие сайты наберите в поисковой системе фразу «онлайн-консультация». Преимущества таких сервисов состоит в том, что можно быстро найти авторитетного специалиста, посмотреть отзывы, его прошлые ответы, стаж работы и многое другое, что согласитесь очень важно. Пример онлайн-консультаций: liveexpert.ru

19. Каталоги рассылок

У многих могут возникнут ассоциации, связанные со спамом. На самом деле каталоги рассылок не связаны со спамом. Чтобы приходили письма из каталога рассылок, необходимо подписаться. Без подписки писем не будет, а если потребуется отменить подписку, то это всегда можно сделать очень просто, - нажав на ссылку «отписаться», в письме или в личном кабинете каталога рассылок.

Очень многие авторитетные специалисты ведут свои email рассылки. Большое количество этих авторитетных специалистов ведут тематические рассылки на специальных сервисах. Именно, на этих сервисах вы можете всего за один вечер найти и подписаться на огромное количество отраслевых рассылкок. Есть 2 наиболее популярных сервиса email рассылок с огромным количеством авторитетных специалистов: smartresponder.ru и subscribe.ru . Просто зайдите на этих сервисах в раздел «рассылки», затем «каталог» и подпишитесь на самые интересные для вас.

Можете подписаться даже на все тематические рассылки. А когда буду приходить письма от авторов отказаться можно будет очень легко - нажав на ссылку «отписаться», в письме или в личном кабинете каталога рассылок. Получая тематические рассылки от специалистов, вы сможете быть в курсе новых трендов в вашей сфере деятельности, а также получите неоценимые знания от знатоков своего дела.

20. Социальные сети

Почти все блогеры и авторитетные специалисты имеют аккаунты в социальных сетях. Социальные сети позволят вам не только узнавать о последних публикациях автора, но и следить за его жизнью. Образ жизни успешных людей поможет любому человеку перенять этот опыт и быстрее улучшить собственную жизнь.

Чтобы у вас был ориентир, к которому нужно стремиться - подпишитесь на новости самых авторитетных специалистов в вашей области в социальных сетях, добавьте их в друзья. И теперь у вас будет возможность намного подробнее узнать из каких кирпичиков строиться успех в вашей деятельности.

Чтобы найти авторитетных специалистов в своей области, зайдите в книжный интернет-магазин, можно тот же ozon.ru и найдите книги по вашей отрасли, выпишите авторов этих книг. Теперь, набрав в поисковой системе, ФИО авторов вы сможете найти их аккаунты в соц. cетях. Подписывайтесь на всех авторитетных специалистов в соц. сетях.

Также в социальных сетях существуют тематические группы. Найти тематические группы можно с помощью поиска по группам, который есть почти во всех соц. cетях. Введите в поисковой строке социальной сети ключевые слова, относящиеся к вашей сфере деятельности и вступайте в наиболее интересные группы, чтобы быть в курсе интересных материалов и последних новостей.

21. Youtube

Огромное количество авторитетных специалистов создают видео. Видеоформат во многих сферах деятельности позволяет лучше передать суть дела. Есть авторы, которые делают отличные познавательные видео, но не пишут статьи, поэтому информация на видеохостинге может быть уникальной и нельзя ее пропускать, т. к. в другом месте ее может не быть.

Найти авторитетных специалистов можно так же как и в соц. сетях, набрав в поиске youtube ключевые слова, относящиеся к вашей отрасли. Видео позволит вам совместить сразу несколько дел, например, вы можете смотреть и заниматься другим делом одновременно. Например, смотреть тематическое видео и есть. Или заниматься спортом и смотреть видео. Найдите и подпишитесь на каналы авторитетных специалистов в youtube.

P.S. Если у вас есть сложности или вопросы по прочитанной статье, а также по темам: Психология(вредные привычки, переживания и др.), продажи, бизнес, тайм-менеджмент и др. задавайте их мне , постараюсь помочь. Еще возможна консультация по skype .

P.P.S. Также вы можете пройти online тренинг «Как получить 1 час дополнительного времени». Пишите комментарии, ваши дополнения;)

Подписывайтесь по email Добавляйтесь

Здравствуйте друзья, на связи Павел Ямб. Сегодняшняя тема разговора будет о том, что такое самосовершенствование личности: программа, пути и способы развития каждого из нас.

Почему саморазвитие так важно?

Да потому что любое топтание на месте приводит к застою, а дальше ведет к полной деградации и упадку.

Следовательно, если вы хотите двигаться к лучшей жизни, то нужно развиваться, улучшать свои навыки и совершенствоваться.

Человек, пренебрегающий законами эволюции, обречён на моральную гибель.

Как же себя мотивировать, чтобы устремиться к улучшению собственного я?

Успокойтесь, друзья. Цель для самосовершенствования личности всегда найдется.

Это может быть:

• материальный и профессиональный интерес;
• убеждение;
• идеи;
• любовь

Давайте посмотрим поближе:

1. Ну, с материальной заинтересованностью, надеюсь, все ясно. Все мы хотим жить кудряво, и этого нам не запретить.
2. С профессиональным ростом тоже, наверное, все понятно.
3. Убеждения - это порывы души, благородные мотивы и прочие лирические отступления от грубой действительности.
4. Идеи. Ради высоких идей люди способны на многое. Если человек что-то вбил себе в голову, то переубедить его бывает трудно.
5. Любовь - это чувство, которое заставляет нас чистить зубы, пользоваться носовым платком, умываться и бегать изнурительные кроссы, чтобы похудеть. Этот мотив, пожалуй, самый сильный.

Критерии для мотивации

Управление своим временем — одно из самых главных умений, для достижения успеха и поставленных целей –. Вы не представляете, как правильный тайм-менеджмент повышает продуктивность! Живите на максимум.

Чтобы правильно развиваться, нужно чтобы ваш характер соответствовал некоторым условиям.

1. Вы должны быть склонны к самоанализу, оценке собственных качеств, самокритике.
2. Нужно сравнивать себя с товарищами, естественно, лучшими из нас.
3. Закалять характер как сталь и укреплять расшатанную нехорошими привычками силу воли.
4. Стремитесь к тому, чтобы у вас была заранее запланированная программа самосовершенствования личности и намеченные этапы будущего роста.

Увы, некоторые из нас не стремятся к высоким идеалам; их вполне устраивает то пассивное состояние, в котором они пребывают. Многие считают: зачем я буду трудиться, делать лишние телодвижения, если мне и так хорошо? С голоду, вроде, не пухну, на пиво хватает, на фига мне работать над собой?

То есть, проблема самосовершенствования личности для таких товарищей не существует.

Эти мысли испортили жизнь уже не одному человеку. В таком комфортном состоянии можно долго и нудно витать в облаках, навсегда забыв о карьере.

Я считаю, что никто из вас не захотел бы такой судьбы.

Если у вас склонность к личностному росту, и высокие заработки для вас не пустой звук, то вы не будете сидеть сложа руки, а станете создавать все условия для самосовершенствования личности.

Итак. Давайте определим термины, которые будем употреблять для определения категорий личностного роста:

Саморазвитие

Стремление к улучшению положительных качеств. Этот тип поведения характерен для людей, которые нацелены на дальнейшее улучшение характеристик.

Самоутверждение

Поведенческий фактор, который обусловлен желанием повысить самооценку. Попытка достичь повышенного общественного статуса и значимости в оценках других.

Самопознание

Исследование своих минусов и плюсов. Изучение собственной уникальности в сопоставлении с другими людьми. Попытка анализировать жизнь, изучение собственной биографии.

Поиски своего предназначения

Попытки осмыслить жизнь и осознать место, которое вы занимаете на этой земле. Это очень трудный вопрос, так как многие до конца жизни не находит ответа для чего они появились на свет.
Искать собственное предназначение можно на протяжении всей сознательной жизни. Долго и безрезультатно.

Порой, лишь в конце земного существования человек иногда понимает: для чего он создан и зачем была прожита жизнь.

1. М. Норбеков – «Опыт дурака»
2. Н. Хилл – «Думай и богатей»
3. Д. Карнеги – «Как приобретать друзей»
4. Р. Кийосаки – «Богатый папа, бедный папа»
5. Д. Аллан – «Как человек мыслит»
6. Л. Цзы – «Искуство войны»
7. Д. Чопра «Семь духовных заветов», «Путь любви»
8. Р. Бах «Чайка Джонатан Ливингстон»
9. С. Джонсон «Где мой сыр или познай свою мечту»
10. В. Синельников «Возлюби свою болезнь», «Сила намерения»
11. Б. Трейси «Достижение максимума»
12. П. Спенн «За семь лет от нищего до мультимиллионера»
13. Р. Шарма «Монах, который продал свой Феррари»
14. П. Коэльо «Алхимик»

На этом все, друзья. Вы узнали в этом посте, какие есть основные пути самосовершенствования личности, и сможете приступить к практике. А я прощаюсь с вами до следующей статьи.

Смотрите как час в день на самосовершенствование может изменить вашу жизнь:

Знаете ли вы, что чем больше и лучше вы понимаете себя, тем счастливее вы становитесь? Для этого и нужна 6-ти шаговая программа саморазвития!

Иногда мы думаем, что о себе мы знаем все. Но это далеко не так!!!

Когда вы опробуете предложенную программу саморазвития и самопознания на практике, вы узнаете о себе ТАКИЕ ВЕЩИ, о которых сейчас даже не подозреваете…

Проверим?!

6-ти шаговая программа саморазвития

Первый шаг саморазвития –
«Всегда наблюдать за своей реакцией!»

Понаблюдайте за своей собственной реакцией хотя бы в течение нескольких дней. Обращайте внимание на:

• то, что вы делаете,
• то, что думаете, пока что-то делаете,
• что вы чувствуете, пока что-то думаете,
• что вы говорите другим,
• какие ощущения у вас возникают во время разговора,
• как зависит ваша реакция от этих ощущений.

Подмечайте – из-за чего вы расстраиваетесь, а из-за чего радуетесь? Что вы делаете с удовольствием, а что не очень? Какие люди приносят вам радость, а какие дискомфорт?

Все эти наблюдения помогут вам понять ваши наклонности и интересы.

Второй шаг на пути к саморазвитию –
«Никогда не осуждать самого себя!»

Задумывались ли вы о том, как влияет на вашу жизнь и на вашу способность к саморазвитию чувство вины?

Как правило, это чувство влияет на нас куда больше, чем мы думаем. В отличие от гнева, злости, раздражения, которые проходят с выбросом негативной энергии, вина никуда не девается от самобичевания, напротив, она только еще больше усиливается.

Чтобы проверить это, прямо сейчас подумайте вот о чем:

• есть ли вам за что чувствовать себя виноватым?
• какое ощущение появляется внутри вас, когда вы испытываете вину?
• как влияет это ощущение вины на ваше поведение?

А теперь, чтобы раз и навсегда вымести из закромов своей памяти все упоминания о собственной вине, скажите себе мысленно (а лучше вслух):

«Я всегда поступал/а наилучшим образом, каким только могла поступить, имея на тот момент тот опыт, который был в моем распоряжении».

Согласитесь, вы не просыпаетесь утром с мыслью: «Что бы такого плохого натворить?» И никто не просыпается. Все наши действия и поступки, изначально имеют самые благие побуждения (для нас самих или для окружающих).

А если потом выясняется, что можно было поступить лучше, то выясняется это только потом, когда вы видите завершенную ситуацию целиком. Понимаете? Только получив опыт, вы можете сказать себе: «Я виноват». Но в тот момент вы не могли поступить лучше, вы поступали так, как могли, и делали это наилучшим образом (ведь если бы вам пришло в голову что-то лучшее, вы бы сделали что-то лучшее).

Третий шаг саморазвития –
«Определить свои сильные и слабые стороны!»

Узнать больше о самых разных медитациях вы сможете на данном сайте. Для этого просто воспользуйтесь строкой поиска вверху страницы.