Как любая платная услуга, психологическая консультация имеет свою стоимость. Цена услуги частного психолога или частного психотерапевта в Москве значительно выше, чем в других городах. Она составляет в среднем 2000-6000 руб./час. Цены психотерапевта обычно несколько выше, чем цены психолога.

Услуги психолога или психотерапевта стоят столько, во сколько специалист оценивает свое время в соответствии с заявленной им квалификацией.

Средняя продолжительность одной психологической консультации в Москве 45-60 минут. Число консультаций варьируется от одной до 10-15 встреч. (В психотерапии 20-30 сеансов считается краткосрочным курсом). Для курса психологических услуг цены суммируются и зависят главным образом не от цены одного часа, а от количества визитов. Поэтому перед обращением к психологу или психотерапевту следует узнать не только стоимость часа консультации, но и число предполагаемых встреч.

Только результат определяет для нас конечную цену любого процесса. Результат может быть достигнут как за одну встречу или за большее их количество, быть долговременным или приходящим. В конечном итоге стоимость услуги психолога определяется методами его работы.

Услуги психотерапевта или психолога становятся ценными только тогда, когда Вы получаете эффективные индивидуальные инструменты для Вашей дальнейшей самостоятельной работы.

Трудности и их преодоление - это нормальный путь обучения, который мы проходим, стремясь обрести себя, найти свое место, самореализоваться в течение всей нашей жизни. И пройти этот путь нужно самостоятельно.

Если Вы уже готовы работать самостоятельно, - Вы обязательно найдете способ реализовать свое намерение.

Если Вы доверяете средствам массовой информации, имеете избыток свободного времени и не задаете себе вопрос: "Сколько стоит психолог?", - то к Вашим услугам широко рекламируемые популярные психологи и психотерапевты, цены на платные услуги которых в Москве чрезвычайно высоки.

Если Вы хотите, чтобы Вас просто ""внимательно выслушали"" - вовсе не обязательно платить ""слушателю"" высокую цену. Для этого существуют друзья, бесплатные психологические службы и начинающие специалисты.

Если вышеперечисленные формы психологической помощи Вам не подходят, и Вы придерживаетесь разумной экономии времени и средств, то к Вашим услугам большой выбор платных услуг частных психологов и психотерапевтов Москвы различных школ и направлений достаточно широкого диапазона стоимости.

На моем сайте Вы можете познакомится с информацией обо мне, с моей авторской комплексной программой развития личности, раскрытия индивидуальности и коррекции психологического состояния "НИТЬ АРИАДНЫ". Средняя продолжительность программы - 6 часов. Стоимость моих услуг указана в приведенной ниже таблице:

График работы психолога для записи на онлайн консультацию по Skype можно найти

Очные консультации временно не проводятся.

На первой консультации Вы получите индивидуальные рекомендации и доступ в расширенную версию раздела "Где ответ?" с материалом для самостоятельной работы.
При активной работе с Вашей стороны для достижения реального результата обычно достаточно двух - трех встреч.

Все консультации и тренинги проводятся в Москве индивидуально по предварительной записи.

Определенные проблемы возникают на пути каждого человека. Ценность психологической помощи - не в регулярном избавлении Вас от локальных, отдельно взятых сиюминутных проблем. Даже минимальные цены не оправданы, если Вы ищете готовое, но чужое, решение или временное облегчение в конкретной ситуации без Вашего активного участия.

*) Стоимость очных консультаций в среднем в два раза выше приведенной в таблице стоимости онлайн консультаций по Skype.

Двадцать лет - это полный кошмар.

По идее мир должен радовать вас. Вы только-только выпорхнули из клетки. Больше нет родительской опеки и нравоучений преподавателей. Наконец-то можно перед другими людьми (с их разрешения, конечно же). Можно найти работу.

Можно исполнить все свои мечты.

Но ничего не происходит. Просто потому, что люди в свои двадцать лет толком ничего и не умеют.

Университетское обучение оказалось не таким уж и полезным. За эти несколько лет вы получили очень мало практических навыков. Закрадывается сомнение: нужно ли было вообще получать это высшее образование?

К тому же в двадцать лет мы очень спешим. Хотим как можно скорее «стать успешными» и найти «дело всей жизни».

Кто-то обязательно скажет вам: «Время - деньги». А значит, каждая упущенная возможность имеет свою цену. На самом деле всё не так. В попытках просчитать мифические деньги, утраченные из-за нереализованных шансов, вы зайдёте в тупик.

Потому что время - это не деньги. Деньги, конечно, можно потерять, но можно и заработать. А вот время заработать нельзя. Деньги - это средство, чтобы купить немного еды, а время - это всё остальное.

В двадцать лет вы ничего не понимаете и не умеете. Самое грустное, что вы об этом даже не знаете. Потому что в двадцать лет мы ещё и глупые.

Но это нормально. В двадцать лет мы обычно выбираем или работу, начинаем делать что-то изо дня в день, надеясь, что рано или поздно преуспеем в этом.

Я писал, занимался программированием, а когда получал разрешение и согласие, снимал одежду перед другим человеком. Я не был хорош ни в одном из этих дел. Но чему-то всё-таки научился, ведь делал это всё постоянно, хоть и вслепую.

Если коротко

• Выбирайте от трёх до пяти занятий для себя и практикуйтесь в них снова и снова. Выбирайте только те активности, которыми вы действительно хотите заниматься.
• Не ждите ничего. Просто делайте, делайте, делайте.

Когда вам 30 лет

Тридцать лет - полный отстой.

В двадцать вы платили за . Те же самые деньги вы теперь отдаёте за свой дом. Кто-то сказал, что квартиру нужно купить обязательно - это хорошее вложение, инвестиция в будущее. К тому же вам давно пора «пустить корни».

Почему-то никто не упомянул о том, что ипотека заставляет людей впадать в депрессию, привязывает к одному месту и забирает все деньги.

В тридцать лет вам ужасно надоест делать одно и то же изо дня в день.

В свои тридцать я научился проигрывать.

В двадцать лет я не мог проиграть. Все вокруг были слишком «тупыми», а мне просто не хватало ещё одной попытки. И ещё одной.

Но в тридцать я понял: я недооценивал людей вокруг. Я узнал, что люди вокруг меня так же хороши, как и я.

В тридцать лет я понял, что нельзя найти одно дело всей жизни. Вам придётся гнаться сразу за несколькими . Вам придётся делать то, что радует не только вас, но и людей вокруг.

Если вы общаетесь с хорошими людьми и занимаетесь стоящими делами, то рано или поздно у вас что-то получится. Если повезёт, то получится что-то ещё.

Когда вам 40 лет

Сорок лет - хуже не придумаешь. Кошмар и ад.

Во-первых, вам больше нельзя есть. А ещё нельзя переживать.

Еда + стресс = старение.

Но, конечно, вам нужно есть. Но только половину от привычной порции. И вы будете переживать. Но вам нужно игнорировать стрессовые ситуации, иначе вы умрёте.

Можно меньше есть, если чаще заниматься любимым делом. Тогда и заедать не придётся.

Можно меньше переживать, если перестать накапливать вокруг себя ненужные вещи.

В двадцать, тридцать и сорок лет я постоянно глупил в отношениях, семейных делах, общении с другими, ведении бизнеса - да практически во всём. Но теперь мне всё равно. Осознавать свои ошибки лучше, чем постоянно переживать о них.

Если коротко

• В двадцать лет вам кажется, что вы знаете, что делаете.
• В тридцать лет вы будете делать всё, чтобы заработать больше денег.
• В сорок лет вы делаете то, что вам нравится.

Чтобы найти то, что вам нравится, мысленно вернитесь к себе двадцатилетнему. Вспомните, что вы любили, и делайте это. Только не завышайте ожидания.

Когда вам 50 лет

Одна женщина привела своего сына к Ганди и сказала: «Ганди, скажи ему, чтобы он перестал есть сладкое». Ганди ответил: «Приходите через две недели».

Женщина с сыном отправились домой, за сотни километров. Через две недели они вернулись. И Ганди сказал её сыну: «Перестань есть сладкое».

Женщина спросила: «Ганди, почему ты заставил нас проехать сотни километров до дома и потом вернуться сюда? Почему ты не сказал этого в наш первый визит?»

Ганди ответил: «Прежде чем сказать твоему сыну, чтобы он перестал есть сладкое, я должен был сам перестать есть сладкое».

Советский Союз в 30-40е годы.

Трагедия страны – трагедия народа.

План:

Борьба за наследие Ленина

Сталинская модернизация России: коллективизация и индустриализация

Формирование тоталитарной системы

Внешняя политика СССР

После смерти Ленина резко обострилась борьба за лидерство в коммунистической партии. Оформились две основные кандидатуры, претендовавшие на абсолютную власть в партии и в стране. С одной стороны, на лидерство претендовал герой Гражданской войны, создатель Красной армии – Лев Давидович Троцкий, а с другой стороны – генеральный секретарь коммунистической партии – Иосиф Виссарионович Сталин.

К 1924 году в стране произошли очень существенные перемены: Гражданская война закончилась, и авторитет и могущество Троцкого серьезно уменьшились. А с другой стороны, занимаясь технической кадровой работой в партии, Сталин за несколько лет сумел расставить на ключевые посты своих выдвиженцев, которые всем своим благополучием были обязаны Сталину. Это и стало решающим моментом.

В 1927 году Троцкий был исключен из Политбюро и в 1929 году выслан в Алма-Ату. Вскоре он был выслан и за пределы СССР и поселился в Мексике. В 1937 году он был приговорен к смертной казни заочно. 21 августа 1940 года приговор был приведен в исполнение испанским коммунистом Рамоном Меркадером, который после был приговорен к двадцати годам тюремного заключения и получил звание Героя Советского Союза.

Таким образом, с 1925 года И. Сталин становится единственным признанным руководителем страны и, занимая различные высшие посты в государстве, он будет руководить Советским Союзом до 5 марта 1953 года.

В начале 30-х годов в Советском Союзе начинается формирование тоталитарной политической системы. Ее основными признаками являются:

Однопартийная система . Любые политические течения, а тем более политические организации, кроме ВКП(б), были запрещены под угрозой уголовного преследования (ст. 58).

Господство единой идеологии . Единственное политическое и экономическое учение, которое имело место в Советском Союзе – марксизм-ленинизм. Официальными идеологами признавались только Маркс, Энгельс, Ленин и Сталин.

Развитая система общественных организаций . Для того, чтобы держать под контролем всю общественную жизнь страны, в Советском Союзе была создана система общественных организаций, объединявшая учащихся (пионерская организация), спортсменов (общества «Спартак», «Динамо» и прочие), а также творческую интеллигенцию (союз писателей, союз художников, союз композиторов и тд). Невозможно было реализовать свой творческий потенциал, не являясь членом союза.

Внеэкономическое принуждение . Экономика признает два способа, как заставить людей работать: первый способ – чисто экономический – повышение заработной платы, премии и т.д.; второй способ – внеэкономический – в приказном порядке под угрозой еще большего наказания (двадцатиминутное опоздание на работу – 1 год лишения свободы).

Культ вождя . Это не советское изобретение, но официально глава государства назывался вождем, учителем, другом физкультурников. Везде присутствуют его изображения в виде портретов, скульптур, плакатов, панно (даже дети говорили «честное сталинское» вместо «честное ленинское»).

Репрессии . Репрессии – это судебное и внесудебное преследование врагов Советской власти, которое распространялось как на отдельных представителей, так и на целые профессиональные групп (священники, бывшие офицеры, зажиточные крестьяне и др.). Пик репрессий приходится на 1934 – 1939 года.

1 декабря 1934 года в здании Ленинградского обкома ВКП(б) в Смольном был убит первый секретарь С.М. Киров. Это убийство сочли за начало политического террора против Советской власти. Сталиным был выдвинут лозунг, обосновавший усиление классовой борьбы по мере строительства социализма. Проводил «Большой террор» нарком НКВД Николай Ежов.

В середине 30-х годов прошел ряд крупных политических процессов, число обвиняемых на котором доходило до нескольких десятков. Первый процесс – «шахтинское дело» – прошел в 1939 году.

В 1936-е годы состоялся суд над троцкистско-зиновьевским блоком. Трое обвиняемых являлись членами коммунистической партии практически с момента ее создания. Это Каменев, Зиновьев и Антонов-Овсиенко. Все обвиняемые в антисоветской деятельности по данному делу были расстреляны.

В 1937-1938 годах прошли два громких процесса – дело антисоветского правотроцкистского центра и дело параллельного антиправотроцкистского центра. Число обвиняемых по каждому делу составляет несколько десятков человек, среди которых А.И. Рыков, М.П. Томский и Н.И. Бухарин.

Репрессии коснулись и армии. В 1936 году пять советских военачальников получили звание «Маршал Советского Союза»: Буденный, Блюхер, Ворошилов, Тухачевский и Егоров.

С подачи германской разведки Сталину подают документы, свидетельствующие о том, что Тухачевский готовит политический переворот. При этом, подлинность этих документов до сих пор не подлежит сомнению. В результате появляется дело маршалов, итогом которого стал расстрел трех маршалов из пяти (Блюхера, Тухачевского и Егорова).

Репрессии в армии подверглись почти все командирские уровни: от высших командиров армии и военных округов и до командующих дивизиями. В основном были расстреляны командиры и комиссары Красной армии, известные еще с Гражданской войны. Есть мнение, что уничтожение высшего командующего состава Красной армии Сталиным наоборот укрепило армию Советского Союза, так как на смену военачальникам старой формации, воспитанным Гражданской войной, пришли новые – Рокоссовский, Жуков и другие, которые одержат победу в Великой войне.

Сталинская модернизация России. Индустриализация . Индустриализация – это процесс создания крупной промышленности (прежде всего это машиностроение, металлообработка, энергетика). Главной задачей индустриализации становится освобождение страны от экономической и технической зависимости от других стран. В 1925 году на XIV съезде ВКП(б) была принята программа индустриализации, а ее основным механизмом была определена пятилетка. Содержанием индустриализации стал так называемый большой скачок.

Сталин: «Мы отстали от ведущих стран запада на 50 – 100 лет. Мы должны пробежать это расстояние за 10-15 лет. Либо мы это сделаем, любо нас сомнут».

Всего до 1941 года успели завершить две пятилетки, третья оказалась незавершенной. Стране удалось невозможное: к началу Великой Отечественной войны в стране выпускался весь ассортимент необходимого вооружения, станков, машин. Были созданы стратегические запасы сырья и металлов. Флагманам первых пятилеток становятся Днепрогэс, Ленинградский и Харьковский тракторные заводы, Казанский авиационный завод, Московский и Горьковский автомобильные заводы.

Средства для индустриализации страны требовались колоссальные. Западноевропейские страны эти средства выкачивали из колоний, а Советский Союз – из деревни.

Коллективизация . На XV съезде было принято решение о создании коллективных хозяйств. 7 ноября 1929 года вышла статья Сталина «Год великого перелома», и с этого момента был дан старт коллективизации. Крестьяне объединяли индивидуальное хозяйство, обобществляли скот и инвентарь. В 1932-1933 годы в ряде районов страны произошел страшный голод. Он затронул юг России, юг Украины и север Казахстана. Причина голода крылась в том, что, высказывая недовольство политикой коллективизации, крестьяне засеяли гораздо меньшие площади, чем раньше, а государство стребовало с колхозов запланированные объемы продовольствия.

Коллективизация сопровождалась также процессом раскулачивания. Крупные и зажиточные крестьяне отказывались вступать в колхоз, и тогда на общем собрании было принято решение для их выселения в неосвоенные и труднодоступные районы страны. Политика раскулачивания уничтожила самых деятельных крестьян. К 1937 году 90% крестьянских хозяйств стали коллективными.

Безропотно поставляя продовольствие в город и на экспорт, крестьяне за свою работу получали трудодни, которые в конце года оплачивались продуктами. На деле крестьяне работали фактически бесплатно, кормясь со своего личного хозяйства, тем самым государству доставались миллиарды рублей.

Коллективные хозяйства позволили кормить страну и армию в годы Великой Отечественной войны и, несмотря на небольшие продовольственные пайки, в стране даже намека на голод 1917 года не было.

Внешняя политика . В январе 1918 года все страны отказались признать Советскую Россию и разорвали с ней дипломатические отношения. Весной 1922 года в Генуе была открыта международная конференция, на которую пригласили и Советскую Россию. Там в городе Рапалло Советская Россия и Германия подписали акты о взаимном признании.

В 1933 году Советский Союз был признан последней из великих держав с Соединенными Штатами Америки.

30 января 1933 года мир изменился навсегда. По итогам парламентских выборов в Рейхстаг победу одержала НСПГ, а ее лидер Адольф Гитлер становится канцлером. В своей книге «Моя борьба» он прямо называл основных врагов Германии: западная еврейская буржуазия и большевики. Он восстановил военную промышленность и создал Вермахт (вооруженные силы).

В Европе все понимали, что война вполне вероятна. Англия и Франция сделали все возможное, чтобы направить агрессию Гитлера на восток.

30 сентября 1938 года было подписано Мюнхенское соглашение. Государство Чехословакия перестало существовать, а территория Чехии была оккупирована германскими войсками. В тот момент Советский Союз был занят борьбой с Японией на Дальнем Востоке.

В 1938 году японские войска были разбиты на озере Хасан. В 1939 году советские войска под командованием Г.К. Жукова еще раз разгромили японцев. Это сокрушительное поражение отбило охоту у японцев нападать на Советский Союз. Советский разведчик Рихард Зорге сделал все, чтобы Япония напала на США.

Гитлер к лету 1939 г был готов начать войну против Польши. 23 августа 1939 года в Москву прилетел министр иностранных дел Иохим Риббентроп. Поздно ночью был подписан пакт о ненападении. «Я его переиграл!» - произнес тогда Сталин.

В рамках пакта о ненападении Советский Союз вел войну с Финляндией, носившую название Зимняя война. Результатом этой войны стало отведение границы на 120 км от Ленинграда (до этого граница проходила всего в 28 км), что в конечном итоге спасло Ленинград во время блокады.

В декабре 1940 г был утвержден план «Барбаросса» по военному захвату Советского Союза, его втором являлся Фридрих Паулюс. На реализацию плана отводилось всего четыре месяца (что являлось практически невозможным). Когда в руки Сталину попал этот план, он приказал расстрелять разведчиков, заявив, что это фальшивка.

22 июня 1941 г начался первый (начальный) этап Великой Отечественной войны, продолжавшийся до 18 ноября 1942 года.

Второй этап начался 19 ноября и продолжался до декабря 1943 года – коренной перелом в ходе войны.

Четвертый этап (это особый период) – война с Японией, продолжавшаяся до 2 сентября 1945 года.

Критическая ситуация сложилась в ноябре 1941 года. Немецкие войска форсировали канал Москва – Волга в Яхроме и подошли к Химкинскому мосту – до Кремля оставалось всего 24 км. 5 декабря 1941 года Красная армия перешла в наступление, завершив в свою пользу Московскую битву.

Летом 1942 года критическая ситуация сложилась на юге. Шестая армия под командованием Паулюса прорвалась к Волге и вышла к ней в районе Сталинград. Началось самое большое сражение в мировой истории – Сталинградская битва, в которой принимали участие 4,5 миллиона человек с обоих сторон.

19 ноября 1942 года советская армия приступила к проведению операции «Уран», в ходе которой советские войска окружили шестую армию Паулюса. В окружение попало более 300 тысяч чел. 2 февраля Паулюс капитулировал. В живых осталась 91 тысяча человек.

5 июля 1943 года началась операция «Цитадель», известная как «Курская дуга». В кровопролитном бою советские войска остановили Вермахт, и с этого момента стратегическая инициатива находилась в руках советских войск, а германские войска отныне только отступали.

В годы войны произошло коренное изменение в отношении церкви и государства. Местоблюститель патриаршего престола Сергий с разрешения Сталина был избран патриархом, церкви вернули монастыри, имущество, сохранившиеся храмы.

На следующий день после нападения Германии на СССР Англия и США заявили о своей полной поддержке Советского Союза. Оформилось самое могущественное в мировой истории объединение – Большая Тройка. Последней боевой операцией в Европе стала Берлинская наступательная операция, проводимая с 20 апреля по 2 мая.

8 мая в 22:45 Германия подписала акт о безоговорочной капитуляции. Война в Европе закончилась.

Как и обещал Иосиф Сталин, через три месяца после окончания войны в Европе Советский Союз объявил войну Японии.

2 сентября 1945 года на борту линкора «Миссури» был подписан акт о безоговорочной капитуляции Японии. Вторая Мировая война, длившаяся с 1 сентября 1939 года по 2 сентября 1945 года, завершилась благополучно.

Что происходит на протяжении жизни с женской интимной зоной? Как с возрастом меняется «там» … Как поддерживать себя?

«Все течет - все меняется», в жизни нет ничего постоянного. Постоянно что-то меняется, происходят перемены и в нашем теле. Ни одна часть нашего тела, не застрахована от перемен, в том числе и «нижний этаж ».

Мы стареем, стареют и наши органы, наша интимная зона. Что с ней происходит на протяжении жизни и как поддерживать себя «в форме»?

Некоторые удивительные факты

• обязательное подмывание утром и вечером. Правильно подмываться спереди назад.
• своевременно менять прокладки, особенно в
• носить удобное хлопковое белье, чтобы снизить риск развития бактерий, провоцирующих инфекции мочеполовых путей

Молодость: 20-35 лет

В этом возрасте выработка эстрогенов на пике. Влагалище чувствительное, складчатое, эластичное.

Идеальная пора для беременности и родов. И , и роды влияют на половые органы.

Изменяется гормональный фон, что может привести к потемнению вульфы. На поздних сроках беременности «там» набухают кровеносные сосуды.

Половая жизнь в этом возрасте на пике активности. Ученые специалисты настоятельно рекомендуют иметь постоянного полового партнера.

К правилам личной гигиены добавить:

1. Не пренебрегать физическими упражнениями, укрепляющими мышцы тазового дна, для поддержания интимной зоны в тонусе.
2. Контрацепцию не заменять спринцеванием, чтобы не вымывать нормальную флору и не изменять кислотность влагалища

Средний возраст: 35-45 лет

Эстрогены вырабатываются в норме, слизистая влагалища увлажнена. Но…

Прием противозачаточных средств может привести к сбоям выделений естественной смазки. Эти препараты иногда дают побочный эффект в виде жжения и сухости влагалища.

Детородный возраст в 35-45 лет еще активный. Медики не отговаривают от материнства, однако предупреждают: роды могут быть травмоопасные: трещины и разрывы замещаются рубцовой тканью, эластичность ухудшается. Но иммунитет высокий и общая картина благоприятна.

И еще один момент: увеличиваются риски, связанные с нормальным вынашиванием беременности и рождением здорового плода. Поэтому необходимо проведение дополнительных анализов.

К тому же, при снижается уровень эстрогенов, так как увеличивается гормон пролактин, отвечающий за лактацию. От этого и снижается увлажненность влагалища и его эластичность.

А еще снижение выработки эстрогенов приводит к снижению выработки коллагена, что может спровоцировать преждевременное старение кожи, геморрой, варикоз, опущение тазовых органов.

На половых губах также могут появится расширенные вены, а из-за гормональных «скачков», их цвет может изменится, стать более темным.

В области лобка может появиться пигментация, а лобковые волосы истончиться.

В этом возрасте важна профилактика. Особое внимание следует уделить миостимуляции и физическим упражнениям, чтобы предотвратить опущение органов.

Зрелость: 45-55 лет

С 45 лет в женском организме начинается гормональная перестройка. Медленно и мало вырабатывается эстрогенов. Снижается тонус мышц влагалища, в зоне бикини «уменьшается растительность»

Организм готовится к менопаузе.

45-55 лет – это возраст, когда часто ставится диагноз опущение шейки матки или стенок влагалища. Во время близости это вызывает дискомфорт. Может это и привести к недержанию мочи.

Причина в частом подъеме тяжестей или в генетике.

Чтобы с вами этого не произошло контролируйте гормональный фон и не поднимайте тяжелые предметы.

55-60 лет, возраст менопаузы

Менопауза рано или поздно приходит ко всем женщинам. Ее наступление зависит от генетики и… веса. Пассивный образ жизни и полнота приближают климакс.

Не стоит пугаться климакса и происходящих в организме изменений – это естественный процесс. Нужно научиться понимать свое тело и все что с ним происходит в новом периоде его жизни.

О приближении климакса можно говорить, когда после последней менструации прошло достаточно времени: год и более.

В этот период снижается выработка коллагена, становится недостаточно эстрогена. Нарушается нормальная микрофлора вагины, снижается эластичность, сглаживаются складки.

Многих в это время появляются непонятные выделения, зуд, жжение…

По борьбе с возрастными «неприятностями» доктора советуют:

• Следить за уровнем гормонов и под врачебным контролем корректировать их уровень
• Не игнорировать лазерные методы лечения и аугментацию (наполнение, увеличение) чувствительных зон (клитора и зоны G)
• Во время интимной близости использовать лубриканты

«Лубрика́нт - материал, облегчающий трение, то же, что смазка, в значении материал. В отличие от многозначного термина смазка, термин лубрикант имеет технический характер. Очень часто им обозначаются интимные гели-смазки». Википедия

60 лет и далее

Пожилой возраст, постменопауза. Прекращается выработка эстрогенов, слизистая оболочка вагины истончается, железы, вырабатывающие слизь, постепенно атрофируются. Ослабевает защита вагинальной микрофлоры от патогенных бактерий.

Опасность опущения стенок влагалища увеличивается.

Заместительная гормональная терапия поможет исправить возрастной дискомфорт в интимной зоне.

«Заместительная гормональная терапия - терапия, целью которой является фармакологическая замена утраченной гормональной функции яичников. ЗГТ назначается при климаксе и является основным методом профилактики и коррекции климактерических расстройств». Википедия

Заместительная гормональная терапия – это не убийца, как считают многие. это курс лечения, направленный на замещение в организме недостающих гормонов.

Возрастные изменения - это не катастрофа! Это жизнь!

Посмотрите еще

Мои 20 лет были абсолютным кошмаром. Вообще-то меня все должно было радовать: я наконец был свободен – никаких родителей, никаких учителей. Я мог раздеваться перед другими людьми (с их разрешения, конечно). Я мог найти работу, воплотить все мечты.

Но ничего не получалось. Потому что на самом деле в 20 лет никто ничего толком не умеет.

Слишком поздно я понял, насколько бесполезными были четыре года колледжа. Я даже ушел в минус: платил за учебу, но ничего не зарабатывал и толком ничего не узнавал. Во всяком случае, полученные знания не помогли мне найти работу.

К тому же в 20 лет я очень спешил. Я хотел как можно быстрее стать успешным и найти дело всей жизни.

Кто-то сказал мне: «Время – деньги». А значит, каждая упущенная возможность имеет свою цену. Эта формула часто повторяется на занятиях по экономике. Я часто их прогуливал, но точно знаю, что время не деньги. Деньги можно потратить и можно заработать. Время заработать нельзя и купить тоже. Не существует автомата по продаже времени, который выдаст вам еще несколько часов в обмен на пять долларов.

В 20 лет я ни в чем не разбирался, но считал, что знаю все. Но это нормально. В 20 лет я выбрал несколько занятий и повторял их изо дня в день, потому что считал, что у меня хорошо получается. Я писал и программировал. Ни в одном из этих дел я не был хорош, но постепенно они начали получаться у меня все лучше, ведь я делал их постоянно.

• Выберите от 3 до 5 занятий и сконцентрируйтесь на них. Выбирайте только то, чем готовы заниматься каждый день снова и снова.
• Не ждите откровения или прорыва. Просто делайте.

Я бы и сам так поступил, только подсказать мне было некому.

30 лет

30 лет – это тоже полный кошмар. Идея о покупке собственного жилья – такой же всеобщий обман, как и колледж. И то, и другое – просто легальный способ загнать вас в долги и заставить работать. Индустрия кредитования зомбирует фразами из серии «Недвижимость – это разумная инвестиция» или «Пришло время пустить корни». На самом деле ипотека привязывает вас к одному месту, забирает все деньги и может даже довести до самоубийства.

В 30 лет мне надоело делать одно и то же изо дня в день. Я все время чувствовал, что «почти чего-то достиг», «на верном пути» и «надо потерпеть еще чуть-чуть». А потом я сдался.

В 30 лет я научился проигрывать. В 20 лет я не мог проиграть. Все вокруг были слишком «тупыми», а мне просто не хватало еще одной попытки. И еще одной.

Но в 30 я понял, что недооценивал окружающих. Я узнал, что люди вокруг меня так же хороши, как и я. В 30 лет я понял, что нельзя найти одно «дело всей жизни». Вам придется преследовать сразу несколько целей, делать то, что нравится не только вам, но и окружающим.

Если вы общаетесь с правильными людьми и занимаетесь стоящими проектами, то рано или поздно один из них «выстрелит». Или, если повезет, даже два.

40 лет

40 лет – это вообще сущий ад.

Во-первых, вам больше нельзя есть. А еще нельзя испытывать стресс. Еда и стресс приводят к старению организма.

Но, конечно, вам нужно есть. Но только половину из того, что вы привыкли. И вы будете испытывать стресс. Но вам нужно будет с ним справляться, иначе он убьет вас.

Чтобы меньше есть и меньше нервничать, нужно заниматься любимым делом. Тогда заедать стресс не придется. Еще один способ меньше переживать – перестать накапливать вокруг себя ненужные вещи.

В 20 и 30 лет я постоянно делал ошибки в отношениях, воспитании детей, ведении бизнеса – да практически во всем. И жутко переживал по этому поводу. Но теперь мне все равно, я больше не волнуюсь. Признавать свои ошибки лучше, чем постоянно переживать из-за них.

В 20 лет вам кажется: вы знаете, что делаете. В 30 лет вы просто хотите заработать больше денег. В 40 лет делайте то, что вам по душе. Чтобы найти такое занятие, вспомните, что вы любили в 20 лет, и посвятите себя этому. Только не ожидайте слишком многого.

50 лет

Женщина привела сына к Ганди и попросила: «Ганди, скажи ему, чтобы он перестал есть сладкое». Ганди ответил: «Приходите через две недели».

Женщина с сыном отправились домой за сотни километров. Через две недели они снова пришли к Ганди. И тот сказал мальчику: «Прекрати есть сладкое».

Женщина спросила: «Ганди, почему ты заставил нас ходить туда-обратно? Почему не сказал это в первый раз?»

Ганди ответил: «Прежде чем сказать твоему сыну, чтобы он перестал есть сладкое, я должен был сам перестать есть сладкое».

А вот об этом возрасте я пока ничего не знаю. Приходите через пару лет.

Об эксперте

Джеймс Альтушер (James Altucher) – предприниматель, основал более 20 компаний, 17 из них были провальными. Пишет статьи, книги, ведет блог и подкасты. Его книга «Я был слеп, но теперь я вижу» заняла первое место в разделе мотивационных книг на Amazon.com в 2011 году.