Женщина запрограммирована природой так, что проходит в течение жизни несколько периодов, совершенно непохожих один на другой: детство, взросление, начало менструации, беременность, кормление грудью, климакс. Все эти жизненные этапы сопряжены с изменением как внешнего, так и внутреннего устройства представительниц слабого пола. Нужны ли обертывания для беременных, чтобы сохранить в тонусе свое тело и красивую кожу – вопрос, требующий детального изучения.
Как беременность отражается на внешнем виде женщины?
Беременность – серьезный период в жизни женщины, именно в это время формируется и развивается самое главное женское достояние – ребенок! Все подчинено одной цели – выносить и родить здорового малыша. Подчас в это время беременные забывают о своем внешнем виде, а ведь этот этап жизни не лучшим образом может сказаться на состоянии кожи. Могут появиться:
- сухость;
- сыпь в виде угрей;
- отеки;
- растяжки.
Эластичность кожи меняется в худшую сторону, кожный покров чаще воспаляется и покрывается различными высыпаниями, появляется целлюлит или расширяется область его распространения на теле. Особенно часто беременные сталкиваются с проблемой скапливания излишней жидкости в поверхностных слоях кожи, что приводит к отекам и ухудшению самочувствия. В этой ситуации очень полезными будут обертывания.
Обертывания для беременных могут стать не только прекрасной косметологической процедурой, но и способом улучшения здоровья женщины, носящей будущего ребенка.
Обратите внимание, что сеансы обертывания должны быть максимально безопасными как для женщины, так и для плода. Ни в коем случае не следует делать процедуры с согревающим эффектом, так называемые горячие обертывания.
Желательно, чтобы компоненты, которые используются для создания смесей, были натуральными и максимально полезными для женщин именно этого периода. Обязательно условие проведения косметического сеанса – контроль за потерей жидкости. Нельзя допускать обезвоживания организма и перегревания, чтобы не вызвать преждевременные роды. Особо внимательными нужно быть женщинам, находящимся на ранних сроках или еще не знающим о беременности, поскольку при перегревании организма на ранних сроках может пострадать нервная трубка плода.
Обертывание для беременных – косметическая процедура, которую можно сделать как в косметическом салоне, так и у себя дома, главное с большим вниманием и осторожностью подойти к ней. Далее рассказано о лучших обертываниях.
Шоколадные процедуры
Для беременных смогут улучшить состояние кожи будущей мамочки и поднять ее настроение, т.к. эндорфины – гормоны удовольствия в большом количестве находятся в шоколаде. Можно принять процедуру с одним компонентом – какао (основным составляющим любой шоколадки), а можно усилить действие еще и другими полезными веществами.
Приготовить маску для обертывания совсем несложно: пять полных столовых ложек какао нужно поместить в стакан, наполовину заполненный оливковым маслом. Добавить 50 грамм морской водоросли (ламинарии) и все тщательно перемешать.
Пара капель эфирного масла с успокаивающим эффектом, добавленные к этой смеси, будут уместны и для улучшения состояния кожи, и для психологического комфорта женщины.
Нанесенная на кожу смесь должна быть полностью закрыта пищевой пленкой. Лучше принимать такую процедуру лежа, с сопроводительной приятной музыкой. Кожа после такой тридцатиминутной процедуры становится шелковистой, эластичной.
Обертывание из водорослей
Обертывание для беременных с применением водорослей очень оправдано в силу того, что в этих морских растениях содержится целая кладезь полезных элементов: йод, калий, натрий, магний, кальций. Все эти микроэлементы благотворно воздействуют на кожу, избавляя ее от излишней жидкости и от токсинов.
Водоросли, наложенные на очищенную кожу и закрытые полиэтиленом, помогут:
- Улучшить состояние кожного покрова.
- Изменить внутреннюю структуру кожи.
- Повысить иммунитет беременной женщины.
- Снять накопившуюся усталость
- Повлиять на настроение, изменив его в лучшую сторону.
Общие советы обертывания для беременных с водорослями такие же. Соблюдая их, можно получить желаемый результат.
Грязевые маски
Для беременных также как и все остальные косметические процедуры не должны стимулировать ранние сокращения матки, поэтому делаются в холодном виде (без подогрева и последующего укутывания с целью создания термоэффекта). Участки кожи, которые подвергаются воздействию грязей, становятся упругими, гладкими, без каких-либо высыпаний и дефектов.
Соли и минеральные вещества, в больших количествах содержащиеся в лечебной грязи, не только меняют состояние кожи, но и влияют на сопротивляемость организма к болезням, ускоряют обменные процессы и успокаивают нервную систему.
Антицеллюлитные меры
Во время беременности могут появиться обширные участки кожи, «пораженные» целлюлитом. Побороться с этим неприятным явлением можно при помощи нанесения на проблемные места крем с антицеллюлитным действием.
Придать обычному питательному крему антицеллюлитные свойства можно, добавив в него несколько капель эфирных масел (сосны, апельсина, розмарина) и оливковое масло. Пропорции такие.
Гормональная перестройка организма – одна из главных причин образования «апельсиновых» бугорков под кожей. Именно поэтому от появления целлюлита во время беременности, менопаузы и в период полового созревания не застрахована ни одна представительница прекрасного пола, вне зависимости от веса и комплекции.
Внимание!
Сложней всего приходится будущим мамам, ведь многие эффективные против целлюлита процедуры, как или , для них противопоказаны. Но не спешите отчаиваться! Даже в период ожидания малыша можно и нужно ухаживать за своим телом. Ребенку ведь тоже нужна красивая и уверенная в себе мама!
Изменения в работе сердечно-сосудистой и нервной системы, кровообращении, метаболизма, гормонального фона – вот только малая толика всех процессов, которые происходят в организме беременной женщины.
Малыш активно растет, увеличивая вес своей мамочки и нагрузку на все ее системы, в первую очередь – опорно-двигательную. На бедрах и ягодицах растут жировые отложения, растягивается кожа. В авральном режиме работает вся выделительная система. Не удивительно, что «незамеченной» может остаться часть продуктов распада, шлаков и токсинов, которые начнут незамедлительно откладываться в жировых клетках. К тому же очень часто беременность сопровождается оттеками, а застой жидкости, как известно, предвещает скорое появление целлюлита.
Прибавьте еще снижение физической активности (когда еще можно без зазрения совести полежать перед телевизором, как не в дородовом отпуске?) и погрешности в питании (о вкусовых причудах беременных сложено столько анекдотов!) – и вы получите полный набор причин образования целлюлита, изрядно омрачающего волшебное время ожидания малыша.
Кончено, целлюлит – это только косметическая проблема, никакого вреда для здоровья матери или плода он не несет. Но ведь так не хочется видеть в зеркале все эти бугорки и впадинки! Можно, конечно, надеяться, что после рождения малыша организм восстановится и целлюлит бесследно исчезнет, как это и случается в большинстве случаев. Но может статься и так, что «беременный» целлюлит со временем перерастет в пожизненный. Так что не будем доводить ситуацию до предела и начнем бороться за красоту кожи уже сейчас.
«Беременные» способы борьбы с целлюлитом
Вынашивание ребенка ограничивает арсенал антицеллюлитный средств. Например, запрещается для разглаживания целлюлита пользоваться вибро- и электромассажерами, носить антицеллюлитные штаны или белье, втирать в кожу кремы, лосьоны и скрабы с агрессивными добавками, принимать лекарственные препараты для лечения целлюлита изнутри.
Как же оставаться красивыми, если вокруг столько ограничений? Не спешите опускать руки! Даже при минимальном наборе методов противостоять целлюлиту можно. Главное, не забывать о том, что все домашние процедуры должны быть, в первую очередь, безопасными для плода. Ваша первоочередная цель – выносить здорового ребенка, а уж потом сохранить красоту и упругость кожи. Перед началом любой процедуры, направленной на борьбу с целлюлитом, в обязательном порядке проконсультируйтесь с акушером-гинекологом, ведущим вашу беременность.
Правильная диета
Здоровое питание во время беременности сохранит не только красоту вашей кожи, но и здоровье малыша. ни в коем случае не означает, что нужно морить себя голодом, принося вред себе и будущему ребенку! Качественные, здоровые и сбалансированные блюда – вот, что значит питаться правильно. Составляя свой рацион, обязательно учитывайте, что плод нуждается в минералах и витаминах, необходимых для нормального роста и развития.
В вашем ежедневном меню непременно должны быть :
- овощи;
- свежие фрукты;
- молочные и кисломолочные продукты;
- каши из цельного зерна;
- мясо и рыба нежирных сортов, лучше отварные, запеченные или приготовленные на пару, чем жареные;
- яйца;
- натуральные соки, зеленый или травяной чай.
Откажитесь или ограничьте потребление следующих продуктов:
- кофе;
- черный чай;
- сладкая газировка;
- соленая, острая, слишком пряная или жареная пища;
- сладости;
- колбасы и полуфабрикаты;
И помните: мнение от том, что беременная женщина должна есть за двоих, уже давно признано ошибочным. Уминая по две порции за раз, вы только ускорите появление малосимпатичного целлюлита на коже и набор лишнего веса, избавиться от которого очень тяжело.
Правильная одежда и обувь
Слишком тесная одежда, сковывающая движения, равно как и высокие каблуки, приводят к нарушению подкожного кровообращения и лимфотока и влекут за собой целлюлит. Выбирайте одежду свободного кроя, из натуральных тканей, которые не препятствуют кислородному обмену. По той же причине на время беременности придется отказаться от антицеллюлитного белья или одежды. А умопомрачительные шпильки замените стабильными невысокими каблуками или танкеткой, тем самым вы вдобавок предупредите появление варикозного расширения вен и проблем с позвоночником.
Занятия спортом
Конечно, речь идет не о беговой дорожке или изматывающей тренировке на силовых тренажерах. Для тех, кто находится в ожидании рождения малыша, противопоказаны серьезные нагрузки, которые могут привести даже к прерыванию беременности. Но специальная йога, гимнастика для беременных, упражнения с фитблом (гимнастическим мячом) и аква-аэробика вполне вам под силу и уж точно пойдут только во благо. Впрочем, проконсультироваться с врачом все же нужно. А выполняя упражнения, внимательно следите за своими ощущениями.
Вот несколько упражнений, которые разрешается выполнять будущим мамочкам. Гимнастика улучшает кровообращение, движение лимфатической жидкости, поступление к клеткам кислорода и питательных веществ, сжигание жировых отложений и разглаживание целлюлита.
- Выпады ногами. Стоя прямо, отведите выпрямленную ногу назад, опираясь носком в пол, при этом другую ногу согните в колене. Руки поднимите вверх. Повторите упражнение по 10 раз для каждой ноги.
- Приседания. Встаньте прямо, руки уприте в талию или вытяните перед собой, ноги на ширине плеч, ступни направлены вперед. Медленно приседайте, держа спину прямо, как бы садясь на стул. Повторите приседания 10 раз.
- Махи ногами. Лягте на бок, поднимите вверх ногу, не сгибая ее в колене, затем опустите, не касаясь при этом другой ноги. Повторите махи 10 раз.
Обязательно каждый день гуляйте на свежем воздухе. Этот простой и доступный вид физической активности не только позволяет насытить кровь кислородом, но и весьма эффективен в борьбе с целлюлитом для дам в «положении».
Массаж от целлюлита
На время беременности придется воздержаться от таких эффективных в сражении с целлюлитом процедур, как аппаратный, вакуумный или медовый массаж. Но все же щадящее растирание кожи допускается. Учтите, что делать массаж разрешается только на ногах, бедрах и ягодицах, но ни в коем случае не на животе. Не рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж при наличии или предрасположенности к варикозному расширению вен.
Техника выполнения массажа очень проста. Легкими массирующими движениями, направленными снизу-вверх, растирайте, похлопывайте и поглаживайте проблемные зоны, чтобы ускорить циркуляцию крови, нормализовать лимфоток и повысить скорость обменных процессов. Не переусердствуйте! Лучше атаковать целлюлит частотой массажа, чем его интенсивностью. Разминайте проблемные участки тела 5-10 минут минимум раз в день. Можно использовать предназначенные для разглаживания целлюлита массажеры (только без вибрации!) или щетку.
Чтобы усилить эффект от массажа, можно наносить оливковое или апельсиновое масло, оно к тому же хорошо увлажняет и питает кожу. От покупных косметических средств лучше отказаться, избегайте химических компонентов, которые могут проникнуть через кожу в кровь и навредить здоровью ребенка. Лучше приготовить крем от целлюлита самостоятельно.
Рецепт домашнего антицеллюлитного крема:
Крем готовится перед каждым использованием. Для одной процедуры смешайте столовую ложку не жирного детского крема и 3 чайные ложки оливкового масла без запаха, добавьте по 2 капли розмаринового, апельсинового и соснового эфирных масел. Наносите приготовленный крем на зоны с признаками целлюлита каждый день, не втирая сильно в кожу.
Антицеллюлитная ванна
Даже в период вынашивания ребенка можно побаловать себя ванной, заодно совместив расслабление с профилактикой целлюлита. Дважды в неделю готовьте солевую ванну. Для этого растворите в теплой воде 500 г морской соли и погрузитесь в воду не выше линии сердца. Находиться в солевой ванне следует не дольше 15 минут, а температура воды не должна быть горячее 37 градусов.
Какие процедуры от целлюлита противопоказаны?
H2_3- Массаж с использованием электро и вибромассажеров.
- Скрабы и пилинги с кофеином, активными кислотами и химическими соединениями в составе.
- Быстродействующие и разогревающие средства для борьбы с целлюлитом.
- Аппаратный массаж, а также массаж с эффектом лимфодренажа.
- Обертывание.
Вынашивая малыша, можно и нужно оставаться привлекательной и уверенной в себе. Щадящие способы предупреждения целлюлита позволят вам отстоять свою красоту, чтобы уже через 3-4 месяца после рождения ребенка развернуть полномасштабную войну с целлюлитом. Любите свое тело и будьте красивыми!
И во время беременности, и после родов нельзя забывать о том, что красота требует постоянного внимания и поддержки. Поэтому косметические процедуры можно производить без перерыва, изменяя состав средств и продолжительность обертывания. Это связано с особенностями физиологического состояния беременной женщины.
Гормоны, вырабатывающиеся во время вынашивания ребенка, оказывают воздействие на кожу, приводя к появлению косметических недостатков. Может возникнуть сухость, или, напротив, на ней начнет появляться угревая сыпь. Но самой частой проблемой с которой сталкивается беременная женщина становится то, что поверхностные слои кожи начинают задерживать большое количество жидкости, что вызывает отечность. Бороться с ней можно не только обычными медицинскими средствами, но и используя проверенные рецепты обертывания.
В этот период активно применяются те маски и средства на основе морской грязи, глины Мертвого моря и ламинарий, которые активно выводят лишнюю жидкость из тканей и при этом обеспечивают оптимальное питание кожи, подтягивают её, приводят в тонус.
Чаще всего рецепты средств для обертываний включают в себя травы, водоросли и лечебные грязи, которые обеспечивают организму повышение иммунитета и повышают настроение. Среди растительных экстрактов выделяют мускус, гуарану и плющ – они не противопоказаны во время беременности.
Отдельно нужно сказать о том, какие типы обертывания показаны беременным. Им нужно избегать согревающего «банного» эффекта, который обеспечивает усиление кровообращения и выделение жидкости через открытые поры кожи.
Для беременных лучшим вариантом будут холодные обертывания, которые напротив, сужают сосуды, вызывая отлив крови. Она перенаправляется в почки и печень, где очищается от токсинов и шлаков. Они эффективны в случае варикозных расширений вен и отеков, которыми часто страдают девушки в интересном положении. Для улучшения функции лимфодренажа рекомендованы обертывания на основе охлаждающих гелей, которые содержат экстракты конского каштана, лимона, а также ментол, который обеспечивает укрепление стенок сосудов.
Проверенный рецепт обертывания во время беременности поможет избавить будущую маму от многих проблем с кожей. Так именно в этот период гормональная перестройка зачастую проявляется в апельсиновой корке, которой становятся подвержены даже стройные женщины. Перед тем, как применить любой из вариантов обертывания, обязательно нужно проконсультироваться лечащим врачом, так как возможно в конкретном случае действующее вещество принесет организму больше вреда, чем пользы.
Но почти все девушки в период беременности могут позволить себе обертывание на основе шоколада. Эта процедура позволяет ускорить процессы регенерации верхних слоев кожи, что поможет избежать возможных растяжек, обеспечив нужный уровень её эластичности.
Чтобы приготовить средство, необходимо взять 5 столовых ложек какао с горкой, смешать их со 100 граммами оливкового масла и 50 граммами ламинарии. Популярным компонентом для такого средства становится эфирное масло. Нужно выбрать тот аромат, который будет обладать успокаивающим эффектом и добавить в обертывание несколько капель жидкости.
После того, как будут смешаны все ингредиенты, должно получиться нечто по своему цвету и запаху напоминающее капучино. Правда попробовать угощение можно будет только телу.
Полученный крем тщательно наносится на проблемные участки тела.
После чего нужно сделать само обертывание с использованием обычной пищевой пленки. Как показывает практика, ходить в пленке можно порядка получаса, не меньше. В результате можно получить великолепный результат – кожа станет нежной, упругой и гладкой
Аромат косметического средства поможет поднять настроение, что очень важно для любой беременной женщины. Конечно, к этому варианту обертывания можно добавлять и другие компоненты, но перед этим нужно получить разрешение со стороны лечащего врача.
Еще один важный момент - обертывания при беременности предполагают тщательное очищение кожи перед самой процедурой. Для достижения наилучшего результата можно применить кофейный скраб, который мягко удалит отмершие клетки рогового слоя кожи.
Применение какао как главного ингредиента обертывания оправданный шаг. Именно этот элемент позволяет достичь питания кожи и насытить её полезными микроэлементами. А эластичность достигается благодаря коллагену, содержащемуся в морских водорослях.
Во время обертывания важно не допускать перегрева или обезвоживания организма. Недостаток воды может стимулировать начало родовой деятельности – шейка матки начнет открываться, появятся схватки. Поэтому следует пить как можно больше воды, как во время процедуры, так и после неё.
Особенно опасно перегревание на ранних сроках беременности – оно может вызвать дефект развития нервной трубки плода. Это воздействие определяется уже на 23 день после встречи яйцеклетки со сперматозоидом, когда многие женщины еще не подозревают о своей беременности.
Только проверенный рецепт обертывания позволит избежать проблем со здоровьем.
