Причины поссориться с парнем. Как поссориться с мужчиной

Не только потому, что это сделает её красивее и даст вам возможность не стесняясь надевать купальники и платья с открытой спиной. Сильные мышцы спины лучше поддерживают позвоночник, что непосредственно сказывается на вашей осанке. Кроме того, накачанная спина открывает вам доступ к новым упражнением с более серьёзными весами, которые помогут совершенствовать и другие группы мышц.

Упражнения для мышц спины

1. Перевёрнутые «снежные ангелы»

Упражнение, которое вы вполне можете выполнять в домашних условиях. Лягте на коврик лицом вниз и расположите руки вдоль туловища. Возьмите в каждую руку по блину от штанги весом 2,5 кг (вес может варьироваться в зависимости от уровня подготовки и личных предпочтений). Плавными движениями соедините руки перед собой, при этом передвигая их как бы параллельно полу. Затем верните руки в исходное положение.

Если выполнять упражнение с дополнительным весом слишком тяжело, продолжите выполнение без него. Ваша задача - выполнить 2 подхода по 15–20 повторений.

2. «Удар дельфина»

Станьте в планку. Предплечья должны быть параллельны вашим ногам. Локти - примерно на уровне плеч. Из этого положения, выгибаясь спиной и сгибая колени, приближайте их к поверхности пола и снова выпрямляйтесь.

3. «Супермен»

Лягте на пол, вытянув руки перед собой. Прогибаясь в спине, поднимите руки и ноги как можно выше. Продержитесь в этом положении 2–3 секунды и примите исходное положение. Выполните 10–15 повторений, после чего передохните и сделайте ещё один подход.

4. «Доброе утро»

Упражнение, которое укрепит вашу поясницу и сделает её действительно сильной. Потренироваться в выполнении этого упражнения можно так: прислонитесь спиной к стене, отступите от неё примерно на 8–15 см и, держа руки на животе, выгибайтесь в пояснице так, чтобы тазом коснуться стены позади вас.

Во время выполнения этого упражнения вы немного сгибаете колени, но основное движение происходит за счёт выгибания спины. Когда вы почувствуете, что хорошо выполняете это движение, отойдите от стены ещё на несколько сантиметров, увеличив амплитуду движений. Когда и на этой дистанции выполнение не будет вызывать затруднений, отойдите от стены и выполните упражнение без поддержки.

5. «Пловец»

Лёжа на животе поднимайте правую руку и левую ногу, а потом - левую руку и правую ногу. Не нужно выполнять упражнение слишком быстро: ваши движения должны быть плавными, вы должны чувствовать мышцы спины.

6. «Мост»

Это упражнение поможет укрепить поясницу и нижнюю часть спины. Лягте на спину. Ноги уприте в пол так, как упираете их перед выполнением стандартного мостика. Руки положите вдоль туловища. Из этого положения поднимайте таз так, чтобы ваши бёдра создали одну прямую линию с туловищем. Удерживайте таз в высшей точке 2–3 секунды и возвращайтесь в исходное положение.

Не отрывайте плечи от пола при выполнении упражнения. Подъёмы осуществляйте мышцами спины, минимизируя участие ног. Выполните 3 подхода по 20 повторений.

7. Отжимания «щучкой»

Из упора лёжа поднимите таз вверх так, чтобы ваша талия образовала с ногами угол 45–60 градусов. Из этого положения отжимайтесь, сгибая локти с небольшой амплитудой. Количество повторений подбирайте исходя из индивидуальных особенностей.

Используйте эти упражнения для того, чтобы ваша спина притягивала к себе только восхищённые взгляды.

Позвоночник – это основа человеческого тела, каркас, который отвечает за жизнедеятельность всего организма в целом. Каким бы крепким не был позвоночник, наступает момент, когда человек чувствует боль в области спины, поясницы, усталость. Чтобы устранить неприятные симптомы, предотвратить их появление, нужно уметь расслаблять соответствующие мышцы. На протяжении дня, когда мы стоим, сидим, двигаемся, позвоночник напрягается. Даже ложась спать, только в определенных позах мы даем ему частичный отдых. Что делать, чтобы помочь спине и укрепить ее, не выходя из дома?

Как накачать спину в домашних условиях

Для людей, ограниченных во времени для посещения фитнес центров и спортзалов, были созданы упражнения для спины в домашних условиях. Выполнение ежедневного комплекса, который может длиться всего по 15-20 минут, поможет уже через неделю почувствовать улучшение самочувствия. Скованность, тяжесть, напряжение мышц постепенно уходит, на смену им появляется легкость в области поясницы и спины. Накаченным мышцам спины будет проще удерживать позвоночник в ровном состоянии, смягчая нагрузку.

Эффективный комплекс упражнений с фото

Чтобы позвоночник правильно функционировал, не доставляя хлопот своему хозяину, занятия нужно начинать с постепенной растяжки. Это поможет вам приобрести гибкость, научит расслаблять эту важную часть человеческого организма, мышцы приобретут эластичность, а суставам вернется прежняя подвижность. Если вы хотите иметь здоровую спину – возьмите себе за правило делать ежедневную зарядку. Все упражнения делятся на две подгруппы: те, которые под силу даже новичкам, и те, для выполнения которых понадобятся уже накаченные мышцы.

Начинающим стоит попробовать делать простые упражнения на растяжку и укрепление позвоночника. Понадобится коврик:

• В положении стоя, наклоняясь вперед, постарайтесь дотронуться руками до пола, не сгибая коленей, максимально расслабляя спину. На первых этапах будет сложно это сделать, то со временем вы сможете не только кончиками пальцев, но и полностью ладонями прикасаться к полу.

Лечь на спину, колени подтянуть к подбородку, обхватить ноги руками, полукруглой спиной делать перекаты. Это упражнение хорошо массажирует позвоночник, делая его сильнее.

Лечь на бок, вытянуть ноги, корпус тела приподнять, сделав упор на руки. Бедро, находящее сверху попеременно закидывать вперед-назад, максимально увеличивая амплитуду.

Сделав упор на пятки, расположенные по ширине плеч, и руки, находящиеся за спиной, приподнимать корпус тела, образуя «полумостик». Достигая ровной линии спины в верхнем положении, голову запрокинуть назад.

Лечь на пол лицом вниз, попеременно полностью распрямляя и сгибая руки, прогибаться назад, зафиксировав на несколько секунд положение тела. Это упражнение поможет не только растянуть позвоночник, но и укрепить мышцы груди.

Упражнения с гантелями лучше начинать, когда организм уже немного адаптировался к физическим нагрузкам и готов к прокачке более глубоких мышц спины. Применять гантели дозволено как мужчинам, так и женщинам. Регулируйте вес спортивного снаряда по своим физическим возможностям:

• Для укрепления межлопаточной области – встать прямо, держа гантели в руках, нагнуть корпус тела параллельно полу. Руки согнуть в локтях и работая лопатками, попеременно подтягивать их вверх и разводить в разные стороны.

• Встать прямо, держа в руках гантели. Не напрягая и не двигая руками, не торопясь поднять плечи на вдохе, зафиксировать и медленно опустить, выдыхая.

Как укрепить мышцы поясницы

Не укрепив мышцы, поддерживающие поясничную часть позвоночника, сложно убрать периодически возникающие боли в этой области спины. Опираясь на самочувствие и изначальную физическую подготовку, следует выполнять комплекс упражнений, направленных на оздоровление поясницы и накачку мышц этого отдела:

1. В положении стоя, одну ногу положить на упор, высотой около 50 см от пола. Не сгибая колени, делать максимальные наклоны вперед.
2. Встать на четвереньки, держа спину ровно, параллельно полу. Выгибать дугой вверх-вниз, возвращаться в исходное положение.
3. Лечь на спину, закинув руки за голову, ноги нужно согнуть в коленях. Попеременно поднимать и опускать таз.
4. Лежа на коврике, согнутые в коленях ноги перекрестить, обхватив руками заднюю часть бедра. С помощью рук максимально подтягивать ноги к животу.
5. Не меняя положения, лежать на спине. Ноги, согнутые в коленях, притягивать к груди, стараясь больше растянуть поясничный отдел.
6. Лежа на спине, руки положить на живот, слегка согнутые ноги поворачивать влево-вправо, стараясь прикоснуться коленями пола. Спина не должна повторять движение ног.
7. Упражнение, помогающее укрепить пресс и сделать накачку мышц поясницы. Положение лежа, ноги полусогнуты, помогая руками, частично приподнимать корпус тела.
8. Встать на четвереньки, держа спину ровно, параллельно полу. Одновременно поднимать левую руку, правую ногу, делать махи, держа их по одной линии с телом. Поменять конечности на противоположные, продолжить упражнение.

Упражнения для выпрямления и растяжки позвоночника

Хорошим способом уменьшения давления на межпозвоночные отделы и растягивания позвоночника является упражнение «вис». Находясь в спортивном зале, лучше использовать шведскую стенку. Для домашних условий, за неимением таковой, упражнение выполняется с помощью межкомнатной двери. Благодаря выполнению несложного упражнения, вы сможете добиться выравнивания позвоночника:

1. Встать спиной к открытой зафиксированной двери, руками ухватиться за верхний край. Для смягчения положите полотенце или другую ткань. Согнув колени, повисните на двери, полностью распрямляя руки. Положение виса сохраняйте не менее 1 минуты. Отдохнув, повторите упражнение 2-3 раза.
2. Развернувшись лицом к двери, повисните на руках, согнув ноги назад под углом 90 градусов. Раскачивайте ногами в разные стороны, не меняя градус, мягко скручивая позвоночник. Висите столько, насколько позволят силы.

Если дома позволяет место, приобретите фитбол – большой упругий мяч, который не только окажет помощь вашему позвоночнику, но и превратит занятия в интересную игру. Такой спортивный снаряд придется по душе всем членам семьи, включая детей. На фото ниже показаны некоторые простые упражнения для спины, доступные в домашних условиях. Перекатывания, смягченные мячом, одновременно массажируют мышцы, расслабляя их до нужного уровня.

Видео тренировка для похудения спины дома

Здоровый позвоночник и прямая спина – это просто замечательно. Но внешний вид тела тоже играет не последнюю роль для образа человека. Комплекс жиросжигающей тренировки, показанный в видео ниже, поможет вам приобрести красивую осанку, спину без лишних жировых складочек и здоровый дух. Начинать эти упражнения лучше, если вы предварительно занимались какое-либо время зарядкой или небольшой физической нагрузкой. Система тренировок для похудения (в видео) поможет вам держать свое уже здоровое тело в идеальной форме.

Лето – пора кофточек и платьев с открытыми спинами. Красивая спина – это, прежде всего, хорошая осанка и чистота кожи. Как же элегантно смотрится женщина, которая не сутулится и всегда держит голову прямо. Я давно замечала, что женщины даже пожилого возраста выглядят на несколько лет моложе, если следят за своей осанкой и не горбятся. Опущенные же плечи, наоборот, способны прибавить несколько лет и добавляют суровость и угрюмость к нежному женскому образу.

Прежде чем мы перейдем непосредственно к упражнениям для спины, хочу обратить ваше внимание на состояние самой кожи.

Чистота кожи спины.

Чтобы позволить себе появиться с открытой спиной на публике, нужно тщательно ухаживать за ней. Во-первых, нужно позаботиться о том, чтобы ваша кожа была чистой, без высыпаний и прыщиков. Для этого нужно регулярно мыть спину с гелем или мылом под душем. Если я замечаю, что на спине начинают появляться какие-то высыпания, то добавляю в ванну экстракт или цветки ромашки. Ромашка подсушивает кожу и помогает избавиться от воспалений.

Кожа спины, особенно в зоне плеч, нуждается в регулярном пилинге, также, как и кожа лица. Обычно я проделываю эту процедуру примерно раз в неделю.

Для этого я перемешиваю немного скраба с гелем для душа и наношу на мочалку. Круговыми массажными движениями нужно массировать спину, начиная от поясницы, и постепенно поднимаясь все выше к шее. Особое внимание нужно уделить плечам, так как кожа здесь более сухая, поэтому она больше всего нуждается в пилинге. Такие процедуры увеличивают упругость кожи, делают ее более гладкой и нежной. Кроме этого, отшелушиваются омертвевшие клетки кожи. После этого можно нанести на все тело лосьон или крем, чтобы сделать кожу более увлажненной.

Правильная осанка. Начинаем делать упражнения для спины.

Второй, но не менее важный пункт по уходу за спиной – хорошая осанка. Чтобы ее добиться, нужно приложить усилия, и каждый день делать упражнения для спины.

Первое, что нужно сделать – это постараться не горбиться. Когда я ходила на спортивную тренировку, обычно занятие у нас начиналось с упражнения для спины. Мы вставали спиной к стене, при этом касаться стены нужно в пяти точках — пятками, ягодицами, поясницей, лопатками и затылком. После того, как мышцы привыкнут к этому положению, нужно отойти на шаг от стены и постараться задержать осанку в этом положении как можно дольше. Выполнение этого упражнения для спины несколько раз в день помогает напоминать мышцам, как правильно нужно держать спинку. При правильной осанке расправляется грудная клетка, втягивается животик и даже немного увеличивается рост.

Упражнения на растягивание позвоночника.

Попробуйте начать свой день с такого несложного упражнения для спины. Перевернитесь на живот, поставьте руки на уровне груди и потянитесь назад настолько, насколько сможете, опираясь на руки. Вы почувствуете, как позвонок за позвонком расправляется позвоночник. Постарайтесь сделать 7-10 повторов. Я люблю это упражнение для спины еще и за то, что его можно делать прямо в кровати, сразу же после сна.

Если делать это упражнение для спины регулярно, то увидите, что с каждым днем у вас получается прогибаться сильнее. Для усложнения упражнения согните ноги в коленях и попробуйте достать до них головой. Это упражнение хорошо снимает напряжение со спины.

Еще одно упражнение на растяжку позвоночника. Встаньте лицом к стене на расстоянии полушага от нее. Вытяните руки вверх и посмотрите на ладошки, почувствуйте, как тянется каждый позвонок. Затем вытянутые руки положите на стену, ноги при этом выпрямлены и неподвижны, не нужно пододвигаться ближе к стене.

Постарайтесь прикоснуться к стене подбородком и грудью, при этом вы почувствуете, как растягивается позвоночник. Если такого ощущения у вас не возникает, то отойдите от стены чуть дальше и повторите упражнение. Это увеличивает растяжение. Замрите в этой позиции на несколько секунд, потом поверните голову вправо, при этом левая щека должна коснуться стены, затем сделайте то же самое только в левую сторону. Это упражнение для спины особенно полезно для тех, кому приходиться много сидеть. Делайте его несколько раз в течение дня, постепенно увеличивая нагрузку. После этого упражнения мне становится намного легче держать спину прямо.

Следующее упражнение для спины направлено на растяжку плечевого пояса и на укрепление осанки. Встаньте вплотную к стене правым боком, правую руку вытяните вдоль стены назад. Начинайте медленно разворачивать корпус к правой руке, при этом должно возникнуть ощущение натяжения в правом плече и руке. В этом положении нужно задержаться секунд на 10 и потом повторить тоже самое для левой руки. После этого упражнения для спины я ощущаю, как плечи разворачиваются назад, за счет чего исправляется осанка и пропадают «опущенные плечи».

Силовые упражнения для спины.

Одно из эффективнейших упражнений, которое помогает сделать красивыми мышцы спины – подъем туловища из положения лежа на животе. Исходное положение – лежа на животе, левая рука на затылке, правая рука вытянута в сторону, ноги вместе. Не отрывая ноги от пола, поднимайте верхнюю часть туловища, тянясь затылком вверх. Так надо сделать 16 раз. Первое время мне совсем не удавалось не отрывать ноги, поэтому я просила мужа подержать их. Потом, когда мышцы спины немного окрепли, у меня стало получаться делать упражнение без посторонней помощи. После этого сделайте упражнение в другую сторону, также 16 раз.

И последнее упражнение для спины в данном комплексе – обе руки на затылке, ноги прижаты к полу. Постарайтесь подняться вверх так высоко, как сможете. Это самая сложная часть комплекса, поэтому для начала можно сделать ее 10 раз, но постепенно увеличивайте нагрузку до 16 раз. Между этими тремя упражнениями не надо отдыхать, тогда эффект будет более сильным.

Следующее упражнение для спины в домашних условиях, помимо укрепления мышц спины, подтягивает живот и убирает лишние сантиметры в талии. За это я люблю данное упражнение больше всего. Исходное положение – лежа на спине, руки за голову, ноги вытянуты и собраны вместе. Руки во время всего этого комплекса всегда находятся на затылке.

Постарайтесь сделать 15 подъемов вверх, отрывая лопатки от пола, затем перевернитесь на правый бок, левая нога должна оказаться на правой и сделайте 15 четких подъемов в сторону. Если упражнение выполняется правильно, то в левом боку должно ощущаться сокращение мышц. После этого перевернитесь на живот и, не отрывая ноги от пола, делайте подъемы туловища вверх такое же количество раз. И заключительное упражнение этого комплекса – повернитесь на левый бок и поднимайте туловище вверх, к правому бедру. Это упражнение тренирует всю среднюю часть туловища – спереди и сзади одновременно.

Следующее упражнение для спины я увидела в передаче «Личный тренер», которую ведет Ляйсан Утяшева. Мне очень нравятся упражнения, которые она дает за их простоту выполнения и эффективность.

Исходное положение – сидя на коврике. Нужно ухватить выпрямленные ноги за лодыжки двумя руками и постараться прогнуться в спине, не отпуская ног. После этого возвращаемся в исходное положение. Я обычно делаю это упражнение 20 раз.

А это упражнение для спины, наверное, знакомо многим со школы или детского сада. Выполнять его можно стоя, либо сидя на полу, скрестив ноги. Сложите прямые руки за спиной в замок и начинайте поворачивать корпус вправо и влево. Сделайте 15-20 раз в каждую сторону. Несмотря на свою простоту, упражнение помогает сформировать и сохранить правильную осанку.

Еще одно упражнение для спины в домашних условиях из этой серии – сидя по-турецки, заведите обе руки назад и сомкните ладошки, пальцами вверх. Ведите медленно руки вверх вдоль позвоночника, стараясь при этом держать плечи расправленными.

В заключение тренировки я всегда стараюсь расслабить спину на гимнастическом шаре. Для этого лягте спиной на шар и покатайтесь взад-вперед. Это очень расслабляет и снимает нагрузку со спины. Иногда это упражнение помогает мне избавиться от боли в спине, которая возникает, если я долго ношу ребенка на руках.

Внимание! Если у вас есть какие-либо проблемы с позвоночником, прежде чем делать это упражнение для спины, проконсультируйтесь с врачом!

После регулярных тренировок и систематического ухода за кожей спины, вы сможете без стеснения надевать открытые платья и демонстрировать окружающим гладкую кожу и красивую осанку. Иногда, надевая вечернее платье с открытой спиной, я наношу на кожу спины и плеч лосьон с мерцающими частичками. Если кожа спины в порядке, а мышцы – в форме, то смотрится это очень эффектно. Кроме этого, упражнения для спины являются отличной профилактикой остеохондроза и других неприятных заболеваний позвоночника.

С уважением, Наталия Максимова.

Ссоры и конфликты - частое явление у большинства пар. Причин может быть множество, почему порой на пустом месте возникают разногласия и недопонимания. В этой статье мы рассмотрим ответы на такие популярные вопросы:

В первую очередь

Любой конфликт может сбить вас с толку, ввести в апатичное и грустное состояние. Однако в первую очередь, чтобы рационально решить данную проблему, нужно взять себя в руки и не давать эмоциям победить ваш разум.

Как правило, у пар возникают ссоры на бытовой почве, из-за сильной нагрузки или чрезмерного пребывания друг с другом. Поэтому все можно пережить, главное - не драматизировать и не поддаваться унынию. Давайте узнаем, что делать, если поссорилась с парнем его девушка.

Основные причины конфликтов

Прежде чем узнать, как правильно извиняться, необходимо разобрать основные причины ссоры с парнем:

Избавиться от гордости

Многие девушки задаются вопросом: что делать, если поссорилась с парнем? Ответ прост: проанализировать ситуацию и не давать гордости взять верх.

Конечно, никто не убеждает бежать сразу после конфликта и просить прощения (все зависит от ситуации). Но демонстративно молчать, игнорировать звонки и сообщения, избегать встреч и делать вид, что между вами все кончено, - все это может привести к печальным последствиям.

Иногда людям сложно пойти на примирение первыми, поэтому если бы в ссорах никто не смог перебороть свою гордость, то одиноких людей на планете было бы гораздо больше.

Сделайте выводы

Отвечая на вопрос, что делать, если поссорилась с парнем, стоит хорошо проанализировать ситуацию. Это поможет в дальнейшем не совершать те же ошибки и не доводить ваши отношения до критической отметки.

Очень важно уметь уходить от конфликтов, не вестись на провокации и не выводить друг друга из себя. Если чувствуете, что обстановка накаляется, то просто сделайте глубокий вдох, понизьте тон голоса и постарайтесь уйти в другое место. Конечно, если вы желаете, чтобы последнее слово всегда было за вами, то это принесет гораздо больше проблем. Ссоры в отношениях не должны превращаться в дебаты или в игру “кто кого обвинит первее”.

Дайте себе немного времени

После ссоры обоим из вас нужно остыть и поразмышлять над своим поведением - это еще один совет, который подсказывает, если поссорились они:

• Во-первых, не пытайтесь обвинять, штурмовать Бессмысленные звонки и сообщения с просьбой закончить разговор, манипуляции и использование козырей не приведут ни к чему хорошему.
• Во-вторых, одному из вас нужно точно остыть и принять важные решения. Дайте на это время, хотя бы три дня, чтобы прийти к согласию и миру.
• В-третьих, никогда не бойтесь расставания. Жалостью и манипуляциями вы не сможете заставить человека полюбить себя, поэтому если чувствуете за собой вину, а извинения не помогают восстановить отношения, то просто извлеките из этой ситуации опыт и постарайтесь двигаться дальше. Конечно, первое время всегда тяжело, но рано или поздно все негативные чувства будут притупляться, давая вам новый шанс в жизни.

Не пытайтесь использовать лестницу абстракции

“Ах, он не позвонил мне, потому что он, наверное, гуляет со своими друзьями или другими девушками”. Не предполагайте. Бесконечное “или” всегда является убийцей в отношениях.

Если вы не знаете, что делать, если поссорились с парнем, то попробуйте хотя бы привести свои мысли в порядок и успокоиться. Главная проблема в том, что девушки забывают о человечности мужского пола. Парни тоже могут страдать, чувствовать боль и не знать, какие решения принять. Однако стереотипы сделали их закрытыми, из-за чего они не всегда будут демонстративно включать грустную музыку, писать всем друзьям о проблеме и плакать, пока соленые слезы не начнут щипать кожу щек.

Способы примирения

Давайте ответим на еще один интересный вопрос. “Как помириться с парнем, если я виновата?” - часто спрашивают девушки.

Итак, вы тщательно проанализировали ситуацию, вспомнили и воспроизвели в голове все диалоги, а затем пришли к выводу, что вы являетесь зачинщиком конфликта. Теперь подумайте, насколько сильно вы могли обидеть своего парня: оскорбили его чувства, сделали больно, унизили или предали.

Он игнорирует

Еще одна проблема, которая волнует девушек, - поссорились с парнем, и он не пишет. В такой ситуации всегда возникают ужасные мысли, что молодой человек где-то гуляет или ему все равно. Но так бывает, когда девушка сильно поссорилась с парнем. Что делать в такой ситуации?

Парень с девушкой, пока не наберутся мудрости, всегда будут сталкиваться со ссорами по мелочам. Но со временем оба должны научиться уступать, игнорировать косые взгляды и плохую интонацию, которые раньше являлись основной причиной конфликта. Если вы любите друг друга, то помните, что бессмысленные ссоры отнимают вашу энергию, отдаляя вас и строя толстую, глухую стену.

Очень многие отношения не приносят нам пользы. Это обусловлено желанием каждой девушки иметь парня, быть в отношениях.

По их мнению, именно это повышает их статус в глаза одноклассников и друзей. О том, почему не стоит заводить отношения «просто так» я писала тут.

Сегодня же мы поговорим о причинах, по которым, нужно не задумываясь расстаться со своим парнем.

Даже если вы его сильно любите и он – единственный лучик надежды в вашем мире. Поверьте, мир прекрасен и без отношений.

Грубость. Человек не может быть груб с теми, кого он любит. Я не говорю о плохом настроении или периодических ссорах. Я говорю о том состоянии, когда человек намерено и зло отзывается от вас, грубит и вызывает на конфликт. Терпеть грубость не стоит. Если вы раздражаете человека или у него тяжелый нрав – лучше всего найти другого молодого человека.

Чем это грозит? Если не решить эту проблему, что грубость может превратиться в постоянное недовольство, а со временем – в рукоприкладство. Ни одна девушка не заслуживает неуважительного отношения к себе, а тем более – чтобы ее били.

Неуважение к твоей семье. Позволяя какие-то неуместные шутки и комментарии в адрес твоей семьи, молодой человек должен рисковать остаться один. Никогда не позволяй плохо говорить о тех, кто тебя воспитывает, растит и любит. Эти люди, в отличие от парня, будут с тобой до конца.

Не стоит рубить с плеча, только услышав что-то о своей маме или отце. Постарайся внятно объяснить человеку, что эти фразы тебе неприятны и что в следующий раз парень рискует остаться без девушки. Твоя семья – это твой храм. Его нужно беречь.

Чем это грозит? Неуважительное отношение к твоей семье может со временем перерасти в неуважение к тебе. В любой ссоре будет звучать фраза «Твоя мама. », беспочвенные обвинения и т.д. также имеют место быть в таких отношениях.

Физическое насилие. Если парень позволяет себе ЛЮБЫЕ физические воздействия – держать тебя сильно за руку, когда ты хочешь уйти; пощечина, шлепки, удары – сразу уходи. Мужчины, которые бьют своих женщин — НЕ ПОДЛЕЖАТ перевоспитанию.

Возможно, у них в семье принято такое обращение с девушками. Даже если ты решишь его в первый раз простить, это может повториться в любой момент.

Любой мужчина СРАЗУ знает, что любое физическое воздействие на особь слабее его – проявление трусости. Тебе нужен трус?

Чем это грозит? Если не остановить его сейчас, это будет продолжаться постоянно.

Измена . Бывает всякое. Иногда люди заслуживают второй шанс. Тут решать тебе.

Но если измены – это неотъемлемый стиль его жизни, то стоят задуматься о том, какая ТВОЯ роль в этих отношениях. Ему удобно возвращаться туда, где его любят и ждут? Такого будущего ты для себя ожидаешь? Бабника НЕВОЗМОЖНО изменить. К переменам в своей жизни он придет сам. Тогда и заводи с ним отношения.

Чем это грозит? Он будет изменять тебе регулярно. Даже женившись на тебе.

Слишком мало совместного времени. Мало внимания мужчина уделяет только той девушке, в которой он не заинтересован. Футбол, пиво с друзьями, поездки в гости, тренировки, учеба, хобби – если это все проходит без тебя, то стоит серьезно задуматься. Мужчина, который заинтересован в отношениях, не станет тратить время на другие занятия.

Чем это грозит? Чем меньше вы времени проводите вместе, тем тоньше связь между вами. Отдельно проведенное время идет на пользу лишь парам, которые учатся вместе или уже живут. Однако всегда нужно соблюдать гармонию в одиночестве и совместно проводимом времени.

Шутки в вашу сторону. Если парень позволяет себе зло шутить, подтрунивать и издеваться над вами в присутствии других людей, можете смело указывать ему на выход. В отношениях допускается взаимный здоровый стёб, но невоспитанность, проявление желания унизить вас – вот это ситуация, над которой стоит задуматься. Особенно это касается шуток про внешность.

Манипуляция. О манипуляции я писала тут. Если мужчина хочет изменить в вас что-то, старается заставить делать то, что вам не нравится, вы смело можете ставить на нем крест. Перекрасить волосы, похудеть, потолстеть, перестать так краситься – это все попытки сделать вас такой, как нравится ему.

В отношениях может присутствовать здоровая критика, однако я уверена, что здоровую критику каждый человек может распознать сразу:).

Чем это грозит? Вы будете стараться жить/ходить/выглядеть так, как хочется ему. Ни к чему хорошему не приведет та ситуация, которая заставляет одного человека идти вопреки своей воли ради угоды другому.

Финансовый вопрос. Понятно, что у школьника нет денег на дорогие рестораны и походы в кино. Однако если он занимает у тебя деньги, делает вид, что забыл кошелек – стоит задуматься. Всегда можно найти развлечения, которые не требуют финансовых затрат – главное, проявить фантазию.

Чем это грозит? Мужчины, которые занимают у женщин деньги – это странное явление современного общества. При этом встречается это явление сплошь и рядом.

Быть альфонсом, по моему мнению, – позорно:). А вы рискуете связаться именно с таким парнем!

Чрезмерная жестокость и эгоизм по отношению к окружающим . Издевательства над животными, частные драки, проблемы с алкоголем, неуважение к своим родным и близким – список настоящего эгоиста можно продолжать до бесконечности. Никогда не связывайтесь с мужчинами, которые проявляют в своем поведении хотя бы одну из этих негативных черт.

Чем это грозит? Когда пройдет первая пора влюбленности, он начнет так относиться и к тебе. Это гарантировано.

Нежелание афишировать ваши отношения. Если мужчина не хочет признавать факт ваших отношений, это значит, что он стесняется вас. Задумайтесь об этом или серьезно поговорите об этой проблеме.

Чем это грозит? Это грозит долгосрочными отношениями без знакомства с его друзьями и семьей. В итоге его настоящей девушкой/женой станет другая. Поверь мне.

Надеюсь, у каждой из вас идеальный парень. Однако если ты заметила хотя бы что-то из моего списка – беги!

Как поссориться с парнем?

очень нужна ваша помощь.

слушай, скажи как есть, а? поставь себя на его место — тебя б так бросали из-за фальшивой ссоры! не морочь голову человеку, а то себя потом возненавидишь.

Первый совет: Скажи что не хочешь отношений, что одной тебе комфортнее! Второй совет: представь на минуту, что вы расстались, и он с другой девушкой очень счастливый! Что то ёкнуло внутри? Если нет, тогда первый совет в руки

Я в таких случаях сливалась молча. Лишь однажды имела глупость объясниться, высказав многочисленные претензии. Сама себя почувствовала мелочной, униженной и опустошенной. С той поры сваливала по-английски, якобы щадя самолюбие мужчины.

Нужно сказать как есть, чтобы не осталось недомолвок. Чтобы не вы, не он не винили себя. Так и сказать, что не любите, что пытались, но он не ваш человек и дальнейшие отношения не имеют продолжения и будут лживыми.

Если пишете, что не можете "признаться" в нелюбви, значит, до этого признавались в любви? Зачем?

Зачем вступали в отношения, если парень неприятен? А если приятен, то зачем рвать отношения?

Так и скажи,что я героиня не твоего романа,ничего у нас не получится,я тебя недостойна.Прощай.

О хороших людях жалеют. потом, когда поздно!

Наверное еще молодая)))..если решила, то так чтоб никого не обидеть!

Ну и ***** же вы шкуры

найди новово парнч памагает

как мне поссорится с парнем? и окончательно расстаться (сказать все как есть не могу,не та ситуация)

недостатков у него нет,не к чему просто придраться. он во всех своих косяках исправляется. да у него их и нет. так мелочи из-за которых просто смешно расставаться.

но,что делать когда человека не любишь,а духу признаться в этом не хватает.

На самом деле, представь, ты видишь его в обнимку с девушкой у обоих счастливые глаза, они без конца обнимаются, целуются и милуются! Легко будет? Или ты полагаешь, что он после тебя будет всю жизнь ходит с опущенной головой, потухшим взором и постоянно один?

Поругатся с парнем сказать у меня другой парень

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Как поругаться с парнем, раздуть конфликт и вывести его из себя. Мужские советы девушкам.

Твердит красотка, что к тебе она тепло относится,

Тебе же хочется ее ударить в переносицу.

Хочется ее урыть, как Пол Пот Кампучию?

Вам надо поругаться с парнем. Зачем, для чего – вопрос десятый. Бывают ситуации, когда – надо. И при этом инициатором конфликта вам выступать не желательно. Желательно – чтоб парень выступил. А потом его можно обвинить в конфликтности, и каких-то бонусов от него добиться. Ну или притворно обидится и уйти от него.

Итак – нужен конфликт. Тут имеет смысл несколько возможных вариантов рассмотреть. Собственно – мужчины бывают нескольких типов. Мужчины, которые выходят из себя чрезвычайно легко. Скандалят по любому поводу и заводятся с пол-оборота. Если ваш парень именно такой – то читать статью смысла нет. Все получится само собой. Имеет смысл рассмотреть другие варианты. Когда парень очень спокойный, непрошибаемый, уравновешенный – как слон просто. И когда парень пылинки с вас сдувает, смотрит вам в рот, позволяет вытирать о себя ноги – и повода для конфликта не дает, таким образом. Что можно сделать в таких, не самых простых случаях?

В случае с человеком, сильно от вас психологически зависящим, имеет смысл спросить – а зачем сам конфликт? Большинства задач можно добиться и без конфликта. Просто приказав ему. И он выполнит. Если откажется – вот и повод для конфликта. А конфликтовать… У знакомой пары был случай. Они сидели в ресторане с друзьями. Внезапно девушка на пару часов пропадает. Приезжает назад заметно пьяная и громко говорит: «да ездила потрахаться». И вот даже такое заявление поводом для конфликта не стало. Так что – просто приказывайте и получайте желаемое. А если хотите уйти и нужен повод – скажите, как есть. Что он тряпка и вам нужен другой. Поскольку это правда – это будет чрезвычайно обидно. До слез, просто.

Если же ваш парень спокойный как удав. Если на истерики он реагирует невозмутимо или с юмором. Если по характеру такой медлительный, основательный, уравновешенный. То имеет смысл более сильные способы попробовать. Как написано в Библии: «Возлюбите врагов ваших». В некоторых экстремальных трактовках это объясняют так. Что полюбив врага, ты лучше его поймешь. Поймешь его сильные и слабые стороны, сможешь понять. И поняв – сможешь врага ударить больнее. Потому что слабые точки его знаешь.

Так и в вашем случае. У каждого человека есть что-то, что ему дорого. Что-то, с чем он себя идентифицирует. Что-то дорогое и святое. Что-то, что он считает важным. Вот имеет смысл по этому ударить. Например, болеет парень за Динамо (ЦСКА, Спартак, Манчестер). Ждет матча. Попробуйте ему просмотр сорвать. Или вообще сказать, что фтубол – это шоу для уродов только, ну а за Манчестер, как всем известно, только геи и болеют. Или – если он вас любит – сказать, что никогда вы его не любили, и только из-за денег с ним. Или – если любит человек свою работу – сказать, что он дилетант, и никогда такого плохого работника не видели. Родители, национальность, религия, хлопоты по хозяйству или хобби его. Много что может быть для человека важным, и много что можно с грязью смешать. А что важно для человека? Понять это легко. На важные для себя темы человек говорит охотно и много. Он сам вам расскажет, что такое важное и почему это так важно.

Метод действенный. Но – это может быть дорога в один конец. Может человек вообще перестать с вами общаться. Совсем и навсегда. Перестанете вы для него существовать, как женщина и как человек. Если ваша цель в этом – в добрый путь. Если ваши задачи менее глобальны – постарайтесь дозировать нагрузку. Если любовную тему выбрали для педалирования – не говорите, что никогда его не любили. Скажите, что вроде бы уже не так его любите/не так он вас любит, как раньше, к примеру. Если футбол – не говорите, что только геи его смотрят. Скажите – что любимый Манчестер сегодня как-то отвратно играет, а вот их противники – орлы и молодцы. Ну – вы поняли.

Не буду писать вам, что ссориться нехорошо. Вы взрослый человек. Решайте сами.

Хочу расстаться с парнем, бросить парня. Как уйти красиво, правильно от парня?

Видео: Как расстаться с парнем? Как безболезненно расстаться с парнем?

Как лучше мирно расстаться с парнем? Девушка уходит от парня.

Видео: 8 СПОСОБОВ РАССТАТЬСЯ С ПАРНЕМ

Порой в нашей жизни складывается все совсем не так, как мы себе планируем. Ещё совсем недавно вы планировали покупку совместной квартиры и примеряли даже, пусть и в шутку, обручальные кольца в каком-нибудь ювелирном магазине, а сегодня понимаете, что не можете достаточно долго находиться рядом друг с другом, чтобы не поругаться. Вас все больше начинают раздражать, да что там, попросту бесить его привычные шутки и манера поведения.

Хочу расстаться с парнем, бросить парня. Как уйти красиво, правильно от парня?

Вы стараетесь сократить до минимума ваше пребывание вместе и находите тысячу оправданий, чтобы не оставаться подолгу наедине, дабы избежать нежелательной близости. А еще больше всего вас начинают терзать внутренние угрызения совести, когда вы смотрите в его по-детски открытые глаза, в которых светится любовь к вам и явное непонимание ситуации. В этом случае становится понятно, что возможно ваши некогда безоблачные отношения теперь зашли определенно в тупик и требуют серьезной работы по «исправлению ошибок».

Постарайтесь разобраться в ситуации, оставаясь предельно искренней с собой. Можно привлечь к помощи семейного психолога. Очень важно на самом деле понять, как развиваться вашим отношениям дальше и есть ли у них вообще будущее. Иногда бывает так, что партнеры просто устают от всего: стресс на работе, пробки в городе, бессонница и как следствие нервозность и постоянная раздражительность, все вкупе дает сильно по взаимоотношениям. Необходимо определить фактор-раздражитель, исключить его и посмотреть, улучшится ли ситуация. Однако, часто бывает так, что выхода найти не получается, и тогда единственной возможностью сохранить свое и его здоровье будет прерывание ваших отношений. Иногда эта болезненная процедура на самом деле практически дает второй шанс на то, чтобы стать счастливыми. Вы это поняли, но он еще нет. Как же донести эту информацию до некогда так любимого вами человека. Это весьма деликатное и совсем нелегкое дело.

Странички интернета буквально пестрят разнообразными статьями-советами, женскими форумами с готовыми рецептами разговоров и поведения. Не стоит слепо доверять всему, что вы прочтете, лучше проводить все через внутренний фильтр индивидуальности вашей ситуации. Ведь, как гласит вековая мудрость, следует поступать с другими также, как вы сами хотели бы, чтобы поступали с вами. Итак, если вы поняли, что иного выхода кроме расставания со своей половинкой впереди не намечается, то следует сесть и детально все продумать.

Проблема расставаний и перелома в отношениях уже давно не редкость. Поэтому её изучают различные исследователи: социологи, статисты, психологи. В ходе многочисленных опросов выяснилось, что мужчины несколько иначе реагируют на ситуацию, чем женщины. Так, к примеру, им предельно важно, чтобы их половинка была максимально честна с ними.

Видео: КАК МЯГКО ОТШИТЬ ПАРНЯ НЕ ОБИДЕВ ЕГО

Многие женщины стараются, исходя опять таки из своего мировоззрения, «смягчить удар» с помощью несколько нелепых и трудно переносимых мужчинами на самом деле фраз: «ты такой хороший, замечательный, добрый…», «нам ведь было так хорошо вместе, неправда ли…», «я наверно не смогу найти лучше тебя…» и так далее. У них сразу же возникает соответственно вопрос, «так зачем же тогда ты все это затеваешь?», ответить на который лаконично как правило вы не можете. И тогда начинается долгий и утомительный монолог, а местами диалог.

Помните о том, что мужчина всегда внутренне готов действовать, он воспринимает информацию не как прекрасный пол, то есть чувствами, а рационально. Поэтому, уловив основной момент, долгие разглагольствования по поводу его положительных качеств и вашего некогда хорошего прошлого просто могут вывести его из себя и вылиться в скандал. Следовательно, необходимо в краткой, четкой форме донести до своего бывшего возлюбленного свои мысли. При этом, необходимо делать это весьма тактично, так как уже сам факт расставания – это просто немыслимо сильный удар по развитому у всех мужчин самолюбию. Вместе с тем это вовсе не означает, что наилучшим выходом было бы сообщить ему ваше видение ситуации в письме или смс, также нелепо выяснять отношения по телефону.

Около 78% опрошенных мужчин утвердительно настаивали только на личном контакте «с глазу на глаз». Смотря в глаза своей партнерше им, как они аргументировали это, было бы значительно проще понять ситуацию и действия своего партнера. Порой однако встречаются такие горячие «экземпляры», что для вас дело может закончиться очень неприятным скандалом с битьем посуды или даже рукоприкладством. Во избежание этих неприятных последствий можете заранее детально продумать ход вашего разговора и подобрать спокойное, но вместе с тем людное место.

Как оказалось, только 15% участвовавших в опросе мужчин были готовы к открытому скандальному выяснению отношений на людях. Если же вы знаете, что он не из таких, то можно просто выяснить все наедине друг с другом у вас или у него на дому. Во время разговора старайтесь придерживаться разработанного сценария и не сбиваться, хотя это и очень нелегко. Ваша задача донести до него мотив своего решения.

При этом не старайтесь кидаться в крайности, перекладывая всю вину за произошедшее на него или же, наоборот, беря все на себя. Как правило, отношения строят оба, и за то, что происходит между ними несут ответственность оба партнера. Одним их абсолютных табу при этом – заведение разговора о продолжении отношений в виде дружбы. Он уязвлен и раздосадован, не стоит в добавок унижать его рассказами о том, как со временем вы сможете со своим новым парнем с ним дружить, ходить в кино и т.д.

Может быть со временем он и сможет продолжать общаться с вами, но на данный момент для него это худшее из зол. Другим не менее важным табу является проявление слабости женской натуры, то есть слез. Вашему мужчине и без того тяжело, а вы ещё вносите дополнительный и очень сильный раздражитель. В принципе представители сильного пола только в редких случаях имеют иммунитет к женским слезам. Около 83% опрошенных высказали желание в этот момент убежать, так что вы грозите себе остаться с незаконченным разговором и невыясненными отношениями.

Видео: Расставание — как себя вести при расставании — главные ошибки женщин

У каждой пары есть своя индивидуальность, которую следует учитывать, прибегая к выяснению отношений. Самое главное, старайтесь быть тактичны и помнить то хорошее, что вам принес этот, пусть и изживший себя, союз.

Как расстаться с парнем, которого любишь, безболезненно?

Расставание с любимым человеком - это самый трудный шаг в жизни. С возрастом мы становимся мудрее, и нам проще совершать те или иные поступки. Но когда опыта в расставании еще нет, сложно отважиться на вечную разлуку, если чувство любви еще греет душу. Но можно смотреть на это и с другой стороны, для многих девушек расстаться с парнем означает стать счастливее. Только как бы этот процесс сделать безболезненным для двух людей, которые еще недавно были счастливы вместе? Все в нашей жизни достаточно просто, мы сами все усложняем, а после сетуем на свою нелегкую жизнь. Чтобы каждый день был в радость, нужно помнить, что все в этом мире не вечно, даже одиночество.

Любовь или расставание - выбор не из легких

Если вы еще любите человека, но хотите разорвать отношения, вам необходимо подготовится к самому худшему. Если вы не знаете, как правильно расстаться с парнем, которого любишь, то следующие советы помогут вам решиться на временное одиночество. Все психологи советуют не затягивать с решением. Если любовь вас тяготит - пришло время перемен. Никто не говорит, что процесс расставания - это легкий путь к счастью. Но сильные девушки простых путей не ищут, и это факт. В конце трудной дороги вас ожидает приятный подарок — это закон жизни, он неоспорим.

Не оттягивайте момент

Никому из пары не станет легче, если вы будете оттягивать этот неприятный процесс. Резать по живому в тысячу раз благоразумней, чем мучить человека своей холодностью. Чем раньше вы скажете любимому, что вам пришло время расстаться, тем меньше будет взаимных обвинений и упреков. Возможно, эта новость удивит его, а может быть, он сам понимает, что прощание пойдет вам двоим на пользу. Если вы постоянно думаете о том, как расстаться с парнем, которого любишь, советы психолога будут как нельзя кстати. Взяв во внимание рекомендации профессионалов, можно пережить любой разрыв безболезненно. И тогда негативные эмоции не захлестнут вас от появившегося в вашей жизни накала страстей.

Быть терпимее - удел сильных девушек

Основное и самое важное правило - это дать человеку выговориться. Возможно, у него есть, что вам сказать, или он просто хочет попрощаться с вами таким образом, чтобы остаться друзьями. При расставании человеку всегда хочется поговорить. Сохранить уважение друг к другу помогает умение вовремя сказать то, что думаешь.

Помните, что табу при разрыве отношений - это расставание прилюдно. Сплошное унижение для парня - быть брошенным на глазах у посторонних людей, вам тоже будет неприятна такая ситуация. Поэтому если ваш разрыв спровоцировала ссора, сделайте так, чтобы вы остались одни, окружающим ни к чему слушать ваши скандалы.

Очень важно поставить себя на место партнера, прочувствовать его эмоции, так сказать, побывать в его шкуре. И тут возникает дилемма: как расстаться с парнем, которого любишь, безболезненно, как ощутить то, что чувствует он, если в вашем сердце не осталось светлой любви к нему? Хотели бы вы, чтобы парень попрощался так же с вами, как это делаете вы? Если нет, сделайте момент расставания менее болезненным для вас обоих.

Когда в вашем сердце еще живет любовь

Если в вашем сердце еще живет любовь, но вы понимаете, что это чувство не делает вас счастливым человеком, в чем тогда смысл таких отношений? Естественно, это ощущение переросло в привязанность, а последняя - в привычку, и искоренить все это слишком сложно. Но жизнь для того и дана, чтобы жить так, как мы считаем нужным. Если вы чувствуете, что любовь вас душит изнутри, искорените ее, пока не поздно. Сложно поверить в то, что с дорогим человеком можно быть несчастным. Вы ловите себя все чаще на мысли: люблю парня, но хочу расстаться, что делать. И не можете найти ответ на интересующий вопрос. Как расстаться с ним, чтобы не чувствовать себя виноватой? Это еще один вопрос, который мучает многих девушек.

Расставание - это неотъемлемая часть нашей жизни. И часто мы обижаем тех, кто нам дорог. Если вы приняли решение уйти, никакие уговоры не должны вас останавливать. Через некоторое время вы поймете, что это был тяжелый выбор, который дал вам свободу. Любовь заставляет нас облачаться в одеяние того человека, которым мы, может, и не хотели быть. Она заставляет нас подчиняться другому, озаряет нас и делает жизнь ярче. Минусы и плюсы есть всегда, и если вы понимаете, что любить и быть несчастной - это не для вас, начните действовать. Ваши подруги часто жалуются на своих молодых людей, а вы постоянно думаете: как же я хочу расстаться с парнем, но люблю его. И выхода из ситуации вы не видите. Так бывает часто, словно ходишь по кругу и понимаешь, что хочешь выбраться из него, но что-то вечно останавливает. Вы осознаете, что завтра все будет по-другому, никто не напишет и не позвонит, и вы не понимаете, как жить дальше.

Жалость в любви ни к чему не приведет

Вы жалеете себя, жалеете о тех днях, которые вы с ним уже не проведете вместе. Но кто знает, может быть, разорвав отношения с ним, вы встретите более достойного человека и обретете долгожданное счастье. Очень часто, чтобы расстаться с парнем, нам нужны чужие советы, мнение взрослых людей, которые уже имеют ту мудрость, которая не позволяет делать ошибки. И тут на помощь приходят советы профессионалов, которые знают толк в любви. Если вы не знаете, как расстаться с парнем, которого любишь, советы наученных опытом людей помогут вам. Это может быть старшая сестра, которая уже познала процесс разрыва, мама, а может даже бабушка. Каждый из них будет судить по своим отношениям, советовать делать так, как бы в свое время сделали они. Но не стоит забывать, вы - не они, ваши отношения - не их отношения. Все, что вам нужно делать - это слушать, запоминать и делать выводы. Возможно, вы прислушаетесь к их советам, а может, сделаете все по-своему, что более вероятно. Но истина заключается в том, что старшее поколение знает, что говорит, их преимущество в том, что они уже через все это прошли: боль, обиды, расставание. Поэтому их советы стоит брать во внимание, и следует прислушаться к тому, что они говорят, хуже от этого точно не будет.

Расставание или мучение? Выбор за вами

И если до сих пор в вашей голове крутятся мысли: хочу расстаться с парнем, но люблю его, вам следует сделать одно - разорвать отношения с ним. Психологи рекомендуют изначально воплотить на бумаге все то, что вы хотите сказать при расставании. Напишите все точь-в-точь так, как хотели бы ему сообщить, излейте все эмоции и мысли, и тогда процесс прощания будет для вас обоих безболезненным. Ну а если в вашем горле слова стали комом, напишите ему письмо и отдайте лично в руки. Такой метод расставания слегка наивный, но тогда вы точно скажете то, что планировали. Бумага может вытерпеть все, даже самые принизывающие душу слова, которые бы вы хотели ему сообщить. Не стыдитесь своей слабости, это нормальное состояние любого человека. Вы не обязаны говорить парню все в глаза.

Бывает и так, что пришло время расстаться с парнем, так как вы понимаете, что он вас не любит. Но ведь вы испытываете к нему сильные чувства. Здесь все сложнее, здесь вы можете винить себя до последних дней жизни, что сделали неверный шаг. Но это не так, если вы любите парня, а он вас нет - это не настоящие чувства. В любой интерпретации это чувство должно быть взаимным. Поэтому, если вы думаете о том, как расстаться с парнем, которого любишь, а он тебя нет, продумайте тщательный план разрыва, чтобы потом не пожалеть о содеянном. Для него это расставание будет безболезненным, а вот вы можете неделями есть на ночь пироги, заедая свою боль от нахлынувшего одиночества. Никто еще не умирал от того, что остался один. Во всем есть свои прелести. Временное одиночество - это не конец света.

Временное одиночество на пути к счастью

Преимущество одиночества в том, что это временное событие. Рано или поздно вы встретите парня своей мечты и забудете о тех, кто не был вас достоин. Все, что вам остается - это взять волю в кулак и начать действовать. Режьте по живому, но без ножа, говорите резко и четко, так, чтобы он вам поверил. И уходите, не оглядываясь, будьте гордой и уверенной в себе, парни восхищаются этими качествами. Запомни одно простое правило: никогда не отправляй смс парню, с которым рассталась, но любишь его безумно. Если приняли решение, не сдавайте назад, будьте уверенной в себе, не подавайтесь на минутные слабости. Через время вы поймете, что это смс было лишним, и он не оценил бы такого поступка. Если расстались, значит, окончательно, к чему весь фарс? Неделя или две уже ничего не изменят, рано или поздно такой человек исчезнет из вашей жизни и никогда о вас не вспомнит. Сложно взять и изменить судьбу, выкинуть человека из своей жизни, трудно, но все возможно.

Серьезность или легкомыслие?

Нежелание парня иметь серьезные отношения говорит о том, что он живет ради себя. Такой мужчина встречается, гуляет, развлекается и уходит от своих пассий. Рано или поздно вы захотите более серьезных отношений с этим человеком, но у него на уме будут только кратковременные увлечения. Что может быть хуже, чем пренебрежение? Если вы постоянно подозреваете его во лжи, он не ставит вас в известность, когда у него меняются планы, этот парень не достоин вашего внимания. Хуже пренебрежения может быть только угасание страстей. Если об этом чувстве между вами давно не идет речь, в чем смысл таких отношений?

Пренебрежению нет места в отношениях

Другой вопрос, как расстаться с парнем, которого любишь, и который использует тебя. Эта самый кропотливый процесс, ведь сложно избавиться от любви к человеку, к которому привязана всей душой и сердцем, тем более, если он не отпускает вас из-за собственной выгоды. Тогда в ход могут пойти различные манипуляции. Как только вы заметите подобные проявления, сразу же начните действовать, не ждите особого случая.

Сложно уйти от парня, от которого вы по тем или иным причинам зависимы. Человек, который делает вам больно, причем сознательно, ради собственной выгоды, не заслуживает вашей любви. Всегда есть поводы, чтобы задуматься о ваших отношениях. Равнодушие убивает даже самую сильную любовь. Если вы перестали рассчитывать на его помощь и поддержку, замечаете, что ему комфортно, а вам нет, пришло время бить в колокола. Если парень о вас не беспокоится, значит, ему нет до этого дела, что может быть ужаснее?

Вы перестали его интересовать, он стал обращать внимание на других девушек, пришло время поговорить по душам. Смотреть на красивых женщин желает каждый мужчина, но всему должен быть предел. Постоянный контроль тоже не говорит о безграничной любви, это, скорее всего, показатель недоверия. А если нет этого чувства, о каких отношениях может идти речь? Он стал считать вас своей собственностью, поэтому пора избавляться от такого кандидата.

Парни тоже переживают из-за расставания

Все мы уверены в том, что парни не переживают из-за расставания, что им все равно, что будет дальше. Но, как оказалось, это не так, мужчины тоже бывают слабыми, особенно если влюблены. Быть подавленным - это нормально, все мы люди, у каждого из нас есть эмоции. Иногда даже парни бывают более расстроенными, чем девушки. Если мужчина расстаётся с женщиной из-за ее измены, это могут быть худшие месяцы после расставания в его жизни. Поэтому не стоит думать, что парни не сожалеют, не расстраиваются, не плачут. У них тоже есть чувства, они тоже любят и желают быть любимыми. Поэтому если вы решили расстаться, сделайте это не по телефону, не по смс, а при личной встрече.

Посмотрите друг другу в глаза и скажите то, что думаете. Возможно, судьба снова вас сведет через много лет, может быть, вы не увидите больше никогда этого человека. В любой ситуации важно оставаться достойным, не причинять людям той боли, которую бы вы не хотели испытать на себе. И только тогда в вашей жизни будет преобладать доброта, гармония и безмерное счастье. А что может быть лучше того, чтобы любить и быть любимой?

Как расстаться с парнем красиво

Выберите наиболее удачное время. Если вы поняли, что продолжать отношения не стоит, продумайте, как лучше преподнести факт вашего расставания своему партнеру. Не нужно избегать парня или встречаться с ним из-за жалости и нежелания сделать шаг к разрыву. Из-за такого поведения ваши отношения только испортятся. Поверьте, ваш молодой человек почувствует, что ваши чувства переменились.

Найдите подходящую причину разрыва, которую собираетесь озвучить парню. Например, вы можете сослаться на свои угасшие чувства, на то, что не чувствуете родство душ. Если невозможно красиво обыграть момент и оставаться честной, придумайте легенду, почему вы не можете быть вместе. Скажите, что уезжаете в другой город или страну.

Не нужно полностью перекладывать вину за неудавшийся роман на партнера. От вас тоже зависело развитие событий, будьте объективны. Чтобы сохранить лицо, проявите великодушие и не ведите себя как придирающаяся, капризная девушка. Постарайтесь обойтись без указания на недостатки партнера. Чтобы расстаться красиво, говорите о ситуации в целом, а не роли каждого из вас в ней.

Поговорите со своим парнем. Выберите подходящий момент, когда вы оба настроены на конструктивную, спокойную беседу. Шумные вечеринки и праздники не подходят, чтобы расстаться с парнем. Свидетелей вашего расставания быть не должно. Также не стоит бросать молодого человека через интернет, телефон или с помощью сообщения, это пошло. Найдите в себе силы встретиться лицом к лицу. Лучше, если расставание с парнем пройдет на нейтральной территории, в расслабляющей, романтической обстановке.

Вспомните мелодрамы, которые вы смотрели вместе с парнем. Если в них были моменты расставания с парнем, вы можете обыграть их. Так ваш молодой человек все поймет без слов. Прозрачные намеки и ассоциации с грустными моментами из какого-нибудь культового фильма сделают ваше расставание необычным и красивым.

Объявите о своем решении расстаться молодому человеку и объясните причину. Не стесняйтесь своих эмоций. Не стоит сдерживать слезы, так ваше расставание станет еще более мелодраматичным. Вспомните все трогательные моменты ваших отношений, самые удачные свидания. Принесите с собой совместные фотографии, чтобы в последний раз проследить за развитием вашего романа.

Захватите с собой все подарки, что молодой человек дарил вам. Торжественно верните их, объяснив, что они вызывают у вас воспоминания об отношениях, которым не суждено было вырасти во что-то большое и светлое, как вы оба ни старались. Если есть возможность, закажите для парня медленную композицию, берущую за душу, и пригласите его на последний танец.

Не предлагайте остаться друзьями. Эта шаблонная фраза испортит момент. Лучше скажите, что время расставит все по своим местам, и спустя месяцы и вы, и парень поймете, возможна ли между вами дружба. Дайте молодому человеку понять, что вы очень цените его общество, но не можете представить его в роли лишь друга. Признайтесь, что вам было бы больно видеть, как он строит новые отношения.

Помните о том, что у вас не должно остаться чувства вины за собственное решение. Вы вольны сами строить свою личную жизнь и выбирать, с каким парнем находиться рядом. Не стоит преувеличивать ту боль, которую вы могли причинить молодому человеку. Со временем его душевная рана затянется, и вы оба сможете построить новые, счастливые, долговременные отношения.

Как расстаться с парнем

Каждый из нас грезит о счастье, и большинство считают, что оно связано с любимым человеком, точнее, с воплощением любимого человека. Но не так просто найти его, ведь люди такие разные, поэтому они встречаются и расстаются, а иногда не однажды. Пожалуй, каждый человек согласен с тем, что расставаться очень больно и неприятно не только инициатору, но и брошенному. А часто расставание отзывается болью всю жизнь. Почему так случается? Одни расстаются легко, а другие могут покончить собой?

Зачем люди вступают в отношения

Предлагаем поговорить, как правильно разойтись с парнем, чтобы всю оставшуюся жизнь не чувствовать мук, а наслаждаться новыми открывающимися перспективами и возможностями.

К отношениям относятся не все одинаково серьезно. Для одних отношения – средство от скуки, лишь бы не быть одному, для других – искренние, они влюбляются всем сердцем и не представляют свою жизнь без любимого человека. Некоторые встречаются только для отношений в постели, а третьи встречаются просто потому, что думают, что это единственный человек, обративший на них внимание.

Ситуаций существует множество, их столько, сколько людей живет на земле. Но каждого соединяет одно – каждому из нас что-то нужно от человека. Каждый хочет, чтобы было с кем сходить в театр, в кино или на дискотеку, чтобы кто-то прибирал в доме и готовил, содержал материально, чтобы о нем заботились и любили, чтобы было с кем удовлетворить потребности и пр. Каждый человек имеет свой набор ожиданий, которыми наделяется идеал. Можно к этому добавить физические данные — одни предпочитают блондинов с голубыми глазами, другим нравятся брюнеты. И весь этот набор каждый раз примеряется на каждого нового знакомого. А решение о начале отношений зависит от совпадений. Человек решается прекратить их, если видит, что при дальнейшем знакомстве кандидат все меньше соответствует идеалу. Иногда для начала встреч, достаточно, чтобы совпадали физические параметры, именно так чаще всего и происходит. Вследствие этого, человек удовлетворив свою физическую необходимость и больше ничего не увидев от идеала в партнере, начинает новый поиск.

Конечно, было бы замечательно, чтобы люди просто расстались и вновь отправились разыскивать те же грабли, а сделали анализ своих отношений. Нужно постараться понять, каков твой набор ожиданий от человека или, как говорят, твой идеал. Нужно проанализировать, что было не так данных отношениях, вероятно, нужно что-то подкорректировать в своем. Конечно, если ты ищешь стабильные отношения, у тебя должно быть четкое понимание, что если отношения начинаются только благодаря соответствию партнера твоему физическому воплощению (у нее шикарные ноги, или он красив и притягателен), то, быстрее всего, они закончатся, как только ты наиграешься физическим единством.

Если расстаться решила девушка

Труднее всего в расставании партнеру. Обычно случается так, что он ни о чем не подозревает, продолжает строить планы на будущее. А ты внезапно приходишь с намерением расстаться. Ты-то уже подготовлена, а вот по-настоящему любящему человеку бывает очень больно.

Нужно хорошенько обдумать свое решение. Не стоит манипулировать расставанием, чтобы убедить человека что-то осознать. Часто двое людей встречаются, и, кажется, что все хорошо, но один из них не может сказать, что ему что-то не нравится, или невзначай говорит, а его не слышат, и тогда он решает расстаться, так как считает это единственным средством быть услышанным. Но это нельзя назвать самым удачным способом. Если ты чувствуешь нарастающее недовольство, то в первую очередь нужно поговорить с партнером. Попросить его отнестись к сказанному сейчас очень серьезно. Можно даже позволить себе некоторые эмоций. Но если все попытки объясниться не помогают, и вторая половина упорно отказывается видеть свои ошибки, то тогда можно и расставаться.

В некоторых случаях расставание может быть пустым, и человек не понимает своей неправоты, и во всем обвиняет тебя. Но, если партнер любит тебя, то твое «нам необходимо расстаться» может «отрезвить» его и заставить прислушаться. Но еще раз повторяем, что увлекаться этим не стоит. Проблема должна решаться, нельзя убегать от нее.

Для такого разговора не стоит предлагать партнеру сходить в клуб или кафе. Ведь, он ничего не подозревая, находится в прекрасном настроении, поэтому сообщение о расставании принесет ему боль, к тому же ему сложно будет при людях выражать свои чувства. Разговор по телефону тоже не является хорошим средством. Лучше пригласить человека прогуляться на свежем воздухе в малолюдном месте или напроситься к нему в гости (можно позвать к себе в гости).

Если разойтись намерен парень

Первое, что нужно сделать — это позволить себе поплакать. Нужно постараться не сдерживать чувств и высказать любимому партнеру все наболевшее, все обиды, вопросы, все, что непонятно. Однако не следует опускаться до унижения или «поливать грязью». Нужно обговорить все моменты и причины расставания. Следует постараться признаться хотя бы себе, есть ли правда в том, о чем говорит партнер, или тебе не понятно, что он имеет в виду.

Ты должна помнить, что нет ничего страшного в том, что тебя бросили, тем более, если это произошло в 13-18 лет. В таком возрасте человеку еще не дано по-настоящему любить мудрой и взрослой любовью, в таком возрасте отношения завязываются благодаря разным привязанностям, особенно физической, ну и, чтобы не отстать от сверстников. Поэтому от твоего отношения к данному расставанию, во многом зависят твои дальнейшие отношения.

Если ты настолько сильно привязана к любимому, что невозможно найти себе места, и не хочется жить – это временное явление. Такое проявление говорит, что тут нет любви. Потому что, если у тебя любовь, тебе хорошо! Просто не может быть плохо от любви. Если тебе плохо, больно, то любовь не имеет к этому никакого отношения, просто разрушен твой идеальный мир, нарисованный тобою в розовых очках. Возможно, любимый человек был наделен тобою качествами, которыми он совершенно не обладает, и ты ожидала от него того, на что он не способен или ему это вообще не свойственно. Или тебе никак не удается справиться со своими страхами и комплексами. Поэтому рекомендуем внимательно анализировать свои отношения и подумать, по каким причинам так произошло, и что нужно поменять в себе или в своем понятии о «совершенстве», чтобы стать счастливой. Что счастье для тебя? Твои ожидания от идеального партнера имеют какое-то отношение к счастью? Если тебе важно, чтобы любимый имел много денег, машину, квартиру, то они не являются показателями счастья, ведь счастье в Душе, а материальные вещи относятся к душе лишь косвенно.

Очень жаль, но не всегда получается идеальное расставание. Чаще всего, человек в порыве гнева или обиды способен наговорить много унижающего. К примеру: «Ты только взгляни на себя, ты растолстела как свинья!», «Ты не мужчина, ты в постели ничего не умеешь» и пр., тем самым нанося любимому человеку тяжелую душевную травму. Очень жаль, если у тебя и так занижена самооценка и ты еще слишком молода, то вполне можешь принять все за правду, и будешь думать, что так оно и есть, будешь мучиться, и избегать людей, и уж тем более отказаться от новых отношений. Пожалуйста, не забывай, что такие фразы говорятся, чтобы ударить побольнее, и, обычно, к истине они никак не относятся. То, что не нравится одному, может понравиться другому. Не оценивай себя, ориентируясь на чужие слова. Поспрашивай у близких, что они могут сказать по поводу того, что тебе наговорили. И там уже сделаешь выводы. Возможно, и правда нужно что-то изменить, только сейчас разговор идет не о пластических операциях, а о внутренних переменах, о том, чтобы изменить какие-то качества.

Прекрасно, если два человека эмоционально устойчивы и адекватны. Побеседовали, расстались и продолжают жить дальше. Но ведь люди бывают разными. Есть такие, которые после расставания начинают подумывать о суициде. Это уже довольно серьезная ситуация.

«В 21 год у меня еще не было нормальных отношений. Я всегда думала, что я некрасивая, а, если честно, вообще уродина. Из-за этого уже 2 года у меня была глубочайшая депрессия, хотелось набраться смелости и совершить суицид. Для меня всегда идеалом были мужчины восточно-спортивного типа, с длинными волосами, которые владеют боевыми искусствами (ну, что-то вроде Стивена Сигала). Однажды друзья познакомили меня с парнем, у которого были именно такие внешние данные, только с короткой стрижкой, и еще он на гитаре играет, а мне это тоже очень нравится. Увидев его в первый раз, я ощутила холодок, пробежавший по спине, короче, влюбилась.

Мы начали общаться. Было видно, что я ему симпатична. И вот начались встречи. Всего пара дней без близости, – и он уже бежит в другую постель. Ох, и поревела же я тогда. Я видела его хорошие качества, и мне всегда казалось, что еще немного, и он будет относиться ко мне иначе, чем к другим девушкам, но нет. И вот однажды, набравшись смелости, я сказала, что люблю его, но в ответ прозвучало, что девушки для него являются чем-то вроде куска мяса, поимел и выбросил на помойку. Кошмар! Домой я шла и не чувствовала под ногами землю.

Наконец я поняла, что люблю не его, а его голос, улыбку и внешность. Они полностью совпали с моими представлениями об идеале, и я влюбилась. Но не обратила внимания на то, что у него внутри, в душе, да тогда мне это было совсем не интересно. Я наделила его качествами, которые присущи моему идеалу и совсем не замечала, что он вообще ими на самом деле вообще не обладает.

Прекратив эти отношения, я сообщила ему, что мы разные люди и мне нужен совершенно иной мужчина. Я не прекращала общаться с мужчинами, и вот сейчас у меня муж и замечательный малыш. Мой супруг далек от моего физического идеала, он почти блондин с голубыми глазами, но я его люблю. А идеал, являющийся чем-то нереальным, так и остался нереализованным, и вполне возможно, останется таковым, но это не помешает мне быть самой счастливой во всем мире».

В действительности, обычно люди любят не живого человека, а облик, созданный нами, и пытаемся в этот облик вогнать живого человека. Увы, ничего не получится. Да, очень сложно любить живого человека, потому что каждый из нас имеет свои недостатки. А идеал не имеет недочетов: мы же не дуры, чтобы наделять совершенство недостатками?! Именно это и является нашей главной ошибкой! Потому что необходимо для самого себя обговаривать качества, которые не очень тебе нравятся, но с которыми ты могла бы примириться. Это поможет обращаться с человеком с меньшими требованиями.

Как расстаться легче

Используй свой опыт. Если расставание для тебя первое и ты инициатор, то можешь сразу обратиться ко второму правилу. Но, если, у тебя уже есть опыт, когда уже приходилось, хотя бы однажды слышать фразу «давай расстанемся», вспомни какие эмоции и чувства тебя посетили, свою реакцию, как тебе было больно и плохо. И представь, что человек будет ощущать те же эмоции. Поэтому постарайся сообщить о расставании в подходящей обстановке и мягко, будь готова оказать человеку моральную поддержку. Естественно, все зависит от того, собираешься ли ты оставаться друзьями или вообще не хочешь больше общаться.

Если ты не можешь сказать человеку в лицо (тебе тяжело, мешают эмоции или вообще теряешься и от волнения не можешь сказать ни слова), если ты боишься, что партнер отреагирует слишком эмоционально, можешь отправить сообщение в соц. сети или написать смс. Тогда ты сможешь спокойно продумать все слова и высказать все, что не можешь сказать при встрече. Сразу извинись и объясни, что очень хотела бы увидеться и сообщить все это лично, но тебе это будет очень сложно. Лучше всего, обговорив все в соц. сети, все-таки договориться о встрече, чтобы расставить точки над «i», но все зависит от исхода общения. Вполне возможно, что последует реакция, поле которой вообще встреча не понадобится. Этот метод подходит также тем, у кого неадекватный и очень эмоциональный партнер, и есть опасения, что тебя могут ударить или, того хуже, опасаешься за свою жизнь.

Будучи инициатором расставания, необходимо быть готовой к самому неожиданному поведению человека на твое предложение. Еще раз вспомни свои чувства, себя и заранее внутренне прими любое действие, каким бы глупым или ужасным оно ни было, заранее прости человеку его поведение и слова. Так тебе будет проще самой не сорваться эмоционально. Ты сможешь видеть человека и более сообразно отреагировать, или даже оказать ему помощь, так как готова ко всему.

Если слова о расставании пришлось услышать тебе, и у тебя был опыт, когда бросала ты, вспомни, что тебе тоже сложно было сказать об этом. Поэтому позволь партнеру спокойно все объяснить, не унижай или набрасывайся на него со словами «ах ты скотина» и пр. Постарайся, чтобы у тебя была спокойная реакция. И только хорошо выслушав человека, делай выводы.

Будь честной. Честность способна открывать любые двери. И если ты придумаешь красивую историю, почему расставание необходимо, то партнер обязательно почувствует твою фальшь. Будь готова к тому, что тебя попросят честно признаться в причине. Поэтому лучше сразу скажи правду. Совершенно не обязательно предаваться мелким подробностям, но, поверь, сохранить нормальные отношения после расставания будет намного проще, если вы не будете лгать друг другу. Проговори с партнером все накопившиеся обиды и недовольства. Может оказаться, что все это попусту, и желание попрощаться с парнем пройдет после выяснения отношений.

Но, конечно же, есть исключения, когда нельзя говорить правду некоторым людям, которые могут «растрепать» ее всему свету.

Поверь, всегда есть, за что попросить прощение. Хотя бы и за твое решение расстаться. Только сделать это нужно искренне и четко сказать, за что конкретно просишь прощения. Это скажет о том, что ты обдумывала и пересматривала отношения, многое поняла, поэтому, если партнер попросил прощения, это смягчит реакцию. В то же время искреннее прощение снимает с Души груз и позволяет человеку легко двигаться вперед по жизни. Проси и прощай, вне зависимости от того, ты решила уйти от парня или он от тебя.

И поблагодари. Как бы ни сложились твои отношения, найди в себе мужество отблагодарить человека за все хорошие моменты, которые были между вами. Возможно за то, что именно этот человек дал тебе возможность понять, кто тебе нужно на самом деле в жизни после встречи с ним. Так тоже бывает. Благодарность является великой силой, она позволит тебе сберечь благоприятный настрой, а не опускаться к негативным эмоциям.

Дай выход своим эмоциям. Если тебе плохо, лучше не держи это в себе. Эмоции способны оказывать очень сильное воздействие на весь организм, а негативные несут разрушение, поэтому им нужно давать выход, а лучший выход – слезы. Они помогают очень хорошо. Можешь пригласить друга или подругу и «поплакать в жилетку». Только не увлекайся жалостью к себе бедной и несчастной, иначе это может затянуться. Если твоя подруга поддерживает твое отношение к партнеру, то тебе лучше найди ту, которая поможет оценить отношения со стороны и увидеть виноватого. Поможет тебе остановить занятия самобичевания и обвинять партнера, а поможет тебе отыскать в себе силы продолжать жить. Ищи позитив.

Позволь ему уйти. Если ты не можешь воспринять расставание как неизбежность и постоянно бегаешь за партнером, ты его только злишь, и тогда уже наверняка после расставания не будет никаких партнерских отношений. Не унижайся. Позволь этому произойти. Поверь в то, что все в твоей жизни случается к лучшему. Раз расставание произошло, значит, в твоей жизни будет новый человек, который сможет сделать тебя еще более счастливой. Очень часто человек пытается удержать совсем не нужного себе партнера, потому что просто боятся остаться в одиночестве.

Нельзя забыть – переключи внимание. Часто можно слышать «Что мне делать, мы расстались, а я не могу его забыть?». Память имеет такие свойства, что человек очень хорошо помнит события, имеющие красочную чувственную окраску. И не важно, позитивная она или негативная. И чем более свежи эти чувства, тем дольше и лучше они запоминаются. Если в твоей жизни мало ярких ситуаций, либо они происходят очень редко, или чаще случаются позитивные ситуации, а эта носит отрицательный характер, или наоборот, то, конечно же, ты будешь ее хорошо помнить и долго держаться за нее. Вновь и вновь в мыслях возвращаться, обсуждать, смаковать и так ежедневно. Если в твоей жизни нет чего-либо интересного, то это замечательное событие является для твоего мозга шоковой терапией. Даже если это достаточно хорошее событие, все равно иногда приходит усталость оттого, что нет возможности переключиться на что-то другое, и невозможно спать, потому что тобой овладевает энергия этой ситуации.

А теперь представь себе, что тоже самое происходит и с человеком. Люди, у которых жизнь полна ярких красок или эмоциями, не важно, хороших или плохих, могут гораздо быстрее переключаться на новое и забывать о старом, чем люди менее эмоциональные, сдержанные, ведущие однообразный скучный образ жизни. Такие люди особенно сложно переключают внимание на что-либо другое, потому что это «что-то» происходит у них очень редко, а у других только однажды за всю жизнь. Вывод простой: забыть тебе не удастся. Но ты можешь лишить эти неприятные воспоминания чувств, вытесняя их яркими и новыми, а лучше положительными чувствами, превосходящими или равными по силе.

Посмотри на людей, которые после расставания начали пить или пустились во все тяжкие (меняют партнеров как перчатки). Теперь-то ты знаешь, почему они это делают. Они бессознательно ищут те самые эмоции и впечатления, которые помогут забыться. Но алкоголь здесь не поможет, а простая смена партнеров, может помочь, то только если ты в один прекрасный момент, позволишь себе полюбить вновь. То есть, если тебе плохо на душе или у тебя не получается позабыть об этой ситуации, немедленно ищи эмоции и яркие впечатления.

Возможно отдых с друзьями, где тебе еще не удавалось побывать, или прыжок с парашютом, или экскурсия заграницу. Конечно, большинство могут сказать, что, когда плохо, ничего не хочется. Пусть у тебя в памяти всегда будут весы, на которых на одной чаше неделя, на другой – полгода, а может быть и вся жизнь. За тебя никто не сделает выбор. Хочешь, спусти свою жизнь в унитаз, твое право, но лучше не отказывайся от предложений и помощи друзей. Поверь, это может помочь, только необходимо взять себя в руки.

Вот небольшой пример. Ты ходишь в магазин раз в месяц за конфетами. Но однажды, ты случайно покупаешь плохие конфеты с плесенью и червями. Ты возмущена, разочарована, ты в гневе. Рассказываешь всем друзьям и знакомым о магазине и о покупке. И целый месяц ты никак не можешь забыть об этом. При покупке в другой раз, ты все еще находишься под впечатлением происшедшего и уже покупаешь с осторожностью, так как все еще помнишь. И так каждый месяц. Но однажды ты купила очень вкусные конфеты, можно пальчики облизать. Теперь ты нахваливаешь эти конфеты всем своим близким. А о червях начинаешь немного забывать, а точнее, ты помнишь общую картинку, но возмущение, гнев и эмоции потихоньку проходят. И на это у тебя ушло около полугода.

Теперь обратимся к аналогичному случаю, предположим, ты покупаешь конфеты ежедневно. И вот плесень, ты также возмущена, всем рассказала, а спустя пару дней тебе попадаются очень вкусные конфеты, а еще спустя два дня омерзительные и т.д. И меньше чем за неделю ты уже совсем не вспоминаешь о том, что не так давно чуть не проглотила червя. И уж тем более не испытываешь тех эмоций. Скажи, есть разница – неделя или полгода? Конечно, есть!

Избавься от всего, что напоминает о нем

Фотоснимок человека – это то же самое, что он сам. Иногда при взгляде на него, ты будто встречаешься с человеком вновь. А ведь часто это очень болезненно. Значит, нужно убрать все фотографии. Совсем не обязательно уничтожать их, хотя в некоторых случаях это единственный выход. Убери все подарки, и все, что вас связывало. Может быть песня, фильм и пр. Конечно, избавиться от всего этого невозможно, но по возможности нужно убрать то, что вызывает наибольшие эмоции.

Не рассчитывай начать все заново

Невозможно дважды войти в одну и ту же реку. Ты по-прежнему надеешься на возобновление отношений? Это твое право. Но ты должна сознавать, что, скорее всего, ничего уже не получится. Если же тебе точно известно о причинах, по которым ты перестала устраивать как партнер (к примеру, ты располнела), то, конечно, ты можешь сделать все возможное, чтобы избавиться от этой причины. Но не обязательно, что отношения могут возобновить. Чаще, при расставании мужчины с женщиной выясняется, что женщина перестала за собой ухаживать. Это может помочь, если для его возвращения ты решишься на похудение, смену прически и гардероба. Но только, обычно, у такой женщины начинают появляться другие поклонники, и вполне может оказаться, что ты ей станешь больше не нужен. Однако все индивидуально, бывают случаи, когда человек изменяется к лучшему и отношения восстанавливаются. Но они никогда не становятся прежними, это уже совсем иные, новые отношения.

Прими все как есть и доверься судьбе. Нужно принять ситуацию, а не бороться с ней – это лучшее, что ты можешь сделать. Ту энергию, которую ты могла бы потратить на борьбу, можешь обратить на выстраивание новых отношений.

Тягостное расставание

Случаются ситуации, когда недостаточно этих правил. Об этом поговорим ниже.

Как расстаться со склонным к суициду

Ты хочешь уйти от парня, но знаешь, что твой партнер склонен к суициду. Ты не можешь больше продолжать давно изжившие себя отношения, но боишься, что партнер что-нибудь с собой сделает. Как поступить? Это очень трудная ситуация и что-то советовать сложно. Но, что бы, ни произошло, ты не виновата. Лучше всего расскажи об этом, когда он дома не один. Это может быть друг или подруга, родственники, согласившиеся остаться на ночь с твоим партнером. Ты, со своей стороны, можешь сделать все, чтобы сообщить о расставании корректно, мягко, не унижать его и не обижать, а, наоборот, поблагодарить и подбодрить. Но если предполагаемая реакция все же последует, постарайся принять ее и терпеливо объясни ему, что суицид – не выход. Постарайся оставить его в таком состоянии, чтобы у тебя была уверенность, что все хорошо. Но здесь очень сложно прогнозировать. Конечно, лучше если ты скажешь все при личной встрече, только если партнер не агрессор и ты не боишься еще и за свою жизнь.

Как расстаться с ревнивцем

Партнер — эгоист и ревнивец. И ты уверенна, что он будет тебе угрожать местью или даже изобьет, не контролируя своих эмоций. Если ты знаешь, что твой партнер из таких, к кому лучше не ходить в одиночку (особенно девушкам). Возьми с собой кого-нибудь. И проведи разговор не на его территории, а в людном месте, к примеру, на улице, где тебе помогут. Или напиши сообщение через соц. сеть или смс. В крайнем случае, ты можешь записать разговор на диктофон в телефоне или видео, ведь может оказаться, что запись потом понадобится в милиции.

Как расстаться, не ссорясь

Ты сама очень эмоциональный человек и способна в гневе взорваться или ударить, наговорить гадостей и унизить. И тебе вся эта «лабуда» по поводу «прости», «благодарности» и прочее совсем неинтересна. Ну что ж, что посеешь, то и пожнешь, – помни это. Для тебя самым безопасным вариантом является смс или соц. сеть. Либо все же наберись смелости и скажи человеку, а если чувствуешь, что при обратной реакции ты начинаешь «закипать», то просто развернись и уйди, дабы не усугубить ситуацию.

Ну, вот и все. Конечно, каждая ситуация индивидуальна, но надеемся, что эта статья поможет тебе, и ты, вооружившись этими рекомендациями, справишься, и расставание станет для тебя ступенькой в новую прекрасную жизнь.